Archives:  2018年12月

Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「筋膜ネットワーク ~開脚急行🚃ディープフロントライン~」

Hello Anatomy Vol.20
大人気の「筋膜シリーズ」。
下肢→上肢→外側(がいそく)とこれまでに学んできましたが、
今回は<内側(ないそく)>に関連する筋膜ラインについて、
数々の解剖学TT講師を務める現役理学療法士兼ヨガ講師のMAKI先生に紐解いていただきます。
 
「筋膜」とは何か?もおさらいしながら進めてくれるので
これまで筋膜シリーズを受講していない人でも問題なくご参加いただけます。
 
Hello Anatomyももう20回目を迎えます。
こんなに長く続くWS(しかも毎回人気)となったのは、
内容の面白さや有益さに加えてMAKI先生のクラスが楽しく学び深いものだから。
インストラクターの方はもちろんヨガ初心者の方もたくさんこれまでに受講してくださり、
自分の身体について知ることで、変化に驚き、喜び、そしてリピートしてくれています。
 
<解剖学>という難しそうな響きに固くならずにリラックスしてご参加ください。
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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「筋膜ネットワーク~開脚急行🚃ディープフロントライン~」

 
今回のHelloAnatomyも皆さんのご要望が高い筋膜がテーマです。
今回は身体の内側にも関わりがあるライン~ディープフロントライン~を知っていきます。
その名の通り身体の深い所(内臓に近い所)を連結して走っています。
呼吸に関わりが深い横隔膜、首の筋肉、腸腰筋、腰方形筋、内転筋群、足の裏の筋肉までをつなげています。
  
□ 顎が上がって呼吸が浅い=PC作業の独特の姿勢
□ 腰痛・肩こり・首こり
□ 足の指に力が入って無意識に曲がっている。
□ 開脚のヨガのポーズがどうも開かない。
  
等でお悩みの方はこのラインのどこかが不調を起こしているのかもしれません。
このラインを整えるとペタっと開脚も夢じゃないかもしれませんね。
(※筋膜だけが原因ではなく、骨の角度で開脚ができにくい方もいますのでご注意下さい)
  
筋膜は筋肉同士をつなげ、全身をまるで交通網のようにつなげています。
日常生活の動きや姿勢、お仕事での動きや姿勢、やっているスポーツの動きや姿勢…
姿勢や動きの癖についても筋膜は関わりが深いです。
身体の癖はプラーナ(気・エネルギー)の流れの癖とリンクしているとも思っています。
  
こんな名言もあるようです(抜粋です。)
習慣(癖)に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、それはいつか人生になるから
 
自分のさまざまな癖を知って、それをリセットして、全身のネットワークを心身共に円滑にしてみましょう。
それはいつか人生になるかも知れません。
 

 

●日 時 : 2019年2月3日(日)13:30 〜 16:30 (3時間)
前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。

●場 所 : Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 : 18名

●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!男性もOK!
●参加費 :
**1/5までのお申込み:早割 4,500円
**1/6以降:通常 5,000円
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、8/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールでご連絡ください)
③スタジオ 受付にてお申し込みください。
※今回はお電話での受付ができませんのでご注意ください。

●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は関西各所のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また日本全国でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。

HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html

2018 , 12 , 02 11:36