Biotope

8月、夏の盛りを迎える季節
強い日差しと高い気温に、体も心もお疲れ気味ではありませんか？
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この季節だからこそ、ヨガでバランスを整えませんか？
深い呼吸とマインドフルな動きが、暑さに負けない心地よいリズムを作り出します。
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今月はWSも盛りだくさん！！
Biotope Yoga Studioで、夏を乗り切る強さとしなやかさを育みましょう！
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8/14-16の午前中のクラスはお休みになります。
夜のクラスは通常通り開催しますので、ぜひ夏の夜のヨガをたのしみにいらしてください。

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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ（Hiroshi） 】
　8/11（月祝）19:30～21:00
流れるようなヴィンヤサと陰ヨガで心身をほぐし
呼吸法と瞑想で、静かで穏やかになる時間
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【 新 月 ヨ ガ（Takako）】
　8月は開催なし
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【 月1 P U J A（Takako） 】
8/7（木）13:00～14:00
感謝と祈りのひととき、インドの伝統儀式 PUJA
要予約／参加費無料（お供え物歓迎）
あなたの大切な神様もご一緒にどうぞ✨

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W S
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【 プールニマーマーケット 】
■ 8/9（土）13：00～18:00
　満月に包まれる特別な一日🌕
　身体に優しいヴィーガンフード、手作りクラフト
自分を整えるサービス
　調和と循環の温かな出会いの場
　▶︎ 詳細は @purnima_market をチェック！
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【 ダルマからはじまる幸せの循環WS 】
■ 8/10（日）11:00～12:30
@purnima_market 内でヨガ哲学の記事を書いてくれている
Erikaさんによる特別WS✨
ヴェーダーンタの智慧で”心の軸”を見つける90分
調和・自己尊厳・与える喜び―幸せの循環を学びます
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【 ラーマーヤナアニメ鑑賞会 】
■ 8/10（日）13:30～16:30
インドの英雄ラーマの物語をやさしく体験🏹
大人も楽しめる、プチ解説付きアニメ鑑賞
古代インドの叙事詩から生き方を学べます
※お子様づれもOK！（高校生以下無料）
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【 柳本和也WS　関西 】
■2025/8/17（日）
11:00-13:00 ①アサナマンダラ　呼吸法＋瞑想＋フロー
14:00-16:00 ②アサナマンダラストレッチ（満席）
一人ひとりの体を瞬時に見抜く的確な指導💫
独特の「意識の使い方」で驚きの変化を体験できます
初心者の方も安心してご参加ください

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今月のテーマ
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【 めぐるヨガ（Aya）】
金曜　9:30～10:45
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『 クールダウン＆リフレッシュ 』
　⠀　 　　
酷暑のシーズン到来。
暑さの中で頑張る私を労わりましょう。
　⠀　 　
肩甲骨付近を動かして血流促進させつつ、汗をかいて体温を下げます。
背骨もしっかりほぐして捻りのポーズを行い、気の巡りも上げていきます。
　⠀　 　
最後は長めのシャヴァアーサナでリラックス。
心身をクールダウンさせ、リフレッシュしましょう。
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体験・入会キャンペーン実施中
✔︎ 入会金（¥5,000）無料！
✔︎ 体験2回で ¥2,750-
　⠀　 　　
※各レッスン、ご予約制です
　⠀　 　　
ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html　 　　 　
0798-65-8949
info@biotope-yoga.com
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Biotope Yoga Studio
JR甲子園口駅すぐ！
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
　　⠀　 　
🚶‍♀️ 南改札口すぐ横・1階が珈琲館のビル3階
（階段は珈琲館入口右横）

スマホやパソコンが手放せない現代。
気づけば、首や肩に重だるさや違和感を抱えていませんか？
 
最近では「スマホ首」や「ストレートネック」といった言葉もよく聞くようになりました。
カラダは、本来の役割と日常での使い方が乖離すると不調は現れてきます。
 
 
でも、そもそも首って、どんな役割を持っているのでしょう？
 
首は本来、頭を自由に動かすことで視野を広げ、私たちが「まわりを見渡す」ために働いてくれている部位。固めることよりも動くことを得意とします。
ところが今は、動かさなくても小さな画面の中で、大きな世界を観ることが可能になり、首を動かす機会が減っています。
 
今回の Hello Anatomyでは、そんな“首”にフォーカスします。
まずは首のかたちや動きの特徴を知り、「本来の使い方」を探ってみましょう。
 
そして、首だけではなく、他の部分との関わりにも気づいていきます。手の使い方の癖や下半身、下半身・お腹まわり（コア）の力不足などで、首が知らず知らずのうちに首に負担をかけているかもしれません。
 
このワークショップでは、解剖学の知識をベースにしながらも、あくまで「日常の体」に優しく目を向ける時間を大切にします。
自分の「癖」に気づき、本来の首の自由さを取り戻しませんか？
 
きっと「首が軽くなるって、こんなに快適なんだ！」と、新しい発見があるはずです。
 
 
こんな方におすすめ
　 パソコンやスマホ作業が多く、首や肩のコリ・重だるさが気になる方
　 「スマホ首」「ストレートネック」と言われたことがある、または気になっている方
　 猫背や姿勢の崩れが気になっている方
　 首を使うアーサナに苦手意識がある方
　 「体のしくみ」から納得して学びたい方
 
 
身体の仕組みがわかると、ヨガがもっと楽しくなる！
感覚と言葉をつなげて、指導や受講の質をアップ！
そんな学びを、ぜひ一緒に体験してみませんか？
　 
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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
姿勢のネック＝首！ ―
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日程
2025年9月14日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
17名
 
受講料
早割（8/14まで）4,500円（税込）
通常（8/15以降）5,000円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/uTNBgd4VZAR7fiDW9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・8/14まで　キャンセル料なし
・8/15～8/31　30％
・9/1～9/13　50％
・9/14　当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講 師

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

夏の陽ざしが本格的になってくる7月。
気温や湿度の上昇により、体にも心にも知らず知らずのうちに負担がかかる季節です。
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ヨガを通して、内側から熱を調整し、涼やかさと落ち着きを取り戻しませんか？
深い呼吸とやさしい動きが、夏を快適に過ごす力を育んでくれます
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Biotope Yoga Studioで、心地よい夏のリズムを整えていきましょう！
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ（Hiroshi） 】
　7/27（日）11:00～12:30
呼吸に合わせて動くヴィンヤサと陰ヨガで、座りやすいカラダを整え
後半呼吸法と瞑想で、内なる静けさと気づきを深めていく時間🌿
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【 新 月 ヨ ガ（Takako）】
　7/25（金））19:30～20:45
新月から48時間以内の夜クラスは「新月ヨガ」🕯
月礼拝とテーマに沿ったヨガで整え、最後は新月に願いを届けます
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【 月1 P U J A（Takako） 】
　7/17（木）13:00～14:00
インドのお祈りの儀式 PUJA。
要予約／参加費無料（捧げモノ歓迎）
マイ神様のご持参もOKです
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W S
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【 プールニマーマーケット 】
■ 7/11（金）11:30～17:00
　満月の日に開催する調和と循環のマーケット。
　ヴィーガンフードやクラフト、
　知る・感じる・つながる出会いが待っています。
　▶︎ 詳細は @purnima_market へ🌕
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今月のテーマ
⠀　⠀　 　　 　
【 めぐるヨガ（Aya）】
金曜　9:30～10:45
　　⠀　 　
『 クールダウン＆リフレッシュ 』
　⠀　 　　
酷暑のシーズン到来。
暑さの中で頑張る私を労わりましょう。
　⠀　 　
肩甲骨付近を動かして血流促進させつつ、汗をかいて体温を下げます。
背骨もしっかりほぐして捻りのポーズを行い、気の巡りも上げていきます。
　⠀　 　
最後は長めのシャヴァアーサナでリラックス。
心身をクールダウンさせ、リフレッシュしましょう。
　　⠀　 　
　⠀　 　
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体験・入会キャンペーン実施中
✔︎ 入会金（¥5,000）無料！
✔︎ 体験2回で ¥2,750-
　⠀　 　　
※各レッスン、ご予約制です
　⠀　 　　
ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html　 　　 　
0798-65-8949
info@biotope-yoga.com
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Biotope Yoga Studio
JR甲子園口駅すぐ！
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
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🚶‍♀️ 南改札口すぐ横・1階が珈琲館のビル3階
（階段は珈琲館入口右横）

　 頭の中が常に忙しい…
　 毎朝起きるとダルい…
　 良い眠りが取れていない気がする…
　 やりたいことに追われて息切れしている…
　 最近、ゆっくりしたのっていつだっけ？
 
もしこれらに心当たりがあれば、あなたも「休むこと」を学び直す時かもしれません。
 　

 
ヨガニドラでは、ただ体を休める、眠る、とは違った「積極的な休息」を練習します。
 　
仰向けの状態（シャヴァーサナ）で意識をうっすら保ちながら、声の誘導に身を任せることで、究極のリラックスを体験。
眠っているような眠っていないような心地のよいまどろみの状態で、身体の深い部分に潜む緊張もほぐし、思考や感情の固まったパターンを解放します。
 　
 　
このワークショップでは、2回のヨガニドラセッションを通じて、＜休む練習＞を深め、ヨガ的かつ脳科学的視点から＜積極的な休息＞の方法と効果を学びます。
普段の睡眠とは異なる、「本当によく休めた」感覚を実感することができるでしょう。
 
一体、ヨガニドラで何が起こっているのか、その秘密をお伝えしながら、心と体を深くリセットする時間をお過ごしください。

 
スケジュール
■2025年9月7日（日）
14:00～16:00 　“積極的に休む”を学ぶヨガニドラWS（120分）
 

場 所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定 員
14名
 
料金
4,800円
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・専用ご予約フォーム　
https://forms.gle/6oe7L6wn12GzFtWH6
※お電話・SNS・スタジオ受付など他のお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
キャンセル規定
8/7（1か月前）まで　キャンセル料なし
8/8～24（2週間前）まで　30％
8/25～9/6（前日）まで　50％
9/7（当日）100％

 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
※マット以外のプロップスはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
 

講 師

彩（AYA)
ヨガアーティスト／翻訳家／モデル／yinyang Empowered Earth Leader

 

常に飽和状態だった商社営業時代、自分を癒すツールとしてヨガに出逢います。
その後、豪州で学業とキャリアを積む傍らヨガに明け暮れ、身体に比例するように心も強くしなやかになっていくことを体感し、ヨガに魅了されていきました。
 
商社、スタートアップ、人材サービス、外資IT…つい呼吸を忘れてしまいがちな不安定な環境で眉間にシワを寄せずに日々邁進してこられたのは、生活の中に、わたしの中にいつもヨガがいてくれて、安心するまんなかに帰る時間をもてたから。
 
日常生活の中で不自然になりがちなわたしたちが自然な状態へと戻り、どんな場所にいても美しいものを美しいと感じられるよう、そして自由に自分らしく輝けるよう、お手伝いしたいという想いから、湘南・東京を拠点にふわりとヨガをお伝えしています。
 
・Studio+Lotus8 by Yogini RYT200 指導者養成講座修了
・井上敦子 ヨガニドラ指導者養成講座修了
・Sandra Fang Yin Yoga Teacher Training修了
・Studio Sahana Yoga & Ayurveda Therapy Instructor Course修了
・日本美容整骨学院 フェムケア矯正師認定