ジョーティッシュでは、太陽、月、火星、水星、木星、金星、土星など、それぞれの星にさまざまな象徴があります。

このクラスでは、その時々のテーマとなる星の象徴をひとつの入口として、呼吸や身体の感覚へ意識を向けていきます。

占星術の知識を覚えることが目的ではありません。星という少し違った視点から、自分自身を感じてみること。その体験をヨガにつなげていきます。

01｜BREATH

呼吸

呼吸の通り道や、身体の内側に生まれる感覚を丁寧にたどります。頭で考えることから、身体で感じることへ。外に向いていた意識を、自分の内側へ戻していきます。

02｜SELF TOUCH

セルフタッチ

自分の手で身体に触れながら、その日の状態や感覚を確かめます。普段は意識しない身体の一部にも注意を向け、自分の身体とのつながりを深めていきます。

03｜ASANA

アーサナ

その日の星のテーマを手がかりに、呼吸とともに身体を動かします。ポーズの形だけを追うのではなく、動きの中で起こる感覚や、自分の内側にある力、静けさ、変化を味わっていきます。

• ✦ 呼吸や身体の感覚をじっくり味わいたい
• ✦ 頭で考える時間が多く、自分の内側に意識を向けたい
• ✦いつものヨガに少し違った視点を取り入れてみたい
• ✦ジョーティッシュやインドの智慧に興味がある
• ✦今の自分の状態を丁寧に感じる時間を持ちたい
• ✦身体を動かしながら、自分自身を見つめたい

多忙な会社員時代、ふと瞑想に興味を持ち、独学で実践を始めたことからヨガと出会う。

その後、ポーズやヨガ哲学を学ぶようになり、哲学の師とのご縁からジョーティッシュ（インド占星術）に出会う。

ヨガとジョーティッシュの奥深さに魅了され、現在も学びを継続しながら、関西を中心に活動中。

資格・修了講座

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師 RYT200
• JYOTIRMAYA / Jyotish講座 BASIC・ADVANCE・MASTER修了

星をたどり、身体を感じる。
金曜の夜、自分の内側へ戻る時間を。

1回目｜まずは雰囲気を知る

スタジオの場所やクラスの進み方を知り、無理なく動いてみましょう。

2回目｜自分との相性を確かめる

呼吸や身体の感覚にも目を向けながら、続けてみたいクラスや通い方を見つけていきます。

無理なく始めたい

ヨガが初めての方、身体が硬い方、体力に不安がある方へ。

身体をゆるめたい

肩や腰の重さ、疲れを感じている方、ゆったり動きたい方へ。

姿勢や身体の使い方を見直したい

自分の身体を丁寧に感じ、長く動ける身体を育てたい方へ。

しっかり身体を動かしたい

運動不足を解消したい方、動く心地よさを味わいたい方へ。

呼吸や瞑想を深めたい

身体を動かすことだけでなく、呼吸や内側の静けさにも触れたい方へ。

生活に合わせて通いたい

平日午前、仕事帰り、週末など、ご都合に合わせてお選びいただけます。

当日の持ち物

• 動きやすい服装
• 水分補給用の飲み物
• 汗拭き用のタオル

ご予約について

• すべてのクラスは予約制です
• フォーム・メールは前日21時まで
• 当日のご予約はお電話で承ります

Q．身体が硬くても参加できますか？

はい。柔軟性は必要ありません。今できる範囲で動きながら、ご自身の身体の変化を感じてください。

Q．ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか？

大丈夫です。初めての方にも分かるようにご案内します。不安な方には、運動量が少なめのクラスもご提案します。

Q．一人で参加しても大丈夫ですか？

お一人で参加される方が多くいらっしゃいます。少人数のクラスですので、初めての方も安心してお越しください。

Q．体験後は入会しなければいけませんか？

体験2回は入会不要です。2回受講したあと、ご自身に合うと感じられた場合に、今後の通い方をご検討ください。

Q．男性も参加できますか？

はい。男性の方にもご参加いただけます。

Q．駐車場はありますか？

専用駐車場はありません。お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

形を与え、祈りを捧げ、
やがて大きな自然へと還していく。

今、乗り越えていきたいもの。
これから、迎えたいもの。

15:30〜17:00｜GANESHA MAKING

ハリドラー入り紙粘土のガネーシャづくり

参加費：1,500円（材料費込み）

17:30〜｜MONTHLY PUJA

月1PUJA｜Biotope 14周年の祈り

参加費：無料／捧げもの歓迎

ご参加について

・ガネーシャづくり、月1PUJAのどちらか一方のみでもご参加いただけます。

・ガネーシャづくりは準備の都合上、9月12日（土）申込締切です。

・ハリドラーが衣服につく場合があります。エプロン、または汚れてもよい服装をご用意ください。

・つくったガネーシャは乾燥するまでスタジオでお預かりし、後日お持ち帰りいただきます。当日持ち帰る方は、形を崩さず運べる容器をご持参ください。

・PUJAへの捧げものは任意です。食べ物の場合は、ベジタリアン対応（乳製品可・卵不可）のものをお願いいたします。

TUESDAY MORNING

ママのためのヨガ

火曜 10:30〜11:30｜ASU
START ▶ 9月22日

お子さま連れ・マタニティOK

子育て中の方が、自分の身体と心に目を向けるための60分。お子さまの様子に合わせて休憩しながら、親子それぞれのペースでご参加いただけます。

クラスの詳細を見る

FRIDAY NIGHT

星たどるヨガ

金曜 19:30〜20:40｜Hiromi
START ▶ 9月18日

星とからだをつなぎ、その時々の星の象徴を手がかりに、自分の内側へ静かに意識を向けていく夜のヨガクラスです。

クラスの詳細を見る

火曜 20:00〜21:10｜Keiko

旧クラス名：リリースヨガ

肩腰リセットヨガ

水曜 10:30〜11:45｜Chaco

旧クラス名：ヨーガセラピー

やさしいゆったりヨガ

木曜 10:30〜12:00／19:30〜20:45｜Takako

旧クラス名：やさしいヨガ

整えるヨガ

妊娠中の方のご参加について

妊娠15週以降〜36週未満で、主治医の許可とご家族の同意がある方にご参加いただけます。体調に不安のある場合は、事前にスタジオまでお問い合わせください。