Biotope

緊急開催！
ただいまインドに滞在しているHiroshi先生に
インドから生中継でメディテーションヨガのクラス＋インドのお話をしていただきます！！！
特別クラス！！（ですが、いつもどおりのレギュラー価格）
 
オンラインが珍しくもなんともなくなった今ですが、
Hiroshi先生が今いる場所は南インドのカルナータカ州の
インドのAirtel（携帯会社）の電波も圏外というディープな場所。
アーユルヴェーダ施設のWifiをお借りして繋いでいただきます。
 
でも、インドは停電がしょっちゅう。
繋がらなかった際は、ご容赦ください。（もちろん返金いたします）
 
 
今のインドはどんな風になっているのか？？
そしてまたHiroshi先生はどんなDEEPなインドを体験しているのか？？
わたしもとっても知りたい！
 
そしてインドのエネルギーと繋がったヨガ（呼吸法と瞑想メイン）は
どんな感じなのか？？
とても楽しみ！
 
 
今回Hiroshi先生から送られれてきた写真は
インドとは思えない静かな情景でした。
でもシャーンティでインドらしい気も。
 
 
そしてHiroshi先生からはこんなメッセージも
 
”
インド来てすっかり安心しました。入印して入院して乳飲（ギー飲み）してます。ま、ギー飲みは結構ツラいですが・・・久々にアーユルヴェーダ受けて思ったのは、結構ユルくないです。
こちらに滞在されてる他の方々は地元の方々ばかりで、カンナダ語少し教えてもらってます。全然覚えられないですが・・・けど、またお友だち増えましたよ！
 
ではでは、オンライン上手くいきますよう、願っております！
ひろし
”
 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
 
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
 　
■　7/4（月）19：00 － 20：30
　渡印中のHiroshi先生が現地よりオンライン特別クラス！！
 
■　スタジオ参加（スクリーン使用）・ご自宅からオンライン
　　どちらでも参加可能。
 　
■料金
　1500円（お振込み または クレジットカード。スタジオ参加の方のみPayPay支払い可。）
　今回スタジオ参加の方も1500円（当日払い）となります。
　チケットを使用したい方はチケットでもOKです。
 
■ご予約
　スタジオ参加の方ー　受付、お電話、ご予約フォーム
　オンライン参加の方ー　IDをご連絡するのでご予約フォームからのみ
 
ご予約フォーム→http://biotope-yoga.com/reservation.html
 

2020年。なんだかよくわからい感じで終わりそうですが、11月からNEWスケジュールになります！
⠀ 
2つの新設クラスと3名の新しいインストラクターが増え「山粧う」の秋の季語のように、装い新たに、賑やかな年末へと向かいたいと思います。
 

月末には谷戸康洋先生も来てくださって、生き方のしてのヨーガを学ぶWSがあります。（絶賛お申込み受付中）
http://biotope-yoga.com/iventws/810ws-bg-7.html ‎
 
「バガヴァッドギーター」はインドの壮大な物語であり聖典ともいわれています。
解説なしでは、Vedaの国の文化に馴染みがない私たちには理解しずらいところがありますが、
雑誌などでも漫画でヨガ哲学などの連載をされている谷戸先生の分かりやすいたとえ話や説明で
理解を深めていきましょう。
 
リラックスして日々を過ごせるための心と身体を育てる学びです。
初めての方も安心してご参加ください。
 
 
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
NEW　クラス⠀
（インストラクターの紹介やクラス説明はそれぞれのクラス名をクリックしてご確認ください）
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
・11/2～　毎週月曜 19:00～
『アライメント＆フロー』Chie
 
・11/8～　毎週日曜 10:30～
『ハートオブヨガ』Yuko
 
・日曜9:00～の『Sunday Morningヨガ』は
奇数週の開催で新Keiko先生が担当してくれます。
 
 
月曜夜の『アシュタンガビギナー』（Miyuki）
は火曜夜にお引越し
 
夜に運動量の多いクラスが続くので、
水曜夜は『やさしいヨガ』（Takako）
に変更となります
 

⠀ 
◇スケジュール　http://biotope-yoga.com/schedule2.html（休講・代講情報はスケジュールは表下に）
 
◇ご予約　http://biotope-yoga.com/reservation.html
⠀
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
イレギュラークラス⠀
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ⠀
【 メディテーションヨガ】　Hiroshi
11/11（水）19:30～21:00
久しぶりの夜のクラスです🍺
⠀ 
【 新月ヨガ 】Takako
11月は開催なし。次回は12/16（水）です。
⠀ 
【 月1プージャー 】Takako
11/17（火）13:30〜
無料。途中参加退場自由。予約不要。
オンライン参加希望のみご連絡ください。
⠀ ⠀
⠀ 　
寒くなってきましたが、しっかりヨガを使って自分の力で温められる力をつけていきましょう。
リラックスして過ごせる体と心と考えも、

この2か月間は「気持ち良い呼吸」をテーマに肩や胸周りメインにすすめてきましたが、
冬の季節到来。季節に合ったテーマに変更です。
 
『めぐるヨガ』
金曜　9:30～10:45　担当：AYA
 
 
ストレッチやベーシックなヨガのポーズでカラダの疲れやコリをほぐし、詰まりを流して血行UP。
また、深い呼吸で、酸素と気を全身すみずみに送ります。
心身に意識を向け、気持ち良いめぐりを体感して元気をチャージしましょう！
 
「めぐり」を軸に季節や身体の悩みに寄り添うテーマをピックアップして行っていきます。
 
11月＆12月のテーマは、「足からポカポカ」
太ももやふくらはぎ、大事な筋肉がたくさん付いている足をしっかり使い、足先から血のめぐりをUPさせて全身ポカポカに温まりましょう！
おうちで簡単にできる足のセルフマッサージもご紹介します。
足の冷えが気になる方、股関節や足の正しく安全な使い方を知りたい方もぜひどうぞ。
 
もちろん上半身の動きもありますが、下半身のめぐりを良くしていきましょう。
 
 
AYA
 

OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
=メッセージ=
 
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き！な方。。
ぜひ体験しにいらしてください。。
お会いできるのを楽しみにしています。

マントラクラスがリニューアル。
声を出してチャンティングするのではなく、ヨーガ哲学などとも呼ばれるヨーガの教えを学ぶクラスとなります。
アーサナ（ポーズ）をするだけがヨガではなく、からだを整えたその先のヨーガの目的。
それを知ってみてください。
 
『ヨーガのおはなし』
第1第3木曜　13:00～14:15　担当：Yukari
 
 
On the mat のヨーガからOff the matでもヨーガを！
 
クラス最後の至福の時間－シャヴァアーサナ－。その心地よさ・快適さをマットの外でも維持するには、どうしたらよいのか？生活の中でどう過ごすのか？どういったことが心地よさにつながるのか？をインドの聖典等をピックアップしながらシェアします。
 
アーサナの探求から、さらに深いヨーガの探求を楽しんでゆきましょう。
（座学クラス）
 
 
１０月のテーマは「Ｙｕｊ」
 
Yujとはつなぐという意味。
チンムドラーの親指は大宇宙、人差し指は小宇宙（個人の私）を指し、
ヨーガとは、
大宇宙と小宇宙を繋ぐ、
体や心を繋ぐ
体と呼吸を繋ぐ
様々な解釈がされますが、
アーサナをする上でどういう意味？やどういう気持ちでするの？
生活の中でヨーガをどのように捉えるか？をお話してゆきます。
 
運動としてのヨガから、もう一歩深いヨーガの知恵を一緒に学んでゆきましょう！
 
 
YUKARI
 
高校時代のショックな出来事がきっかけで、家族の勧めでヨガを始める。
自分の中にあったプレッシャーが一気に落ちてゆくことを感じ、「きっと、ヨガには不思議な何かが隠されている！それを知りたい！！」の一心でヨガを始め、以来、定期的にインドに足を運びヨガの学びを深め続けている。
 
=メッセージ=
 
ヨガに出会ったあの頃、まさか自分がこんなにヨガに没頭することになろうとは思いもしませんでした。それぐらい、ヨガは魅力的なものです。
ヨガのプラクティスを通じて、「ココロとカラダに良い」だけでは語れない何かを皆さんに体験していただけたら嬉しいです。
インドや哲学のお話が大好きです。ぜひ、レッスンの前後お時間があったら、お声がけくださいね＾＾

毎週金曜のクラスも新しいクラスとなります。
 
『めぐるヨガ』
金曜　9:30～10:45　担当：AYA
 
 
ストレッチやベーシックなヨガのポーズでカラダの疲れやコリをほぐし、詰まりを流して血行UP。
また、深い呼吸で、酸素と気を全身すみずみに送ります。
心身に意識を向け、気持ち良いめぐりを体感して元気をチャージしましょう！
 
「めぐり」を軸に季節や身体の悩みに寄り添うテーマをピックアップして行っていきます。
 
9月＆10月のテーマは、「気持ち良い呼吸」
「気持ち良い呼吸」をテーマに、肩まわりをじっくりほぐして胸を開き、深い呼吸を味わいましょう。
日常生活では猫背になりがち、さらにマスクで呼吸が浅くなりがち。
深呼吸によって、秋に大事な肺のケアをすることもできます。
肩コリでお悩みの方、呼吸の浅さを感じる方、気持ちが何となく落ち着かない方にもオススメです。
 
 
AYA
 
OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
=メッセージ=
 
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き！な方。。
ぜひ体験しにいらしてください。。
お会いできるのを楽しみにしています。