Biotope

9/16より、毎週水曜日の朝と夜、Miyuki先生による無料オンラインクラス
『Zoom Free Yoga』がスタートします。
 
スタートといっても、コロナの影響でオンラインクラスが始まったころから、Miyuki先生がずっと続けて来られた活動です。
お家でのヨガも習慣になり、多くの人にヨガの恩恵を、、、
たくさんの方が健康でHAPPYになるように、、、
という想いがこもった無料のヨガです。

 
毎週水曜　9:00～9:30　21:30～22:00の2回
 
参加方法
以下の専用フォームよりお申込み。
 
朝＞https://forms.gle/sR5pWt9m8CHgsC1Z8
夜＞https://forms.gle/6eQW3e6ZXkNxntmGA
 
自動返信で届くメールに記載された方法で、ご参加ください。
クラスIDとPasswordは、セキュリティのため朝夜別、月ごとに変更となります。
ご予約の無い場合は、クラス開催されませんので、ご予約の上ご参加ください。
 
 
準備物
・PCやスマホなどのデバイス
　無料アプリZoomを使用して開催します。
　PCやスマホなどにアプリをダウンロードしてご参加ください。
・あればヨガマット
　なくても大丈夫なクラス内容です。
 
 
注意事項
・安全に無理なくご参加ください。
　怪我や不調については自己責任でお願いいたします。
 
・時間厳守してください。
　5分前にZoomオープンします。
　遅れて参加の場合は、ウォーミングアップができなかったり怪我に繋がりやすくなります。
　また、クラスが始まった後は入室許可ができない場合がありますのでご了承ください。
 
・マイクはミュート、画面はONでご参加ください。
　安全のため、画面ONをお願いします。
 
 
MIYUKI
子供の頃から何かを創ったり、絵を描く事が好きで、素直にその道へまっすぐ進む。

卒業後、神戸の大手アパレルの服飾デザイナーとして就職。

妊娠を機にヨガを始め、その快適さにハマる。

仕事、育児の傍ら、ヨガの勉強を始め、

２０１３年、全米ヨガアライアンス認定講師資格習得。

その後、長年勤めた会社を退職、フリーランスに。

フリーデザイナーとヨガ講師の二足の草鞋を奮闘中。
 

いろいろありましたが、今年の半分が過ぎました。
今年の後半のスタート、7月のクラス＆体制についてお知らせします。
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6月に入り徐々にスタジオでご参加くださる方も増え、定員制でのクラスを開催してまいりました。
クラスによっては定員を超える日もあり、ご迷惑をおかけすることも。。。

7月からは、定員を7名へ変更いたします。
それでも満席となるクラスも出てくると思いますので、お早めにご予約ください。
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また、7月もオンラインでの参加も可能にしておきます。
オンラインも合わせてご利用ください。
 
参加費
 

～スタジオ受講～
定員制となりますので、引き続きフリーパスチケットの販売は休止させていただきます。
コチラのページよりご確認ください。
→料金表
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～オンライン受講～
クラス 1,500円（都度払い。振込み、または、ネット決済）
チケット（期限内）1スタンプ＝1回
のいずれかで参加可能。
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※オンラインプライベートレッスン（60分）　4,500円
 
7月スケジュール
 

 

ご予約について
 
～スタジオクラス～
〇Biotope Yoga Studio HPまたはメールから
受付締切：2日前まで
〇お電話から
受付締切：直前でもOK
ですが、既定の時間（午前中のクラス→前日21:00　午後のクラス→3時間前）までに他の方のご予約がない場合、休講となっておりますのでご了承ください。
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～オンライン受講～
〇Biotope Yoga Studio HPまたはメールから
受付締切：午前中のクラス→前日21:00　午後のクラス→3時間前まで
×IDをお伝えするので電話は受付できません。
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感染対策について

スタジオでの取り組み
・受付、トイレへの消毒液の設置
・換気をしながらのクラス実施
・定員制（7名）でのクラス実施
・クラスで使用マットやブロック、ブランケットなどのプロップスの消毒・除菌
・クラス前後のドアノブ、受付周りなどの消毒の徹底
・クラス後の消毒液を使用した床の清掃

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スタジオ参加の際のお願い
　＜下記に該当する方は、クラスへの参加をお控えください。＞
・ご自身またはご家族の体調が優れない場合
・不特定多数の人と濃厚接触の機会があったなど感染の可能性がある場合
・過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該者との濃厚接触があった方
なお、スタジオ入室の際に体温チェックをさせていただき、37.5℃以上の方はご参加いただけません。
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・スタジオ入室時は、受付の消毒液を必ずお使いください。
・トイレにも消毒液、石鹸がございますので、使用前後にお使いください。
・クラスは窓を開けて換気をしながら行います。調整できる服装でご参加ください。
・お茶の提供の停止しております。ご自身で水分補給できる飲み物をお持ちください。
・マスクをしながらのご参加ももちろんOKです。ご自由にお付けください。花粉症の方も、周りの人が安心してヨガに集中できるようマスクの着用のご配慮をお願いいたします。また、インストラクターのマスク着用にもご理解をお願いいたします。
・更衣室は込み合わないようできるだけずらしてお使いください。
・地域の感染状況や国などの施策を鑑み（県外に住むインストラクターのクラスは、その地方自治体の状況も鑑みます）急な休講（可能であれば代講）となることもごさいますのでご了承下さい。
・インストラクター本人や家族の体調、感染の不安がある場合なども、同様に急な休講（可能であれば代講）の措置を取らせていただきます。予めご了承ください。
 
＜以下は無料で貸出しておりますが、可能な方はご自身のものをお持ちください。＞
またスタジオの物をご使用後は、必ず全て消毒液を散布の上、ご返却ください。
・ヨガマット　
・ブランケット　
・ボルスターやブロック、ベルトなど。
 
＜定員制（7人）とさせていただきます。＞
スタジオ受講のまとめてのご予約はお控えいただき、キャンセルの場合はできる限り早いご連絡をお願いします。

 
 
引き続き、皆様そしてインストラクターが、安全、安心してヨガができるように、ご協力のほどどうかよろしくお願いいたします。
満席のクラスが増えるようであれば、クラスの増設も検討し、月の途中からスケジュール変更となることもございますが、ご了承ください。

5月の日曜日は「Sunday Morningヨガ」をオンラインクラスが初めての方向けに
9:00～10:00と少し短めの時間でヨガが初めての方でも大丈夫なやさしいクラスを開催しようと思います。
 
コロナ太り解消やストレスリリースはもちろん、
自分の体に目を向けて、自分でメンテナンスしていく力を知ってほしいな、と。
 
 
ヨガやってみたかったけど、、、という方も
ヨガの良さはやってみないとわかりません。
お家からなので、周りの目を気にせずに参加していただけると思います。
この機会にぜひ。
 
オンライン、うまく繋げれれるか不安だし、、、という
今まで通ってくださっていた方もぜひ試しで受けてみてください。
 
今オンラインクラスに切り替えてくださっている皆さんも、インストラクターも、
皆、最初は初めてに戸惑いながらも始めましたが、意外とすんなり慣れてきました。
 
 
Biotope Yoga Studioのオンラインクラスが初めての方は
どなたでも5月中全てのSunday Morningヨガは無料となります。
 
また、初めての方をご紹介いただいた方も
5月中全てのSunday Morningヨガは無料とさせていただきます。
 
ご家族やお友達、地域の方々、、、などなど
いろんな人とヨガで繋がる時間を持っていただければ嬉しいです。
ぜひ一緒に同じクラスを受けて、終わった後、ヨガ談議に花を咲かせてみてください。
 
 
【 参加方法 】
 
①Zoomというアプリを使って、ご参加いただけます。まずはダウンロードしご登録（サインアップ）してください。（無料のプランで大丈夫です。)
 
②HPまたはメールから、ご予約ください。
オンラインの予約締切　前日（土曜日）21:00まで
（お電話ではリンクをお伝えできないのでご予約完了できませんが、分からなければお電話でお問い合わせください。）
③オンラインクラス用の「ミーティングIDとパスワード、URL」をお送りします。
④お時間になったら、お繋ぎください。
（詳しい利用方法など、お申込みの方にお伝えいたします。使い方など不安な方は10分前くらいに入室していただけたらご説明します。）
 

5/5＆5/26限定で、東京で活躍中の市川瑛子先生の『ムドラーヨガ』を開催します。
オンラインだからこそ実現したクラス。
ぜひ体験してみてください！
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5/5（火祝）＆5/26（火）追加！6/2（火）＆6/30（火）　9:30～10:45＜ムドラーヨガ＞
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ムドラーとは「印」を意味し、
カラダに秘められたエネルギーやパワーを引き出し、
ココロの覚醒を促す手などのジェスチャーのこと。
このクラスでは、ヨガのポーズを取りながら、
そのヨガのポーズの効果や目的を更に引き出すよう
ムドラーを組んで進んでいきます。
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ムドラーの形に慣れてきたら、
フロースタイルのシークエンスに合わせて
楽しく動いていきましょう。
手の形をちょっと変えるだけで、
思った以上のカラダや呼吸、ココロの変化を味わえるはずです。

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参加費
レギュラーオンラインクラスと同様の扱いです。
1クラス　1,500円
有効期限内のチケットをお持ちの方は、1スタンプ＝1クラスで受講可能
（4/8～7/1が期限のチケットをお持ちの方は、2か月延長しております。例：6/30期限チケット→8/30まで使用可能）
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市川　瑛子(いちかわ　えいこ)

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幼少期は非常に体が弱かったが、2006年にヨーガと出会い一気に体力がつき、体を動かすことの喜びを知る。
体の健康から心の健康へと興味が広がり、現在ではヨーガの知識を学びながら楽しくノビノビ体を動かす練習スタイルでヨーガに親しんでいる。
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ヨガスタジオ最大手でトレーナーを10年以上(内シニアトレーナーは5年)務め、複数のメジャープログラムの開発を行う。指導したインストラクターは延べ2000名以上。ヨガインストラクター育成の経験を基にもっとも必要な基礎知識をちりばめたファンダメンタルヨガを立ち上げ、そこから派生したキネシオロジーヨガやムドラーヨガの指導者養成講座も人気を博している。
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資格等
・ASANA　MANDALA　TTC　80H　2015,16修了
・アシュタンガヨガ指導者養成コース　修了
・FTP Mat Pilates Basic Instructor
・FTP Basic Yoga for Fitness Instructor
・FTP Basic Plus Instructor
・ベビーセラピスト協会認定ベビーヨガインストラクター
・VAJA公認均整術師
・HSK キネシオロジーDeepSeminar2017.10 2018.10修了
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メッセージ
きっとあるとは思うけど、
目には見えない気の流れ。
そんなエネルギーを容易に体感できるのがムドラーヨガです。
ムドラーも色々な形があって、楽しいんですよ。
苦手なアーサナにムドラーを足してみるとあら不思議！一気に好きになっちゃった、、、なんてこともあるかも知れません。
是非一度試してみてくださいね！

5/5 子供の日からオンラインでスタートします
『産後ヨガ＆ベビーマッサージ』クラスのご案内です。
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体を動かすのが久しぶりというママも、ヨガ初めての方も大丈夫です♪
クラスでは、産後の骨盤を整えたり、授乳や抱っこでお疲れのママに嬉しいポーズを無理なくしていきます。
ベビーちゃんが泣いても大丈夫♪
クラスの途中でベビーマッサージもするので気軽にヨガを楽しんでもらえます。
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運動量も無理なくご参加いただける内容なので、
1ヶ月検診で子宮に問題がなく悪露が終わって順調に戻ってる方。
帝王切開の方は2ヶ月すぎて、痛みがない方。
が参加OKです。
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毎週火曜日　11:00～12:00　＜産後ヨガ＆ベビーマッサージ＞
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先生は、ママヨガをメインに活躍中のYukiko先生です。
 
「産後すぐでなかなかお出かけしにくいママにもヨガを♪」
という想いでヨガインストラクターを始めたそうです。
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YUKIKO

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ヨガに出会う前の私は腰痛や肩凝りがひどく、頭痛もしょっちゅう。。
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ヨガを始めて、ヨガ後のカラダの軽さはもちろん、ココロがま〜るくなる事に感激しました。それから気付けば不調も軽くなり、ここ数年頭痛薬も飲んだことがありません。
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自分でカラダを調整していくセルフケアの重要性を感じています。
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資格等
・日本ママヨガ協会インストラクター　修了
・mama&babyヨガ、マタニティヨガ修了
・リストラティブヨガ修了
・不妊治療のためのヨガ修了
・シニアヨガ、イスを使ったヨガ修了
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メッセージ
ヨガは全ての人のためにある！
産後すぐでなかなかお出かけしにくいママにもヨガを♪という想いで始めたヨガインストラクター。
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私も一人目の産後はとてもヨガに助けられました。なかなか夜も寝られずしんどい日々でもヨガクラスを受けると明るい自分に戻れました。
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体が硬くても大丈夫です♪運動不足でも大丈夫♪ヨガを受けた後には気持ちが優しくなる。。
みなさんにとって、そんなママの居場所になればと思っています。