Category:   クラス紹介

陰ヨガ特別クラスのご案内

いつもは夜のクラスのChiharu先生の陰ヨガクラス。お昼間の開催です。
内容も季節に合わせた経絡にアプローチする特別バージョン。
この機会にChiharu先生の陰ヨガを体験してみてくださいね。
  
☯ 6/10(月)13:30~15:00(90分)Chiharu ☯
【陰ヨガ特別クラス 「梅雨の胃と脾」】
  
湿気で身体がとても重く感じる季節-梅雨の時期に特にケアした方が良い”胃”と”脾”の経絡にフォーカスした陰ヨガのポーズを行います。
陰ヨガは、体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガ。ポーズから抜けた後の爽やかな気の流れも感じながら、特別クラスをお楽しみください。
  
  
☆通常のチケットで受講していただけます!
(体験・フリーパスも可)
チケットについてはコチラ→http://biotope-yoga.com/systemfee.html
 

Chiharu先生プロフィール
http://biotope-yoga.com/instructors/chiharu.html

※Yukari先生の「シヴァナンダヨガ」「マントラ」は6/10は休講です。
  
ご予約→http://biotope-yoga.com/reservation.html
 

2019 , 05 , 30 22:31

マントラクラス代講のご案内

Yukari先生が渡印の間、一部クラスをTakakoが代講いたします。
 
● 月曜 13:30~14:45【マントラ】
1/21・1/28・2/11 → Takako代講
2/4・2/18・2/25は休講
 
 
インドでは神さまは信じるものではなくて理解するものだそうです。
代講のクラスでは、インド神様シリーズで進めていこうと思います。
 
1/21 ガネーシャ
1/28 ヴィシュヌ(ラーマ・クリシュナ)
2/11 サラッスヴァティ
 
 
大いなる力などと呼ばれているこの世界の源の力のあらゆる側面を
思い起こしやすくするために、
形を持って、いろんな呼び名を持って、現れている
インドの神様たちについて
1日1柱ずつフォーカスして
 
その力についての理解を深めながら、
そして、音(声)の力を最大限に
自分自身にも周りの人にも空間にも響かせられるように
丁寧に、ゆっくりと、正確なサンスクリット語の発音を学びながら、
マントラを唱えられる(チャンティングできる)ようになりましょう。
 
クラスの中にキールタンも少しだけ取り入れます。
キールタンは、神様の名前や短いマントラを
メロディに乗せてコール&レスポンスで歌うもので
マントラチャンティングよりも簡単にできます。
 
メロディは美しい色をつけて
もっと身近に神さまたちを感じさせてくれるし、
ひとつに近づいていけるような気がします。
タンプーラかハルモニウムというインドの楽器を使う予定です。
 

マントラチャンティングもキールタンも
<祈る>という行為の一つの形態であり、
瞑想でもあります。
 
祈ることが毎日に入ってくると、
大切なモノゴトを思い起こす時間が増えていきます。
 

・マントラ(シュローカ・スト―トラム)に興味のある人
・サンスクリット語をきちんとした発音で唱えたい人
・インドの神様について知りたい人
・祈りを身近なものにしたい人
 
お待ちしております☆

2018 , 12 , 24 14:05

– AYA –

細やかな心配りと透明感あふれるAya先生のご紹介です。
 
===AYA先生 プロフィール===
神戸市出身。OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
資格

  • 全米ヨガアライアンスRYT200
  • Sivananda Yoga Vidya Peethamヨーガ指導者養成コース(YTTCⅠ)修了
  • 身体の力みをとるビンヤサシークエンス12時間集中講座修了

~AYA先生からのメッセージ~
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き!な方。
ぜひ体験しにいらしてください。
お会いできるのを楽しみにしています。

2018 , 12 , 24 13:57

NEW CLASS & NEW SCHEDULE

新年は新しい先生の新しいクラスが増えて、スケジュールも変更してのSTARTとなります。
 
2019 NEW SCHEDULE → http://biotope-yoga.com/schedule2.html
 
★NEW CLASS
<陰ヨガ> Chiharu
 
陰ヨガは、体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガです。
体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られます。
現代のストレス社会では、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。
がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。
 
こんな方におすすめ
・忙しすぎて自分の時間を取る暇がない方
・ストレスを解放したい方
・睡眠の質を高めたい方
・生理不順・生理痛などのお悩みがある方
・腰痛や肩こりのある方
・体が硬く他のタイプのヨガをやる自信がない方
 
Chiharu先生についてはコチラを→ http://biotope-yoga.com/instructors/chiharu.html
 
★クラス曜日時間変更
 
木曜 14:00~だった、ママヨガは火曜日に移動して、
通いやすい午前の時間帯に変更となります。
それに伴いまして、Mai先生のBeautyヨガも時間変更となっております。
 
★NEW 火曜 9:30~10:45 【Beautyヨガ】 Mai
★NEW 火曜 11:15~12:15 【ママヨガ】 Mai
 
お子様のお迎えの都合で、なかなか参加しにくかった皆様、どうぞご参加くださいね。
 
平日 9:30~10:45 の時間帯でクラスがあるのは
火曜【Beautyヨガ】と金曜【ストレッチヨガ】
 
どちらもお子様と参加OKのクラスも後ろの時間帯(11:15~12:15)に開催しています。

2018 , 12 , 17 18:15

BE-Happyヨガ始まります!

12/10より新インストラクター MAKITTY先生
http://biotope-yoga.com/instructors/makitty.html
による新しいクラスがSTARTします!
 

毎週土曜 10:30~12:00 BE-Happyヨガ

 
「BE-Happyヨガ」クラスは・・・
 
心も体も美しくhappyに♪をテーマに、分かりやすく説明しながら動いていきます。
運動量は▲(中程度)。初心者の方から上級者の方まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。
 
心と体は連動しています。
呼吸にも意識を向けて・・・笑顔で楽しくヨガしましょう!
 
明るく楽しい先生ですので、お休みの日の朝、ヨガの効果と先生効果で楽しくHAPPYな1日にしていただけると思います!
よろしくお願いいたします!

2016 , 12 , 05 15:47