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2023年11月SCHEDULE

11月も新しいクラスが始まり、スケジュールが変わります!
 
☑火曜―プライベートレッスン by ASU
☑土曜夜― リフレッシュヨガ Eri
 
秋の夜長を楽しむー夜のフリーパスも引き続き期間限定でご利用いただけます!
 
寒さからの不調を行さないよう
自分の力で動いて整えましょう
 

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イ レギュラークラス

【 月1メディテーションヨガ (Hiroshi) 】
今月は開催なし
 
【 新 月 ヨ ガ (Takako)】
11/13(月)19:30 - 21:00 ⠀
 
【 月1 P U J A (Takako) 】
11/13(月) 13:00 - 13:45 予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ(乳OK・卵NG)のものをご用意ください。
 

 

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W S
 
【 Hello Anatomy やさしい解剖学
\呼吸は一日にしてならず/
呼吸は筋トレ – 柔軟編 – 】
 
■11月5日(日) 13:00-16:00⠀
講師 @maki.pranatomy.yoga
(残席2)
 
呼吸はヨガの鍵️️
そして、呼吸は心の鏡✨
  
ヨガでは呼吸の大切さが強調されます。呼吸をコントロールすることは心を整える手段であり、経験が必要です。
  
理学療法士&ヨガ解剖学講師MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』vol.27では、呼吸の秘密を解き明かします。
 
そして、知っていてもやらないと効果は得られないのがヨガ‍♀️
今回も座学だけではなく、実践もあります!
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お申込みフォーム→ https://forms.gle/WXMdPbjwGeHuWjnB6
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【 柳本和也 WS 】
■11月10日(金)19:00-21:00
ASANA MANDALA メローフロー
講師 @kazuyayanagimoto
(残席1)
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Kazuya先生の穏やかな声でゆったりペースで誘われ、リラックスした状態でストレッチやポーズができるWSです♾️
 
穏やかな動きの波に委ねていると身体の違和感が軽減したり、筋肉の柔軟性が向上したり、、、そして、心地よい気分や心の安定がやってきます
 
Kazuya先生のWSの中でも、初心者から上級者まで、経験問わず様々なレベルの参加者に人気のクラスです。はじめての方も安心してご参加ください。
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お申込みフォーム → https://forms.gle/VxKf7KZrUdsu134a6
 
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【女性のための陰ヨガWS with Chiharu- 女性と骨盤 】
 
■11月28日(日)13:00-16:00
講師 @yoga_with_chiharu
 
8月までレギュラークラスを持ってくれていたChiharu先生の大人気シリーズ「女性のための陰ヨガ」WS
 
今回は、女性の神秘ともいわれる骨盤に着目した「女性と骨盤」がテーマです。
 
女性の体や健康、陰陽サイクル、陰ヨガの基本的な知識を学び実際に陰ヨガのポーズを体験し、その効果を体感します。
 
お申込みフォーム → https://forms.gle/oisLXTG5qs93JBvn8
 
 
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今月のテーマ

【 めぐるヨガ (Aya )】
金曜 9:30 – 10:45 
  
『冬のめぐり促進』
⠀  
冬は身体が冷えて気血の流れも滞りがち。
  
ストレッチと、足や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで血流を良くしていきます。
  
内側からジワジワ身体を温め、気血を全身にめぐらせ、元気に冬を過ごしましょう。 

  
 
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CAMPAIGN
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入会金 5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
⠀
  

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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html

2023 , 10 , 30 19:20

2023 10月 Schedule

10月SCHEDULE
秋の新しい風が吹き始めました️
新しいクラスが始まります
 
☑火曜朝―朝活エナジーヨガ/Beautyヨガ
☑木曜夜―自律神経調整ヨガ
☑火曜夜のDetoxヨガも毎週開催へ!
 
お得な情報も盛りだくさん
☑秋の夜長を楽しむー夜のフリーパス
☑11周年感謝ーお得なキャンペーン(10/14まで)
☑西宮PayPayキャンペーンー20%ポイントバックGET
 
深まる秋の中、たくさんヨガして、一緒に心と体を整えましょう
 

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イ レギュラークラス
⠀
【 月1メディテーションヨガ (Hiroshi) 】
今月は開催なし
 
【 新 月 ヨ ガ (Takako)】
10/16 (月)19:30 - 21:00 ⠀

 
【 月1 P U J A (Takako) 】
10/24(火) 11:00 - 12:00 
ヴィジャヤ ダシャミー
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ(乳OK・卵NG)のものをご用意ください。
 

 

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W S
 
【 柳本和也 WS 】
■10月9日(月祝)
13:00-15:00 ②ASANA MANDALA Flow
15:30-17:30 ③Kazuya式骨盤ヨガ
 ⠀
それぞれのレベルや身体に合わせてくれるので、
毎回同じ流れはないのがKazuya先生のFLOW
オモシロク、そして身体も心も軽くなる♪
 
骨盤ヨガも驚く変化を体験できます!
前屈が苦手な人も後屈が苦手な人も
まだ体験したことのない人もぜひ!
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11/10のWSもお申込み受付中です⠀
お申込みフォーム → https://forms.gle/VxKf7KZrUdsu134a6
 
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今月のテーマ

【 めぐるヨガ (Aya )】
金曜 9:30 – 10:45 
土曜 19:30 – 20:45
⠀
  
『呼吸を深める』
 ⠀
暦はもう秋今年は暑い秋になりそうです!
  
季節の変わり目に加えて、睡眠不足や室内外の気温差などで乱れた自律神経を整えます
呼吸法で気の巡りを上げて背骨を動かし、深い呼吸と共に胸を開くアーサナをゆっくり行います
  
夏の疲れを癒しにぜひいらしてください
  
 
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CAMPAIGN
⠀ ⠀
入会金 5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
⠀
~10/14 レギュラーチケットもお得料金に✨
  

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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html

2023 , 09 , 30 13:49

Biotope Yoga Studio11周年記念キャンペーン

みなさまの温かいご支援のおかげで、 Biotope Yoga Studioは11周年を迎えます。
心からの感謝の気持ちを込めて、記念キャンペーンを実施いたします。
   

期間中、レギュラーチケットがお得になります!
心地よいヨガの時間を、より多くの方々と共有できることを願っています。
   

新しいクラスやワークショップにもぜひご参加いただき、さらなる自己成長の一歩を踏み出してください。

   

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☆☆☆11周年記念キャンペーン☆☆☆


 
期間☆ 2023年9月16日(土)~10月14日(土)まで

 
スタジオ受講のチケットが対象となります。スタジオにてお買い求めください。
 
 
入会金¥5,000  → 無料  
 
●○●レギュラーレッスンチケット●○●
  各チケット500円OFF(継続割引併用可)
体験2回 ¥3,300  → ¥2,750
4回  ¥8,800  → ¥8,300
ママ4回 ¥8,800  →¥8,300
5回  ¥12,100 → ¥11,600
8回(1か月) ¥13,750 → ¥13,250
8回(2か月) ¥17,050 → ¥16,550
10回 ¥22,000 → ¥21,500
 
キャンペーン期間中お一人様1回のみご利用可能。
(ただし、期間内にチケットを使い切られた方は再度購入可能です。
例:体験チケットは体験終了後、4回券以上ご購入時でもご利用可能。)
 
初めての方も、いつもお越しいただいている方も、対象。
継続割引とも併用していただけます◎
 
購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入 → 今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです。
(その場合も継続割引でご購入いただけますが、まとめての購入は不可とさせていただきます。)
 
 
●○●10-11-12月限定 夜のフリーパス ●○●
新しいInstructorたちが仲間になるのも記念して、10月~12月の夜のクラスにお使いいただけるフリーパスを販売いたします。
10月からは日曜以外の毎日、夜のクラスが開催され、新しいクラスも増えます。
週2回以上受けられる方は、お得になります。ぜひいろいろ受けてみてください。
 
夜のフリーパス
<夜のレギュラークラス>は受け放題(1か月)  ¥13,200
 
9/16~販売
※オンラインではお使いいただけません。
※月初はじまり、月末終わり
※11/10はWS開催のため休講となります
※12月は12/27が年内最終日となります
  
 
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そして、スタジオの誕生日当日には、インドの伝統的なお祈りの儀式である「PUJA」を行います。

■ 2023/09/16(土) 12:30〜14:00
 
心静かに感謝の意を捧げるこの特別な瞬間を、皆様と共にできれば幸いです。
お時間合いましたらぜひご参加ください。
 
 
YOGAが私たちの生活にもたらす喜びと調和を共有できることに心から感謝しています。
これからも、みなさまと共に成長し、ヨガの旅を歩んでいけることを心より楽しみにしています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします!

2023 , 09 , 13 20:36

Hello Anatomy -やさしい解剖学 呼吸は一日にしてならず 「呼吸は筋トレ」 – 柔軟編 –

理学療法士兼ヨガ講師 MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』
vol.27はヨガでとーっても大切な「呼吸」の解剖です
  

呼吸はヨガの鍵
そして、呼吸は心の鏡
  
毎回、わかりやすい解剖学で、インストラクターの方からヨガ初心者の方まで、
経験を問わずたくさんの方に反響をいただいているWSで、呼吸の秘密を解き明かします。
  
呼吸について学び、そして知っていてもやらないと効果は得られないのがヨガ
この「柔軟編」では、呼吸に関連する柔軟性を高めることで呼吸の変化を体験しましょう
 
☆ こんな人にオススメ ☆
・ 呼吸に興味がある人
・ 呼吸の理解を深め、ヨガの実践に役立てたい人
・ 呼吸と身体のつながりを学びたい人
・ 呼吸を探求し、自己認識を高めたい人
・ヨガクラスで生徒さんの呼吸をサポートしたいインストラクターさん
 
 
“解剖学”という堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、
このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、
見て・知って・感じる、右脳と左脳を心地よく刺激します。
 
目に見える形にこだわるのではなく、「快適で安全であること」
そして「気・エネルギー」という大切な要素を後押ししてくれるのもMAKI先生の講座です。
 
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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
\呼吸は一日にしてならず/
呼吸は筋トレ – 柔軟編 –

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ヨガでは“呼吸が大切”であるとよく耳にしますよね。
ヨガでは呼吸をコントロールするプラーナーヤーマという調息法も重点をおいてプラクティスします。呼吸を整えることは心を整えることにもつながるからです。
呼吸が大切であることは頭では理解できるのだけど、いざ呼吸をしてみると浅く、うまくできないことを経験された方も少なくないかもしれません。
 
呼吸は経験を積み重ねることが大切です。“やり方”を習ったとしても一朝一夕に呼吸をコントロールすることは難しいのです。
その点で、呼吸は筋トレと同じだと感じています。
呼吸も知って実践するを何度も繰り返して習得していけます。
今回は筋トレの前の基盤作りとして柔軟性を培います。
身体の柔軟性を向上させるだけで呼吸が深くなる事、また特定の姿勢で呼吸が浅くなることに気付いていきましょう。
 
この“呼吸は筋トレ”は3回シリーズを予定しています。
次回は筋肉編、そしてその次はワンダー編と続きます。次回まで柔軟性を培っておくと筋肉編で更に実感が深まると思いますので、次回までの宿題も講座でお渡しできたらと思っています。

 
日程
2023年11月5日(日)13:00 ~ 16:00 (3時間)
前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
 対 象
初心者から経験者までどなたでもOK!男性もOK!
 
定員
18名(満席・キャンセル待ち受付)
 
受講料
5,000円(税込)
早割(9/30までのご予約ー10/7までのご入金)4,500円(税込)
 
お申し込み後、お振込でお願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡します。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 
お申込み方法
・ご予約フォーム 
https://forms.gle/WXMdPbjwGeHuWjnB6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
 キャンセル規定
・9/30まで キャンセル料なし
・10/1~10/22 30%
・10/23~11/4 50%
・11/5当日 100%
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット(レンタルあり・ドネーション制)
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講師プロフィール

 


M A K I
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

2023 , 09 , 06 20:03

発酵を知り尽くし、発酵食ライフをたのしもう! Vol.2 醤(ひしお)教室

和食を代表する調味料、味噌、醤油。
醤(ひしお)は味噌と醤油のいいとこ取りの「天然の発酵調味料」です。
 
人間と微生物がいっしょに作り上げた魔法の液体
栄養価、酵素、旨味、全てにおいてハイレベルな調味料
 
自分で仕込み、自分で育てていく、自分だけの「生きている」調味料をおうちのごはんに取り入れてみませんか?
 
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 
ヨガインストラクターとしても活動され、ご自宅のサロンを中心に発酵教室を開催しながら、
カラダの内側からの健康を伝えられている和田 陵子先生。
vol.1の甘酒回も大好評でした!
今回は30分延長して、お料理教室のように自分で作る工程も入ります。
(プチランチはRyoko先生がまた作ってきてくださいます♡)
 

 

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発酵を知り尽くし、発酵食ライフをたのしもう!
Vol.2 醤(ひしお)教室

 
開催日時
① 9月10日(金)11:30 ~ 14:00
② 9月25日(土)13:00 ~ 15:30
 *①②ともに同じ内容ですので、ご都合の良い日時をお選びください。
 *座学での講義と、発酵についてお話をしながらランチタイムの2時間です。
 
 
講座の内容

〜醤(ひしお)〜
・発酵調味料って何?
・醤の美味しさの理由
・旨味について
・醤の持つ酵素のパワー
・消化がよいってどういうこと?
 
〜醤を仕込んでみよう〜
・お料理への使い方と簡単レシピ
・保存方法とお手入れの仕方
 
〜さいごに〜
・ひしおの糀のお話
・「美味しいお醤油」の見極め方
 
❋ 教室では実際に醤を仕込み、お持ち帰りいただきます。
❋ 醤の原材料は大豆と小麦ですので、アレルギーのある方はご遠慮ください。
 
 

 〜・〜・日本に元々ある「発酵食」・〜・〜
「発酵食」と聞くと、難しそうなイメージもあると思いますが、調味料を変えるだけでお料理は美味しく大変身します!実は和食の調味料「さしすせそ」のほとんどは発酵食。日本には、美味しいだけでなく、栄養も豊富な調味料がたくさんあります。
 
 

 〜・〜・日本の伝統的な発酵食を見極めて、次の時代に繋がる目と舌を育てる・〜・〜
しかし残念ながら、伝統的な製法で調味料を作る蔵元さんは年々減り、手軽手頃な大手メーカーの調味料がほどんどのシェアを占めているのが実情です。このままでは、昔ながらの製法を守る蔵元さんはなくなってしまいます。食材の生産者さんがわかるように、調味料も蔵元さんの顔がわかる、そんな調味料を次世代に残すためにも、この講座が、みなさんのいつもの調味料を見直すきっかけにもなればうれしいです。

 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113 西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
各日10名
 *お子様同伴でのご参加可能
  (座学がメインになりますので、他の方の受講にご迷惑がかからないようお願いいたします)
 
受講料
6,500円
・発酵をたっぷりつめこんだプチランチ付き
  *お食事のアレルギー対応はしておりません。
  *お子様分のランチご希望の場合+500円
お申し込み後、スタジオ(現金またはPayPay・カード不可)かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/4WxDYy4u9mMVCa4S6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・醤お持ち帰り用のエコバッグ
・お箸と、お弁当箱またはお皿
 (ご自身の分のランチを取り分ける用の器をご準備ください)
・筆記用具
 (テキストは講師が用意します)
・飲みもの
 
 キャンセル規定
・開催日の14日前まで:キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで:30%
・開催日の4〜7日前まで:50%
・3日以内:100%
 *返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。

 
講師

和田 陵子
ヨガを学び実践する中で、健康で美しく長生きするためには、運動と「食」が大切だと気づく。
アーユルヴェーダ、マクロビオティック、ローフードなどのヨガとかかわりのある「食べ方」を学んでいるときに「発酵食」に出会う。
日本で生まれ育ったカラダには、日本に古来からある「和食」がいちばん合うのではないかと思い、発酵食を学び始める。
発酵のメカニズムのおもしろさや和の調味料の美味しさに魅了され、発酵食の虜に。
悩みであった花粉症や乾燥肌も改善し、その効果を自身でも実感している。
 
現在は「醸せ師」(かもせし)として、大阪 北摂エリアを中心に発酵食の料理教室を開催。
「1日1発酵」をテーマに、簡単で美味しく楽しく、続けられる発酵食を伝えている。
 
・醸せ師
・発酵食ライフアドバイザー
・50℃洗い&低温スチームインストラクター
・ヨガインストラクター
・ヨギーズフードマイスター

2021 , 07 , 22 18:58