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Hello Anatomy - さよなら腰痛- 編

「Hello Anatomy」第4弾♪ です♫
 
身体の各パートについて、どんどん皆さんの知識も深まって、
そしてヨガのポーズを取る時に気を付けたい色々を学び、
安全にケガなくポーズ自体が深まっていっているようです。
 
そして身体の悩みも、こういうことだったんだー☆と理解して、うまく付き合っていけるようになったとお声をいただいております。

 

■□解剖学□■ → ●○anatomy○●

 

カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ
と概念を変えてくれるでしょう。

 

身体の仕組みを理解して、骨や筋肉、その動きをイメージをできるだけで、驚くほど楽にポーズができるようになったり、正しい姿勢になったりします。
可動域までもが変わることがあります!

 

今回は、悩んでいる方が多い「腰痛」について。
人気の講座になりますので、お早目にお申込みください。
 
丁寧に、そしてとっても分かりやすく、資料やジュニア君(骨格標本)を使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れで大好評です!
毎回、知らない身体の不思議が!ハマります!!
 
腰痛を持つ生徒さんをリードするための知識を得るために、
インストラクターの方のご参加も大歓迎です!
 
初心者からインストラクターの方まで一緒に皆で楽しく学ぶ楽しさを!
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きを持って帰ってくれているようでとても充実した講座となっています♫

今までの様子はコチラで・・・
http://biotope-yoga.com/tag/hello-anatomy
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Hello Anatomy -やさしい解剖学- さよなら腰痛 編
 
“解剖学”という堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、
見て・知って・感じる、右脳と左脳を心地よく刺激します。
そんな解剖学に一度触れてみませんか?
おとめ座講師が堅い解剖学を細かく耕して、肥料たっぷりでみなさんにお届けします。

 

今回は「腰痛」について学びます。
 
そろそろ「腰痛」とおさらばしませんか?
腰痛と一言で言っても原因や症状はさまざまです。
 
今回は腰痛のメカニズムを知り、自分で対策できるようにしていきます。
単なる筋肉疲労の腰痛から、神経が関わってくる腰椎椎間板ヘルニアについてもお話していきます。
 
実は心理面も影響を及ぼす腰痛。
自分は腰痛体質なのかもチェックしてみましょう。
 
後半のヨガクラスでは、腰痛改善を目指したクラスを行います。
 
腰痛がある方でも、ない方でもどなたでも参加可能です。
これから腰痛改善を目的としたクラスを開催したいインストラクターさんにもオススメの講座となっています。
 
腰痛のある方は・・・
ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解しご参加ください。
医師の診断等を受けての参加をお勧めします。

 
●日 時 : 2014年3月2日(日)  13:30 〜 16:30 (3時間)  前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
●場 所 : Biotope Yoga Studio
●定 員 : 15名 ※お陰様で満席となりました。キャンセル待ちでのご予約は受付いたします。
●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!
●参加費 : 2/16までのお申込み 早割 4,500円  2/17以降 5,000円  ◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、2/23までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
 (留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は大阪のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また関西各所でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html

2014 , 02 , 02 19:38

年末年始休暇スケジュール と クラス終了のお知らせ

今年ももう1年が終わりますね~
早いですね~

 

年末年始のお休みのご案内です。

 

2013/12/28(土)~ 2014/1/5(日)までお休みをいただきます。

 

年内最終レッスンは、12/27(金) アロマキャンドルナイトヨガ
年始最初のレッスンは、1/6(月) スパイラルヨガフロー
となります。

 

・・・
スパイラルヨガフローって何??って思っていただいた方、いらっしゃいますよね?

 

新年からスケジュールがリニューアルします☆

また追ってご紹介いたします。
 

***
また、今年いっぱいでオープンから、明るい太陽のように笑顔で皆を照らしてくれていた
Naoko先生のBiotopeでのクラスが終了します。

 

・水曜 10:00 ~ ボディメイクヨガ ⇒ 最終12/25
・水曜 13:00 ~ ママヨガ ⇒ 新年から木曜 14:00 にお引越し(Beautyヨガは火曜のみの開催となります。)

 

いつも笑顔のNaoko先生と癒しのNeoちゃんに会えるのも今年いっぱいとなります。
Body Make受けてみたいと思っていた方チャレンジしてみてください!
ぜひぜひ年内に明るいパワーもらいに来てくださいね!
 

※誠に勝手ながら、12/11はBody Make、ママヨガともに休講となります。残り少ないクラスなのにお休みいただいて申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませm(__)m

2013 , 11 , 29 22:00

龍の泉

 

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龍泉洞は日本三大鍾乳洞に数えられ、国の天然記念物にも指定されています。

洞内はすでに知られているだけでも3,100m以上あり、その全容は5,000mに達するといわれています。

また、奥から湧き出る清水が数箇所にわたって地底湖を形成しており、中でも第3地底湖は水深98mで、世界有数の透明度を誇っています。

研ぎ澄まされた大自然の息吹を秘めるドラゴンブルーの湖水は洞内の無数の鍾乳石とともに幻想的な世界へいざないます。

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(岩手県観光協会 岩手県観光ポータルサイト いわての旅 より引用)

 

 

なんと美しいブルー!なんという透明度!!

 

岩手にいる元Bossからこの龍泉洞のお水をBiotopeにいただきました。

 

この湖のある岩泉町は「酸素一番の町」だそう。

その酸素たっぷりの町に降り注ぐ恵の雨や雪解け水が、森の落ち葉で浄化され、ミネラルたっぷりの地層で長い年月をかけて自然濾過されたお水。

 

オープニングイベントクラス持ち物に「水分補給できる飲料」としていましたが、

この素敵なお水をお配りします♪
お水持たずにいらしてください。

 

大自然と龍神様のパワーをいただけそうです♡

2012 , 09 , 03 10:47

世界のインストラクター!?

HPもリリースして、そろそろGoogleさん拾ってくれてるかな?と

「ビオトープ ヨガ」で検索してみると・・・

 

ん!?「ブログテーマ[世界のヨガインストラクター]」で検索ヒットしてる。

ナニコレ?

インストラクターのおちゃめ写真が出てるから

世界のオモシロYogaインストラクター!!とか、仮面インストラクター☆とかって、

もう取り上げてもらってるの!?

とリンクに飛んでみると・・・

 

ハワイのかわいいヨガウエアブランド moani yogaさんのブログでした♥

http://ameblo.jp/moaniyoga/theme-10058338199.html

Mai先生が世界のインストラクター☆として登場してます♪

 

Mai先生、遠くハワイの地で宣伝してきてくれたようです(笑)

Open前からワールドワイドなBiotope☆

 

moani yogaさん むっちゃかわいい雰囲気です♥

moani はハワイ語で“そよ風”という意味だそう。

コンセプトもとってもステキで、ウエアもナチュラルかわいい感じでステキです♥

http://moaniyoga.com/

 

それにしても・・・Mai先生にはいつもびっくり&笑わせてもらってばかりですよ!!

撮影会でも、超ビックリ!おもしろ写真を知らない間に残してくれてて、大爆笑させてもらいました。

その写真は、フェイスブックページに→☆

 

こんなおもしろ美人なMai先生のBeautyヨガ、ぜひ受けて見てくださいね♪

見た目がキレイなだけでなく、心もPureで美しく♥&楽しく♪

 

Mai先生がハワイに行っている同時期に、Makiko先生も同じくハワイに!

ばったり出会ったりはしなかったらしいけれど、繋がってますね♥Yogaですね♥

 

Makiko先生からは、Biotope checkの配色のカワイイポーチをお土産にいただいちゃいました。

お二人ともThank you♥

2012 , 08 , 31 11:09

vert de gris (ヴェール・ドゥ・グリー )

Biotope Yoga Studioの壁の色。

 

「グリーン」という人もいれば、 「ブルーグリーン」という人もいるし、「ブルーグレー」に見えるときもある。

 

で、本名は? というと・・・
『vert de gris (ヴェール・ドゥ・グリー )』
翻訳すると、灰色の緑 。

 

遠くの国の澄んだ海の色
深みのあるブルーグリーン
をコンセプトに配合された色のようです。

 

この色を壁に塗りたくて、壁紙や漆喰案を跳ねのけて、わざわざ自分たちで塗っちゃいました。

 

明るい温かな海でYogaを楽しんでいるように感じてもらえたり、
清々しい深い森の中で呼吸をしているように感じてもらえたり、
この ヴェール・ドゥ・グリーの色が反射する青みがかった光は、澄んだ湖の放つ光のようなので、
神秘的な湖のほとりでYogaをする神聖な心地よさをイメージしながら身体を動かしてもらったり・・・
自分の感じるままにお好きなイメージを持ってBiotopeでYogaを楽しんでもらえればな と思っています。

 

そして
ゆったりとしたYogaをする時は、Relax効果を
動きのあるYogaをする時には、Refresh効果を
増加させてくれたらいいなと思います。

2012 , 08 , 29 10:00