Biotope

身体（アーサナ）・智慧（ヴェーダ）・瞑想（ディヤーナ）を道具として
その奥に流れる“ヨーガの本質”を探っていく3日間。
 
ヨーガは、身体を鍛えるための技法ではなく、
「私とは何か」を思い出していくための道でもあります。
 
今回の3days WSでは、
DAY1：呼吸とマントラを通じた静けさの実践、
DAY2：アーサナの意味を紐解く哲学とヴェーダの学び、
DAY3：そして瞑想を導くための言葉と体験を通して、
ヨーガの全体像を立体的に理解していきます。
 
指導は、『ヨガジャーナル』哲学漫画監修などでも知られる
谷戸康洋先生。
日常を照らす智慧としてのヨーガを、
理論と体験の両面から丁寧に伝えてくださいます。
 
深く学びたい方も、原点に立ち返りたい方も。
この3日間を通して、内なる静けさと智慧の源へと還る時間を
ご一緒しましょう。
 

 
 

スケジュール
■ 2025/11/21（金）　
19:00～20:30　①『深い静けさへ導くヨーガ 〜呼吸・マントラ・瞑想の実践〜』
■ 2025/11/22（土）　
13:00～15:00　②『アーサナの奥に広がるヨーガの真髄』
15:30～17:30　③『Introduction to Veda』
■ 11/23（日）
11:00～15:30（途中ランチ休憩1H）　④『やさしい瞑想ガイド講座 』
 

 
クラス内容
①「深い静けさへ導くヨーガ 〜呼吸・マントラ・瞑想の実践〜」
この講座では、呼吸・マントラ・意識の向け方を通じて、心と身体を整えていきます。アーサナ（ポーズ）は、身体を鍛えるためではなく、瞑想に向かうためのエネルギーを高め、心を集中させる準備として行います。
実践の中では、呼吸に合わせて意識を深め、チャクラ（エネルギーのポイント）に注意を向け、マントラの響きで心を落ち着けます。こうして少しずつ、身体・呼吸・神経・思考が静まっていくと、深い集中と静けさが訪れます。そこでは、普段の慌ただしさから解放され、自分の内側にある安らぎや力を味わうことができます。
瞑想は「考えを止めること」ではなく、「今ここに心を集めること」です。集中が深まるほど、心は透明になり、自然と静寂や安心感に包まれていきます。
この時間が、日常を支えるエネルギーとなり、より穏やかで満たされた毎日へとつながりますように。
 
②『アーサナの奥に広がるヨーガの真髄』
この講座では、ポーズを単なる身体運動としてではなく、ヨーガ哲学・ヴェーダの智慧・インド神話の学びと結びつけてアーサナの意味を探求していきます。なぜこのアーサナを行うのか、その背後にどんな意味があるのかを理解することで、実践はより深まり、日常に生きる指針へと変わっていきます。;
身体を整え、心を調え、魂に触れるアーサナの真の役割を知るとき、ヨーガは私たちに生きる道としての力を与えてくれます。
肉体的効果を超えて、内側に広がるヨーガの真髄をご一緒に学んでいきましょう。
 
③『Introduction to Veda』
ヴェーダとは、悠久の昔から伝わる「より良く生きるための智慧」と、「私とは何か」という根源的な問いに答える知識です。このクラスでは、オリジナルテキスト『Introduction to Veda』をもとに、現代を生きる私たちにとって大切な学びを深めていきます。
生きた宇宙であるイーシュワラについて理解を深め、固定観念の枠を外すことで、美しい世界観からこの世界を眺められるようになりましょう。そして、心が解き放たれ、日々をワクワクと楽しめるようになることを目指します。
 

④『やさしい瞑想ガイド講座 』
ー 安心して導ける言葉と実践 ー
瞑想といっても、ただ静かに座るだけではありません。ヨーガには、心や体の状態に合わせたさまざまな瞑想法があります。
たとえば、気持ちをゆるめる リラックスの瞑想、意識を一点に集める 集中の瞑想、大きなつながりを感じる 拡大の瞑想（ヴィシュワルーパ・デャーナム）、心の中をきれいに整えていく 純化の瞑想（チッタ・サンスカーラ・デャーナム） などです。
でも実際に「どうやってガイドすればいいの？」「どんな言葉をかけたらいいの？」と迷う方も多いものです。生徒さんを導くときにも、自分自身の瞑想を深めたいときにも、ちょっとしたコツがあると安心です。
この講座では、瞑想の基本的な考え方をやさしく学びながら、実際にガイドの練習をしていきます。難しい知識は必要ありません。大切なのは、自分の体験を通して「静けさ」や「安心感」を味わい、それを自然に言葉にできるようになることです。一緒に、瞑想をもっと身近に、自分らしくガイドできる力を育てていきましょう。
瞑想をガイドする人だけではなく、自分のための実践にもオススメです。
 
 

場 所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
 
料金
① 4,500円
②③ 各5,000円
④ 11,000円
セット割り　2クラス 500円OFF / 3クラス 1,000円OFF / 4クラス 1,500円OFF
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・専用ご予約フォーム　
https://forms.gle/jvJSErCnC4hg6JkG6
※お電話・SNS・スタジオ受付など他のお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
キャンセル規定
10/21まで　キャンセル料なし
10/22～11/7　30％
11/8～11/20　50％
11/21～ 100％

 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
※マット以外のプロップスはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
 

講 師

谷戸康洋　Yasuhiro Yato

高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。日本やインドで学びを深め、インストラクターになり、2012年山梨県に「スタジオ fika」を設立。
身体を使うアーサナヨガ以外にもヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすいユニークな指導が注目を集め全国からワークショップのオファーが絶えない。
 
雑誌『Yogini』での哲学記事や、『Yoga Journal』では連載「漫画で読むヨガ哲学」などを監修し、2021年には『脱力ヨガ』（学研プラス）を出版。
初心者から継続的に学んでいる人まで経験を問わず、楽しみながら学びを深められ、日々の生活にや生き方に活かせるクラスには定評がある。
 
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
2015,2016 沖縄サットサンに講師として参加
2016,2017 インド・リシケシのダヤーナンダ・アシュラムでスワミ・チェータナーナンダジによるヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加
2017 神宮スタジアムナイトヨガに講師として参加
2018 インド・コインバトールのダヤーナンダ・アシュラムで開催されたmedha michika先生のヴェーダーンタ・コースに参加
2018 YOGAJAPANに講師として参加
ロサンゼルスにてHSKキネシオロジー修了
 

HP：Yasuhiro Yato公式サイト
Instagram：＠yasuhiro810
YouTube：YouTube