柳本和也 ヨーガの醍醐味｜3DAYS WS
KAZUYA YANAGIMOTO WORKSHOP
柳本和也 Workshop
THE ESSENCE OF YOGA
ヨーガの醍醐味｜3DAYS WS
身体は、別の場所から
変わりはじめる。
2026.10.23 fri – 10.25 sun｜兵庫・西宮
INTRODUCTION
ポーズの形を直すことだけが、
身体を変える方法ではありません。
呼吸の入り方。
意識を向ける場所。
手や足がマットから受け取る力。
力を入れる場所と、抜いていく方向。
見方や働きかけ方を少し変えることで、変えようとしていた場所とは別のところから、身体の感覚が変わりはじめることがあります。
柳本和也先生のワークショップは、身体の使い方を一方的に教わるだけの時間ではありません。
先生の言葉を手がかりに、動いて、試して、感じてみる。その中で、自分では気づかなかった身体の使い方や反応が見えてきます。
誰かの正解に身体を合わせるのではなく、自分の身体を通して確かめながら、自分に届く入口を見つけていく。
ASANA MANDALA、呼吸、意識、痛み・不調へのヨーガ、瞑想。さまざまな実践を通して、ヨーガを身体で味わう3日間です。
THEME
できる・できないを超えて、
自分の身体と意識に出会い直す。
身体を変えようとするとき、私たちはつい、硬い場所を伸ばしたり、動きにくい場所を頑張って動かしたり、目の前の問題へ直接働きかけようとします。
けれど、身体は一つの場所だけで動いているわけではありません。
呼吸が変わることで、力の伝わり方が変わる。
意識を向ける場所が変わることで、力んでいたところが自然にほどけていく。
一つの働きかけが、思いがけない場所の変化につながる。
このワークショップでは、決められた形へ身体を近づけるのではなく、実際に動き、試し、感じながら、身体の中で起きていることを観察します。
なぜ変わったのか。
どこから変わったのか。
自分には、どの方法が届くのか。
身体への見方が変わると、アーサナとの関わり方も変わります。呼吸や意識への理解も深まり、ヨーガはポーズの練習だけではなくなっていきます。
試すこと。気づくこと。自分の身体から学ぶこと。
その過程にある面白さと奥深さこそ、ヨーガの醍醐味なのかもしれません。
RECOMMENDED FOR
こんな方におすすめです
・苦手なアーサナを、いつも力で頑張ってしまう方
・呼吸や意識の向け方による身体の変化を体験したい方
・ヨガをすると、いつも同じ場所に負担を感じる方
・痛みや不調があり、どのように動けばよいか迷っている方
・いつもの練習に新しい視点を取り入れたい方
・自分の感覚を通して、ヨーガを深めたい方
・生徒さんへの伝え方や、不調への対応を学びたいヨガ指導者
・ヨーガをポーズの上達だけで終わらせたくない方
初心者からインストラクターまで、経験を問わずご参加いただけます。
SCHEDULE
クラス一覧
10/23（金）
19:00–21:00 ① ASANA MANDALA｜リラックス
10/24（土）
12:45–14:45 ② ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編
15:00–17:00 ③ ASANA MANDALA｜痛み・不調へのヨーガ
17:30–18:30 ASANA MANDALA TTC 2027 説明会 参加無料・要予約
10/25（日）
11:00–13:00 ④ ASANA MANDALA｜意識の使い方編
14:00–16:00 ⑤ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
16:30–17:30 ASANA MANDALA TTC 2027 説明会 参加無料・要予約
CLASS DETAIL
各クラス詳細
Class 01｜10.23 fri 19:00–21:00
ASANA MANDALA｜リラックス
ゆったりとした動きと深い呼吸によって、身体の奥に眠る柔らかさと巡りを取り戻していくクラスです。
左右差に気づくこと。
中心に戻る感覚を味わうこと。
自然にほどけていく緊張を、そのまま見守ること。
動きと呼吸が調和するたびに、身体は本来のリズムを思い出していきます。
頑張らず、急がず、じんわりと心と身体がほどけていく心地よさを、静かに味わってください。
おすすめの方
・ゆっくり動きながら、身体を整えたい方
・ヨガ初心者の方
・深い呼吸感覚を育てたい方
Class 02｜10.24 sat 12:45–14:45
ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編
呼吸が、身体の内側をどう動かしているか。
その「圧」を、丁寧に感じたことはありますか。
このクラスで扱うのは、ポーズの完成形ではなく、呼吸が身体にかける「圧」の使い方です。
頑張って動かさなくても、自然にほどけていく瞬間。
力で伸ばすのではなく、呼吸に委ねることで、身体は想像以上に変わりはじめます。
苦手なポーズにも、力とは違う入口が見えてくるかもしれません。
おすすめの方
・呼吸による身体の変化がよく分からない方
・力や柔軟性に頼らないアプローチを学びたい方
・苦手なポーズに別の可能性を感じたい方
Class 03｜10.24 sat 15:00–17:00
NEW CLASS
ASANA MANDALA｜痛み・不調へのヨーガ
痛みや違和感があるとき、私たちはつい、痛む場所をどうにかしようと、伸ばしたり、強くしたり、その場所だけを変えようとします。
でも、身体が変わる入口は、必ずしも痛みを感じている場所にあるとは限りません。
呼吸が身体に生む圧。
手や足がマットから受け取る力。
骨や筋肉をどう思い描くか。
どこに力を入れ、どこで力を抜いているのか。
このクラスでは、痛む場所だけに答えを求めず、身体全体のつながりを観察しながら、今の状態に合う動き方を探していきます。
痛みを我慢してポーズを続けるのでも、怖くなってすべての動きをやめるのでもなく、身体から届く情報を受け取りながら、自分で動きを選べるようになること。
痛みや不調があるときにも、無理なくヨーガと関わっていくための実践クラスです。
おすすめの方
・腰、肩、膝、首、手首などに痛みや違和感がある方
・ヨガをすると、いつも同じ場所に負担を感じる方
・不調があり、どうしてよいか分からない方
・ポーズを諦めるのではなく、別の方法を探したい方
・生徒さんの痛みや不調に、どう対応すればよいか学びたい指導者
Class 04｜10.25 sun 11:00–13:00
ASANA MANDALA｜意識の使い方編
このクラスでは、身体そのものではなく「意識の向け方」にフォーカスします。
頑張って伸ばしたり、力を加えたりするのではなく、筋肉や骨の長さ、動きの方向性をただ観察していく。
それだけで、驚くほどアーサナの質が変わることがあります。
アシュタンガヨガなど、決まったシークエンスを練習している方にとっても、「意識をどこに置くか」によって新しい発見があるかもしれません。
初心者にもやさしく、経験者には深い探求となる内容です。
おすすめの方
・頑張っているのに変化を感じない方
・FLOWや決まった練習に新しい視点がほしい方
・身体操作ではなく、意識からアーサナを深めたい方
Class 05｜10.25 sun 14:00–16:00
瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
呼吸法と瞑想を通して、身体と意識が自然に落ち着いていくプロセスを辿るクラスです。
瞑想中の身体の違和感や、意識が散るときの対処法も交えながら、実践を深めていきます。
座り方の工夫。
意識が散ったときの戻り方。
「ただ座る」だけでは触れられない、瞑想の本質へと静かに案内されていきます。
おすすめの方
・瞑想中、身体や思考が気になって集中できない方
・もっと安定した座りを体験したい方
・長く実践しているが、伸び悩みを感じている方
TTC INFORMATION
ASANA MANDALA TTC 2027
無料説明会
2027年に開催を予定している「ASANA MANDALA TTC」について、柳本和也先生から直接お話を聞いていただける説明会を開催します。
TTCという名称ですが、ヨーガを教えるためだけの講座ではありません。
ASANA MANDALAを体系的に学びたい方、ご自身の身体とヨーガへの理解を深めたい方にも受講していただける講座です。
講座の目的や内容、学び方、開催予定についてお話しいただき、皆さまからのご質問にもお答えします。
10月24日（土）17:30–18:30
10月25日（日）16:30–17:30
参加無料・要予約
※両日とも同じ内容です。ご都合のよい日にご参加ください。
※説明会のみのご参加も可能です。
FROM LAST WORKSHOP
前回のWSより
前回は、背骨や骨盤底への働きかけ、呼吸とマットから受ける圧など、さまざまな視点から身体を観察していきました。
同じ前屈でも、骨を思い描くのか、筋肉から考えるのかによって、身体の中で起きることは変わります。
変えようとしていた場所とは違うところに入口があり、頑張って動かさなくても、身体の感覚が自然に変わっていく。
斬新でありながら無理のない、柳本先生ならではのアプローチを、身体を通して体験した3日間となりました。
笑って、試して、互いに助け合いながら、自分の身体から学んでいく。今回も、その人に届く入口を探していきます。
PRICE
料金
1class 6,000円
2class 11,500円
｜500円OFF
3class 17,000円
｜1,000円OFF
4class 22,500円
｜1,500円OFF
5class 27,500円
｜2,500円OFF
単発受講も可能ですが、複数のクラスを受けることで、リラックス・呼吸・身体・意識・瞑想という異なる入口がつながり、より深い体験となります。
※ASANA MANDALA TTC 2027説明会は無料です。
RECOMMENDATION
受講のおすすめ
はじめての方や、ゆっくり身体を整えたい方は
① リラックスから。
呼吸や意識から、アーサナの質を深めたい方は
② 呼吸の使い方編と④ 意識の使い方編。
痛みや不調があるときの動き方を探したい方は
② 呼吸の使い方編と③ 痛み・不調へのヨーガ。
瞑想や呼吸法を深めたい方は
④ 意識の使い方編と⑤ 瞑想＋呼吸法。
柳本先生のヨーガをさまざまな角度から体験したい方には、
5クラス通し受講がおすすめです。
RESERVATION
お申し込み
ご希望のクラスを選んでお申し込みください。
TTC説明会のみのご参加も受け付けています。
※WSは、お申し込み後1週間以内のお振込でのご案内となります。
※ご入金をもってご予約完了となります。
※TTC説明会は参加無料・要予約です。
INFORMATION
開催概要
日程
2026年10月23日（金）〜10月25日（日）
講師
柳本和也
会場
Biotope Yoga Studio
対象
初心者からインストラクターまで、経験を問わずご参加いただけます。
持ち物
動きやすい服装・ヨガマット・水分補給できる飲み物・タオルなど
TTC説明会
参加無料・要予約。WSを受講されない方もご参加いただけます。
キャンセル規定
キャンセル規定はお申し込みフォーム内にてご確認ください。
PROFILE
柳本和也
ASANA MANDALA主宰。独自の視点とメソッドで、身体・呼吸・意識の関係を丁寧に紐解きながら、全国各地で指導を行う。
ポーズの完成形にとどまらず、その人の身体の中で何が起きているのかを観察し、呼吸・意識・力み・骨格・緊張の方向から、アーサナとの関わり方を深めていく指導に定評がある。
独特の表現とユーモアを交えながら、参加者自身が動き、試し、気づいていく時間をつくるクラスは、初心者から指導者まで多くの実践者に支持されている。
KAZUYA YANAGIMOTO WORKSHOP
身体は、別の場所から
変わりはじめる。
誰かの正解を覚えるだけではなく、
自分で動き、試し、身体の中に起きる変化を確かめていく。
ヨーガの面白さと奥深さを、身体で味わう3日間です。
2026 , 08 , 11 12:00
