むくみやダルさなど、なんだかスッキリしない不調に悩まされる
梅雨時期にピッタリなWSのご案内

普段ハタヨガでアプローチしている筋肉とはまた違った身体へのアプローチ2種。
どちらも「内臓」がキーワードです。

東洋医学では「内臓」は＜体調＞はもちろん＜感情＞と結び付けられていますし、
「腸」は＜第二の脳＞と言われたり、＜アレルギー＞と深い関係があることも
わかってきています。
筋肉が整うよりも、「内臓」が整うことの方が実は心身の「健康」に直結している。

今回はヨーガの中でも「内臓」（経絡）にも働きかけるよう考えられた＜陰ヨガ＞と
＜チネイザン（氣内臓療法）＞というやさしく内臓をマッサージするセラピー
を学ぶWSを横浜から先生をお呼びして開催します。

WSで学ぶ以外にもChiori先生から直接
チネイザン個人施術を受けられる枠も設けていますので、
ぜひこの機会に体験してみてください。

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陰ヨガ×チネイザン〈内臓を整えるWS〉　
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【日程】
■2018/06/09（土）
15:00～17:00　『陰ヨガWS　陰ヨガで夏冷えない内臓へ～』
■2018/06/10（日）
10:00～12:00　『チネイザン・内臓から自分の心と身体を知るワークショップ』

■両日、チネイザン個人施術も以下のスケジュールで受けられます。（9名様限定）

 
6/9（土）
①12:30～13:30　＜ご予約済み＞
②13:30～14:30  ＜ご予約済み＞
（▶陰ヨガWS　15:00～17:00）
③17:30～18:30　＜ご予約済み＞
④18:30～19:30  ＜ご予約済み＞

6/10（日）
（▶チネイザンWS　10:00～12:00）
⑤12:30～13:30　＜ご予約済み＞
⑥14:30～15:30　＜ご予約済み＞
⑦15:30～16:30  ＜ご予約済み＞
⑧16:30～17:30　
⑨17:30～18:30　＜ご予約済み＞

【場所】
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口北町4-25　クラスタ西宮302
（JR大阪駅より各停で4駅　12分　JR甲子園口駅より徒歩2分）

【講師】
浦西　千織（Chiori Uranishi）

【定員】
各クラス　17名

【参加費】
WS　各4,000円　またはチケット2回分（フリーパスを除く）
チネイザン個人施術 8,800円/60分

＜セット割＞
WS２本　　500円OFF
WS１本とチネイザン個人セッション　500円OFF
WS 2本とチネイザン個人セッション　1500円OFF
（チケット支払いとセット割は併用できません。）

【お支払い方法】
お申し込み後、一週間以内にスタジオにてお支払いいただくか、お振込でお願いします。
（お申込みされた方に振込先をご連絡いたします。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

《キャンセル料について》
・6/1まで　キャンセル料なし
・6/2～6/8　 50%　（チケット払いの方はチケット1回分）
・6/9以降　　100%

【お申込み方法】
・Biotope受付にて
・ホームページのご予約フォーム　http://biotope-yoga.com/reservation.html　から
・メール　info@biotope-yoga.com
※お電話でのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
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◯陰ヨガWS

▶︎陰ヨガで夏冷えない内臓へ
陰ヨガは座位、仰臥位中心で3分〜7分くらいポーズをホールドするスタイル。
自重を使って骨の間の関節や靭帯や腱、筋膜といわれる結合組織や内臓に働きかけることで、
関節のスムーズな動きや経絡を通る気（プラーナ）の通りを取り戻していく東洋医学の叡智が詰まったヨガ。

夏はクーラーや冷たいもをたくさん摂ることで案外内臓は冷えて疲れがち。
今回は、開催される6月に特にケアした方が良い”胃”・”脾”・小腸”元気にし、冷えない内臓の準備をしましょう。

-内臓の調子が整う
-冷え性、むくみ改善
-リラクゼーション
-デトックス
-筋肉の柔軟性up
-肩こりや腰痛改善
-ストレス解消
-気の巡りが良くなる
-なんだか元氣になる

陰陽五行論についての説明や、呼吸法などを取り入れながら進めていきます。

チネイザンWS

▶︎内臓から自分の心と身体を知るワークショップ
〇チネイザン（氣内臓療法）とは・・・？
古くから伝わる気功療法の一つで、お腹へのタッチを中心としたホリスティックなセラピーです。内臓と感情には密接な関係があります。チネイザンでは内臓に直接働きかけるとともに、感情のバランスも整え、全体の生命力を高めることを目指しています。

※ホリスティック＝身体だけでなく精神、エネルギー面など全体を包括した、自らの癒し
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自らの掌を使いお腹をやさしく刺激し、
先ずは自分のお腹の様子を探ります。

-便秘の改善
-生理不順／生理に伴う不快感の緩和
-消化機能の向上
-内臓のデトックス効果
-首、肩、腰の凝りの緩和
-よりよい睡眠
-深いリラクゼーションや感情の安定
-自己発見

などなど、様々な効能を期待できるチネイザンをぜひ体感してみましょう。
呼吸法もとりいれますので動きやすい服装でお越し下さい。

注意事項
チネイザンは古くから伝承的に行われてきた施術であり、その有効性、安全性は確認されていますが、医師の診断や治療に代わるものではありません。重大な病気(腹部大動脈瘤、卵巣嚢腫、悪性腫瘍、虫垂炎など)をお持ちの方、もしくはそれらの病気の可能性がある方は、施術前にかかりつけの医師の許可を必ず得てください。妊娠中の方、もしくは精神疾患がある方は、施術前に必ずお知らせください。生理中でも受けられますが、一時的に血液量が増える可能性があります。
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◆講師プロフール

浦西 千織（Chiori　Uranishi）
ヨーガ指導者・チネイザンセラピスト
ホットヨガスタジオLAVAで約12年インストラクター兼インストラクター育成、プログラム開発を担当。
現在はフリーで横浜を中心に、都内〜湘南にてハタヨガ、瞑想、陰ヨガ、気功ヨガクラスを担当。
その他各種講座やリトリートも開催。
チネイザン（氣内臓療法）セラピストとしても活動し内臓の健康を提唱している。
 
HP https://chioriurara-yoga.com/
 
日本チネイザン協会委員
日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ教師
ヴィンヤサフローRYT200修了
Victor Chng　陰ヨガ指導認定
Rainbow kids yoga 指導認定
リストラティブヨガ指導認定
均整術師
フランクリンメソッドレベル1 エジュケーター