恒例の和也先生の高野山リトリート2022年。
記念すべき10回目です！！
聖なるエネルギーがたっぷりの早朝、仄暗い時間からヨガをして
リトリートならではの夜の楽しみもたっぷり満喫して
大充実のスケジュールで過ごします。
深まるヨガとご縁∞
山を下りても続く楽しみを持ち帰って、日々が輝く経験ーリトリート
高野山を開いた空海に倣って、どんな人にもOPENに。
10回目を迎えたKazuya先生の高野山リトリートでずっと続いてきたテーマ。
ヨガ初心者の方も、インストラクターの方も、ヨガの経験なく安心してご参加ください。
リピーターの方も初めましての方もお待ちしております！
世界遺産 高野山の詳しい情報はコチラをご参考に→http://www.shukubo.net/contents/
日程
2022/8/5（金）～8/7（日）（2泊3日）
場所
高野山 ※このリトリートは現地集合・解散となります。
宿泊先：宿坊 準別格本山 恵光院
648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
Tel. 0736-56-2514 Fax. 0736-56-2891
http://www.ekoin.jp/introduction/index.html
講師
柳本和也（Kazuya Yanagimoto）
定員
20名程度 最少催行人員 10名
※基本3～4名1室
参加費
2泊3日 58,300円（税込）
早割（6/30までのお申込み）55,800円
※参加費に含まれるもの：宿泊費・食事(1日目 夕食／2日目 朝夕食／3日目 朝食)・WS参加費
※参加費に含まれないもの：現地までの交通費・ナイトツアー代（参加自由・雨天中止のため2,500円別途当日）・2日目昼食代・観光施設入場料・参加費に含まれない飲食代・お土産代など
＜事前入金制＞
お申込みの方に入金方法をご連絡いたします。ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。
キャンセル規定
・6/30まで 無料
・7/1～8/2 50%
・8/3～ 100%
お申込み方法
・ご予約フォーム https://forms.gle/KFKRGjYGyF1vTRHP8
※先着順のため、フォームのみでの受付となります。お電話やDM、個別メッセージなどでは受付できませんのでご了承ください。
※返信メールを受け取るアドレスは、必ず携帯アドレス以外をご入力ください
【大まかなスケジュール】
（天候等により変更となる場合がございます。ワークの内容もその場の流れ等を汲んで変更となることがございます。予めご了承ください。）
◆2022/08/05（金）
14:15 集合 オリエンテーション
14:30 WS① アサナマンダラストレッチ
16:30 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 夕食（精進料理）
19:30 WS② サットサンガ
◆2022/08/06（土）
5:00 WS③ アサナマンダラフロー
7:00 恵光院 朝の勤行
7:30 護摩祈祷
8:00 朝食（精進料理）
10:00 WS④ アサナマンダラWS
12:00 自由時間（高野山散策などへ）
16:30 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 夕食（精進料理）
19:00 奥の院ナイトツアー（雨天中止・自由参加）
◆2022/08/07(日）
5:00 WS⑤ セルフプラクティス（マイソールスタイル）
7:00 恵光院 朝の勤行
7:30 護摩祈祷
8:00 朝食（精進料理）
9:30 WS⑥ ﾌﾟﾗｰﾅ-ﾔｰﾏ・ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝWS（呼吸法と瞑想）
11:30 解散
解散後はご自由に高野山を観光してお帰りください。お荷物は恵光院さんが預かってくださいます。
クラス内容
【クラス内容】
◇WS① アサナマンダラストレッチ
Kazuya先生の引き出しからたくさん繰り出される想像を超えたストレッチ方法。
Kazuya先生の誘導で、普段動かさない領域まで深めていくと、自分の可動域に驚かされ、そして身体の滞っていたエネルギーがのびのびと動き始めるのを感じられます。高野山までの長旅で疲れた身体をのびのびさせていきましょう。
◇WS② サットサンガ
サットサンガとは、サット（真実、存在、正しい、善い）＋サンガ（繋がり、集まり、仲間）。
参加者のみんなで集まり、一緒に話をしたり、Kazuya先生や彫蓮先生のお話を聞いたりして過ごします。
◇WS③ アサナマンダラフロー
一日の始まりに、神聖な高野山のエネルギー、朝の心地よく清らかな空気に包まれながら
Kazuya先生のリードによって、何も考えず、その場の流れに身を任せて動いていきます。
◇WS④ アサナマンダラWS
身体の癖、怪我、ストレスにより筋膜のよじれやこわばりが起きます。
それは、身体のゆがみや慢性的な痛みに代わってしまう場合もあります。
まず、身体を丸める体位でリラックスし、身体全体の筋膜をはがしていく牽引法、呼吸法を学びます。
筋膜の癒着がほどかれていく事で体が軽くなり、整うでしょう。
Kazuya先生のASANA MANDALA メソッドのベースを、分かりやすく解説を交えながら進めるクラスです。
◇WS⑤ セルフプラクティス（マイソールスタイル）
自由参加、自由なスタイルでのアサナの練習、瞑想などを各自で行い、それを和也先生が、見守り、アジャストやアドバイスを交えて指導してくれます。
インドでは神々が更に上位の神々に祈りを捧げるという時間帯。高野山でも117ヵ寺あるという各お寺や奥の院空海の御廟で朝の読経が行われ、高野山全体が祈りに染まる時間帯です。
太陽が昇り始めて、光と温度、万物が目覚めてエネルギーが増していく神聖な時間に、澄み切った空気の中での練習を体験してみてください。
◇WS⑥ プラーナーヤーマー・メディテーションWS（呼吸法と瞑想）
リトリートの最後は自分自身を見つめる静かな時間を過ごします。
聖なる山でKazuya先生のリードによって深い呼吸法を行った後、どんな瞑想体験となるのか、楽しんでください。
持ち物
・上下動きやすい服装
・朝晩冷え込むこともあるので、羽織れるものも要
・ヨガマット
・筆記用具
・宿泊準備
・感染防止のためのマスクや消毒液など
お部屋に備え付けのアメニティ
お部屋：ハンドタオル バスタオル ハブラシセット 浴衣 丹前 セーフティーボックス
大浴場：ボディーソープ リンスインシャンプー 石鹸 ドライヤー
高野山までの交通
遠方から新幹線でお越しの方は
新大阪駅下車→大阪メトロ市営地下鉄 なんばへ
南海電鉄 難波駅から 高野線 高野山駅までは、
特急で1時間30分（1日4本程度）
急行で1時間50分（40分毎発車）
http://www.nankai.co.jp/traffic.html
高野山駅より南海りんかんバス 奥の院行き「刈萱堂前」下車、徒歩2分
http://www.rinkan.co.jp/common/pdf/koyasan/timetable/koyasan_sta.pdf
お車でお越しの方は恵光院さんの駐車場をお使いいただけます。
講師プロフィール
柳本 和也／Kazuya Yanagimoto
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年 日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年 関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年 日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年 ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
HP http://kazuyayoga.com
