Biotope

スマホやパソコンが手放せない現代。
気づけば、首や肩に重だるさや違和感を抱えていませんか？
 
最近では「スマホ首」や「ストレートネック」といった言葉もよく聞くようになりました。
カラダは、本来の役割と日常での使い方が乖離すると不調は現れてきます。
 
 
でも、そもそも首って、どんな役割を持っているのでしょう？
 
首は本来、頭を自由に動かすことで視野を広げ、私たちが「まわりを見渡す」ために働いてくれている部位。固めることよりも動くことを得意とします。
ところが今は、動かさなくても小さな画面の中で、大きな世界を観ることが可能になり、首を動かす機会が減っています。
 
今回の Hello Anatomyでは、そんな“首”にフォーカスします。
まずは首のかたちや動きの特徴を知り、「本来の使い方」を探ってみましょう。
 
そして、首だけではなく、他の部分との関わりにも気づいていきます。手の使い方の癖や下半身、下半身・お腹まわり（コア）の力不足などで、首が知らず知らずのうちに首に負担をかけているかもしれません。
 
このワークショップでは、解剖学の知識をベースにしながらも、あくまで「日常の体」に優しく目を向ける時間を大切にします。
自分の「癖」に気づき、本来の首の自由さを取り戻しませんか？
 
きっと「首が軽くなるって、こんなに快適なんだ！」と、新しい発見があるはずです。
 
 
こんな方におすすめ
　 パソコンやスマホ作業が多く、首や肩のコリ・重だるさが気になる方
　 「スマホ首」「ストレートネック」と言われたことがある、または気になっている方
　 猫背や姿勢の崩れが気になっている方
　 首を使うアーサナに苦手意識がある方
　 「体のしくみ」から納得して学びたい方
 
 
身体の仕組みがわかると、ヨガがもっと楽しくなる！
感覚と言葉をつなげて、指導や受講の質をアップ！
そんな学びを、ぜひ一緒に体験してみませんか？
　 
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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
姿勢のネック＝首！ ―
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日程
2025年9月14日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
17名
 
受講料
早割（8/14まで）4,500円（税込）
通常（8/15以降）5,000円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/uTNBgd4VZAR7fiDW9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・8/14まで　キャンセル料なし
・8/15～8/31　30％
・9/1～9/13　50％
・9/14　当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講 師

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。