Biotope

お陰様で5周年
【もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画】

みっつめは．．．
マタニティさんの参加できるクラスが増えます！

（2017/09/16～）

 

出産に向けての身体作り、心の準備のためになど、マタニティさんのためのヨガ

◆マタニティヨガ　＜運動量　少＞

月曜　14:30～15:45

妊娠による急激な変化により生じる、腰痛や肩こり、むくみ、精神的な不安などをヨガを通して緩和していきます。

健やかな心や身体をつくることによって、お産に挑む自信がつき、そして産後の母子の関係、育児にもよい影響を与えていきます

 

加えて、、

以下のクラスは、一般の方向けのクラスですが、

マタニティさんでも参加OKになります◎

 

運動したり、リラックスしたり、特に心身を大事にすることが必要に感じる時期。

働くマタニティさんにもとても受けていただきやすくなります。

充実したスケジュールの中からお選びください。

 

 

◆アロマリラックス　＜運動量　少＞

水曜　10:30～12:00

アロマの香りに包まれながら。リラックス系のポーズを主に行います。深い呼吸とともに体中にアロマの効果を含んだ空気を届けて、存分に身体をいたわってあげて下さい。

リラックス以外にも、アロマオイルの種類によって、リフレッシュやデトックス、代謝促進なども・・・

 

◆アロマキャンドルナイトヨガ　＜運動量　少＞

金曜　19:30～21:00　（新月ヨガの時は参加不可）

キャンドルのやさしい光の中で、アロマを浴びながらの贅沢なヨガタイム。ほの暗いスタジオの中でのヨガは、自分に集中しやすく、ヨガの効果を存分に味わえ、深い癒やしへと導いてくれるでしょう。

金曜の夜、素敵な夜を過ごしましょう。

 

◆Sunday Morningヨガ　＜運動量　中＞

日曜　10:30～12:00

ゆったりとした呼吸とともに、ウォーミングアップで体をしっかりほぐし、心とカラダにやさしくフォーカスしながら、ヨガのポーズをとっていきます。

自分自身の内側を見つめることで　日ごろ、あわただしい生活の中では気づかない、心やカラダの声をじっくりと聴いてあげましょう。

そして、カラダに活力を与え、心身ともに喜びに満ちた素敵な一日のはじまりにしていきましょう。

 

いずれのクラスも

※妊娠15週以上～36週（臨月）未満の方が参加OK。

※医師の許可、ご家族の同意が必要です。

（最初の参加の時にマタニティヨガ参加同意書に同意を得た方のお名前をご記入いただきます。）

※毎回必ず母子手帳をお持ちください。

また、エレベーターがなく、階段のみとなっておりますのであらかじめご了承下さい。

 

《ママ4回チケットは、マタニティヨガ・ママヨガ・親子ヨガのみでの使用可となります。

一般クラスに参加されたいマタニティさんは、ママ4回以外のチケットをお買い求めください。》