Biotope

動きやすい季節、そしてデトックスの春。
新しい健康習慣を取り入れたい方も
古くなったものを手放したい方も
YOGAしましょう～
⠀
早朝クラスやお子様と一緒もOKのクラスも
追加となり、新スケジュールSTARTします▶️
引き続きオンラインでもご参加OKです
　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
 
イ レギュラークラス
⠀ 
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
　4/16（土）15：00 – 16：30
⠀ 
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
　4/1（金）19：45 – 21：00
⠀ 
【 月1 P U J A （Takako） 】
　4/1（金）15：30 － 16：15
インドのお祈りの儀式PUJA。
ご予約不要。参加費無料（捧げモノ歓迎）
⠀ 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
今月のテーマ
⠀ 
【 アーユルヴェーダヨガ （Yukari） 】
　木曜　13：30 – 14：45
⠀ 
『重さスッキリ！春のカパを落とそう！』
カパは水と土の性質を掛け合わせたもの。カパの性質は、重たさ、だるさ、鼻水、鼻づまり、むくみ、滞り、痰などです。他にも、春はなんだか体重が増えてきた気がするという方も多いのではないでしょうか？
 
3月4月のアーユルヴェーダヨガでは、カパーラバーティという呼吸法をしたり、特に上背部や首周りをほぐしながら、体の中のめぐりをよくするように促します。重たさを落として軽快に！スッキリ！してゆきましょう。⠀
　⠀
⠀ 
⠀ 
【 めぐるヨガ （Aya ）】
　金曜　9：30 – 10：45
⠀ 
『血流を整える』
春は血流改善！
足の経絡マッサージと全身のストレッチで、体内の隅々まで血を巡らせます。
足や背中に効かせるアーサナで代謝UPも目指しましょう。
寒さで凍った体内を、溶かして流してデトックス。やる気も湧いてくる季節に、
新しいことを始めたい方もぜひどうぞ。
 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
W S
 
【 YOGA×灸「もぐさ」づくりからやってみよう 】
■ 4/24（日）11：00 ~ 13：00
⠀
ヨガインストラクターと鍼灸師がコラボで行うWS
新生活や環境の変化によって気が張ったり、ソワソワしやすい時期。ヨガを通じて、自分が今どんな気持ちで何を感じているか、を大切に。そして、お灸の素「もぐさ」をヨモギから手づくりします。落ち着きを取り戻して、心身の回復をしていきましょう。
https://x.gd/yhhaa
 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
CAMPAIGN
⠀ 
入会金　5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
 
⠀ 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949