月1メディテーションヨガ（Hiroshi）

4/25（土）14:30～16:00

ほぼ月1回、東京からHiroshi先生をお迎えして開催されるクラスです。前半は、ゆるめの動きで「座りやすい」身体づくりを行い、後半はプラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想を中心に行います。

新月ヨガ（Takako）

4月は開催なし

月1 PUJA（Takako）

4/9（木）13:00～14:00

インドの伝統儀式 PUJA。感謝と祈りのひとときをご一緒に。

要予約／参加無料（お供え物歓迎）／マイ神様のご持参もOK

プールニマーマーケット

4/2（木）13:00～17:00

調和と循環をテーマにした、満月のマーケット。

身体にやさしいヴィーガンフード、手作りクラフト、自分を整えるボディケアやセッションが集まります。

@purnima_market をチェック

柳本和也 頑張らなくても深まるヨガ｜3DAYS WS

4/10（金）
19:00 – ① ASANA MANDALA｜リラックス

4/11（土）
13:00 – ② ASANA MANDALA｜意識の使い方編 満席
15:30 – ③ ASANA MANDALA｜FLOW 満席

4/12（日）
11:00 – ④ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
14:00 – ⑤ ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編

Hello Anatomy -やさしい解剖学｜関節コントロール ‐ 関節にも感覚がある！

4/29（水祝）13:00～16:00

関節にも“感覚”があるって知っていますか？

動きにくさや違和感のヒントを、やさしく・わかりやすく紐解く、現役理学療法士でもあるMAKI先生のワークショップです。前半は座学、後半はヨガの実践を行います。

PUJA マントラ練習会

4月から12月までの毎月第3週木曜日（全9回）

第1回：4/16（木）13:00〜14:40

祈りの「ことば」を深める時間がスタートします。

• 発音（サンスクリットの音）
• ことばの意味と背景
• はじめての方も参加可能
• 連続講座・単発参加不可
• オンライン聴講／音源配布制度あり

4月から担当インストラクターが変わります

Sachiko（月曜夜「自律神経調整ヨガ」も担当）

保育士・臨床心理士を経てヨガ講師へ。心と体のケアとしてのヨガを大切にし、やさしく寄り添うクラスを提供しています。