Biotope

気温や湿度が高くなってくると
むくみが生じやすくなったり
体力が消耗しやすく、疲労感を感じやすくなったり
食欲不振や消化不良、不眠なども。。。
また、梅雨時期は気圧の変化で頭痛が起こる人も多いかもしれません。
 
そういうときこそ、ぜひヨガで整えてみてください。
やさしい動きでめぐりを促したり、
しっかり動いてエネルギーを高めたり、
呼吸や体をゆるめてリラックスしたり、
自分で改善していけます！
 　
　 
☆ Biotope Yoga Studioでは、6月も多彩なクラスやワークショップで皆様をお待ちしております☆
 　
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
呼吸法と瞑想メインのクラスです
今月は開催なし。
Hiroshi先生渡印のため、次回は8月予定。
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
6/7（金）19:30 － 21:00
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【 月1 P U J A （Takako） 】
6/7（月） 17：15 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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W S / リトリート
 　
【 Hello Anatomy やさしい解剖学　- 呼吸は筋トレ -　ワンダー編 】
■ 6/2（日）13：00 ～ 16：00
講師：MAKI
 　
前半は座学(解剖学講座）、後半ヨガクラスで動きます。
今回の「ワンダー編」では、呼吸の心への作用やプラーナ的側面を学びます。
 　　
http://biotope-yoga.com/iventws/ha29.html
 　　
 　　
【 谷戸康洋先生　WS 】
■2024/06/15（土）
①13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-1-
②15:30～17:00　脱力ヨガ-1-
 　
■2024/06/16（日）
③10:00～11:30　脱力ヨガ-2-
 　④13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-2-

関西で谷戸先生のクラスが受けられる貴重な機会です✨
古から続く学びの伝統の流れの中にいる谷戸先生は、Veda（聖典）をやさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく伝えてくれます。
 　　
そして、谷戸先生の著書『脱力ヨガ』（学研プラス）のWSも！
ココロのタイプに合わせて、ポーズをとる脱力ヨガを体験してみてください。
　 　
http://biotope-yoga.com/iventws/yatows202406.html
 　　
 　　
【 Biotope Garden 1DAY Retreat 】
■2024/06/22（土）
9:15 ①ガーデンJUNヨガ
11:30 ②ガーデンツアー＆プチガーデナー体験
13:00 うるぎの炭deランチ/プチ撮影会（希望者）
15:00 ハーブボールづくり
16:30～17:00　解散予定
※ヨガから参加は満席。②のガーデンツアーからのご参加は受付中。
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Biotope Gardenは、パーマカルチャーの手法でデザインされたフォレストガーデンです。パーマカルチャーは、人や生き物、植物にとって永続的な豊かさを目指す生活様式。多様な植物や生き物が共存し、互いに喜びや癒しを提供する美しい関係性を築いています。
今回は、Gardenで自然と持続可能な暮らしについて知り、自然や植物との繋がりを深める１DAYです。
 　
https://biotopegarden.localinfo.jp/posts/53030197
 　　
 　　
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今月のテーマ
 　
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 　
『 むくみを流す 』
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初夏から梅雨にかけて、気温も湿度も上がっていきます。身体もすっかり温まり動きやすくなる一方で、むくみを感じやすい時期です。
ふくらはぎから腿裏にかけて、膀胱経絡をマッサージやアーサナで刺激して、体内に溜まったむくみを流します。
心身ともにスッキリ軽く、さわやかに整えましょう！
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☆体験・入会キャンペーン実施中☆
 　
✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
※各レッスン、ご予約制となります。
 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください