Takakoタカコ
担当
- Biotope Yoga Studio 主宰
- やさしいヨガ 月曜 10：30～12：00 月曜 19:30～21:00
- アロマキャンドルナイトヨガ 金曜 19：30～20：45
- 新月ヨガ 新月から48時間以内の夜のクラス
自己紹介
腰椎椎間板ヘルニアの痛み改善のために始めYOGAを始めました。
Yogaの効果は絶大で、始めて間もなく、鎮痛剤を飲んでも2時間おきに激痛で目が覚めるほどの腰痛がなくなり、今ではすっかり痛みとはサヨナラできました。一生付き合っていかなければならないと思っていた痛みから、信じられないくらい簡単に、楽しみながら解放されたのです。
さらに・・・終わったあとのスッキリ感、身体も心も軽くなる感覚、自分の身体や心がどんどん変化していく楽しさ、たくさんの素敵な人たちとの繋がり・・・様々なYogaの魅力の虜になって・・・今も、ますますYogaが好きになっていっています。
YOGAの道の大きな流れに導かれ、2012年に「Biotope Yoga Studio」を兵庫県・西宮にOPEN。
どんな人も自然な“ありのまま”の自分の価値に気づき、リラックスしてYOGAを楽しんでほしいという思いから、スタジオでは初心者から経験者まで多種多様な内容のクラスやWS、リトリートを開催。近年はインドに通い、ヴェーダーンタなど生き方としてのYOGAを学ぶことを主軸に深めている。
資格等
- 全米ヨガアライアンス認定 200時間ティーチャーズトレーニング 修了
- （全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師 RYT200）
- 全米ヨガアライアンス認定 医療ヨガ 20時間TTC 修了
- ルナワークス リストラティブヨガ12時間TTC 上級編 修了
メッセージ
私が身をもって体感したYOGAの効果や力を、たくさんの人に経験してほしいです。
日頃は、時間や意識、そして身体を、仕事や家族など自分以外のために使っていることが多いと思います。
外側の物事ではなく、過去でも未来でもなく「今」に集中して、自分の身体や呼吸、さらにその中の心に意識を向けていく・・・そんな自分のためのYoga時間を過ごして、変化をぜひ感じてみてください。
