Biotope

和食を代表する調味料、味噌、醤油。
醤（ひしお）は味噌と醤油のいいとこ取りの「天然の発酵調味料」です。
 
人間と微生物がいっしょに作り上げた魔法の液体
栄養価、酵素、旨味、全てにおいてハイレベルな調味料
 
自分で仕込み、自分で育てていく、自分だけの「生きている」調味料をおうちのごはんに取り入れてみませんか？
 
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 
ヨガインストラクターとしても活動され、ご自宅のサロンを中心に発酵教室を開催しながら、
カラダの内側からの健康を伝えられている和田 陵子先生。
vol.1の甘酒回も大好評でした！
今回は30分延長して、お料理教室のように自分で作る工程も入ります。
（プチランチはRyoko先生がまた作ってきてくださいます♡）
 

 

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発酵を知り尽くし、発酵食ライフをたのしもう！
Vol.2 醤（ひしお）教室

 
開催日時
① 9月10日（金）11:30 ~ 14:00
② 9月25日（土）13:00 ~ 15:30
　*①②ともに同じ内容ですので、ご都合の良い日時をお選びください。
　*座学での講義と、発酵についてお話をしながらランチタイムの2時間です。
 
 
講座の内容

〜醤（ひしお）〜
・発酵調味料って何？
・醤の美味しさの理由
・旨味について
・醤の持つ酵素のパワー
・消化がよいってどういうこと？
 
〜醤を仕込んでみよう〜
・お料理への使い方と簡単レシピ
・保存方法とお手入れの仕方
 
〜さいごに〜
・ひしおの糀のお話
・「美味しいお醤油」の見極め方
 
❋ 教室では実際に醤を仕込み、お持ち帰りいただきます。
❋ 醤の原材料は大豆と小麦ですので、アレルギーのある方はご遠慮ください。
 
 

　〜・〜・日本に元々ある「発酵食」・〜・〜
「発酵食」と聞くと、難しそうなイメージもあると思いますが、調味料を変えるだけでお料理は美味しく大変身します！実は和食の調味料「さしすせそ」のほとんどは発酵食。日本には、美味しいだけでなく、栄養も豊富な調味料がたくさんあります。
 
 

　〜・〜・日本の伝統的な発酵食を見極めて、次の時代に繋がる目と舌を育てる・〜・〜
しかし残念ながら、伝統的な製法で調味料を作る蔵元さんは年々減り、手軽手頃な大手メーカーの調味料がほどんどのシェアを占めているのが実情です。このままでは、昔ながらの製法を守る蔵元さんはなくなってしまいます。食材の生産者さんがわかるように、調味料も蔵元さんの顔がわかる、そんな調味料を次世代に残すためにも、この講座が、みなさんのいつもの調味料を見直すきっかけにもなればうれしいです。

 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
各日10名
　*お子様同伴でのご参加可能
　　（座学がメインになりますので、他の方の受講にご迷惑がかからないようお願いいたします）
 
受講料
6,500円
・発酵をたっぷりつめこんだプチランチ付き
　　*お食事のアレルギー対応はしておりません。
　　*お子様分のランチご希望の場合＋500円
お申し込み後、スタジオ（現金またはPayPay・カード不可）かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

お申込み

・ご予約フォーム　https://forms.gle/4WxDYy4u9mMVCa4S6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・醤お持ち帰り用のエコバッグ
・お箸と、お弁当箱またはお皿
　（ご自身の分のランチを取り分ける用の器をご準備ください）
・筆記用具
　（テキストは講師が用意します）
・飲みもの
 
　キャンセル規定
・開催日の14日前まで：キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで：30％
・開催日の4〜7日前まで：50％
・3日以内：100％
　*返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。

 
講師

和田　陵子
ヨガを学び実践する中で、健康で美しく長生きするためには、運動と「食」が大切だと気づく。
アーユルヴェーダ、マクロビオティック、ローフードなどのヨガとかかわりのある「食べ方」を学んでいるときに「発酵食」に出会う。
日本で生まれ育ったカラダには、日本に古来からある「和食」がいちばん合うのではないかと思い、発酵食を学び始める。
発酵のメカニズムのおもしろさや和の調味料の美味しさに魅了され、発酵食の虜に。
悩みであった花粉症や乾燥肌も改善し、その効果を自身でも実感している。
 
現在は「醸せ師」（かもせし）として、大阪 北摂エリアを中心に発酵食の料理教室を開催。
「１日１発酵」をテーマに、簡単で美味しく楽しく、続けられる発酵食を伝えている。
 
・醸せ師
・発酵食ライフアドバイザー
・５０℃洗い＆低温スチームインストラクター
・ヨガインストラクター
・ヨギーズフードマイスター

KIRTANに参加してくださる皆さんから「とっても良かったので、お家でも歌いたいけど、、、曲を覚えてなくてできない。」とのお声をいただくことが多いです。
こちらのWSは、KIRTANをリードしたいわけではないけれど、もっとKIRTANを知りたい人、楽しみたい人も学べるような内容のWSです。
 
ゆっくり丁寧に1曲1曲を学ぶことで、歌の歌詞やメロディーを追うのに必死になっている状態ではなかなか味わえないKIRTANの良さも見えてくると思います。また、意味を知って、心を込めて聖なる音に思いを乗せて歌ったとき、さらにKIRTANが「歌うYOGA」と言われる、その魅力を知ることになると思います。
 
なかなかリアルに触れられる機会も少なくなっている昨今、KIRTANから離れてしまって忘れてしまわないように、継続して学べるように月1で開催していただきます。1回のみの参加ももちろんOKですが、ぜひ継続してKIRTANの世界へ浸ってみてください。
 
KIRTANをリードしている方にももちろんオススメ！
堀田先生がどのように初心者の方も引き込んでいくのか、、、参考に学ばれてはいかがでしょうか？
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堀田義樹『キールタンソングを覚えて歌おう』WS
 
開催日時
①2021/8/29（日）　②9/26（日）　③10/24（日）
　各日 13:00～15:00 　1日のみ参加もOK
 　
同日「キールタンをリードしてみよう」講座の開催もあります。
http://biotope-yoga.com/iventws/yoshikihorita-kirtanlead.html
 　
内容
一回につき一曲を丁寧に紐解き、「歌うYOGA」キールタンの世界に親しみましょう。
通常、キールタンの集いでは複数の曲が歌われるのですが、ひとつひとつが細かく解説されることは余りありません。そのため、何度か参加してもなかなか覚えることができないという声も聞かれます。
 
インドの神様について、まつわる神話、歌われる言葉の意味などを知れば、キールタンはより身近なものに感じられるはず。祈りの歌に興味がある人も、歌うことが大好きな人も、楽しく学べるクラスです。
 
KIRTANとは　
インドの神様の名前やお祈りの言葉をコール&レスポンスで唄う＜バクティ＞の行為のひとつとして大切に受け継がれてきたもので『うたうヨーガ』とも呼ばれています。
堀田先生の解説　→　http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp/entry/2016/11/11/085300
 　
＜バクティ＞とは「献身」。この世界の全ては、何かに支えられていて、自分の身体や心もその中の一つ。その何かに支えられている、という認識の上に感謝が生まれ、その大いなる力を想って行為を捧げること。
 
キールタンはただ歌って、楽しくて、瞑想的なのもの、であるだけではなく、もっと深く意味のあるもの。
『うたうヨーガ』と言われる理合を義樹先生のキールタンでは感じ取ることができます。祈りを込めて聖なるマントラの音を響かせることで、空間や身体、考えなどにも驚く変化を感じられるでしょう。
 
 　
場所
Biotope Yoga Studio（移転先のNew Studioです）
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3階
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
 
定員
15名
 
お申込み
・ご予約フォーム　https://forms.gle/Wf2XnpKaAACVQzqN8
※お電話・SNSなどのDMでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
お申込みいただきました方に、参加方法の詳細などお送りいたします。
 　
参加費
4,000円（税込み）
3回セット　11,000円
 　
ご入金（事前入金）
お申し込み後、1週間以内に返信メールに記載の口座にお振込にてお願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 　
 
キャンセル規定
・お振込み後のキャンセルは承れませんが、代理の方の参加は可能です。
 　
 
堀田　義樹（Yoshiki Horita）

北海道出身、神奈川県在住。
1998年、ビクターエンタテインメントよりボーカリストとしてデビュー。2004年に独立後は、発声法と呼吸法の指導でも注目を集め、その理論を月刊音楽誌SOUND DESIGNERで長期連載。また、インド伝統の祈りの歌“Kirtan”を日本で広く普及させた第一人者としても知られる。音楽制作、楽曲提供、コンサート、奉納演奏、ワークショップや講座、リトリートでのナビゲーターなど国内外での活動は多岐にわたるが、すべての行ないの中心にあるのは「祈り」そして「共に成長し喜び合えること」。旅、自然を愛し、食、農、環境、よりよい暮らしに関連する交流、コラボレーションもボーダーレスに行なっている。
http://www.imaginations.jp/bio
https://www.morning-lights.net/
http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp

KIRTANをリードしてみたい方、楽器を使ってKIRTANの練習をしてみたい方への講座です。
 
月1回、全３回を終了した後には、捧げる場（KIRTAN会）を設ける予定です。
学びの確認でもあり、受け取った学びの循環のきっかけにもなるように。。。
目標をもって真剣に学んでみませんか？
 
KIRTANのリードのために確立された講座は、少ないです。
また単に歌をリードするだけでなく、いつも参加者を引き込み、それぞれの祈りを汲み上げ、美しい祈りの場を作ることができる堀田先生から、KIRTANのリードとは？を学べる貴重な機会です。ぜひリアルでその学びを受け取れる機会にご参加ください。
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堀田義樹『キールタンのリードをしてみよう』講座
 

開催日時
全3回
　①2021/8/29（日）　②9/26（日）　③10/24（日）
　各日 10:30～12:30
 　
同日「キールタンソングを覚えて歌おう」の開催もあります。
http://biotope-yoga.com/iventws/kirtansongws.html
 　
内容
キールタンの場を作りたい、自分でもリードをしたい人のためのクラスです。
ハルモニウム、ギター、ウクレレ、その他なんでも、好きな楽器と一緒にご参加下さい（楽器はあるほうが望ましいですが、なくても受講可能です）
。歌われる言葉の意味、発音、旋律、伴奏の順で、曲の構成と、リードの手法を学びます。
 
インドでキールタンの輪に入ると、人々の声が純粋な祈りの心とひとつであることを、その響きから感じます。
音楽の形を取った「捧げもの」といえるキールタンの伝統を、みなさんと分かち合えれば幸いです。
 
KIRTANとは　
インドの神様の名前やお祈りの言葉をコール&レスポンスで唄う＜バクティ＞の行為のひとつとして大切に受け継がれてきたもので『うたうヨーガ』とも呼ばれています。
堀田先生の解説　→　http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp/entry/2016/11/11/085300
 　
＜バクティ＞とは「献身」。この世界の全ては、何かに支えられていて、自分の身体や心もその中の一つ。その何かに支えられている、という認識の上に感謝が生まれ、その大いなる力を想って行為を捧げること。
 
キールタンはただ歌って、楽しくて、瞑想的なのもの、であるだけではなく、もっと深く意味のあるもの。
『うたうヨーガ』と言われる理合を義樹先生のKIRTANでは感じ取ることができます。祈りを込めて聖なるマントラの音を響かせることで、空間や身体、考えなどにも驚く変化を感じられるでしょう。
 
 　
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3階
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
 
定員
8名
 
お申込み
・ご予約フォーム　https://forms.gle/fgjYbjLANtKsRQBq6
※お電話・SNSなどのDMでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
お申込みいただきました方に、参加方法の詳細などお送りいたします。
 　
参加費
全3回　15,000円（税込）
 

ご入金（事前入金）
お申し込み後、1週間以内に返信メールに記載の口座にお振込にてお願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 　
 
キャンセル規定
・お振込み後のキャンセルは承れませんが、代理の方の参加は可能です。
 　
 
堀田　義樹（Yoshiki Horita）

北海道出身、神奈川県在住。
1998年、ビクターエンタテインメントよりボーカリストとしてデビュー。2004年に独立後は、発声法と呼吸法の指導でも注目を集め、その理論を月刊音楽誌SOUND DESIGNERで長期連載。また、インド伝統の祈りの歌“Kirtan”を日本で広く普及させた第一人者としても知られる。音楽制作、楽曲提供、コンサート、奉納演奏、ワークショップや講座、リトリートでのナビゲーターなど国内外での活動は多岐にわたるが、すべての行ないの中心にあるのは「祈り」そして「共に成長し喜び合えること」。旅、自然を愛し、食、農、環境、よりよい暮らしに関連する交流、コラボレーションもボーダーレスに行なっている。
http://www.imaginations.jp/bio
https://www.morning-lights.net/
http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp

お待たせしました！
再々再々版も発売後1週間を待たずして完売となってしまいました谷戸先生の冊子『Introduction to Veda』と、今後大注目されそうな予感の「ヨーガキネシセラピー」を体験できるＷＳの開催です。
 
 
谷戸先生は、Veda（聖典）を、やさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく、身近な”自分の”話題として捉えられるように伝えてくれます。頭の中で知識として留まるだけでなく、日々の生活にや生き方に活かすことができる。
 
大人気の冊子を使って学べる機会。リラックスして楽しんで、古から続く学びの伝統の流れの中にいる谷戸先生の声に耳を傾けてみてください。
 
午後の「ヨーガキネシセラピー」は、
自分では気づいてはいないけれど、確実に自分の体に影響を与えている無意識の層にあるものに
アプローチしていくセラピー。
深く考えずにスッキリする体験をぜひしてみてください。
 
2つの新しい気づきの世界の扉を開くWS。
今回はせっかくの機会なので、直に谷戸先生から学んでいただきたく、オンライン配信はなし、スタジオのみでの開催となります。

開催日時
2021/08/09（月祝）
①10:00～12:00　Intorodution to Veda
②13:00～15:00　ヨーガキネシセラピー
 
クラス内容
Introduction to Veda
 
去年4月に販売を開始した冊子「Introduction to Veda」を使用し、Vedaの入り口となるようなクラスを開催します。
ヨーガの生き方を深めていくためにはVedaの文化の理解がとても大切になります。
ダルマに沿った生き方、自分にくつろぐ生き方、求め続けることからの自由、変えられることと変えられないこと、祈りについてなど。
さらにそこから、自分の本質とは？　世界の本質とは？　を明かすヴェーダの結論の知識に繋がっていきます。
ヨーガを深めるVedaへの入り口として、ぜひご参加下さい。
 

ヨーガキネシセラピー
このクラスでは無意識に気づき、働きかけるヨーガキネシセラピーの入口的な解説と実践を行います。
私たちは幼い頃から無意識のうちに溜め込んだ自己否定や不安があります。それは大人になっても無意識の深層にあり、顕在意識にたくさんの影響を与えています。思い込み、妄想、不安、恐れ、怒り、それらは気づかない無意識の深層から、日々の考え方や選択に大きく影響を与えています。そしてその無意識は筋肉、関節、内臓にも影響を与えています。どのように影響があるかを検査し、自分の状態に気づいていきましょう。そして、調整した後にどんな気づきがあるかお楽しみに！
 
ヨーガキネシセラピーとは？
筋反射や経絡調整などを用いて、心身のバランス、潜在意識と顕在意識のバランスを整える手法＜キネシオロジー＞と、アーサナなど身体を整えるテクニック、呼吸法、瞑想法、心を整える聖典の言葉などを用いて考えをクリアにし、生活を輝かすツール＜ヨーガ＞を統合して“心身を整える” “本来の自分にくつろぐ”ためのセラピー。
 
詳しくはこちらの記事を↓
・谷戸先生FB　https://bit.ly/3qN8zjM
・yoga journal online　https://bit.ly/3hDQvEq
 
場所
Biotope Yoga Studio（移転先のNew Studioです）
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3階
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
 
定員
各18人程度
 
受講料
各4,500円（税込み）
2クラスセット割り　8,000円（1000円OFF）
 
お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇ご予約フォーム　https://forms.gle/1aBeakK3oFernaQB9
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
　　※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。　
 　

ご入金（事前入金）
　・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内に以下のいずれかの方法でご入金ください。
　・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
　・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
〇銀行振込
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にメールに記載の口座にお振込をお願いいたします。
〇スタジオ受付
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内に現金またはPayPayにてお支払
・レギュラークラス参加時以外にお支払のみでお越しになられる際は、スタッフは常駐しておりませんので事前にスタジオと日時調整をお願いします。
 
持ち物
①Introduction to Veda
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・床に座りやすい服装
 
②ヨーガキネシセラピー
・ヨガマット（スタジオレンタルあり・ドネーション制）
・楽な動きやすい服装
・水分補給できる飲み物（水が望ましい）
・筆記用具
 
　
　キャンセル規定
・7/25まで：キャンセル料なし
・7/26～8/1日前まで：30％
・8/2～5日前まで：50％
・8/6～：100％
　　※返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。

 
担当講師

谷戸康洋　Yasuhito Yato
 
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。
2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。
fikaを中心に山梨県内外、更には国外でも指導。
雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。
雑誌Yoga journalでは「漫画で読むヨガ哲学」を監修。
OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。
県内の高校や専門学校でもヨガクラスを定期的に開催中。
通常クラスとともにヨガの指導者の養成も積極的に開催。
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラス、ヨガ×キネシオロジーのヨーガセラピーなどはオリジナリティーに溢れた人気クラス。
現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいる。
 
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
2015,2016 沖縄サットサンに講師として参加
2016,2017 インド・リシケシのダヤーナンダ・アシュラムでスワミ・チェータナーナンダジによるヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加
2017 神宮スタジアムナイトヨガに講師として参加
2018 インド・コインバトールのダヤーナンダ・アシュラムで開催されたmedha michika先生のヴェーダーンタ・コースに参加
2018 YOGAJAPANに講師として参加
ロサンゼルスにてHSKキネシオロジー修了
 

和也先生の高野山リトリート、2021年は、、、
Kazuya先生の初回高野山リトリートでWSをしてくれた彫蓮先生がスペシャルゲストでまた来てくださいます！
 
守られた空間で、早朝から夜までたっぷり贅沢にKazuya先生の指導でのヨガ。
聖地でのアーサナや呼吸は、本当に信じられないくらい深まります。
ぜひその体験をご一緒に。
 
彫蓮先生のワークの内容は…お楽しみ♩
きっと想い出に深く残る体験となると思います。
 
高野山を開いた空海に倣って、どんな人にもOPENに。
ヨガの初心者の方も、インストラクターの方も、ヨガの経験なく安心してご参加ください。
どの人にも気づきが訪れます。そして、笑ってはいけないと言われても笑ってしまう出来事もきっと＾＾
 

 

 
 
世界遺産　高野山の詳しい情報はコチラをご参考に→http://www.shukubo.net/contents/
 
 
日程
2021/8/20（金）～8/22（日）（2泊3日）
 
 
場所
高野山　※このリトリートは現地集合・解散となります。
 
宿泊先：宿坊 準別格本山 恵光院
648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
Tel. 0736-56-2514 Fax. 0736-56-2891
http://www.ekoin.jp/introduction/index.html
 
講師
柳本和也（Kazuya　Yanagimoto）
ゲスト講師　初代彫蓮　（Horiren 1st)
 
定員
20名程度　最少催行人員　10名
※基本3～4名1室
　ご家族やご友人などで同室をご希望の場合は、お申込み時にお伝えください。　
　2名1室ご希望の場合は1泊1名あたりプラス1000円　1名1室の場合1泊あたりプラス5,000円 となります。

 
参加費
2泊3日　61,000円（税込）
 
※参加費に含まれるもの：宿泊費・食事(1日目 夕食／2日目 朝昼夕食／3日目 朝食)・WS参加費
※参加費に含まれないもの：現地までの交通費・ナイトツアー代（参加自由・雨天中止のため2,000円別途当日）・観光施設入場料・参加費に含まれない飲食代・お土産代など
 
＜事前入金制＞
お申込みの方に入金方法をご連絡いたします。ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。
 

　キャンセル規定
・ご入金後～8/7まで 50%
・8/8～　100%
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　https://forms.gle/gVBpTj8cHnvh1Y9s8

※先着順のため、フォームのみでの受付となります。お電話やDM、個別メッセージなどでは受付できませんのでご了承ください。
※返信メールを受け取るアドレスは、必ず携帯アドレス以外をご入力ください
 

【大まかなスケジュール】
（天候等により変更となる場合がございます。ワークの内容もその場の流れ等を汲んで変更となることがございます。予めご了承ください。）
 
◆2021/08/20（金）
14:15 集合　オリエンテーション
14:30　WS①　アサナマンダラストレッチ
16:30 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 夕食（精進料理）
19:00 奥の院ナイトツアー（雨天中止・自由参加）
 
◆2021/08/21（土）
5:00 WS② アサナマンダラフロー
6:30 恵光院　朝の勤行
7:00 護摩祈祷
7:30 朝食（精進料理）
10:00 WS③　アサナマンダラWS
昼食（精進弁当）
14:00 WS④　彫蓮先生WS
16:30 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 夕食（精進料理）
19:30 WS⑤　サットサンガ
 
◆2021/08/22(日）
5:00 WS⑥ セルフプラクティス（マイソールスタイル）
6:30 恵光院　朝の勤行　（自由参加）
7:00 護摩祈祷　（自由参加）
7:30 朝食（精進料理）
9:30 WS⑦　ﾌﾟﾗｰﾅ-ﾔｰﾏ・ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝWS（呼吸法と瞑想）
11:30 解散
 
解散後はご自由に高野山を観光してお帰りください。お荷物は恵光院さんが預かってくれます。
 
クラス内容
 

【クラス内容】

◇WS①　アサナマンダラストレッチ
Kazuya先生の引き出しからたくさん繰り出される想像を超えたストレッチ方法。
Kazuya先生の誘導で、普段動かさない領域まで深めていくと、自分の可動域に驚かされ、そして身体の滞っていたエネルギーがのびのびと動き始めるのを感じられます。
 
◇WS②　アサナマンダラフロー
一日の始まりに、高野山という神聖な場のエネルギー、朝の心地よく清らかな空気に包まれて、
Kazuya先生のアサナマンダラのリードによって、何も考えず、その場の流れに身を任せて動いていきます。
 
◇WS③　アサナマンダラWS
身体の癖、怪我、ストレスにより筋膜のよじれやこわばりが起きます。
それは、身体のゆがみや慢性的な痛みに代わってしまう場合もあります。
まず、身体を丸める体位でリラックスし、身体全体の筋膜をはがしていく牽引法、呼吸法を学びます。
筋膜の癒着がほどかれていく事で体が軽くなり、整うでしょう。
Kazuya先生のASANA MANDALA メソッドのベースを、分かりやすく解説を交えながら進めるクラスです。
 
◇WS④　初代彫蓮先生によるWS
2014年＆2015年の和也先生リトリートでは、両回が繋がって完成となる特別曼荼羅WSでとても素敵な体験をさせてくださいました。
リトリートで繋がっていくご縁が曼荼羅として表れて、今のその時作成した曼荼羅はKazuya先生のご自宅に飾られています。
2014年 https://bit.ly/2TyJ4qe
2015年 https://bit.ly/3ydAJHc
2021年はどんなWSとなるかは、お楽しみです♪
 
◇WS④　サットサンガ
サットサンガとは、サット（真実、存在、正しい、善い）＋サンガ（繋がり、集まり、仲間）。
参加者のみんなで集まり、一緒に話をしたり、Kazuya先生や彫蓮先生のお話を聞いたりして過ごします。
 
◇WS⑥　セルフプラクティス（マイソールスタイル）
自由参加、自由なスタイルでのアサナの練習、瞑想などを各自で行い、それを和也先生が、見守り、アジャストやアドバイスを交えて指導してくれます。
インドでは神々が更に上位の神々に祈りを捧げるという時間帯。高野山でも117ヵ寺あるという各お寺や奥の院空海の御廟で朝の読経が行われ、高野山全体が祈りに染まる時間帯です。
太陽が昇り始めて、光と温度、万物が目覚めてエネルギーが増していく神聖な時間に、澄み切った空気の中での練習を体験してみてください。
 
◇WS⑦　プラーナーヤーマー・メディテーションWS（呼吸法と瞑想）
リトリートの最後は自分自身を見つめる静かな時間を過ごします。
聖なる山でKazuya先生のリードによって深い呼吸法を行った後、どんな瞑想体験となるのか、楽しんでください。
 
持ち物
・上下動きやすい服装
・朝晩冷え込むこともあるので、羽織れるものも要
・ヨガマット
・筆記用具
・宿泊準備
・感染防止のためのマスクや消毒液など
お部屋に備え付けのアメニティ
お部屋：ハンドタオル　バスタオル　ハブラシセット　浴衣　丹前　セーフティーボックス
大浴場：ボディーソープ　リンスインシャンプー　石鹸　ドライヤー

 
高野山までの交通
遠方から新幹線でお越しの方は
新大阪駅下車→大阪メトロ市営地下鉄　なんばへ
 
南海電鉄　難波駅から　高野線　高野山駅までは、
特急で1時間30分（1日4本程度）
急行で1時間50分（40分毎発車）
http://www.nankai.co.jp/traffic.html
 
高野山駅より南海りんかんバス　奥の院行き「刈萱堂前」下車、徒歩2分
http://www.rinkan.co.jp/common/pdf/koyasan/timetable/koyasan_sta.pdf
 
お車でお越しの方は恵光院さんの駐車場をお使いいただけます。

 
 
講師プロフィール

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年　日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年　関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年　日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年　ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
 
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
 
HP http://kazuyayoga.com
 

初代　彫蓮／Horiren 1st
 
日本デザイナー学院卒業後、コンピューターゲーム会社に就職。その後、壁画家に転向し活躍したが、彫師へのあこがれを抱き、30歳にして独学にて刺青師としての仕事をスタートさせる。現在初代としてこの職業に日々精進中。
 
日本の伝統的芸術 刺青師・アーティストとして活躍されており、日本はもとより世界各国のTATTOO コンベンションに参加、多数受賞している。世界中のメディアから注目され、数々の番組に出演。また日本においては神社への絵馬奉納や美術館での展示など刺青以外のアートも手掛けている。

HP　https://horiren.com/
インスタ　https://www.instagram.com/horiren1st/