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NEWS お知らせ

はじめての方へ｜体験2回 キャンペーン 2,750円

FIRST VISIT

ヨガが初めてでも、
身体が硬くても大丈夫。

Biotope Yoga Studioは、JR甲子園口駅すぐ隣にある、少人数制のヨガスタジオです。
ヨガが初めての方にも、スタジオやクラスとの相性をゆっくり確かめていただけるよう、ただいま体験2回のキャンペーンを実施しています。

初めての方限定｜体験キャンペーン実施中

体験2回

通常クラスを2回お試しいただけます

通常 3,300円 → 2,750円

税込／有効期限3週間／入会不要

体験2回を予約する 最新スケジュールを見る

どのクラスが合うか分からない方も、ご希望の曜日や今気になっていることを添えてご相談ください。

FOR YOU

このような方におすすめです

✓ヨガを始めてみたいけれど、何から選べばよいか分からない

✓身体が硬く、ポーズについていけるか不安

✓運動からしばらく離れていて、体力に自信がない

✓肩や腰の重さ、疲れやストレスが気になっている

✓大人数のスタジオでは落ち着かない

✓まずは雰囲気を知ってから、続けるか考えたい

ポーズをきれいに完成させることや、周りの人と同じように動くことが目的ではありません。
その日の身体に合わせて、できる範囲でご参加ください。

WHY TWO CLASSES?

体験を2回ご用意している理由

初めての場所では、誰でも少し緊張するものです。
1回目は、スタジオや先生、クラスの雰囲気を知る時間。
2回目は、少し緊張がほどけた状態で、自分の身体やクラスとの相性を確かめる時間です。

1回目｜まずは雰囲気を知る

スタジオの場所やクラスの進み方を知り、無理なく動いてみましょう。

2回目｜自分との相性を確かめる

呼吸や身体の感覚にも目を向けながら、続けてみたいクラスや通い方を見つけていきます。

CLASS GUIDE

今の目的からクラスを選べます

Biotopeでは、運動量やテーマの異なるクラスを開催しています。
クラス名だけでは分かりにくい場合は、今の状態や通いやすい時間帯をお知らせください。

無理なく始めたい

ヨガが初めての方、身体が硬い方、体力に不安がある方へ。

身体をゆるめたい

肩や腰の重さ、疲れを感じている方、ゆったり動きたい方へ。

姿勢や身体の使い方を見直したい

自分の身体を丁寧に感じ、長く動ける身体を育てたい方へ。

しっかり身体を動かしたい

運動不足を解消したい方、動く心地よさを味わいたい方へ。

呼吸や瞑想を深めたい

身体を動かすことだけでなく、呼吸や内側の静けさにも触れたい方へ。

生活に合わせて通いたい

平日午前、仕事帰り、週末など、ご都合に合わせてお選びいただけます。

FIRST DAY

体験当日の流れ

STEP
01

ご予約

参加したい日とクラスを予約フォームからお申し込みください。
STEP
02

15分前に到着

初回はご案内がありますので、クラス開始15分前にお越しください。
STEP
03

受付・お着替え

受付後、更衣室で動きやすい服装にお着替えください。
STEP
04

クラスを体験

ご自身のペースで、無理なくご参加ください。
STEP
05

次のクラスへ

ご希望があれば、2回目のクラス選びもご案内します。

INFORMATION

ご参加前にご確認ください

当日の持ち物

  • 動きやすい服装
  • 水分補給用の飲み物
  • 汗拭き用のタオル

ヨガマットはレンタルをご利用いただけます。体験中は無料です。
更衣室、クラスで使用する補助道具もご用意しています。

ご予約について

  • すべてのクラスは予約制です
  • フォーム・メールは前日21時まで
  • 当日のご予約はお電話で承ります

クラス選びに迷う場合は、予約フォームのコメント欄に、通いやすい曜日・時間帯や、今気になっていることをご記入ください。

FAQ

初めての方からよくいただくご質問

Q．身体が硬くても参加できますか？

はい。柔軟性は必要ありません。今できる範囲で動きながら、ご自身の身体の変化を感じてください。

Q．ヨガがまったく初めてでも大丈夫ですか？

大丈夫です。初めての方にも分かるようにご案内します。不安な方には、運動量が少なめのクラスもご提案します。

Q．一人で参加しても大丈夫ですか？

お一人で参加される方が多くいらっしゃいます。少人数のクラスですので、初めての方も安心してお越しください。

Q．体験後は入会しなければいけませんか？

体験2回は入会不要です。2回受講したあと、ご自身に合うと感じられた場合に、今後の通い方をご検討ください。

Q．男性も参加できますか？

はい。男性の方にもご参加いただけます。

Q．駐車場はありますか？

専用駐車場はありません。お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

JR甲子園口駅、すぐ隣です

JR神戸線 甲子園口駅
南改札口を出て左すぐ。

1階に「珈琲館」がある
重松ビルの3階です。

〒663-8113
兵庫県西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F

アクセス案内を見る →

迷ったら、まずは2回の体験から。

うまくできるかどうかを確かめに来るのではなく、
今の身体で、どのような時間を過ごせるかを体験しにいらしてください。

体験2回を予約する 最新スケジュールを見る

お電話：0798-65-8949
メール：info@biotope-yoga.com
※SNSのDMでは、ご予約・お問い合わせを承っておりません。

2026 , 08 , 18 11:03

これからのヨガ解剖学TTC Module 2

YOGA ANATOMY TEACHER TRAINING

これからのヨガ解剖学TTC
Module 2

身体が動く仕組みを知る
ー内層（神経・ホルモン・循環）

ポーズだけでは見えない不調を、
どう理解するか。

睡眠、疲労、ストレス、頭痛、更年期など、
形として見えにくい状態を考える3日間。

身体の外側に現れる「かたち」だけを見ても、
その人の状態を理解できるとは限りません。

身体が重い。朝、なかなか起きられない。食欲がない。排泄がうまくいかない。眠っても疲れが取れない。
病院へ行くほどではないけれど、いつもの自分とは何かが違う。

私たちは、筋肉や関節の痛み、身体の動かしにくさだけでは説明できない、「なんとなく元気ではない状態」を経験することがあります。

その一方で、ヨガをしたあとに、スッキリ身体が軽くなったり、気持ちが落ち着いたりして、元気を取り戻したように感じることもあります。

なぜ、ヨガをすると、
そのような変化が起こるのでしょうか。

身体の内側では、神経、ホルモン、血液やリンパの循環、排泄、睡眠など、さまざまな働きが連携しながら、私たちの状態を保っています。

Module 2では、目には見えない身体の内側の仕組みを、生理学の基礎から学びます。さらに、5つのPranaやチャクラなど、ヨガに伝わる身体観にも触れながら、心身の不調とヨガの関係を考えていきます。

学ぶのは、不調に対して決められたポーズを当てはめる方法ではありません。その人の身体で何が起きているのかを考え、言葉に耳を傾け、その人自身が内側へ問いかけ、自分の状態に気づいていけるように関わることです。

身体の内側の不調を理解し、「元気ではない状態」の方にも確信をもって関われる指導力を培います。その人が本来持っている自己治癒力への信頼を土台に、気づきと回復を支えられるヨガ指導者を目指す3日間です。

CONCEPT
身体の内側で起きていることを知る

  • 「元気ではない」と感じるとき、身体の内側では何が起きているのでしょうか。
  • 神経やホルモンは、私たちの状態をどのように調整しているのでしょうか。
  • 感覚と感情は、どのように結びついているのでしょうか。
  • 睡眠不足やマルチタスクは、脳や疲労にどう関わるのでしょうか。
  • ヨガが心身の回復に功を奏するのは、なぜなのでしょうか。
  • 不調を抱える人に、指導者はどのように耳を傾け、関わればよいのでしょうか。

身体の仕組みを知ることは、知識を増やすことだけではありません。

目の前の人の感覚や言葉を受け取り、その人が自分の状態に気づくための問いかけや、ヨガ指導の場での関わり方を育てるための学びです。

WHAT YOU WILL LEARN
この講座で学ぶ3つのこと

01

身体を調整する仕組み

ホメオスタシス、神経、内分泌、血液・リンパの循環、排泄など、目には見えない身体の働きを学びます。

02

プラーナと内側を感じる力

5つのプラーナやチャクラについて学び、Witness（自分の感覚や反応を評価せずに見つめること）を実践します。

03

不調の理解と指導者の在り方

更年期、疲労、脳疲労、副腎疲労などを理解し、傾聴や対話を実際のヨガ指導へつなげます。

FOR YOGA TEACHERS

知識を、実際の指導へつなげる

よく出会う不調の理解と、ヨガができること。
ヨガ指導場面での実際と、指導者の在り方。

ヨガのクラスでは、身体の痛みだけでなく、疲れが取れない、眠れない、更年期に入って調子が変わったなど、形として見えにくい不調について相談されることがあります。

この講座では、不調についての知識を得るだけでなく、相手の言葉をどう聴くのか、その人自身のWitness（自分の感覚や反応を見つめること）やInquiry（自分の内側に問いかけ、答えを探究すること）をどう促すのかを実践します。

外に答えを探すだけでなく、その人が自分の状態に気づき、自ら選択できるように支えること。対話の中で揺らがずに相手と向き合う「動かない筋力＝肚力」を培い、自己治癒力を徹底的に信頼する指導者としての関わり方を深めます。

CURRICULUM

カリキュラム

「健康」とは何か
身体を調整する仕組みを知る

Module 2全体の土台となる「健康」と「身体の調整機能」を学びます。検査結果に表れる客観的な健康だけでなく、「今日は元気だと感じる」「いつもの自分とは違う」といった主観的な感覚も、その人の健康を知るための大切な情報です。

神経やホルモンがどのように身体を調整し、私たちの感覚や感情、不調と関係しているのかを見ていきます。

  1. 1．主観的な健康と客観的な健康
  2. 2．私が私であり続ける仕組み―ホメオスタシス
  3. 3．神経の働き―電気信号による調整、シナプスと反応の癖
  4. 4．内分泌の働き―ホルモンによる身体の調整

身体のめぐりと
プラーナを知る

血液、リンパ、腎臓など、身体の中をめぐり、不要なものを排出する働きを学びます。

さらに、ヨガで捉える5つのプラーナやチャクラにも触れ、神経系や内分泌とのつながりを考えながら、目に見える身体と目に見えない働きの両面から人を捉えていきます。更年期に起こる心身の変化と、ヨガにできることについても学びます。

  1. 5．身体の中の循環―血液・リンパ・腎臓と排泄
  2. 6．身体の働きを支える5つのプラーナ
  3. 7．チャクラと神経系・内分泌―潜在と顕在のつながり

よく出会う不調と、
ヨガ指導者としてどう関わるか

更年期、疲労、睡眠、脳の働き、副腎疲労など、現代人が抱えやすい心身の不調を取り上げます。

なぜ疲労が蓄積するのか。なぜ眠っても回復しないことがあるのか。マルチタスクは脳や身体にどのような影響を与えるのか。不調が生まれる仕組みを理解したうえで、相手の話を聴き、その人自身のWitnessやInquiryを促す関わり方を実践します。

  1. 8．更年期に起こる心身の変化とヨガにできること
  2. 9．不調の種を生む疲労を知る
  3. 10．脳の機能と脳疲労―マルチタスクと睡眠の大切さ
  4. 11．副腎疲労と心身の不調のつながり
  5. 12．ヨガ指導者の在り方―傾聴・Witness（自己観察）・Inquiry（内側への問いかけ）

知識として理解するだけでなく、自分の身体で確かめ、実際の指導場面での関わりへとつなげていきます。
※各日、講義だけでなく、ヨガクラス、実習、グループワーク、ケースワークを交えながら進めます。
※内容は、参加者の理解度や講座の進行により一部変更する場合があります。

GOAL
受講後に目指すこと

身体のかたちや動きだけでなく、その内側で起きている働きと、本人が感じていることまで含めて、人を捉えられるようになること。

  1. 主観的な健康と客観的な健康の両方から、その人の状態を考えられる
  2. 神経・ホルモン・血液循環・排泄など、身体の内側の働きを理解できる
  3. 5つのプラーナやチャクラなど、ヨガに伝わる身体観への理解を深められる
  4. 更年期、疲労、脳疲労、副腎疲労など、よく出会う不調とヨガにできることを考えられる
  5. 傾聴と対話を通して、相手のWitnessやInquiryを促す関わり方を実践できる

目指すのは、知識だけで身体を判断する指導者ではありません。身体の内側の仕組みを知り、人の言葉を聴き、その人が本来持っている自己治癒力を徹底的に信頼しながら、必要なヨガをともに探せる指導者を目指します。

FOR WHOM
対象となる方

本講座は、ヨガを伝えている方、またはこれからヨガを伝えたい方を対象としています。

  • ・現在、ヨガを指導している方
  • ・これからヨガを伝えていきたい方
  • ・ヨガ指導者養成講座を修了した方、または受講中の方
  • ・解剖学や生理学を、ヨガ指導に結びつけて学び直したい方
  • ・生徒さんの睡眠、疲労、更年期などの相談に戸惑うことがある方
  • ・身体の内側の仕組みと、プラーナやチャクラについて学びたい方
  • ・傾聴や対話を通して、生徒さん自身の気づきを促す関わり方を学びたい方
Module 2のみの単独受講も可能。
Module 1を受講していない方もご参加いただけます。

INFORMATION
開催概要

講座名 これからのヨガ解剖学TTC Module 2
身体が動く仕組みを知るー内層（神経・ホルモン・循環）
開催日時 2026年11月21日（土）13:00～18:30
2026年11月22日（日）11:00～18:30
2026年11月23日（月祝）13:00～19:00
受講時間 全18時間／3日間
※休憩時間を除いた講義・実習時間です。
講師 MAKI
会場 Biotope Yoga Studio
兵庫県西宮市甲子園口
JR甲子園口駅すぐ隣
受講方法 スタジオでの対面受講のみ
※オンライン受講・アーカイブ配信はありません。
受講条件 Module 1未受講で、Module 2のみの単独受講可能
最少催行人員　3名
早割料金
73,150円

税込／2026年10月21日（水）まで

通常料金
77,000円

税込

TEACHER
講師紹介


講師 MAKI

MAKI

理学療法士 × ヨガ指導者

現役の理学療法士として訪問リハビリに携わり、身体の仕組みを知り尽くしたプロでありながら、ヨガの感覚的な学びを大切に伝えるMAKI先生。

自身が腰痛をきっかけにYogaと出会い、リハビリテーションとYogaの身体的共通点に感銘を受け、Yogaの学びを深めてきました。

解剖学の専門知識を土台に、身体だけでなく意識やエネルギーとの関係性も探究。その実践から生まれた独自メソッド「Pranatomy（プラナトミー）」を展開しています。

数々のヨガ指導者養成講座で解剖学・生理学部門を担当し、専門的な知識を、ヨガを伝える人が実際に使える形へ落とし込んで伝えています。

FAQ
よくあるご質問

Q．Module 1を受講していなくても参加できますか？

はい。Module 2のみの単独受講が可能です。

Q．ヨガの指導歴が短くても参加できますか？

はい。指導年数は問いません。現在ヨガを伝えている方、またはこれから伝えたい方が対象です。

Q．一般のヨガ愛好者でも受講できますか？

本講座は、ヨガを伝えている方、またはこれから伝えたい方を対象とした内容です。指導現場での関わり方や、傾聴、対話の実践も扱います。

Q．オンラインで受講できますか？

オンライン受講はありません。Biotope Yoga Studioでの対面受講のみとなります。録画やアーカイブの配信もありません。

Q．解剖学や生理学が苦手でも大丈夫ですか？

専門用語の暗記だけを目的とした講座ではありません。身体の仕組みを理解し、自分の身体で感じ、ヨガ指導の現場でどのように関わるかを、実習やグループワークを交えながら学びます。

形だけでは見えない身体を、
どう理解し、どう関わるか。

身体の内側で起きていることを知り、本人の感覚に耳を傾ける。生理学とヨガの知識を、人を見る視点と実際の指導へつなげていきましょう。

Module 2に申し込む

早割期限：2026年10月21日（水）

2026 , 08 , 18 10:59

柳本和也　ヨーガの醍醐味｜3DAYS WS

KAZUYA YANAGIMOTO WORKSHOP

柳本和也 Workshop

THE ESSENCE OF YOGA

ヨーガの醍醐味｜3DAYS WS

身体は、別の場所から
変わりはじめる。

2026.10.23 fri – 10.25 sun｜兵庫・西宮

INTRODUCTION

ポーズの形を直すことだけが、
身体を変える方法ではありません。

呼吸の入り方。
意識を向ける場所。
手や足がマットから受け取る力。
力を入れる場所と、抜いていく方向。

見方や働きかけ方を少し変えることで、変えようとしていた場所とは別のところから、身体の感覚が変わりはじめることがあります。

柳本和也先生のワークショップは、身体の使い方を一方的に教わるだけの時間ではありません。

先生の言葉を手がかりに、動いて、試して、感じてみる。その中で、自分では気づかなかった身体の使い方や反応が見えてきます。

誰かの正解に身体を合わせるのではなく、自分の身体を通して確かめながら、自分に届く入口を見つけていく。

ASANA MANDALA、呼吸、意識、痛み・不調へのヨーガ、瞑想。さまざまな実践を通して、ヨーガを身体で味わう3日間です。

THEME

できる・できないを超えて、
自分の身体と意識に出会い直す。

身体を変えようとするとき、私たちはつい、硬い場所を伸ばしたり、動きにくい場所を頑張って動かしたり、目の前の問題へ直接働きかけようとします。

けれど、身体は一つの場所だけで動いているわけではありません。

呼吸が変わることで、力の伝わり方が変わる。
意識を向ける場所が変わることで、力んでいたところが自然にほどけていく。
一つの働きかけが、思いがけない場所の変化につながる。

このワークショップでは、決められた形へ身体を近づけるのではなく、実際に動き、試し、感じながら、身体の中で起きていることを観察します。

なぜ変わったのか。
どこから変わったのか。
自分には、どの方法が届くのか。

身体への見方が変わると、アーサナとの関わり方も変わります。呼吸や意識への理解も深まり、ヨーガはポーズの練習だけではなくなっていきます。

試すこと。気づくこと。自分の身体から学ぶこと。
その過程にある面白さと奥深さこそ、ヨーガの醍醐味なのかもしれません。

RECOMMENDED FOR

こんな方におすすめです

・苦手なアーサナを、いつも力で頑張ってしまう方

・呼吸や意識の向け方による身体の変化を体験したい方

・ヨガをすると、いつも同じ場所に負担を感じる方

・痛みや不調があり、どのように動けばよいか迷っている方

・いつもの練習に新しい視点を取り入れたい方

・自分の感覚を通して、ヨーガを深めたい方

・生徒さんへの伝え方や、不調への対応を学びたいヨガ指導者

・ヨーガをポーズの上達だけで終わらせたくない方

初心者からインストラクターまで、経験を問わずご参加いただけます。

SCHEDULE

クラス一覧

10/23（金）

19:00–21:00　① ASANA MANDALA｜リラックス

10/24（土）

12:45–14:45　② ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編

15:00–17:00　③ ASANA MANDALA｜痛み・不調へのヨーガ

17:30–18:30　ASANA MANDALA TTC 2027 説明会　参加無料・要予約

10/25（日）

11:00–13:00　④ ASANA MANDALA｜意識の使い方編

14:00–16:00　⑤ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ

16:30–17:30　ASANA MANDALA TTC 2027 説明会　参加無料・要予約

CLASS DETAIL

各クラス詳細

Class 01｜10.23 fri 19:00–21:00

ASANA MANDALA｜リラックス

ゆったりとした動きと深い呼吸によって、身体の奥に眠る柔らかさと巡りを取り戻していくクラスです。

左右差に気づくこと。
中心に戻る感覚を味わうこと。
自然にほどけていく緊張を、そのまま見守ること。

動きと呼吸が調和するたびに、身体は本来のリズムを思い出していきます。

頑張らず、急がず、じんわりと心と身体がほどけていく心地よさを、静かに味わってください。

おすすめの方

・ゆっくり動きながら、身体を整えたい方

・ヨガ初心者の方

・深い呼吸感覚を育てたい方

Class 02｜10.24 sat 12:45–14:45

ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編

呼吸が、身体の内側をどう動かしているか。
その「圧」を、丁寧に感じたことはありますか。

このクラスで扱うのは、ポーズの完成形ではなく、呼吸が身体にかける「圧」の使い方です。

頑張って動かさなくても、自然にほどけていく瞬間。
力で伸ばすのではなく、呼吸に委ねることで、身体は想像以上に変わりはじめます。

苦手なポーズにも、力とは違う入口が見えてくるかもしれません。

おすすめの方

・呼吸による身体の変化がよく分からない方

・力や柔軟性に頼らないアプローチを学びたい方

・苦手なポーズに別の可能性を感じたい方

Class 03｜10.24 sat 15:00–17:00

NEW CLASS

ASANA MANDALA｜痛み・不調へのヨーガ

痛みや違和感があるとき、私たちはつい、痛む場所をどうにかしようと、伸ばしたり、強くしたり、その場所だけを変えようとします。

でも、身体が変わる入口は、必ずしも痛みを感じている場所にあるとは限りません。

呼吸が身体に生む圧。
手や足がマットから受け取る力。
骨や筋肉をどう思い描くか。
どこに力を入れ、どこで力を抜いているのか。

このクラスでは、痛む場所だけに答えを求めず、身体全体のつながりを観察しながら、今の状態に合う動き方を探していきます。

痛みを我慢してポーズを続けるのでも、怖くなってすべての動きをやめるのでもなく、身体から届く情報を受け取りながら、自分で動きを選べるようになること。

痛みや不調があるときにも、無理なくヨーガと関わっていくための実践クラスです。

おすすめの方

・腰、肩、膝、首、手首などに痛みや違和感がある方

・ヨガをすると、いつも同じ場所に負担を感じる方

・不調があり、どうしてよいか分からない方

・ポーズを諦めるのではなく、別の方法を探したい方

・生徒さんの痛みや不調に、どう対応すればよいか学びたい指導者

Class 04｜10.25 sun 11:00–13:00

ASANA MANDALA｜意識の使い方編

このクラスでは、身体そのものではなく「意識の向け方」にフォーカスします。

頑張って伸ばしたり、力を加えたりするのではなく、筋肉や骨の長さ、動きの方向性をただ観察していく。

それだけで、驚くほどアーサナの質が変わることがあります。

アシュタンガヨガなど、決まったシークエンスを練習している方にとっても、「意識をどこに置くか」によって新しい発見があるかもしれません。

初心者にもやさしく、経験者には深い探求となる内容です。

おすすめの方

・頑張っているのに変化を感じない方

・FLOWや決まった練習に新しい視点がほしい方

・身体操作ではなく、意識からアーサナを深めたい方

Class 05｜10.25 sun 14:00–16:00

瞑想＋呼吸法｜集中のコツ

呼吸法と瞑想を通して、身体と意識が自然に落ち着いていくプロセスを辿るクラスです。

瞑想中の身体の違和感や、意識が散るときの対処法も交えながら、実践を深めていきます。

座り方の工夫。
意識が散ったときの戻り方。

「ただ座る」だけでは触れられない、瞑想の本質へと静かに案内されていきます。

おすすめの方

・瞑想中、身体や思考が気になって集中できない方

・もっと安定した座りを体験したい方

・長く実践しているが、伸び悩みを感じている方

TTC INFORMATION

ASANA MANDALA TTC 2027
無料説明会

2027年に開催を予定している「ASANA MANDALA TTC」について、柳本和也先生から直接お話を聞いていただける説明会を開催します。

TTCという名称ですが、ヨーガを教えるためだけの講座ではありません。

ASANA MANDALAを体系的に学びたい方、ご自身の身体とヨーガへの理解を深めたい方にも受講していただける講座です。

講座の目的や内容、学び方、開催予定についてお話しいただき、皆さまからのご質問にもお答えします。

10月24日（土）17:30–18:30

10月25日（日）16:30–17:30

参加無料・要予約

※両日とも同じ内容です。ご都合のよい日にご参加ください。
※説明会のみのご参加も可能です。

FROM LAST WORKSHOP

前回のWSより

前回は、背骨や骨盤底への働きかけ、呼吸とマットから受ける圧など、さまざまな視点から身体を観察していきました。

同じ前屈でも、骨を思い描くのか、筋肉から考えるのかによって、身体の中で起きることは変わります。

変えようとしていた場所とは違うところに入口があり、頑張って動かさなくても、身体の感覚が自然に変わっていく。

斬新でありながら無理のない、柳本先生ならではのアプローチを、身体を通して体験した3日間となりました。

笑って、試して、互いに助け合いながら、自分の身体から学んでいく。今回も、その人に届く入口を探していきます。

PRICE

料金

1class　6,000円

2class　11,500円
｜500円OFF

3class　17,000円
｜1,000円OFF

4class　22,500円
｜1,500円OFF

5class　27,500円
｜2,500円OFF

単発受講も可能ですが、複数のクラスを受けることで、リラックス・呼吸・身体・意識・瞑想という異なる入口がつながり、より深い体験となります。

※ASANA MANDALA TTC 2027説明会は無料です。

RECOMMENDATION

受講のおすすめ

はじめての方や、ゆっくり身体を整えたい方は
① リラックスから。

呼吸や意識から、アーサナの質を深めたい方は
② 呼吸の使い方編と④ 意識の使い方編。

痛みや不調があるときの動き方を探したい方は
② 呼吸の使い方編と③ 痛み・不調へのヨーガ。

瞑想や呼吸法を深めたい方は
④ 意識の使い方編と⑤ 瞑想＋呼吸法。

柳本先生のヨーガをさまざまな角度から体験したい方には、
5クラス通し受講がおすすめです。

RESERVATION

お申し込み

ご希望のクラスを選んでお申し込みください。
TTC説明会のみのご参加も受け付けています。


専用ご予約フォームへ

※WSは、お申し込み後1週間以内のお振込でのご案内となります。
※ご入金をもってご予約完了となります。
※TTC説明会は参加無料・要予約です。

INFORMATION

開催概要

日程
2026年10月23日（金）〜10月25日（日）

講師
柳本和也

会場
Biotope Yoga Studio

対象
初心者からインストラクターまで、経験を問わずご参加いただけます。

持ち物
動きやすい服装・ヨガマット・水分補給できる飲み物・タオルなど

TTC説明会
参加無料・要予約。WSを受講されない方もご参加いただけます。

キャンセル規定
キャンセル規定はお申し込みフォーム内にてご確認ください。

PLACE

場所

Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F（珈琲館の上）
JR神戸線 甲子園口駅すぐとなり

MAPを見る

PROFILE

柳本和也

柳本和也先生

ASANA MANDALA主宰。独自の視点とメソッドで、身体・呼吸・意識の関係を丁寧に紐解きながら、全国各地で指導を行う。

ポーズの完成形にとどまらず、その人の身体の中で何が起きているのかを観察し、呼吸・意識・力み・骨格・緊張の方向から、アーサナとの関わり方を深めていく指導に定評がある。

独特の表現とユーモアを交えながら、参加者自身が動き、試し、気づいていく時間をつくるクラスは、初心者から指導者まで多くの実践者に支持されている。

KAZUYA YANAGIMOTO WORKSHOP

身体は、別の場所から
変わりはじめる。

誰かの正解を覚えるだけではなく、
自分で動き、試し、身体の中に起きる変化を確かめていく。
ヨーガの面白さと奥深さを、身体で味わう3日間です。


専用ご予約フォームへ

2026 , 08 , 11 12:00

Hello Anatomy -やさしい解剖学 ｜姿勢は、かたちだけじゃない。

Hello Anatomy｜やさしい解剖学

姿勢は、かたちだけじゃない。

背骨と神経と脳と

2026年9月13日（日）13:00〜16:00

Biotope Yoga Studio｜西宮・JR甲子園口駅すぐ隣

講師｜MAKI（理学療法士・ヨガ指導者）

「姿勢をよくしよう」と背筋を伸ばしても、すぐに疲れてしまう。
以前より背中や腰が硬くなった。
呼吸が浅い、眠りにくい、やる気が出ない。
理由は分からないけれど、なんとなく調子が整わない。

これらは、すべて同じ原因で起こるものではありません。

けれど、姿勢や背骨の状態は、身体の動きだけでなく、
呼吸や身体感覚、自律神経の働き
とも無関係ではありません。

良い姿勢とは、どんな姿勢？

背骨は、身体を支え、外から見える姿勢をつくるもの。

そして、その内側には、身体から受け取った情報を脳へ伝え、
脳からの指令を身体へ届ける「脊髄」が通っています。

つまり良い姿勢とは、ただ見た目がきれいな姿勢ではなく、身体を無理なく支え、必要なところが動き、脳と身体が情報をやり取りしやすい姿勢ともいえます。

今回のHello Anatomyでは、
「良い姿勢とは何か」
を、外から見える形だけではなく、背骨の働きから見直します。

WHAT YOU WILL LEARN

この講座で学ぶこと

  • ●背骨本来の自然なS字カーブ
  • ●背骨を支える脊柱起立筋の弱さと硬さ
  • ● 生活や仕事の癖によって、背骨が少しずつ硬くなる背景
  • ●背骨や姿勢と、自律神経との関わり
  • ●脳と脊髄を守る脳脊髄液
  • ●シニア世代に多い脊柱管狭窄症
  • ● 一日一回から続けられる、背骨の動きを保つヨガ

背骨の硬さは、少しずつつくられる

脊柱管狭窄症の方も、生まれたときから背骨が硬かったわけではありません。

いつも同じ姿勢で過ごすこと。

繰り返してきた動きの癖。

動かさない時間の積み重ね。

そうした日々の小さな積み重ねが、グラデーションのように背骨を硬くしていきます。

今の自分の背骨を知り、これからも動きを保てるように。
日々の中で続けやすいヨガの動きをお伝えします。

座学で学び、ヨガで確かめる

前半｜解剖学の座学

背骨の構造や姿勢について学びながら、背骨と神経、脳、自律神経、脳脊髄液との関係を見ていきます。

後半｜アーサナヨガクラス

座学で学んだことを、実際のヨガの動きで確かめていきます。

自分の背骨は、どこで身体を支えているのか。

どこが硬く、どこが動きにくいのか。

背骨を動かすことで、呼吸や身体の感覚はどう変わるのか。

ただ背筋を伸ばしたり、柔らかくしたりするのではなく、
自分の身体に必要な支え方と動き方
を探していきます。

このWSはこんな方へ

  • 姿勢や背骨が気になっている方
  • 背中や腰の硬さ、動きにくさを感じている方
  • 脊柱管狭窄症など、背骨の疾患について知りたい方
  • 姿勢と自律神経、心身の調子との関わりに興味がある方
  • 背骨や姿勢に悩みを持つ生徒さんへヨガを伝えている方

難しいポーズは行いません。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。男性もご参加いただけます。

自分の姿勢を、単に「良い・悪い」で判断するのではなく、
背骨の働きから見られるようになる。

これからの身体に活かせる知識と動きを、座学とヨガの両方から学ぶ3時間です。

講師紹介｜MAKI先生

理学療法士 × ヨガ指導者

現役の理学療法士として訪問リハビリに携わり、身体の仕組みを知り尽くしたプロでありながら、ヨガの感覚的な学びを大切に伝えるMAKI先生。

自身が腰痛をきっかけにヨガと出会い、リハビリテーションとヨガの身体的共通点に感銘を受け、ヨガの学びを深めてきました。

解剖学の専門知識を土台に、身体だけでなく意識やエネルギーとの関係性も探究。

数々のインストラクター養成講座では、解剖学・生理学部門を担当。専門的な解剖学も、「なるほど！」と腑に落ちる、体験として理解できる学びへと変えてくれます。

ジュニアくん（骨格モデル）や資料を使いながら、自分の身体として受け取れる説明は、毎回「わかりやすい！」と大好評。Hello Anatomyは、初心者からインストラクターまで幅広い方に支持されています。

開催概要

日時

2026年9月13日（日）13:00〜16:00

内容

前半：解剖学の座学
後半：アーサナヨガクラス

講師

MAKI（理学療法士・ヨガ指導者）

会場

Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F 珈琲館の上

JR神戸線「甲子園口駅」のすぐ隣。
大阪駅から普通電車で4駅目 約12分。

持ち物

・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル

参加費

早割｜8月13日まで
6,500円（税込）

通常｜8月14日以降
7,000円（税込）

定員

17名

キャンセル規定

・8月13日まで：キャンセル料なし

・8月14日〜8月30日：参加費の30％

・8月31日〜9月12日：参加費の50％

・9月13日・当日：参加費の100％

お申込みとお支払い

お申込み後、ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金の確認をもってご予約完了となります。

お支払いは銀行振込にてお願いいたします。お申込みいただいた方へ、振込先をご案内します。

ご連絡なく、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセル待ちの方へお席をご案内することがございます。あらかじめご了承ください。

姿勢を、外から見える形だけでなく、
背骨・神経・脳のつながりから学ぶ3時間。

詳細・お申込みはこちら

※DMやお電話でのお申込み・お問い合わせは受け付けておりません。

2026 , 08 , 01 14:55

めぐるヨガ｜晩夏のテーマ

MEGURU YOGA｜AUGUST & SEPTEMBER

めぐるヨガ｜8・9月のテーマ

暑さに対処する

暑さと冷房で疲れた身体を、
穏やかにめぐらせる時間

夏の身体は、
思っている以上に頑張っています

厳しい暑さが続く8月。そして9月になると、少しずつ夏の疲れが表れてきます。

身体が受けているのは、外の暑さだけではありません。冷房の効いた室内と屋外との気温差を何度も行き来することで、気づかないうちに疲れが重なっていることもあります。

身体が重い、だるい、眠りが浅い、なんとなく疲れが抜けない。そんな変化を感じる時こそ、無理に頑張るのではなく、今の身体に合った整え方が必要です。

SEASONAL CONDITION

このような変化を感じていませんか？

  • ●身体が重く、だるさを感じる
  • ●寝つきが悪い、眠りが浅い
  • ● 休んでも疲れが抜けにくい
  • ●身体に熱がこもっているように感じる
  • ●冷房で身体が冷えたり、こわばったりする
  • ●ゆっくり身体を動かしてリフレッシュしたい

AYURVEDA

真夏から初秋に必要なこと

アーユルヴェーダでは、真夏から初秋は火のエネルギーが乱れ、身体に熱がこもりやすく、心身のバランスも崩れやすい季節と考えます。

そのため、この時期は頑張ってたくさん動くよりも、こもった熱を穏やかに鎮めながら、滞りやこわばりをゆるめ、全身のめぐりを整えていくことを大切にします。

CLASS CONTENT

8・9月のめぐるヨガ

01｜GENTLE MOVEMENT

全身を穏やかに動かす

呼吸に合わせて、無理のない動きで全身をゆっくりめぐらせます。暑さや冷房によって生まれた滞りやこわばりを、少しずつゆるめていきます。

02｜RESTORATIVE

身体を休ませる

道具に身体を預けて行うリストラティブヨガのポーズを取り入れます。力を抜き、頑張り続けていた身体に休息を与えます。

03｜COOLING BREATH

熱を鎮める呼吸

アーユルヴェーダやヨガで、身体の熱を鎮めるとされる呼吸法を行います。呼吸を通して、心と身体を静かな状態へ導いていきます。

こんな方におすすめです

  • ✦暑さや冷房で疲れを感じている方
  • ✦身体の重さやだるさが気になる方
  • ✦激しく動くより、穏やかに整えたい方
  • ✦ゆっくり身体を動かしてリフレッシュしたい方
  • ✦季節に合ったヨガを取り入れたい方
  • ✦ヨガが初めての方、体力に自信がない方

暑さの中で頑張っている身体を、
さらに頑張らせるのではなく。

呼吸と穏やかな動きを通して、
心地よくめぐる状態へ整えていきましょう。

クラス概要

クラス名 めぐるヨガ
担当 Sachiko
開催日時 毎週金曜日 9:30～
8・9月 暑さに対処する
内容 穏やかな全身運動・リストラティブヨガ・呼吸法
場所 Biotope Yoga Studio

MEGURU YOGA

夏の疲れをため込む前に、
身体を心地よくめぐらせませんか

毎週金曜日 9:30～

ヨガが初めての方もご参加いただけます

初めての方へ

体験レッスン2回 2,750円

めぐるヨガを予約する

Biotope Yoga Studio｜西宮/JR甲子園口駅のすぐ隣

2026 , 08 , 01 14:43