Biotope

寒さから解放され、動き出したくなる季節🌱
 
体を整えながら、春のエネルギーに乗っていきましょう♪
 
☆今年のGW 4/27～5/6は、柳本和也先生TTC開催のため、AMクラスは全て休講となります。夜のクラスは開催します☆
 　
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☘️ イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
4/7（日）10：30 － 12：00
呼吸法と瞑想メインのクラスです
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
4月は開催なし（次回6/7（金）19:30〜）
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【 月1 P U J A （Takako） 】
3/25（月） 16：00 － 17：00
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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☘️ W S / リトリート
 　
【 フューチャー・ヨーガ・スナック　Bhajam Me Baby! 】

■ 4/7（日）13:00 OPEN　～　
　 　
～ファンキーでメローな不思議なインド旅へ ～
今年もインドに行ってきた4名のインド旅の大大大報告会！
　 　
はっきり言って、どの旅もマニアックです。普通の観光旅行では出会えない濃いインドをきっと楽しんでもらえます。
濃いけどゆるいインドの夕べを♪
インド音楽アリ。映像アリ。食べ物アリ。お酒アリ。あのママもあり！
　 　
　 　
【 柳本和也 ASANA MANDALA TTC 80H 】

■ 4月27日(土)～5月6日(月祝）合計10日間
各日　9:00～18:00　(昼休憩1時間有)　TOTAL 80時間
　 　
なかなか地方では受講できないKazuya先生のTeachers’ Trainig☆
ぜひ関西でも！というお声をいただき、ＧＷに集中的に学べることとなりました！
※数日ご都合がつかない方は、秋のTTC（湘南）などに振替受講して頂けますので、お気軽にご相談ください。
　 　
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💫 今月のテーマ

【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
 　　
『 流して出せる春の身体へ 』
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陰から陽へと変わる季節の性質に合わせて、身体も外へ出す力を強めていきましょう。
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深い呼吸、肝臓ケアのマッサージ、下半身や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで、身体を温めて冷えを溶かし、流れの良い状態に整えます。
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冬に溜め込んだものをデトックスして、のびやかに軽やかに春を楽しみましょう！
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⭐️体験・入会キャンペーン実施中⭐️

✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約・お問い合わせは
http://biotope-yoga.com/reservation.html
 　
※各レッスン、ご予約制となります。
 　
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 　
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
〒663-8113
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 　
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください
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理学療法士兼ヨガ講師 MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』
vol.29は、「呼吸」の解剖シリーズ最終章です！
　 
毎回、わかりやすい解剖学で、インストラクターの方からヨガ初心者の方まで、
経験を問わずたくさんの方に反響をいただいているWSで、呼吸の秘密を解き明かします。
　 
「柔軟編」では、「胸郭」について知り、呼吸に関連する柔軟性の高め方、
「筋肉編」では、呼吸のための筋肉を知って、うまく使う方法、が取り上げられました。
 
“解剖学”という堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、
このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、
見て・知って・感じ、右脳と左脳を心地よく刺激します。
 
目に見える形にこだわるのではなく、「快適で安全であること」
そして「気・エネルギー」という大切な要素を後押ししてくれるのもMAKI先生の講座です。
今回の「ワンダー編」は、いよいよそのエネルギー（プラーナ）的な解剖です！！！お見逃しなく！
 
シリーズWSですが、今回のみのご参加も大歓迎です。
ぜひHello Anatomyで解剖学とそこから広がるヨガや自分の身体を楽しんでください。
 
 
呼吸はヨガの鍵
そして、呼吸は心の鏡
 
☆ こんな人にオススメ ☆
・ 呼吸に興味がある人
・ 呼吸の理解を深め、ヨガの実践に役立てたい人
・ 呼吸と身体のつながりを学びたい人
・ 呼吸を探求し、自己認識を高めたい人
・ ヨガクラスで生徒さんの呼吸をサポートしたいインストラクターさん
 

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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
＼呼吸は一日にしてならず／
呼吸は筋トレ – ワンダー編 –
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ヨガでは“呼吸が大切”であるとよく耳にしますよね。
ヨガでは呼吸をコントロールするプラーナーヤーマという調息法も重点をおいてプラクティスします。呼吸を整えることは心を整えることにもつながるからです。
 
前回、前々回と呼吸の身体的な役割や仕組みを知っていきましたが、今回はその呼吸の心への作用も知っていきましょう。
深呼吸をすると落ち着く、火の呼吸をすると活力がわいてくるなど、プラーナ的（エネルギー的）な側面を実感している人も多いと思います。
今回はこれらの多次元の呼吸の役割を、解剖学的視点から外れずにお伝えしていきます。

 
日程
2024年6月2日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
17名
 
受講料
早割（4/26までのお申込み：ご入金5/3まで）4,500円（税込）
通常（4/27以降のお申込み）5,000円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/De5Cq6dCUqnT9Gf77
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・4/26まで　キャンセル料なし
・4/27～5/24　30％
・5/25～6/1　50％
・6/2　当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講師プロフィール

M A K I
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。