今年も!この季節がやってまいりました！
年末恒例の108回太陽礼拝。
Vaniさんの記念アクセサリー企画も。
2022はちょっと珍しいサンダルウッドです♡
 
108回、太陽礼拝をする意味は、、
今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎えるとかいう説もありますが
 
ひたすらに繰り返すうちに瞑想のように感じたり、、、
まるで人生のようにいつ終わりがくるかわからない時間と経験の中に身を任せたり、、、
自分のカラダやココロを見つめたり、、、
1年の感謝を思い出しながら一回ずつ礼拝をしたり、、、
 
人それぞれ。毎年それぞれ。
 
108回くり返す中で
何を感じ、何が生まれてくるのか・・・
 
美しい太陽礼拝をすることよりも
最後までやりきることよりも
 
もっと大切な湧いてくる何かに気づく時間を存分に味わってください。
 
いつもの方も、お久しぶりの方も、はじめましての方も
108回が初めてでChallengeしてみたい！という人も大歓迎◎
Biotopeに通っていないけれど、Biotope Yoga Studioで108回したいという方も、
遠くてスタジオに来れない方もオンラインでもどうぞ。
 
途中、おやすみしたりしながらの参加もOK。
リラックスして、皆のエネルギーに後押しされながら
思い思いに、ご自由にご参加ください。
みなさん良い時間を過ごせすように。om
 
 
日時
　2022/12/24（土）　8:30　START（ドアオープン　8：15）
 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
参加費
チケット（体験とフリーパスを除く）1回消化　またはドロップイン 2,750円　（オンライン参加費　1,500円）
 
定員
スタジオ：16名
オンライン：定員なし
 
お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇お電話　0798-65-8949
〇ご予約フォーム　https://forms.gle/2vS7F8H9tbjtvE3t5
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDMでのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオか銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
　キャンセル規定
・12/16まで：キャンセル料なし
・12/17〜12/23まで：50％
・12/24：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル：ドネーション制あり）
・お水
・タオル
 
記念アクセサリー企画
今年もVANIさん（https://www.vani108.com/）にご協力いただいて記念品作成企画をします！

 
2017年はルドラクシャ（シヴァの涙）、2018年はトゥルシー（ヴィシュヌの作り出した神聖な植物）2019年はサンダルウッド（ガネーシャの好きな魔除けの木）、2020年はヴァイジャヤンティ（クリシュナがラーダ―に贈った実）、2021年ロータスシード（美と富のラクシュミー女神の座る花の種）でこの企画をやりました。
 
2022年は「デザインカットサンダルウッド」で行います。
毎年この企画のためにと、インドで108粒を仕入れてきてくれていたVaniさんでしたが、
コロナ以降インドにはなかなか行けない状況が続いていて、これが残っている貴重な108のビーズだそうです。
 
障害を取り除いてくれるガネーシャが好む良い香りのサンダルウッド（白檀）
新しく迎える2023年の障害が取り除かれ、素晴らしい年を送れるように。。。
 
毎年その素材に合ったデザインも考えてくれて、それがとてもおしゃれで美しいです。
数え終わったビーズを希望者で分配して、アクセサリーに作り替えていただきます。
108回の浄化の記しにぜひこの企画もお楽しみください♡

理学療法士兼ヨガ講師 MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』が3年半ぶりに帰ってきます！！！
今回はvol.24。毎回、わかりやすい解剖学で、インストラクターの方からヨガ初心者の方まで、経験を問わずたくさんの方に反響をいただいています！
　 
なぜヨガで解剖学を学ぶのか？
　 
闇雲にポーズをとるよりも、自分の身体のことを知って動かすと、いつもの迷いや違和感がスッキリ。そして可動域も、知るだけで変わるかもしれません。
 
どの方向に動かすのか？手の位置、足の位置、関節の動かし方はこれでいいの？角度は？？などなど、普段のクラスではなかなか伝えるのが難しい細かいところも、個人の体に合わせてじっくり知ってもらえます。
 
資料を見たり、参加者の方がお互いの生身の身体を触り合ったり、模型を使ったり、、、
おお！そうだったのか！のアハ体験をしていきましょう☆
 
“解剖学”という堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、見て・知って・感じる、右脳と左脳を心地よく刺激します。
目に見える形にこだわるのではなく、「快適で安全であること」そして「気・エネルギー」というヨガで大切な要素を後押ししてくれるのもMAKI先生の講座です。
 
==============================================================　
「筋膜から紐解く フロントエクステンション　～姿勢と感情～」
==============================================================
 
-負の感情はすべて、屈曲としてあらわれる-
物理学者で柔道家、柔術家でもあるモシェ・フェルデンクライス氏の言葉です。
 
昨今の自然変化や社会情勢・身近なコミュニティや家庭で、少なからず不安や恐れ、怒りや絶望感等“負・ネガティブ”にカテゴライズされる感情を抱かれた方もいらっしゃることでしょう。
フェルデンクライス氏はこれらの感情は身体を屈曲させると提唱されました。
いわば猫背状態。
人という動物が、危機に瀕して自身の一番脆弱な部分を防御する姿勢だからです。
 
しかし、パンデミックを経験した私たちの生活様式の変化で、小さいディバイスで何もかもが完結してしまうことが増え、防御する必要がない場面でも屈曲姿勢になっていることが多々あります。
 
今回は身体の前面を支えている筋膜ライン「スーパーフィシャルフロントライン」にスポットをあて、身体の前面を伸ばす：フロントエクステンションを経験してみます。
 
シンプルな表現をすると後屈なのですが、フロントエクステンションの視点を入れると優しい後屈になることを私は経験しています。
 
腰痛持ちの私が後屈のポーズと和解できた経験を共有したいと思います。
少しお疲れが出ている方は身体を丸くしてご自分を守りながら休まれてくださいね。
元気な方は身体の前面を伸ばして参りましょう！
 
日程
2022年11月27日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
15名
 
受講料
5,000円（税込）
早割（10/31までのご予約ー11/7までのご入金）4,500円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/N1MVHzjWNpEd4La28
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・10/31まで　キャンセル料なし
・11/1～11/20　30％
・11/21～11/26　50％
・11/27当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講師プロフィール

M A K I
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

Chiharu先生の強く優しい想いのこもった大人気の『女性のための陰ヨガ』を学べるTT。
今年はゆったりしっかり受けていただけるように、2日間での開催です。
オンラインでの参加も可能です。
 
ティーチャートレーニングとなっていますが、インストラクターや教えたい人でなくても、
また、モジュール１や２を受講していなくても、
女性のための陰ヨガを学んでみたい人ならご参加いただけます。
 
女性は特にホルモンや月の周期や人生の周期の影響を受けやすいです。
そのサイクルや特性を知って、陰ヨガのやさしいポーズで調整できるようになると
どんな時も落ち着いてリラックスして対処する助けとなるでしょう。
 

陰ヨガは難易度の高いポーズが出てこないので、
身体がかたい人や体力に自信のない人が、自己練習のためにとてもよいヨガだと思います。
月のサイクルなどに左右されやすい方が、ご自身のために学ぶのもオススメです。
 

*****************************************************
Yoga with Chiharu 陰ヨガティーチャートレーニング
モジュール3 　女性のための陰ヨガ(９時間)

開催日時
2022/10/29（土）・10/30（日） 各日13:00-17:30　（トータル9時間）
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
スタジオ：13名
オンライン：定員なし
（最少催行人数　5名）
 
受講料
28,800円（税込）

 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

　カリキュラム
　 女性のための陰ヨガプラクティス
　 不調を予防する陰ヨガプラクティス
　 女性の体、女性ホルモンと陰陽サイクル
　 中医学の知恵を利用したホルモンケア
　 陰陽五行から見る女性の心と体のつながり
　 アンチエイジングのための陰ヨガ
 

座学と実践を交えて、「女性のための陰ヨガ」を理解していきます。実際にシークエンス（プラクティスの流れ）を組み立てる力も身につけていきます。
 
**********************
女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく
 
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、
女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、
女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、
女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。
それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、
女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、
人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 
このトレーニングで、女性ならではのホルモンと陰陽サイクルを理解し、
心身の健やかさを養う陰ヨガを学でいきましょう。
 
指導者の方は、指導の幅が広がって、
女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合わせた陰ヨガのクラスを
提供できるようになる学びとなるでしょう。
**********************
 

お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/xPoDu8H5Y63KSRrk9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。

 
　キャンセル規定
・9/30まで　キャンセル料なし
・10/1～10/14　30％
・10/15～10/21　50％
・10/22以降　100％

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

蘇りの聖地―熊野―での断食リトリートのお誘い
 
12年目、開催130回を超える、サトケンさんの断食リトリートを関西で。
開催地は、自然が創り出した荘厳な景観、そしてそこに棲まう神々への祈りを繰り返してきた聖地熊野
よみがえりの地とも言われています。
 
ちょうど最終日（宿便放出DAY）は満月。
滞在する女神庵は熊野三山を繋ぐ三角形のちょうど中心あたりにあり、清らかな川のほとり。
浄化のエネルギーが満ち満ちている予感です。
穢れを払い、新しい自分に生まれ変わり（よみがえり）ましょう。
 
そして！サトケンさんの断食合宿はたのしい♪
ひもじくて、しんどくて、退屈なんじゃないかという断食のイメージが覆されます。
 
今回も熊野らしい体験や集まったメンバーだからこそできるアレコレを
楽しませてくれると思います♪
 
断食は、カラダに溜まった毒素はもちろん、
精神や思考に溜まったアーマ（未消化物）もデトックスされるようです。
 
わたしが一番はじめにサトケンさんの断食リトリートに参加して
びっくりした効果は、
今まで「めんどくさい」と思っていたことが全くめんどくさくなくなったこと
でした！タマスがなくなる効果！
 
断食後痩せていく人も多いですし、味覚も変わって健康的な食生活のきっかけにも大いに役立ちます。
頭の回転も速くなるので、何かに集中したいときや考えが滞っているなーというときにもオススメします！
 
 
日程
2022年10月8日（土）集合18：15 ～ 10月10日（月祝）13時ごろ解散
 
 
場所
熊野 女神庵（築100年を超える古民家）
新宮市熊野川町 JR新宮駅からバスで30分強
（お申込みの方に現地までの詳しい住所、交通手段などお知らせいたします。）
 
 
講師
佐藤研一（サトケン）　http://ta-ki-bi.jp/about_us/profile/
 
 
参加費＜事前振込制＞
45,000円（税込）
２泊３日の宿泊代、WS代、断食明け仕様のおみやげパン１斤つき
※現地までの往復交通費、観光費用などは各自負担。
 
 
お申込フォーム
https://forms.gle/AToJxc5F3mcQxuAXA
 
場所の関係上、少人数での開催となります。お早目にご予約ください～
 
 
　キャンセル規定
・お申込みご入金後のキャンセルは、50％
・前日・当日ののキャンセルは100％
のキャンセル料を申し付けます。
（返金時の金融機関手数料別途）
 
主催
Biotope Yoga Studio代表　田中貴香子（タナカタカコ）
女神庵 女将　奥野裕美子（オクノユミコ）

おかげさまでBiotope Yoga Studioは9/16で10周年を迎えます。
あっという間の10年でもあり、たくさんの学びや出会いが詰まった10年間ですが、
ここまで継続できたことは、ひとえにみなさまのお蔭さまです。ありがとうございます。
 
10周年を記念しましてささやかなイベントとキャンペーンを実施いたします。
節目のお祝いにぜひご参加ください。
 

☆☆☆10周年お祝いイベント☆☆☆

⠀ ⠀
好評のスタジオインストラクターによるリレークラスや、
佳吾先生直伝レシピでみんなでカレーを作りましょう♪
（レシピが気になる方はメモのご用意を！）
カレーはPUJAで見えない力にも捧げてからいただきます。
⠀ ⠀
第二部は、あのBMB（フューチャー・ヨーガ・スナック　Bhajam Me Baby !）
Hiroshi先生のインド報告と飲み会イベントです。
こちらも、Karma WSの記念すべき10回目として開催いたします！
恒例のママの衣装と行動にも乞うご期待☆
 
—————————————————————
開催日時 2022/09/11（日）
 
第一部
9:45 ドアオープン
①10:00～　記念リレークラス
②11:45～　佳吾カレー作り
③13:00～　PUJA & PARTY
 
第二部
15:15　ドアオープン
④15:00～　フューチャー・ヨーガ・スナック Bhajam Me Baby !
—————————————————————
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３Ｆ（珈琲館のビル）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅南口を出てすぐ左側
⠀ ⠀
お申込み
人数の把握のために、こちらの専用ホームからお申し込みください。またはスタジオ受付にて直接承ります。
フォーム＞　https://forms.gle/VRBmWgYjovmQvdpj6
全て参加でも、一部参加でもOK。
第一部 → リレークラスは定員になり次第受付〆切。その他、9/9 AM9時まで。
第二部 → 飛び入り参加も可。
 
 
参加費
■リレークラス＆カレー作り＆PUJA＆PARTY ＞ 無料
食べ物のお供えやシェアできるものをお持ちくださる場合は、ベジ（乳OK・肉魚卵NG）のものでお願いします。
 
■Bhajam Me Baby ! ＞ ペイフォワード（恩送り）制。Karma WS（第10回）として開催いたします。
おひとりおいくらでも、次のKarma WSの参加者のためにお贈りください。（お子さまは不要）
持ち込みも可。たくさん飲みたい方は持ち込みお願いします！
もし食べ物を持ち込まれる＆シェアしていただける場合は、ベジ（乳OK・肉魚卵NG）のものでお願いします。
（Karma WSついては▷▷▷こちらを参照）
 
　  

☆☆☆10周年記念キャンペーン☆☆☆

期間限定☆2022年9月11日（日）～10月10日（月祝）まで
 
キャンペーンはシステムの都合上、スタジオ受講のチケットが対象となります。
スタジオにてお買い求めください。
 
 
入会金￥５,000　　→　無料　　
 
●○●レギュラーレッスンチケット●○●
　　各チケット500円OFF（継続割引併用可）
体験2回　￥3,300　　→　￥2,750
4回　　￥8,800　　→　￥8,300
ママ4回　￥8,800　　→￥8,300
5回　　￥12,100　→　￥11,600
8回（1か月）　￥13,750　→　￥13,250
8回（2か月）　￥17,050　→　￥16,550
10回　￥22,000　→　￥21,500
 
●○●プライベートレッスン●○●
日程・内容はご相談の上、決定。
　　各チケット500円～3,500円OFF（継続割引併用可）
=プライベートチケット=
60分1回　￥4,950　　→　￥4,450　
75分1回　￥7,700　　→　￥7,200
75分5回　￥33,000　　→　￥30,000　
90分1回　￥8,800　→￥8,000
90分5回　￥38,500　→　￥35,000　
 
初めての方も、いつもお越しいただいている方も、皆さま対象です。
継続割引とも併用していただけます◎
キャンペーン期間中お一人様1回のみご利用可能。
（ただし、期間内にチケットを使い切られた方は再度購入可能です。例：体験チケットは体験終了後、4回券以上ご購入時でもご利用可能。）
 
購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入 → 今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです。
（その場合も継続割引でご購入いただけますが、まとめての購入は不可とさせていただきます。）
 
⠀ ⠀
これからの10年もまた平穏で学び豊かな場となりますように。