Biotope

YOGAの教えでは身体の中に「ナーディ」と呼ばれえるプラーナ（生命エネルギー）が流れる道が72,000あると言われていますが、鍼灸でも中医学の「経絡」というツボを繋いだ気血が流れる道を使って治療されます。
その二つを融合したWSが月1で始まりました。
 
YOGAの担当は、Biotopeでもクラスを担当してくれている現役体操指導者のASU先生。
お灸は、夙川で開業されている鍼灸師の川上先生が、自分でできるセルフ灸を教えてくださいます。

 
第2回目のテーマは＜温＞です！
寒さと共に否が応でも身体が冷えてしまう季節。
YOGAとお灸で自分の内側から温まりましょう～
 
ヨガもセルフ灸も、誰かに頼るのではなく、自分で自分を整える術。
WSで学んで取り入れていみてください。
 
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YOGA × 灸　＜温＞　

 
開催日時
2021/11/13（土）　13:30 ~ 15:30
 
◆今後の予定
12/25（土）【癒】日々の疲れを癒すWS
 
講座の内容
ヨガインストラクターと鍼灸師がコラボで行うレッスンです。
 
東洋医学では【冷えは万病のもと】という言葉があるように、カラダが冷えている状態が続くとあらゆる不調に繋がりやすくなります。
 
長年冷え性にお悩みの方はもちろんのこと、肩こりや腰痛、むくみ、生理痛、頭痛、痩せにくい、風邪をひきやすい、などといったカラダの不調も【冷え】が引き起こしている可能性があります。
 
カラダが冷える原因となりやすい自律神経やホルモンバランスの乱れは、本来【熱】を運ぶ働きの血液が全身に巡りにくくなり、冷えの症状へと繋がります。
 
 
第二回のYOGA×灸では、冷えたカラダを芯から温めます。
 
ヨガでは骨盤・内臓・肩甲骨を中心に動かし、リンパの流れをよくしていきます。
さらに自律神経やホルモンバランスを整えるツボにお灸を据えることで熱を運ぶ役割の血液を末梢までしっかりと循環させることで身体を芯から温めていきましょう。
 
 
【こんな方にオススメ】
 
□いつも手や足が冷えている
□身体が温まりにくい
□冬になると寒くて眠れない
□むくみやすい
□首や肩が凝る
□風邪をひきやすい
□生理痛がある
 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
12名
 
受講料
4,000円（税込）
お申し込み後、スタジオ（現金またはPayPay・カード不可）かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

お申込み

・ご予約フォーム　https://forms.gle/VaQUE17aYbbxez7K7
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・ヨガマット（レンタル・ドネーション制あり）
・動きやすい服装（膝上まで上げれる緩めい服装または半パンなど）
・タオル
・水分補給できる飲み物
 
　キャンセル規定
・開催日の14日前まで：キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで：30％
・開催日の4〜7日前まで：50％
・3日以内：100％
　*返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。
 
 
講師

川ノ上奈美　(かわかみ　なみ)

鍼灸サロンHARIDAY
https://www.hariday.com
 
10年前に鍼灸国家資格を取得し、整骨院、クリニック、鍼灸院などで様々な疾患に対する施術経験を経て夙川に鍼灸サロンを開業。
現在は、美容鍼と便秘鍼を得意とし、鍼灸を通して美容や健康に悩む全ての女性に『自身の持てる自分』になれるお手伝いをしたいと思い活動しています。
 
 
ASU　

学生時代まで続けてきたスポーツのケガでリハビリの一環とし初めてヨガと出逢う。
気分転換に行った旅行でたまたま参加したBeach yogaで今まで味わったことのない心身ともにスッキリとした初めての感覚が忘れられず、その後ヨガの魅力にハマる。
もっと深くヨガを学び続けたいと思うようになりインストラクターとして活動開始。
現在は大阪・兵庫を中心に活動中。
 
◎Biotope Yoga Studioクラス
火曜 9:15～　Beautyヨガ　火曜 11:00～　はじめてヨガ　日曜 9:00～　Sunday Morningヨガ
 
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング　修了
開脚リセットインストラクター
ベビーヨガ&ベビーマッサージTT 修了
AEAJ認定アロマテラピー検定1級
AEAJ認定アロマセラピスト

和の調味料の代表ともいえる味噌。
2011年3月11日以降、手前味噌を家庭で仕込みたいという方が増えました。
 
日本人が本能的な部分で感じる「旨味」の代名詞のような熟成の味噌は美味しいだけではなくカラダにもよいこと尽くし。数ある調味料の中でも比較的簡単に家庭で作れる家庭の味です
 
それぞれの家庭での味噌作りをもう一度この時代にも家族の恒例行事にしたい。そんな想いで手前味噌作り教室を開催します！
 
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 
ヨガインストラクターとしても活動され、ご自宅のサロンを中心に発酵教室を開催しながら、
カラダの内側からの健康を伝えられている和田 陵子先生。
vol.1の甘酒、vol.2 醤（ひしお）教室が大好評！
発酵仲間がとっても増えて、「お宅の醤ちゃんはどう？」とか「こんなお料理に使ってみたよ！」という
会話が繰り広げられています。
 
次はいよいよ！お味噌づくり！！
市販の味噌の約2倍の麹を使った贅沢なお味噌になるそうです。
味噌開きの時期には、みんなのお味噌食べ比べをぜひやってみたいですね～！
 

 

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発酵を知り尽くし、発酵食ライフをたのしもう！ たのしもう！
Vol.3． 手前味噌作り

 
開催日時
①11月26日（金）12:00〜14:00
②12月4日（土）13:00〜15:00
　*①②ともに同じ内容ですので、ご都合の良い日時をお選びください。
　*座学での講義と味噌づくりの、2時間を予定しています。
 
 
講座の内容

●座学
・大豆と麹と塩が味噌になるメカニズム
・味噌の健康効果〜味噌で医者いらず！〜
・味噌の種類と味の違い
・料理への使い分け
 
●手前味噌を仕込む！
1年熟成の旨味たっぷり米味噌作り！
　❋市販の味噌の約2倍の麹を使った、とっても贅沢な味噌を仕込みます
　❋仕込んでから出来上がりまでのお手入れ方法もお伝えします
 
❋ 教室では実際に醤を仕込み、お持ち帰りいただきます。
❋ 醤の原材料は大豆と小麦ですので、アレルギーのある方はご遠慮ください。
 
 

　〜・〜・日本に元々ある「発酵食」・〜・〜
「発酵食」と聞くと、難しそうなイメージもあると思いますが、調味料を変えるだけでお料理は美味しく大変身します！実は和食の調味料「さしすせそ」のほとんどは発酵食。日本には、美味しいだけでなく、栄養も豊富な調味料がたくさんあります。
 
 

　〜・〜・日本の伝統的な発酵食を見極めて、次の時代に繋がる目と舌を育てる・〜・〜
しかし残念ながら、伝統的な製法で調味料を作る蔵元さんは年々減り、手軽手頃な大手メーカーの調味料がほどんどのシェアを占めているのが実情です。このままでは、昔ながらの製法を守る蔵元さんはなくなってしまいます。食材の生産者さんがわかるように、調味料も蔵元さんの顔がわかる、そんな調味料を次世代に残すためにも、この講座が、みなさんのいつもの調味料を見直すきっかけにもなればうれしいです。

 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
各日10名
　*お子様同伴でのご参加可能
　　（座学がメインになりますので、他の方の受講にご迷惑がかからないようお願いいたします）
 
受講料
6,500円
・
お申し込み後、スタジオ（現金またはPayPay・カード不可）かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

お申込み

・ご予約フォーム　https://forms.gle/smiWqaidvhamnGCM7
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・レジャーシートまたは風呂敷など、床に敷くもの
（その上に容器を置いて味噌を仕込むので、床が汚れないように）
・味噌（1.5キロ）の容器をお持ち帰りできるバッグ
・エプロン
・筆記用具（テキストは講師が用意します）
・飲みもの
 
　キャンセル規定
・開催日の14日前まで：キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで：30％
・開催日の4〜7日前まで：50％
・3日以内：100％
　*返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。

 
講師

和田　陵子
ヨガを学び実践する中で、健康で美しく長生きするためには、運動と「食」が大切だと気づく。
アーユルヴェーダ、マクロビオティック、ローフードなどのヨガとかかわりのある「食べ方」を学んでいるときに「発酵食」に出会う。
日本で生まれ育ったカラダには、日本に古来からある「和食」がいちばん合うのではないかと思い、発酵食を学び始める。
発酵のメカニズムのおもしろさや和の調味料の美味しさに魅了され、発酵食の虜に。
悩みであった花粉症や乾燥肌も改善し、その効果を自身でも実感している。
 
現在は「醸せ師」（かもせし）として、大阪 北摂エリアを中心に発酵食の料理教室を開催。
「１日１発酵」をテーマに、簡単で美味しく楽しく、続けられる発酵食を伝えている。
 
・醸せ師
・発酵食ライフアドバイザー
・５０℃洗い＆低温スチームインストラクター
・ヨガインストラクター
・ヨギーズフードマイスター

KIRTANリード講座が9月から始まりましたが、そのKIRTANでよく使われる楽器「ハルモニウム」のメンテナンスを自分でできるようになる講座のご案内です。
 
ちょっとマニアックな講座ですが、ハルモニウムを持っている人には必須！と思われる内容です。ぜひご参加くださいませ。
 
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
「あなたとハルモニウムは、もっと仲良くなれる。」
 
ハルモニウムは、すべてハンドメイド。そのため、同じ工場で制作されたモデルでも、音色や演奏感にバラつきがあったりします。
そんな個性も魅力なこの楽器ですが、基本となる構造は、どのメーカーもあまり変わりません。例えば「ひとつの鍵盤から金属音のようなノイズが出る」「空気を送るときにギーギー言う」「鍵盤が押した状態から戻らない」などの不具合も、原因はほとんどの場合において同様です。
 
日本にもハルモニウムをプレイする人が増え、それに比例して、調整や修理を相談される声も増えました。前述の不具合トップ３は、ハルモニウムの構造上、避けて通れないとも言われます。でも、その構造さえ理解していれば、自分で治すことができます。人の手が組み立てたものですから、あなたの手でもできるはず。大好きなハルモニウムと長く付き合うため、知っておきたい知識を、頭と手を使って学ぶ講座です。
 
知れば知るほど、あなたとハルモニウムは、もっと仲良くなれる。心を解放し、ハルモニウムも解放して（ドライバー持参）、それぞれのため実りある時間にしましょう。
 
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堀田義樹『ハルモニウムのメンテナンス講座』
 
開催日時
①2021/10/23（土）　15:30～17:30
 
 　
場所
Biotope Yoga Studio（移転先のNew Studioです）
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3階
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
 
定員
12名
 
 
お申込み
・ご予約フォーム　https://forms.gle/zngh8UL2cseFSgmd9
※お電話・SNSなどのDMでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 　
参加費
3,500円（税込）
堀田先生からハルモニウムをご購入された方はドネーション制（自由料金）
 　
 
ご入金（事前入金）
お申し込み後、1週間以内に返信メールに記載の口座にお振込にてお願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 　
 
持ち物
・ハルモニウム
・ドライバー（ご自分のハルモニウムをご覧になり、目で確認できるネジ穴に合うもの）
・クッション、座布団など必要であればお持ちください
 
キャンセル規定
・お振込み後のキャンセルは承れませんが、代理の方の参加は可能です。
 　
 
堀田　義樹（Yoshiki Horita）

北海道出身、神奈川県在住。
1998年、ビクターエンタテインメントよりボーカリストとしてデビュー。2004年に独立後は、発声法と呼吸法の指導でも注目を集め、その理論を月刊音楽誌SOUND DESIGNERで長期連載。また、インド伝統の祈りの歌“Kirtan”を日本で広く普及させた第一人者としても知られる。音楽制作、楽曲提供、コンサート、奉納演奏、ワークショップや講座、リトリートでのナビゲーターなど国内外での活動は多岐にわたるが、すべての行ないの中心にあるのは「祈り」そして「共に成長し喜び合えること」。旅、自然を愛し、食、農、環境、よりよい暮らしに関連する交流、コラボレーションもボーダーレスに行なっている。
http://www.imaginations.jp/bio
https://www.morning-lights.net/
http://yoshiki-imaginations.hatenablog.jp

YOGAの教えでは身体の中に「ナーディ」と呼ばれえるプラーナ（生命エネルギー）が流れる道が72,000あると言われていますが、鍼灸でも中医学の「経絡」というツボを繋いだ気血が流れる道を使って治療されます。
その二つを融合したWSが月1で始まります！
 
YOGAの担当は、Biotopeでもクラスを担当してくれている現役体操指導者のASU先生。
お灸は、夙川で開業されている鍼灸師の川上先生が、自分でできるセルフ灸を教えてくださいます。

 
毎回テーマを変えて開催されますが、第1回目のテーマは＜緩＞
疲れがたまっていて不調を感じやすい季節。
凝り固まった筋肉を緩め不調をしっかり流したい方や自分でお灸を取り入れてみたいという方も、
ぜひご参加ください。
 
ヨガもお灸も、誰かに頼るのではなく、自分で自分を整える術。
WSで学んだことをご自宅でも思いついたときに、秋冬の夜長のお供に加えてみてはいかがでしょう？
 
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YOGA × 灸　＜緩＞　

 
開催日時
2021/10/16（土）　13:30 ~ 15:30
 
◆今後の予定
11/13（土）　【温】体の芯から温めるWS　　12/25（土）【癒】日々の疲れを癒すWS
 
講座の内容
ヨガインストラクターと鍼灸師がコラボで行うレッスンです。
様々なヨガのポーズでゆっくりと呼吸を整えながら、日常生活で溜まった疲れや不調の原因をスッキリ流ます。
さらにハーブティーを飲みながらリラックスした状態で効果的なツボにお灸を据えることで自律神経を整えココロとカラダを健康な状態へと導きます。
 
 

第一回目のYOGA×灸では、、、凝り固まった筋肉をほぐします。
ヨガで筋肉の伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行を促進させ凝り固まった筋肉をゆっくりと緩めていきます。
さらに筋肉をほぐすツボやリラックス効果の高いツボにじんわり温かいお灸で刺激を入れることで自己治癒力を高めながらカラダをほぐします。
 
 

【こんな方にオススメ】
□肩こりや首こりに悩んでいる
□腰痛に悩んでいる
□頭痛や眼精疲労がある
□運動不足だと思う
□ストレスが多い方である
□身体が冷えやすい
□むくみやすい方である
□ツボを知りたい
□お灸を自分でできるようになりたい
 
 

お灸
担当：川ノ上 奈美(Nami Kawakami）
 
お灸講座ではご自宅でのセルフケアの一つにお灸を役立てて頂けるようにお灸の使い方、ツボの探し方をお伝えします。
【緩】では、日常生活での疲れで凝り固まったカラダをお灸のチカラでじんわりツボを温めてカラダをほぐしていきます。
 

YOGA　担当：ASU　
第一回目は呼吸に意識を向けながら心も身体もほぐすリラックスヨガを行います。
余分な力みをとり心地の良い時間を一緒に過ごしましょう！
 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
12名
 
受講料
4,000円（税込）
お申し込み後、スタジオ（現金またはPayPay・カード不可）かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

お申込み

・ご予約フォーム　https://forms.gle/VaQUE17aYbbxez7K7
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・ヨガマット（レンタル・ドネーション制あり）
・動きやすい服装（膝上まで上げれる緩めい服装または半パンなど）
・タオル
・水分補給できる飲み物
 
　キャンセル規定
・開催日の14日前まで：キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで：30％
・開催日の4〜7日前まで：50％
・3日以内：100％
　*返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。
 
 
講師

川ノ上奈美　(かわかみ　なみ)

鍼灸サロンHARIDAY
https://www.hariday.com
 
10年前に鍼灸国家資格を取得し、整骨院、クリニック、鍼灸院などで様々な疾患に対する施術経験を経て夙川に鍼灸サロンを開業。
現在は、美容鍼と便秘鍼を得意とし、鍼灸を通して美容や健康に悩む全ての女性に『自身の持てる自分』になれるお手伝いをしたいと思い活動しています。
 
 
ASU　

学生時代まで続けてきたスポーツのケガでリハビリの一環とし初めてヨガと出逢う。
気分転換に行った旅行でたまたま参加したBeach yogaで今まで味わったことのない心身ともにスッキリとした初めての感覚が忘れられず、その後ヨガの魅力にハマる。
もっと深くヨガを学び続けたいと思うようになりインストラクターとして活動開始。
現在は大阪・兵庫を中心に活動中。
 
◎Biotope Yoga Studioクラス
火曜 9:15～　Beautyヨガ　火曜 11:00～　はじめてヨガ　日曜 9:00～　Sunday Morningヨガ
 
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング　修了
開脚リセットインストラクター
ベビーヨガ&ベビーマッサージTT 修了
AEAJ認定アロマテラピー検定1級
AEAJ認定アロマセラピスト

Chiharu先生の強く優しい想いのこもった大人気の『女性のための陰ヨガ』を学べるTT。毎回、満席＆キャンセル待ちとなる今回はオンラインでの参加も可能です。
 
ティーチャートレーニングとなっていますが、インストラクターや教えたい人でなくても、
また、モジュール１や２を受講していなくても、
女性のための陰ヨガを学んでみたい人ならご参加いただけます。
 
女性は特にホルモンや月の周期や人生の周期の影響を受けやすいです。
そのサイクルや特性を知って、陰ヨガのやさしいポーズで調整できるようになると
どんな時も落ち着いてリラックスして対処する助けとなるでしょう。
 

陰ヨガは難易度の高いポーズが出てこないので、
身体がかたい人や体力に自信のない人が、自己練習のためにとてもよいヨガだと思います。
月のサイクルなどに左右されやすい方が、ご自身のために学ぶのもオススメです。
 

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Yoga with Chiharu 陰ヨガティーチャートレーニング
モジュール3 　女性のための陰ヨガ(7時間)

開催日時
2020/10/3（日） 10:30～18:30
（お昼休憩あり　トータル7時間）
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
スタジオ：13名
オンライン：定員なし
（最少催行人数　5名）
 
受講料
28,800円（税込）

 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

　カリキュラム
　 女性のための陰ヨガプラクティス
　 不調を予防する陰ヨガプラクティス
　 女性の体、女性ホルモンと陰陽サイクル
　 中医学の知恵を利用したホルモンケア
　 陰陽五行から見る女性の心と体のつながり
　 アンチエイジングのための陰ヨガ
 

座学と実践を交えて、「女性のための陰ヨガ」を理解していきます。実際にシークエンス（プラクティスの流れ）を組み立てる力も身につけていきます。
 
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女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく
 
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、
女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、
女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、
女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。
それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、
女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、
人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 
このトレーニングで、女性ならではのホルモンと陰陽サイクルを理解し、
心身の健やかさを養う陰ヨガを学でいきましょう。
 
指導者の方は、指導の幅が広がって、
女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合わせた陰ヨガのクラスを
提供できるようになる学びとなるでしょう。
**********************
 

お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/SmpxsRdPUz6yYeqc9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。

 
　キャンセル規定
・9/2まで　キャンセル料なし
・9/3～9/12　30％
・9/13～9/23　50％
・9/24以降　100％

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。