Biotope

☀️暑さが本格化する7月🌿
心と体のバランスを整え、夏を元気に過ごしましょう✨
 　
夏特有の不調をヨガを取り入れて、7月も乗り越えていきましょう！
 　
　 
☆ Biotope Yoga Studioでは、7月も健康をサポートする特別なクラスやワークショップをご用意しています☆
 　
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
呼吸法と瞑想メインのクラスです
今月は開催なし。
Hiroshi先生渡印のため、次回は8/18予定。
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
今月は開催なし。
次回は、8/5（月）19：30
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【 月1 P U J A （Takako） 】
7/25（金） 17：30 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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W S / リトリート
 　
【 Ayuruveda no ”あ”　夏のここちよいケア 】
■ 7/14（日）10:45～12:45
講師：高畑ひとみ（ayurveda śūnya主宰/アーユルヴェーダセラピスト)
 　
夏の不調ケアをアーユルヴェーダの智慧を使って整え方を学ぶWSです。
座学のほかにも、各自のドーシャ体質をチェックして、夏を乗り切る食事法やスパイスや薬草の使い方、マッサージを実践で学べます。
　アーユルヴェーダに興味がある方
　暮らしにアーユルヴェーダを取り入れたいと考えている方
　夏に不調が起こりやすい方
　夏バテ、食欲減退、眠りが浅いなどの対処法を知りたい方
アーユルヴェーダを取り入れてみてください。

 　　
https://biotope-yoga.com/iventws/ayurveda-summer2024.html
 　　
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今月のテーマ
 　
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 　
『 クールダウン＆リラックス 』
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今年の夏もやはり暑そう。
肩と胸をほぐして開いて、特に胸まわりにこもりやすい熱を外に逃します。
手の指先にまで呼吸を送り心臓経絡をケア。
乱れがちな自律神経はゆったりストレッチで整えます。
最後のシャヴァアーサナで暑さ疲れを癒し、酷暑を乗り切るご自身を労りましょう。
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☆体験・入会キャンペーン実施中☆
 　
✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
※各レッスン、ご予約制となります。
 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

気温や湿度が高くなってくると
むくみが生じやすくなったり
体力が消耗しやすく、疲労感を感じやすくなったり
食欲不振や消化不良、不眠なども。。。
また、梅雨時期は気圧の変化で頭痛が起こる人も多いかもしれません。
 
そういうときこそ、ぜひヨガで整えてみてください。
やさしい動きでめぐりを促したり、
しっかり動いてエネルギーを高めたり、
呼吸や体をゆるめてリラックスしたり、
自分で改善していけます！
 　
　 
☆ Biotope Yoga Studioでは、6月も多彩なクラスやワークショップで皆様をお待ちしております☆
 　
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イ レギュラークラス
 　⠀
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
呼吸法と瞑想メインのクラスです
今月は開催なし。
Hiroshi先生渡印のため、次回は8月予定。
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
6/7（金）19:30 － 21:00
 　⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
6/7（月） 17：15 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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W S / リトリート
 　
【 Hello Anatomy やさしい解剖学　- 呼吸は筋トレ -　ワンダー編 】
■ 6/2（日）13：00 ～ 16：00
講師：MAKI
 　
前半は座学(解剖学講座）、後半ヨガクラスで動きます。
今回の「ワンダー編」では、呼吸の心への作用やプラーナ的側面を学びます。
 　　
http://biotope-yoga.com/iventws/ha29.html
 　　
 　　
【 谷戸康洋先生　WS 】
■2024/06/15（土）
①13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-1-
②15:30～17:00　脱力ヨガ-1-
 　
■2024/06/16（日）
③10:00～11:30　脱力ヨガ-2-
 　④13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-2-

関西で谷戸先生のクラスが受けられる貴重な機会です✨
古から続く学びの伝統の流れの中にいる谷戸先生は、Veda（聖典）をやさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく伝えてくれます。
 　　
そして、谷戸先生の著書『脱力ヨガ』（学研プラス）のWSも！
ココロのタイプに合わせて、ポーズをとる脱力ヨガを体験してみてください。
　 　
http://biotope-yoga.com/iventws/yatows202406.html
 　　
 　　
【 Biotope Garden 1DAY Retreat 】
■2024/06/22（土）
9:15 ①ガーデンJUNヨガ
11:30 ②ガーデンツアー＆プチガーデナー体験
13:00 うるぎの炭deランチ/プチ撮影会（希望者）
15:00 ハーブボールづくり
16:30～17:00　解散予定
※ヨガから参加は満席。②のガーデンツアーからのご参加は受付中。
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Biotope Gardenは、パーマカルチャーの手法でデザインされたフォレストガーデンです。パーマカルチャーは、人や生き物、植物にとって永続的な豊かさを目指す生活様式。多様な植物や生き物が共存し、互いに喜びや癒しを提供する美しい関係性を築いています。
今回は、Gardenで自然と持続可能な暮らしについて知り、自然や植物との繋がりを深める１DAYです。
 　
https://biotopegarden.localinfo.jp/posts/53030197
 　　
 　　
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今月のテーマ
 　
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 　
『 むくみを流す 』
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初夏から梅雨にかけて、気温も湿度も上がっていきます。身体もすっかり温まり動きやすくなる一方で、むくみを感じやすい時期です。
ふくらはぎから腿裏にかけて、膀胱経絡をマッサージやアーサナで刺激して、体内に溜まったむくみを流します。
心身ともにスッキリ軽く、さわやかに整えましょう！
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☆体験・入会キャンペーン実施中☆
 　
✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
※各レッスン、ご予約制となります。
 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

新しいインストラクターたちが仲間になるのを記念して
10-11-12月限定キャンペーンを実施します！
 

★夜のフリーパス: ¥13,200 税込★
  〈夜のクラス〉が受け放題（1ヶ月）

 
10月からは月曜〜土曜まで、毎日夜のクラスが開講します。
新しいクラスも続々登場✨
 
夜時間をご自分のためにぜひ充実させてください
 
※オンラインでは利用不可
※月初めから月末まで有効
※11/10はWSのため夜のクラスは休講
※12/27が年内最終日となります
 
8回分のチケットと同価格で、夜のクラスが受け放題！週2回以上参加される方にはお得です
 
今お使いのチケットの有効期限は購入月分延長させていただきますのでぜひぜひご活用ください！
 
 
11周年キャンペーンも大好評 実施中
 →詳しくはこちらのご案内を

重だるさを感じられる人も多いのでは。。。☔
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YOGAの動きと呼吸で流れを作っていきましょう～
 　
6月よりスケジュールが一部変更となります。
スケジュールページよりご確認ください。
 

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🍁イ レギュラークラス
⠀ 
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
6/24（土） 13：00～
Hiroshi先生による瞑想と呼吸法メインのクラス。スタジオ・オンラインどちらでも参加可能。
　 
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【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
6/19（月） 19：15～
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【 月1 P U J A （Takako） 】
6/5 （月） 13：30～
参加費無料。捧げモノ歓迎。
ご予約不要/参加費無料 （捧げモノ歓迎）

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🍂今月のテーマ
　 ⠀
【 めぐるヨガ （Aya ）】
　金曜　9：30 – 10：45　土曜　19：30 – 20：45
⠀ 　
『むくみを流す』
⠀⠀ 　
初夏から梅雨にかけてのこの時期には、体内のバランスや湿度の変化でむくみが出てきやすいです。⠀
ふくらはぎのマッサージや、背中や腰に効かせるストレッチやアーサナで膀胱経を刺激します。
むくみを流して重だるい季節の身体もスッキリ軽くしていきましょう！

 　
　
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🍁W S
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【 フューチャー・ヨーガ・スナック　Bhajam Me Baby ! 2023】
■6/24（土）
　　インド報告会　　15:00～
　　ヨーガスナック　16:30～
　　14:45 OPENご自由に出入りください。

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”ファンキーでメローな不思議なインド旅へ ! ”
今年インドに行ってきたBiotope TakakoとVANIのKanaさん、そしてHiroshi先生 aka. Dovrocskyのインド旅の報告会！
そして大人気のあのママ（アーナンダマイヤー）が来てくれて、ピュアベジスナックOPENです！
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詳細　http://biotope-yoga.com/iventws/bmb2023.html
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🍠CAMPAIGN
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入会金　5,000円 → 無料

体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
⠀ 　
http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949

5/20＜アシュタンガビギナー＞のクラスは＜Tae先生＞の代講となります。
 
◇5/20　土曜　8:45～　アシュタンガビギナー
 
 
インストラクターページには載っていませんのでこちらでご紹介させていただきますね。
 
Tae先生はアシュタンガヨガから陰ヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、、その他多岐にわたりヨガを深めていらっしゃる先生です。その中でもアシュタンガのクラスをリードするのが大好きだそうです♡
アシュタンガをやってみたいな～というはじめての方も、ぜひお気軽にご参加ください。
 
 
＝＝＝ TAE ＝＝＝
私にとってヨガは丁寧に生きるための道しるべになっています。
今出会った事にも意味がある。
これからの人生にヨガの習慣をプラスし、心身共に喜びと安らぎ、そして豊かさを感じてみませんか？
あなたらしく生きられる道しるべが見つかりますように。
 
＝＝＝ 資 格 ＝＝＝