2020年。なんだかよくわからい感じで終わりそうですが、11月からNEWスケジュールになります！
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2つの新設クラスと3名の新しいインストラクターが増え「山粧う」の秋の季語のように、装い新たに、賑やかな年末へと向かいたいと思います。
 

月末には谷戸康洋先生も来てくださって、生き方のしてのヨーガを学ぶWSがあります。（絶賛お申込み受付中）
http://biotope-yoga.com/iventws/810ws-bg-7.html ‎
 
「バガヴァッドギーター」はインドの壮大な物語であり聖典ともいわれています。
解説なしでは、Vedaの国の文化に馴染みがない私たちには理解しずらいところがありますが、
雑誌などでも漫画でヨガ哲学などの連載をされている谷戸先生の分かりやすいたとえ話や説明で
理解を深めていきましょう。
 
リラックスして日々を過ごせるための心と身体を育てる学びです。
初めての方も安心してご参加ください。
 
 
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NEW　クラス⠀
（インストラクターの紹介やクラス説明はそれぞれのクラス名をクリックしてご確認ください）
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・11/2～　毎週月曜 19:00～
『アライメント＆フロー』Chie
 
・11/8～　毎週日曜 10:30～
『ハートオブヨガ』Yuko
 
・日曜9:00～の『Sunday Morningヨガ』は
奇数週の開催で新Keiko先生が担当してくれます。
 
 
月曜夜の『アシュタンガビギナー』（Miyuki）
は火曜夜にお引越し
 
夜に運動量の多いクラスが続くので、
水曜夜は『やさしいヨガ』（Takako）
に変更となります
 

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◇スケジュール　http://biotope-yoga.com/schedule2.html（休講・代講情報はスケジュールは表下に）
 
◇ご予約　http://biotope-yoga.com/reservation.html
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イレギュラークラス⠀
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【 メディテーションヨガ】　Hiroshi
11/11（水）19:30～21:00
久しぶりの夜のクラスです🍺
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【 新月ヨガ 】Takako
11月は開催なし。次回は12/16（水）です。
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【 月1プージャー 】Takako
11/17（火）13:30〜
無料。途中参加退場自由。予約不要。
オンライン参加希望のみご連絡ください。
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寒くなってきましたが、しっかりヨガを使って自分の力で温められる力をつけていきましょう。
リラックスして過ごせる体と心と考えも、

この2か月間は「気持ち良い呼吸」をテーマに肩や胸周りメインにすすめてきましたが、
冬の季節到来。季節に合ったテーマに変更です。
 
『めぐるヨガ』
金曜　9:30～10:45　担当：AYA
 
 
ストレッチやベーシックなヨガのポーズでカラダの疲れやコリをほぐし、詰まりを流して血行UP。
また、深い呼吸で、酸素と気を全身すみずみに送ります。
心身に意識を向け、気持ち良いめぐりを体感して元気をチャージしましょう！
 
「めぐり」を軸に季節や身体の悩みに寄り添うテーマをピックアップして行っていきます。
 
11月＆12月のテーマは、「足からポカポカ」
太ももやふくらはぎ、大事な筋肉がたくさん付いている足をしっかり使い、足先から血のめぐりをUPさせて全身ポカポカに温まりましょう！
おうちで簡単にできる足のセルフマッサージもご紹介します。
足の冷えが気になる方、股関節や足の正しく安全な使い方を知りたい方もぜひどうぞ。
 
もちろん上半身の動きもありますが、下半身のめぐりを良くしていきましょう。
 
 
AYA
 

OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
=メッセージ=
 
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き！な方。。
ぜひ体験しにいらしてください。。
お会いできるのを楽しみにしています。

マントラクラスがリニューアル。
声を出してチャンティングするのではなく、ヨーガ哲学などとも呼ばれるヨーガの教えを学ぶクラスとなります。
アーサナ（ポーズ）をするだけがヨガではなく、からだを整えたその先のヨーガの目的。
それを知ってみてください。
 
『ヨーガのおはなし』
第1第3木曜　13:00～14:15　担当：Yukari
 
 
On the mat のヨーガからOff the matでもヨーガを！
 
クラス最後の至福の時間－シャヴァアーサナ－。その心地よさ・快適さをマットの外でも維持するには、どうしたらよいのか？生活の中でどう過ごすのか？どういったことが心地よさにつながるのか？をインドの聖典等をピックアップしながらシェアします。
 
アーサナの探求から、さらに深いヨーガの探求を楽しんでゆきましょう。
（座学クラス）
 
 
１０月のテーマは「Ｙｕｊ」
 
Yujとはつなぐという意味。
チンムドラーの親指は大宇宙、人差し指は小宇宙（個人の私）を指し、
ヨーガとは、
大宇宙と小宇宙を繋ぐ、
体や心を繋ぐ
体と呼吸を繋ぐ
様々な解釈がされますが、
アーサナをする上でどういう意味？やどういう気持ちでするの？
生活の中でヨーガをどのように捉えるか？をお話してゆきます。
 
運動としてのヨガから、もう一歩深いヨーガの知恵を一緒に学んでゆきましょう！
 
 
YUKARI
 
高校時代のショックな出来事がきっかけで、家族の勧めでヨガを始める。
自分の中にあったプレッシャーが一気に落ちてゆくことを感じ、「きっと、ヨガには不思議な何かが隠されている！それを知りたい！！」の一心でヨガを始め、以来、定期的にインドに足を運びヨガの学びを深め続けている。
 
=メッセージ=
 
ヨガに出会ったあの頃、まさか自分がこんなにヨガに没頭することになろうとは思いもしませんでした。それぐらい、ヨガは魅力的なものです。
ヨガのプラクティスを通じて、「ココロとカラダに良い」だけでは語れない何かを皆さんに体験していただけたら嬉しいです。
インドや哲学のお話が大好きです。ぜひ、レッスンの前後お時間があったら、お声がけくださいね＾＾

9/16より、毎週水曜日の朝と夜、Miyuki先生による無料オンラインクラス
『Zoom Free Yoga』がスタートします。
 
スタートといっても、コロナの影響でオンラインクラスが始まったころから、Miyuki先生がずっと続けて来られた活動です。
お家でのヨガも習慣になり、多くの人にヨガの恩恵を、、、
たくさんの方が健康でHAPPYになるように、、、
という想いがこもった無料のヨガです。

 
毎週水曜　9:00～9:30　21:30～22:00の2回
 
参加方法
以下の専用フォームよりお申込み。
 
朝＞https://forms.gle/sR5pWt9m8CHgsC1Z8
夜＞https://forms.gle/6eQW3e6ZXkNxntmGA
 
自動返信で届くメールに記載された方法で、ご参加ください。
クラスIDとPasswordは、セキュリティのため朝夜別、月ごとに変更となります。
ご予約の無い場合は、クラス開催されませんので、ご予約の上ご参加ください。
 
 
準備物
・PCやスマホなどのデバイス
　無料アプリZoomを使用して開催します。
　PCやスマホなどにアプリをダウンロードしてご参加ください。
・あればヨガマット
　なくても大丈夫なクラス内容です。
 
 
注意事項
・安全に無理なくご参加ください。
　怪我や不調については自己責任でお願いいたします。
 
・時間厳守してください。
　5分前にZoomオープンします。
　遅れて参加の場合は、ウォーミングアップができなかったり怪我に繋がりやすくなります。
　また、クラスが始まった後は入室許可ができない場合がありますのでご了承ください。
 
・マイクはミュート、画面はONでご参加ください。
　安全のため、画面ONをお願いします。
 
 
MIYUKI
子供の頃から何かを創ったり、絵を描く事が好きで、素直にその道へまっすぐ進む。

卒業後、神戸の大手アパレルの服飾デザイナーとして就職。

妊娠を機にヨガを始め、その快適さにハマる。

仕事、育児の傍ら、ヨガの勉強を始め、

２０１３年、全米ヨガアライアンス認定講師資格習得。

その後、長年勤めた会社を退職、フリーランスに。

フリーデザイナーとヨガ講師の二足の草鞋を奮闘中。
 

9/16（水）にBiotope Yoga Studioは8周年を迎えます。
長年にわたり、そしてこのような状況の中でも、スタジオを継続できていることは、ひとえにみなさまのお蔭さまです。ありがとうございます。
今年は盛大にお祝いはできないのですが、日ごろの感謝を込めて、いくつか周年記念を実施します。
 

☆☆☆まず、当日は、12:30よりPUJAを執り行い、全てのクラスを無料にします。

平日のお昼間ですが、お時間合う方はぜひご参加ください。
PUJA終了後は、プラサーダ（おさがり）をいただきながら、少しお茶会の時間を設けます。
（お茶会終了予定時刻　遅くとも14:30）
 
9/16（スケジュール）
9:00～　Zoom Free ヨガ
10:30～　ヨーガセラピー
12:30～　PUJA & お茶会
19:30～　スローフロー
21:30～　Zoom Free ヨガ

☆☆☆9/16～お得なキャンペーンも開始

キャンペーンはシステムの都合上、スタジオ受講のチケットが対象となります。
スタジオにてお買い求めください。
 

≫詳しくは記事下部を

☆☆☆そして、9/16からは新スケジュールに

 
◆NEW CLASS①
水曜の朝と夜、30分のミニミニクラスですが、Zoomで無料ヨガを！
Miyuki先生がコロナ後個人的にずっと続けてきた無料のヨガ。ヨガがもっと広まればいいな、家でヨガする習慣も身について、みんな健康になればいいなという思いがもっと多くの人に届きますように。。。
 
『Zoom Free ヨガ』
毎週水曜　9:00～9:30　＆　21:30～22:00　担当：Miyuki
オンラインのみ
 
ご予約は、いつものフォームとは別の専用フォームとなりますのでご注意ください。
 
≫詳しくはこちら
 
 
◆NEW CLASS②
金曜の朝のAYA先生のクラスは、季節や身体の悩みに寄り添うテーマをピックアップして、めぐりを良くしていくクラスとしてスタートします！
 
『めぐるヨガ』
毎週金曜9:30～10:45　担当：Aya
スタジオ・オンライン両方参加可
 
9月と10月は、『気持ち良い呼吸』がテーマ。
秋に大事な肺のケア。マスクで浅い呼吸になったりしがちな日々が続いていますが、呼吸にフォーカスした体の整え方を体験してみてください。肩コリでお悩みの方にも効果があるそうです！
 
≫詳しくはこちら
 
 
◆NEW CLASS③
マントラクラスがリニューアル。マントラを唱えるのが目的ではなく、声を出すのが苦手な人も、ヨーガのお話から、より快適に安定して生きる術を
マットの上で行うだけがヨーガではありません。体が整ったとして、どう生きるのか？アーサナのもっと先のヨーガの道を歩んでみてください。
 
『ヨーガのおはなし』
木曜13:00～　担当：Yukari
スタジオ・オンライン両方参加可
 
≫詳細お待ちください。

☆☆☆8周年記念キャンペーン☆☆☆

期間限定☆2020年9月16日（水）～9月30日（水）まで

●○●チケットOFF●○●

=大人レギュラーレッスン　回数チケット=

通常
体験2回　￥3,000　　→　￥2,500　　500円OFF
4回　　￥8,000　　→　￥7,500　500円OFF
ママ4回　￥8,000　　→￥7,500　　500円OFF
5回　　￥11,000　→　￥10,500　500円OFF
8回（1か月）　￥12,000　→　￥11,500　　500円OFF
8回（2か月）　￥15,500　→　￥14,500　　1000円OFF
10回　￥20,000　→　￥19,500　500円OFF

●○●プライベートレッスン●○●
日程・内容はご相談の上、決定。
 

=プライベート　回数チケット=

通常
75分1回　￥7,000　　→　￥6,500
75分5回　　￥30,000　　→　￥29,500　
90分1回　￥8,000　→￥7,500
90分5回　　￥35,000　→　￥34,500　
 

初めての方も、いつもお越しいただいている方も、皆さま対象です。
継続割引とも併用していただけます◎
キャンペーン期間中お一人様1回のみご利用可能。
（体験チケットは体験終了後、4回券以上ご購入時でもご利用可能）
 
購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入 → 今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです。
（その場合も継続割引でご購入いただけますが、まとめての購入は不可とさせていただきます。）
 
この1年もまたどうぞよろしくお願いいたします。