Biotope

前半はヨガとピラティスをミックスして身体をほぐし、体幹に刺激を与える動きを行い、
後半は、ビオトープのブルーグリーンの壁をバー代わりにバーレッスンを行います。
 

 
気分はパリの古いアパルトマンの一室でバレエのレッスン♡
ね？写真はそんな感じではないですか？
 
ヨガでの動き、感覚とは全く違いますが、身体作りにとてもよい感じです♪
例えばヨガでは重心は下で、下半身を意識してバランスを取り立ちますが、バレエは頭頂や胸など上半身で引き上げるように重心は上。
 
ヨガで普段使わない筋肉が鍛えられ、股関節をよく動かすので翌日の股関節の動きが格段によくなっています。
そして胸を開いているので気分もUP！！
皆で笑いながらバレエ風を楽しんでいます。
 

 
何より一番違うのは、呼吸ではなく、美しい音楽の旋律に合わせて動くということ。
これが意外にとても楽しい♫

 

とにかく＆とにかく、ヨダレが出そうなくらい楽しいのです！
ぜひ、体験しにきてみてください☆☆☆
 
毎週火曜日　15：00～16：45　に開催です♪
 
ビオトープのインストラクター陣、とてもハマっていますのでご一緒させてもらうことが多いと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
皆で楽しみましょう♡
Ryota先生もハマったようで参加されていますし、男性の方もウェルカムです♫
 
そして、忘れてならないバレリーナのしなやかな身体。
あの聞いていると、ほわ～ん♡と癒される、穏やかで柔らかな語り口調は無理としてもw
Makiko先生のような柔軟性やスレンダーな身体、エレガントでしなやかな身のこなし、を身につけましょう！