柳本和也 気づきを深める｜3DAYS WS
KAZUYA YANAGIMOTO WORKSHOP
柳本和也 Workshop
less asana,
more awareness
ポーズを増やすのではなく、
気づきを深める3日間
2026.7.10 fri – 7.12 sun｜兵庫・西宮
INTRODUCTION
ただポーズを直すのではなく、
中で何が起きているのかを観る。
呼吸。
意識。
力み。
骨格。
緊張の向き。
脱力の方向。
外側の形を整えるだけではなく、身体の内側で起きていることに気づきながら、もう一度、アーサナとの関わり方を学び直していく。
柳本和也先生による、ASANA MANDALA・呼吸・瞑想・アーサナ探求の3日間WSを開催します。
THEME
できる・できないを超えて、
自分の身体と意識に出会い直す。
このワークショップでは、アーサナをただ完成形へ近づけるのではなく、その人の身体の中で起きていることを観察していきます。
力で頑張るのではなく、呼吸の圧を感じること。
身体を無理に操作するのではなく、意識をどこに置くかを知ること。
痛みや違和感を避けるだけではなく、そこに何が起きているのかを丁寧に見ていくこと。少ないアーサナを深く練習することで、身体・呼吸・意識に新しい発見が生まれていきます。
RECOMMENDED FOR
こんな方におすすめです
・苦手なアーサナを、いつも力で頑張ってしまう方
・「できない」と思うと、すぐ諦めてしまう方
・脱力、軸、呼吸、意識の向け方がよく分からない方
・ポーズの形は知っているけれど、身体の中の感覚を深めたい方
・生徒さんへの伝え方に悩んでいるヨガインストラクター
・怪我や不調に、どうヨガで対応すればいいか学びたい方
・ヨガを“ポーズの上達”だけで終わらせたくない方
初心者からインストラクターまで、経験を問わずご参加いただけます。
SCHEDULE
クラス一覧
7/10（金）
19:00–21:00 ① ASANA MANDALA｜リラックス
7/11（土）
13:00–15:00 ② ASANA MANDALA｜意識の使い方編
15:30–17:30 ③ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
7/12（日）
11:00–13:00 ④ ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編
14:00–16:00 ⑤ ASANA MANDALA｜アーサナ探求
less asana, more awareness
CLASS DETAIL
各クラス詳細
Class 01｜7.10 fri 19:00–21:00
ASANA MANDALA｜リラックス
ゆったりとした動きと深い呼吸によって、身体の奥に眠る柔らかさと巡りを取り戻していくクラスです。
左右差に気づくこと。
中心に戻る感覚を味わうこと。
自然にほどけていく緊張を、そのまま見守ること。
動きと呼吸が調和するたびに、身体は本来のリズムを思い出していきます。
頑張らず、急がず、じんわりと心と身体が解けていく心地よさを、静かに味わってください。
おすすめの方
・ゆっくり動きながら、身体を整えたい方
・ヨガ初心者の方
・深い呼吸感覚を育てたい方
Class 02｜7.11 sat 13:00–15:00
ASANA MANDALA｜意識の使い方編
このクラスでは、身体そのものではなく「意識の向け方」にフォーカスします。
頑張って伸ばしたり、力を加えたりするのではなく、筋肉や骨の長さ、動きの方向性をただ観察していく。
それだけで、驚くほどアーサナの質が変わることがあります。
アシュタンガヨガなど、決まったシークエンスを練習している方にとっても、“意識をどこに置くか”によって新しい発見があるかもしれません。
初心者にもやさしく、経験者には深い探求となる内容です。
おすすめの方
・頑張っているのに変化を感じない方
・FLOWや決まった練習に新しい視点がほしい方
・身体操作ではなく、意識からアーサナを深めたい方
Class 03｜7.11 sat 15:30–17:30
瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
呼吸法と瞑想を通して、身体と意識が自然に落ち着いていくプロセスを辿るクラスです。
瞑想中の身体の違和感や、意識が散るときの対処法も交えながら、実践を深めていきます。
座り方の工夫。
意識が散ったときの戻り方。
「ただ座る」だけでは触れられない、瞑想の本質へと静かに案内されていきます。
おすすめの方
・瞑想中、身体や思考が気になって集中できない方
・もっと安定した座りを体験したい方
・長く実践しているが、伸び悩みを感じている方
Class 04｜7.12 sun 11:00–13:00
ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編
呼吸が、身体の内側をどう動かしているか。
その“圧”を、丁寧に感じたことはありますか。
このWSで扱うのは、ポーズの完成形ではなく、呼吸が身体にかける“圧”の使い方です。
頑張って動かさなくても、自然にほどけていく瞬間。
力で伸ばすのではなく、呼吸に委ねることで、身体は想像以上に変わり始めます。
苦手なポーズにも、力とは違う入り口が見えてくるかもしれません。
おすすめの方
・呼吸による身体の変化がよくわからない方
・力や柔軟性に頼らないアプローチを学びたい方
・苦手なポーズに別の可能性を感じたい方
Class 05｜7.12 sun 14:00–16:00
ASANA MANDALA｜アーサナ探求
less asana, more awareness
Kazuya先生が長年の実践と探求の中で選んだ、本当に大切なアーサナを深く学んでいくクラスです。
たくさんのポーズを行うのではなく、“これを練習すればいい”と感じてきた、本質的で効果的なアーサナを取り上げます。
アーサナの本当の効能とは何か。
どこに意識を向けるのか。
呼吸をどう使うのか。
痛みや違和感とどう向き合うのか。
できる・できないではなく、少ないアーサナを深く練習することで、身体と意識への理解を育てていきます。
おすすめの方
・感覚がよくわからない方
・頑張るほど苦しくなる方
・もっと本質的に練習したい方
・アーサナを深く学び直したい方
FROM LAST WORKSHOP
前回のWSより
前回は、はじめましての方も多くご参加くださり、気づけばみなさん、Kazuya先生独自の世界にどんどん引き込まれていきました。
深い洞察力。独自のメソッド。
そして、思わず笑ってしまうような表現。
ですが、その奥には、身体の変化へと導く確かな視点があります。
新しい方法で身体を動かし、意識を使い、呼吸を使っていくことで、「こんなに変わるんだ」という驚きと喜びの声がたくさん届きました。
PRICE
料金
1class 6,000円
2class 11,500円 ｜500円OFF
3class 17,000円 ｜1,000円OFF
4class 22,500円 ｜1,500円OFF
5class 27,500円 ｜2,500円OFF
単発受講も可能ですが、複数クラスを通して受けることで、リラックス・意識・呼吸・集中・アーサナ探求がつながり、より深い体験となります。
RECOMMENDATION
受講のおすすめ
はじめての方や、ゆっくり入りたい方は
① リラックス から。
アーサナの質を変えたい方は
② 意識の使い方編 と ④ 呼吸の使い方編。
瞑想や呼吸法を深めたい方は
③ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ。
今回のテーマを最も深く体感したい方には
⑤ アーサナ探求｜less asana, more awareness がおすすめです。
RESERVATION
お申し込み
ご希望のクラスを選んでお申し込みください。
複数クラスの受講もおすすめです。
※お申し込み後、1週間以内のお振込でのご案内となります。
※ご入金をもってご予約完了となります。
INFORMATION
開催概要
日程
2026年7月10日（金）〜7月12日（日）
会場
Biotope Yoga Studio
対象
初心者からインストラクターまで、経験を問わずご参加いただけます。
持ち物
動きやすい服装・ヨガマット・水分補給できる飲み物・タオルなど
キャンセル規定
キャンセル規定はお申し込みフォーム内にてご確認ください。
PROFILE
柳本和也
ASANA MANDALA主宰。独自の視点とメソッドで、身体・呼吸・意識の関係を丁寧に紐解きながら、全国各地で指導を行う。
ポーズの完成形にとどまらず、その人の身体の中で何が起きているのかを観察し、呼吸・意識・力み・骨格・緊張の方向から、アーサナとの関わり方を深めていく指導に定評がある。
独特の表現とユーモアを交えながらも、体感として確かな変化へ導くクラスは、初心者から指導者まで多くの実践者に支持されている。
KAZUYA YANAGIMOTO WORKSHOP
ポーズを変える前に、
観る力を育てる。
外側の形を追いかけるだけではなく、
呼吸と意識を通して、アーサナとの関わり方をもう一度学び直す3日間。
ぜひこの機会にご参加ください。
2026 , 05 , 12 22:23
