Biotope

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新緑がまぶしく、生命のエネルギーが満ちる5月
心も体も、自然のリズムに合わせて軽やかに整えていきましょう。
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ゴールデンウィークの賑わいが落ち着く頃、少し立ち止まって深呼吸
ヨガを通じて、心地よい風を感じながら、内側からリフレッシュしませんか？
初夏の陽射しを楽しみながら、自分自身と向き合う時間を✨
5月もBiotope Yoga Studioで、お待ちしています🌿
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🍍 イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
　5/24（土）17：00－18：30　
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【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
　5月は開催なし。次回7/25（金）
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【 月1 P U J A （Takako） 】
　5/16（金）18：00－19：00　
　　インドのお祈りの儀式PUJA。
要予約/参加費無料 （捧げモノ歓迎）
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🎏 W S
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【 柳本和也Asana Mandala TTC 】
■ 5/3（土）～5/6（火）
※期間中、午前のレギュラークラスは休講
夜のクラスは通常どおり開催します
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【 柳本和也 WS 関西】
■ 5/7（水）　
　13:00-①Kazuyaメソッド
　　　　　　　　【快適な瞑想のための練習】
　15:30-②Kazuyaメソッド
　　 【快適なアーサナのための練習（後屈）】
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【 プールニマーマーケット 】
■ 5/13（火）　11:00-16:00
　満月の日に開催する調和と循環のマーケット
ヴィーガンの食べ物、自分を知る
　@purnima_marketでご確認を。
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🍀 今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
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『 初夏の暑さ対策 』
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急にやってきた暑さや湿度の高さ。
今年も暑熱順化、初夏のうちに暑さに負けない身体へ整えます。
ふくらはぎのマッサージでむくみを流し、反復の動きや体幹に効かせるアーサナで体温を上げて、発汗を促します。
むくみも体内にこもった熱も外へ逃がして、スッキリ軽い身体で夏を迎えましょう。
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🌟体験・入会キャンペーン実施中🌟
✔︎ 入会金（\5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で\2,750-
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ご予約

予約

※各レッスン、ご予約制となります。
⠀　 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
JR甲子園口駅　駅前すぐ！
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
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●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

Purnima Market 〔プールニマーマーケット〕
満月の日に開催する調和と循環のマーケット
 
 
Purunimaとは？
「プールニマー(Pūrṇimā)」はサンスクリット語で「満月」を意味します。
月は、満ち欠けしているように見えても、実際には常に完全な球体です。
目に見える「満ち欠け」の向こう側にある真実
 
「何も欠けていない完全な姿」 をそっと照らし出してくれるのが、
満月――「プールニマー」の光。
 
毎月満月の日に、満月が静かに照らす光のもと、ヨガ哲学的意義と現代的な持続可能性をつなぎ、地球や自然、そして私たちの暮らしが調和する特別なマーケットをBiotope Yoga Studioでお届けします。

 
◎ 大切にしているコンセプト
プールニマーマーケットでは、ヨーガの教え「ダルマ（調和ある生き方）」に基づき、すべてのものがつながり合い、循環する豊かな暮らしを目指します。
また、ヨーガの教えを日常に取り入れた調和ある暮らしを提案します。


 
たとえば、
「YOGA哲学」の実践
□ 地球や生き物、すべての存在に優しい選択：アヒムサー（非暴力）
□ 必要なものを必要な分だけ、大切に使う持続可能な暮らし：アパリグラハ（必要以上に求めない）
□ 今ある幸せに気づく暮らし、受け継がれるものの価値を見直す心：サントーシャ（満足）
□ モノや人の背景にあるストーリーを大切し、正直な売買：サッティヤ（真実）

 
「循環」を見つめ直し、本当の豊かさに触れる
□ 自然とのつながり： 地球の恵みに感謝していただき、共に生きる
□ 人とのつながり：作り手と使い手など、ご縁ある人たちと共感と協力を通じて築く絆
□ 自分とのつながり：内なる平和を見つけ、真の自己を理解する
 
 
 

◎ プールニマーマーケットで出会えるもの
・調和を考えた食品や製品
　　　　Vegan食品
　　　　地球に優しいオーガニックな食品や製品
・手仕事と伝統技術
　　　　作り手の想いや技術が込められた品々
（衣類、雑貨、生活道具）
・心と体を整えるもの
　　　　マッサージやリーディングなど個人セッション
　　　　自分自身に光を灯すサービス
・つながりを育むワークショップ
　　　　知識や技術の共有、学び合いの場
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開催日時
現在決定している開催日時（15～30分前後する可能性あり）

4/13（日）11:00-15:00
5/13（火）11:00-16:00
6/11 （水）12:30-17:30
7/11 （金）11:30-17:00
8/9（土）13:00-18:00
9/8（月）13:00-18:00
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入場無料。ご自由に出入りください。
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場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３Ｆ（珈琲館のビル）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅南口改札出てすぐ
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出店者　
各回の出店者は、随時Instagramでご案内します
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インスタグラムアカウント ＠purnima_market
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出店のお申込み
出店者さんも募集してます！
出店募集要綱をご確認の上、専用フォームでお申込みください。

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こんな方におすすめ
・地球や自然と調和する暮らしを大切にしたい方
・自然やエコ、手仕事が好きな人
・ヨガの教えや哲学に触れ、暮らしに活かしたい方
・健康的で心地よい暮らしを目指したい人
・手仕事やオーガニックな製品を日常に取り入れたい方
・日常を離れてリフレッシュしたい人
・心や体を整える時間を過ごしたい方
・ヨガは知らなくても、豊かな暮らしに興味がある人
 
 
お願い
・お買い物にはマイバッグなどをぜひお持ちください。
・飲食スペースはございません。Take outでお楽しみください。
初回4/13は、15:30～開催される『Bhajam Me Baby！（インド旅報告会兼飲み会）』にはお持ち込みいただけます。

 
 
◎ 満月の日、特別なひとときを
プールニマーマーケットは、ただの買い物の場ではありません。
それは、自分自身や暮らしに新しい光を灯す場所です。
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満月の光に照らされながら、調和の中で満ち足りた生き方、本当の豊かさとは何か
その気づきへの入り口になりますように。
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このマーケットが、調和ある生き方への一歩となり、私たちの暮らしがより豊かに、優しく広がっていきますように。

やさしい解剖学WS💀vol.32
 
今回は、だれもが気になる！そして、必要！な『コア』がテーマ！
「コアを意識して」と言われても、うまく感覚をつかめないことはありませんか？
このWSでは、『コアの本質』を頭と身体で理解 することができます。
 
前半は座学、後半は身体を使った実践セッション。
難しいポーズは出てこないので、ヨガ初心者の方からご高齢の方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。
 
理学療法士として 身体の仕組みを知り尽くしたプロでありながら、 ヨガの感覚的な学びも大切に伝えるMAKI先生。
専門的な解剖学も、「なるほど！」と実感できる体験型の学びに変えてくれるので、 ヨガインストラクターも一般の生徒さんも楽しく深められる内容で、毎回「わかりやすい！」と大好評！初心者からインストラクターの方まで幅広い方に支持されています。
 
 
堅く聞こえる「解剖学」ですが、自分の身体の話。自分のこととして、大切なだれかのこととして、しっかり受け取れるようMAKI先生がたとえ話やジュニアくんや資料などを使って伝えてくれます。
 
・身体の違和感を減らしたい
・バランスの良い身体をつくりたい
・力みすぎず、心地よく動きたい
そんな方は、身体の仕組みを知ることで、 無理なく快適なヨガの練習へと変わっていきます。
 
そして、インストラクターの方は、
・ポーズの安定感を引き出す指導ができる！
・生徒さんの動きのクセを見抜く視点が得られる！
・感覚と言葉をつなげることで、伝わる指導が身につく！
 
解剖学の知識を実践に落とし込み、 レッスンの質を高めるヒントが詰まった学びの時間 をご一緒に！
 
 
◇ 身体の仕組みがわかると、ヨガがもっと楽しくなる！
◇ 感覚と言葉をつなげて、指導や受講の質をアップ！
そんな学びを、ぜひ一緒に体験してみませんか？
　 
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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
日常に活かすコアの作り方 ―
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「コア（core）」という言葉、耳にすることはあっても、実際にどう使えばいいのかピンとこない…という方も多いのではないでしょうか？
中心軸？体幹？強いとなんだか良さそう？そんな漠然としたイメージを、実感できるものにしていきましょう。
　 
今回のワークショップでは、 筋膜のつながり「ディープフロントライン」 に注目しながら、ヨガの動きを通じて 自分のコアを探索 します。
　 
気候変動、社会の変化、家庭や仕事のバランス… 私たちの暮らしは常に揺れ動いています。
大切なのは「揺れないように固めること」ではなく、「揺れても戻れること」。 まずは「戻る場所」を自分の身体の中に取り戻し、日常に活かしていきましょう。
　 
! こんな方におすすめ !
□ 偏平足・膝関節の変形が気になる
□ 腰痛・ぎっくり腰を繰り返す
□ 生殖器の不調を感じる
□ ストレートネックや首の違和感がある
□ 歯ぎしりや顎関節症がある
　 

 
日程
2025年6月1日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
17名
 
受講料
早割（4/30まで）4,500円（税込）
通常（5/1以降）5,000円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/9jKaQTpXHocFMRuV9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・4/30まで　キャンセル料なし
・5/1～5/15　30％
・5/16～5/31　50％
・6/1　当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講師プロフィール

M A K I
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

春本番、やわらかな陽射しとともに心も体も目覚める4月。
新しい始まりの季節に、心地よく呼吸を深め、軽やかに動き出しましょう。
環境の変化や忙しさで乱れがちな心身のバランスを、ヨガで整えてみませんか？
春のエネルギーを感じながら、自分らしいペースでリフレッシュ！
Biotope Yoga Studioで、心地よい春の時間をご一緒しましょう✿
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◇ イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
　4月は開催なし。次回未定。　
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【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
　4/28（月）19：30 － 21：00
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【 月1 P U J A （Takako） 】
　4/28（月） 17：30 － 18：30
　要予約/参加費無料 （捧げモノ歓迎）
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◇ W S
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【 Doniくんのお話会 ＆ WS 】
■ 4/12（土）
13:00-14:45 太陽礼拝と基本アーサナWS
15:00-16:30 Doniくんのお話会
ヨガの学びと実践へのつなげ方
► http://biotope-yoga.com/?p=9117
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【 プールニマーマーケット 】
■ 4/13（日）　11:00-15:00
　満月の日に開催する調和と循環のマーケットが　スタートします！
　@purnima_marketでご確認を
► http://biotope-yoga.com/?p=9144
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【 Bhajam Me Baby!
（フューチャー・ヨーガ・スナック）】
■ 4/13（日）　15:30～18:00
　恒例のインド報告会兼飲み会。あのママと
　インドに行ってきた4人のインド旅の
　大大大報告会！
► http://biotope-yoga.com/?p=9131
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◇ 今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
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『 春の肝ケア 』
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内腿と体側にフォーカス。
内腿を意識的に使い、体側をしっかり伸ばして、肝臓と胆のうの経絡にアプローチ。
気温と共に体温や気血のめぐりも上がります。
呼吸やアーサナでデトックスも促進させ、陽の季節に適した心身に整えましょう。
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★ 体験・入会キャンペーン実施中　★
☑　入会金（\5,000）が無料！
☑　体験2回で\2,750-
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ご予約

予約

※各レッスン、ご予約制となります。
⠀　 
☎ 0798-65-8949（当日ご予約はお電話で）
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
JR甲子園口駅　駅前すぐ！
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
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●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください
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「こんなに楽に動けるなんて！」
「今までできなかったポーズができた！」
「体の感覚が変わった…！」
 
どんなに多くの参加者がいても、一人ひとりの体の癖やバランスを瞬時に見抜き、的確なアドバイスで変化へと導いてくれる柳本和也先生。力を抜くべきところ、意識を向けるべきところがクリアになり、そして独特の「意識の使い方！」で、驚くほど体が変わる感覚を味わえます。
 
今回は、1日だけの開催となりますが、身体の使い方を学ぶだけでなく、新たに「瞑想」を深めるクラスも登場！
 
「体に自信がない…」という方こそ、ぜひ体験してみてください。
Kazuya先生の誘導で、想像以上に“できる”自分に出会えるはずです！
 
独特でありながら、驚く変化を体験できるKazuyaメソッドをぜひ体験して、学んでみてください。
どんな流派の人でも、とっても有意義な学びになります。
 
厳しそう、難しそう、チャラそうｗなイメージのKazuya先生ですが、良い意味でそのイメージを覆す先生です。
初心者の方でも大丈夫ですので、安心してご参加ください。
 
スケジュール
■5/7（水）
13:00-15:00 ①Kazuyaメソッド【快適な瞑想のための練習】
15:30-17:30 ②Kazuyaメソッド【快適なアーサナのための練習（後屈）】
 

クラス内容

①Kazuyaメソッド【快適な瞑想のための練習】

「瞑想にスムーズに入るためにはどうすれば良いのか？」—そんな疑問を抱えていませんか？
また、アーサナの前後で、瞑想時の感覚やエネルギーの流れが大きく変わることに気づいたことはありますか？

このWSでは、和也先生が日々の実験を通して発見した、深い瞑想に入りやすくするための特別なメソッドを学び、実践していきます。
普段、思考が止まらずに瞑想がうまくいかない方や、「瞑想って何から始めればいいの？」という初心者の方も、確実に一歩先へ進むことができるでしょう。
さらに、長時間座っていることによる体の疲れを軽減するために、ストレッチや体の調整も取り入れて、身体の緊張をほぐしながら瞑想に集中できるようサポートします。
質疑応答の時間も設けますので、日常の瞑想に関する悩みや、その場で感じた疑問を和也先生に直接聞き、より深い瞑想の世界へと導いてもらいましょう。

②Kazuyaメソッド【快適なアーサナのための練習（後屈）】　

”sthira-sukham-āsanam（スティラ スカン アーサナン）
アーサナ（坐法）は、安定していて快適な姿勢である”
とヨーガスートラ（2.46）にもありますが、ポーズをしながら、何をどう意識すれば「快適に」深まるのか？
今回のWSでは、「快適なアーサナのための練習」をパワンムクタシリーズ※や、バンダ、目線の違いを取り入れながら、＜快適＞にできるようになるアーサナの練習方法を教わります。
 

今回は＜後屈＞がテーマです。
アップドッグやブリッジで手首が痛い、反ると腰が痛い、などなどの人
ただ意識を向ける場所だけでなく、＜どのように意識を使うのか＞。マジックみたいな自分の意識の使い方や呼吸の使い方を学べます。

 
※パワンムクタシリーズは、ヨガの準備運動として行われる一連の動的アーサナです。
全身の関節や関連する筋肉、腱などの支持組織を活性化し、血液、体液、プラーナの循環を促進します。
①全身の関節の解放、②お腹のインナーマッスルを鍛え消化機能を改善する、③エネルギーの滞りの除去を促進する目的の3シリーズがある。
 
 
料金
1class 6,000円
2class 11,500円　-¥500

 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
 

お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇ご予約フォーム
https://forms.gle/GJ4jjA2V9DFAVXTt7
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオでお支払い（現金またはPayPay）いただくか、銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセルとさせていただきますのでご注意ください。
 
 

　キャンセル規定

・4/7まで：キャンセル料なし
・4/8～5/6まで：50％
・5/7 以降：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 

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【Asana Mandala（アサナマンダラ）】とは

密教で瞑想の道具として使われる仏の世界を表した図『曼荼羅（マンダラ）』。マンダ（真髄・本質）+ラ（得る）＝「本質を得る」すなわち「悟りの境地」を表現したもの、と言われています。
 
【Asana Mandala】は、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描きながら身体の各部位を解し、そして各部位を再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていくというメソッドです。
 
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラをゆったりとした深い呼吸とともに、身体全体に展開して、心身そのものをマンダラのようにしていくと、、、深く神秘的な身体や心の内側へと眼が開いていきます。
 
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っていますし、果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表現されます。
この「マンダラ＝聖なる円・輪」はとても特別な形なのです。
 
痛みや違和感を感じる場合、快適な状態になるために、どのようにほぐしていくか、そのシークエンスも、ほぐし方も、とても特別な個性的なアプローチをします。ですが、その効果は不思議なことに絶大です。
 　
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講師

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年　日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年　関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年　日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年　ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
 
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
 
HP http://kazuyayoga.com