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ハタヨガ

ハタヨガってよく聞くけれど・・・という皆さん。

 

“ハタ”はサンスクリット語で「力」(ちから)、「強さ」といった意味。
ハタの「ハ」=太陽、「タ」=月 を語を合わせた言葉で、「陰」と「陽」を統合するヨガのことです。

 

まだなんのこっちゃ?という感じの説明なのでw、更に詳しく・・・

 

ハタヨガとは、より高いレベルの瞑想(=ラージャ・ヨガ)に至るための準備段階で、身体を鍛錬し浄化する段階のヨガのことだそうです。
アーサナ(ポーズ)と、プラーナーヤーマ(呼吸法)を中心に、シャトカルマ (浄化法)も取り入れながら行うヨガのことを言います。

 

なので、ポーズを取るヨガ全般をハタヨガと呼び、Biotopeでやっているヨガは全てハタヨガのクラスなのです。

でも、それではどれに参加したらいいのか、そしてご予約いただく際にも紛らわしいので、それぞれの特徴を表する名前をつけています。

 

そんな中でシンプルに「ハタヨガ」と名付けたクラス。
 
ハタヨガ 毎週土曜日 14:30~16:00
 
担当は、ほんわ~かやさしいMisa先生→プロフィール

 

ヨガを難しく捉えずにもっとシンプルに行ってもらいたい。
ヨガは誰か特別な人のモノではなく、老若男女誰にでもできるモノ。
という想いがこのクラス名に込められているのではないかな?と思います。

 

そして、決して無理せず、自分の「今」の感覚を大切にできるようなクラス内容になっています。

 

Misa先生は「ヨーガは人生に体操がくっついたようなもの」とつくづく感じているそうです♫

 

土曜日の午後、お出かけもいいけどちょっと時間あるし、ヨガへ・・・♫という気軽な感覚でぜひご参加くださいね。
人生は、この体操のようなもので、輝いていくかもしれません♡


2013 , 03 , 30 13:02