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Category:   ブログ

3月SCHEDULE

❄️ 寒さの中に、少しずつ春の気配が混じりはじめる3月。

冬から春へ。
呼吸を深めて、「めぐり」を取り戻すひと月に。

体も心も、冬のモードから春へと切り替わっていく節目の季節。
本格的に動き出す前のこの時期だからこそ、ヨガのあるリズムを日常へ。

立春からのキャンペーン：〜 3/20（春分）まで
心地よく春モードへ

キャンペーン（〜3/20 春分まで）

ヨガで呼吸を深め、「めぐり」を取り戻していきましょう。

まだ間に合います◎
無理なく・心地よくヨガのあるリズムを日常に取り入れていただけます。
Biotope Yoga Studioで、春への一歩をご一緒しましょう

※キャンペーンの詳細は、予約ページまたはスタジオよりご案内します。

イレギュラークラス

通常スケジュールとは別に開催する特別クラスです。

月1 メディテーションヨガ（Hiroshi）
特別クラス

  • 日時：3/22（日）10:30～12:00
  • 内容：月1東京から先生をお呼びして、呼吸法と瞑想をメインに行うクラス。
    前半は座りやすい身体をゆるやかなヨガで作り、後半、呼吸法と瞑想に入っていきます。
  • 参加：要予約／通常クラスチケットまたはドロップインで受講可

新月ヨガ（Takako）
新月

  • 日時：3/19（木）19:30～21:00
  • 内容：新月から48時間以内のTAKAKOの夜のクラスは「新月ヨガ」となります。
    月礼拝や、その時の新月が意味するテーマに関連するヨーガを行い、クラスの最後に新月への願いを・・・
  • 参加：要予約／通常クラスチケットまたはドロップインで受講可

月1 PUJA（Takako）
PUJA

  • 日時：3/19（木）13:00～14:00
  • 内容：インドの伝統儀式 PUJA。感謝と祈りのひとときをご一緒に。
  • 参加：要予約／参加無料（お供え物歓迎）
  • 備考：マイ神様のご持参もOKです。
ご予約についてご予約・お問合せはページ下部のリンクよりお願いいたします。
※DMでのお問い合わせ・ご予約は承っておりません

WS / リトリート

満月・春の節目に合わせたイベントをご案内します。

プールニマーマーケット
満月

  • 日時：3/3（火）11:30～17:30
  • テーマ：調和と循環をテーマにした、満月のマーケット。
  • 内容：身体にやさしいヴィーガンフード、手作りクラフト、自分を整えるボディケアやセッションが集まります。
  • ひとこと：ヨガ・祈り・暮らしがやさしくつながる特別な一日。
  • 詳細：Instagramで @purnima_market をチェック！

Biotope Garden Special Day
Garden

  • 日時：3/28（土）
  • ガイド：大村 淳（Permaculture Design Lab.）
  • 内容：
    通常は平日にメンバー向けに行っているGarden Dayを、この日は特別にオープン開催。
    水の循環や食べられる森（フォレストガーデン）をテーマに、パーマカルチャーの視点を学びながら、土や植物に触れる時間を過ごします。
  • 参加：メンバー以外の方も参加OK。 春の芽吹きが始まったGardenで、自然とつながる一日を
  • 詳細：http://biotope-yoga.com/iventws/special-garden-day2026.html

今月のテーマ

春へと切り替わる身体に合わせて、巡りを整えていきます。

めぐるヨガ（Aya）
金曜 9:30～10:45

  • テーマ： 『春のめぐり』
  • だんだん陽の気が強まる季節。全身をほぐし、呼吸を深めて、体幹・お尻・足の大きな筋肉を使うアーサナで体温を上げ、寒さ疲れや滞りを流します。
    気血のめぐりを味わい、のびやかに動き、心身を春モードへと整えていきましょう。
3/20（春分）AYA先生 最終クラス
長年Biotopeで「めぐるヨガ」を担当してくれてきたAYA先生の最終クラスです。
これまで積み重ねてきた時間に感謝を込めて、季節の節目をヨガとともに味わうひと月に。
※3/27からの「めぐるヨガ」は、担当Sachikoとなります。

ご予約・お問合せ

下記よりお願いいたします（DMでの対応は行っておりません）。

予約ページへ
メール
電話
電話：0798-65-8949
Instagram：@biotopeyogastudio
住所：西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F
JR甲子園口駅すぐ／南改札口すぐ横・1階が珈琲館のビル3階

※日程・内容は変更になる場合があります。最新情報は予約ページをご確認ください。


2026 , 02 , 15 17:27

🌿 春の特別 Garden DAY

🌿 Biotope Garden｜春の特別ガーデンDAY

“食べられる森（フォレストガーデン）”を、みんなの手で育てる一日

Biotope Garden は、パーマカルチャーの考え方をもとにした「食べられる森」として育てています。
人・植物・虫・土の微生物が、それぞれ役割を持ちながら生かし合う小さな生態系。
今回は、この庭のデザイン・施工を手がけた浜松のパーマカルチャーデザイナー 大村 淳さん をお招きして、春の特別ガーデンDAYを行います。

この日の内容

手を動かしながら、庭と向き合う時間

  • 庭のお手入れ
  • ニューフェイスの植物の定植
  • ガーデン道具についてのミニレクチャー

フォレストガーデンづくりは、単に植物を植えることではなく、多様な生きものが循環しながら共存できる環境を整えていくこと。
作業を通して、自然と人との関係をどう育てていくかを、JUNさんの視点からも教えてもらいます。

普段は平日開催のガーデンDAYが、今回は土曜日
いつも平日でタイミングが合わなかった方も、ぜひこの機会に。

  • ✓Biotope Gardenが気になっていた方
  • ✓庭づくりや自然のある暮らしに興味のある方
  • ✓春の庭で自然にふれて過ごしたい方
  • ✓パーマカルチャーの考え方に触れてみたい方
  • ✓月1ガーデンDAYの雰囲気を体験してみたい方
  • ✓これから月1メンバーとして参加したい方（第4火曜日）

どなたでも歓迎です。経験は問いません◎
きっと手が多いほど、庭は楽しく豊かになります。

開催概要

日時 3/28（土）10:30 Start → 16:30ごろ解散（途中退場可）
場所 Biotope Garden（西宮市山口町船坂）
※お申込みの方に詳細をお伝えします
参加費 一般：5,000円 / 月１ガーデンDAYメンバー 2,000円
ランチ 持参 or ベジお弁当注文可（別途）

アクセス・駐車場・お弁当注文・キャンセル規定などの詳細は申込フォームをご確認ください。

ゲスト講師

大村 淳さん

Permaculture Design Lab. 共同代表。浜松を拠点に、フォレストガーデンの実践と場づくりを続けるパーマカルチャーデザイナー。
都市の近くでも、自然の仕組みを活かした庭を育てる活動を各地で行っています。

Permaculture Design Lab.サイトを見る

▶ ご予約はこちら

春の庭で、植物や生きものと過ごす時間をご一緒に。

予約ページへ

ご予約フォーム：https://forms.gle/pm1mNw5uD3iNyDWu9
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。


2026 , 02 , 14 12:00

Hello Anatomy -やさしい解剖学 – 姿勢のネック＝首！

スマホやパソコンが手放せない現代。
気づけば、首や肩に重だるさや違和感を抱えていませんか？
 
最近では「スマホ首」や「ストレートネック」といった言葉もよく聞くようになりました。
カラダは、本来の役割と日常での使い方が乖離すると不調は現れてきます。
 
 
でも、そもそも首って、どんな役割を持っているのでしょう？
 
首は本来、頭を自由に動かすことで視野を広げ、私たちが「まわりを見渡す」ために働いてくれている部位。固めることよりも動くことを得意とします。
ところが今は、動かさなくても小さな画面の中で、大きな世界を観ることが可能になり、首を動かす機会が減っています。
 
今回の Hello Anatomyでは、そんな“首”にフォーカスします。
まずは首のかたちや動きの特徴を知り、「本来の使い方」を探ってみましょう。
 
そして、首だけではなく、他の部分との関わりにも気づいていきます。手の使い方の癖や下半身、下半身・お腹まわり（コア）の力不足などで、首が知らず知らずのうちに首に負担をかけているかもしれません。
 
このワークショップでは、解剖学の知識をベースにしながらも、あくまで「日常の体」に優しく目を向ける時間を大切にします。
自分の「癖」に気づき、本来の首の自由さを取り戻しませんか？
 
きっと「首が軽くなるって、こんなに快適なんだ！」と、新しい発見があるはずです。
 
 
こんな方におすすめ
　 パソコンやスマホ作業が多く、首や肩のコリ・重だるさが気になる方
　 「スマホ首」「ストレートネック」と言われたことがある、または気になっている方
　 猫背や姿勢の崩れが気になっている方
　 首を使うアーサナに苦手意識がある方
　 「体のしくみ」から納得して学びたい方
 
 
身体の仕組みがわかると、ヨガがもっと楽しくなる！
感覚と言葉をつなげて、指導や受講の質をアップ！
そんな学びを、ぜひ一緒に体験してみませんか？
　 
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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
姿勢のネック＝首！ ―
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日程
2025年9月14日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
17名
 
受講料
早割（8/14まで）4,500円（税込）
通常（8/15以降）5,000円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/uTNBgd4VZAR7fiDW9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・8/14まで　キャンセル料なし
・8/15～8/31　30％
・9/1～9/13　50％
・9/14　当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講 師

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

2025 , 07 , 15 13:02

“積極的に休む”を学ぶヨガニドラWS

　 頭の中が常に忙しい…
　 毎朝起きるとダルい…
　 良い眠りが取れていない気がする…
　 やりたいことに追われて息切れしている…
　 最近、ゆっくりしたのっていつだっけ？
 
もしこれらに心当たりがあれば、あなたも「休むこと」を学び直す時かもしれません。
 　

「休む」＝「眠る」だけではない
私たちは日々、頑張ることを学び続けていますが、実は「休み方」を学んだことはほとんどありません。

 
ヨガニドラでは、ただ体を休める、眠る、とは違った「積極的な休息」を練習します。
 　
仰向けの状態（シャヴァーサナ）で意識をうっすら保ちながら、声の誘導に身を任せることで、究極のリラックスを体験。
眠っているような眠っていないような心地のよいまどろみの状態で、身体の深い部分に潜む緊張もほぐし、思考や感情の固まったパターンを解放します。
 　
 　
このワークショップでは、2回のヨガニドラセッションを通じて、＜休む練習＞を深め、ヨガ的かつ脳科学的視点から＜積極的な休息＞の方法と効果を学びます。
普段の睡眠とは異なる、「本当によく休めた」感覚を実感することができるでしょう。
 
一体、ヨガニドラで何が起こっているのか、その秘密をお伝えしながら、心と体を深くリセットする時間をお過ごしください。

 
スケジュール
■2025年9月7日（日）
14:00～16:00 　“積極的に休む”を学ぶヨガニドラWS（120分）
 

当日、ヨガウエアブランド『yinyang』の POP UP　もWS前後に開催します。
13:15～13:45　　16:00～17:00　の時間帯でご購入いただけます。

 
 

場 所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定 員
14名
 
料金
4,800円
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・専用ご予約フォーム　
https://forms.gle/6oe7L6wn12GzFtWH6
※お電話・SNS・スタジオ受付など他のお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
キャンセル規定
8/7（1か月前）まで　キャンセル料なし
8/8～24（2週間前）まで　30％
8/25～9/6（前日）まで　50％
9/7（当日）100％

 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
※マット以外のプロップスはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
 

講 師

彩（AYA)
ヨガアーティスト／翻訳家／モデル／yinyang Empowered Earth Leader

 

常に飽和状態だった商社営業時代、自分を癒すツールとしてヨガに出逢います。
その後、豪州で学業とキャリアを積む傍らヨガに明け暮れ、身体に比例するように心も強くしなやかになっていくことを体感し、ヨガに魅了されていきました。
 
商社、スタートアップ、人材サービス、外資IT…つい呼吸を忘れてしまいがちな不安定な環境で眉間にシワを寄せずに日々邁進してこられたのは、生活の中に、わたしの中にいつもヨガがいてくれて、安心するまんなかに帰る時間をもてたから。
 
日常生活の中で不自然になりがちなわたしたちが自然な状態へと戻り、どんな場所にいても美しいものを美しいと感じられるよう、そして自由に自分らしく輝けるよう、お手伝いしたいという想いから、湘南・東京を拠点にふわりとヨガをお伝えしています。
 
・Studio+Lotus8 by Yogini RYT200 指導者養成講座修了
・井上敦子 ヨガニドラ指導者養成講座修了
・Sandra Fang Yin Yoga Teacher Training修了
・Studio Sahana Yoga & Ayurveda Therapy Instructor Course修了
・日本美容整骨学院 フェムケア矯正師認定

2025 , 07 , 07 08:14

11月 SCHEDULE

日ごとに深まる秋🍂
11月は冷え込みが本格化し、
心身のバランスがさらに大切になる時期です。
　　 
ヨガを通じて、身体を温め、内側からの強さを育て、
季節の変わり目に負けない活力をチャージしましょう🔥
　 
乾燥しやすいこの季節、
深い呼吸と動きで身体を潤し、
心を落ち着かせてリフレッシュする時間も作ってください🌿
　 　
Biotope Yoga Studioでは、11月も皆様をサポートする多様なクラスをご用意しています✨
　 
自分自身への時間をぜひこの秋も大切に✨
 　　
 　　
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
11/10（日） 10：30 － 12：00
呼吸法と瞑想メインのクラス
 　　　　　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
今月は開催なし
（次回12/2(月)19:30～）
 　　　　⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
11/11（月）17：00 － 18：00
今回は要予約 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　　
 　　
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W S
 　　
【 谷戸康洋
　バガヴァッド・ギーターとハタヨーガで深める
　　　　　　　　　　　　　　　ヨーガの生き方 WS 】
　 　
全国各地でのワークショップの開催や、ヨガ雑誌でのヨガ哲学記事の監修・連載など、多方面で活躍されている谷戸先生から学べるワークショップ。Veda（聖典）の教えを、単なる知識としてではなく、日常生活に生かせる形でわかりやすく伝えてくれます。
　 　　
■ 2024/12/7（土）
①13:30～15:00
バカヴァッド・ギーターで学ぶ生き方
日常の中でヨーガを実践し、自由と調和を得る方法　-1-
②15:30～17:00
バカヴァッド・ギーターで学ぶ生き方
日常の中でヨーガを実践し、自由と調和を得る方法　-2-
　 
■2024/12/8（日）
③10:30～12:00
カラダを通じた自己探求のヨーガ
④13:00～14:30　
バカヴァッド・ギーターで学ぶ生き方
日常の中でヨーガを実践し、自由と調和を得る方法　-3-
⑤15:00～16:30
バカヴァッド・ギーターで学ぶ生き方
日常の中でヨーガを実践し、自由と調和を得る方法　-4-
　
　 
詳細　 http://biotope-yoga.com/iventws/yatows-202412.html
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今月のテーマ
 　　
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 　 　
『 冬も気血をめぐらせる 』
　 　
年末に向けて日々は慌ただしくなり、
冷えや乾燥や気忙しさで心身はコリ固まりがち。
末端から身体をほぐし、特に冷えやすい下半身は、
ふくらはぎや腿裏、お尻にしっかり効かせるアーサナで
腎臓の経絡にアプローチ。
血流を上げてリラックスしながら、
冬もめぐりの良い身体へ整えます。
　 　
健やかに年の瀬を迎えられますように。　
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☆体験・入会キャンペーン実施中☆
 
✔︎ 入会金（¥5,000）無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
※各レッスン、ご予約制となります。
 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

2024 , 10 , 26 11:00