Biotope

アーユルヴェーダがはじめての人にも、アーユルヴェーダを取り入れ始めた人にも
夏の不調ケアをアーユルヴェーダの智慧を使って整え方を学ぶWSです。
 
アーユルヴェーダでは自然にあるものを使い、自分でケアする方法がたくさんあります。
ご自身のために、ご家族のために、ぜひ生活に取り入れてみてください。
 
 
開催日時
2024/07/14（日）　10:45～12:45
 
クラス内容
アーユルヴェーダ的、夏に起こる不調の対策をお伝えします。全くアーユルヴェーダが初めての人にも基礎からお話をしますので、気軽にご参加いただける初級のワークショップです。
 
　アーユルヴェーダに興味がある方
　暮らしにアーユルヴェーダを取り入れたいと考えている方
　夏に不調が起こりやすい方
　夏バテ、食欲減退、眠りが浅いなどの対処法を知りたい方
 
 
アーユルヴェーダは長く残って来たインドやスリランカの伝統医療です。歴史は5000年とも言われています。その偉大な知恵は日本の季節に当てはめても活用することができます。仕事や、人間関係、自分を知るきっかけとしても、円滑に暮らすための知恵としても、とっても有効です。
 
アーユルヴェーダを暮らしに取り入れる第一歩にぜひご参加ください。
座学の他、セルフケアとして使える小さなアイテムもお渡しします。
 
 
場所
Biotope Yoga Studio（移転先のNew Studioです）
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3階
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
 
定員
15人程度
 
受講料
4,000円（税込）

 
お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇ご予約フォーム　https://forms.gle/XXhi3m7BrdzX2YX38
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
　　※SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。　
 　

ご入金（事前入金）
　・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内に以下のいずれかの方法でご入金ください。
　・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
　・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
〇銀行振込
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にメールに記載の口座にお振込をお願いいたします。
〇スタジオ受付
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内に現金にてお支払（PayPay・カード支払いは不可）
・レギュラークラス参加時以外にお支払のみでお越しになられる際は、スタッフは常駐しておりませんので事前にスタジオと日時調整をお願いします。
 
持ち物
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・床に座りやすい服装
 
　
　キャンセル規定
・6/30まで：キャンセル料なし
・7/1：50％
・7/11～：100％
　　※返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。

 
 
講師

高畑ひとみ Hitomi Takahata
ayurveda śūnya主宰/アーユルヴェーダセラピスト
エステティックサロン12年勤務の後
自宅サロンayurveda śūnyaを2014年にオープン
3児の母
妊娠をきっかけにヨガと東洋医学に出逢い、自然療法を学ぶため退職
ヨガ・アーユルヴェ―ダ・禅 を愛好
 
日々の豊かさの中で穏やかに暮らすこと
持ちすぎずにシンプルに生きること
日常を大切にし深く呼吸を感じること
日々を瞑想的に過ごすこと
 
生活に役立つ学び
命に光を灯すようなこの宇宙の美しい智慧を
みなさんとシェアできればと思います
 
・全米ヨガアライアンスRYT200認定資格修了
・Ayurvedic Healing Salon Santih認定セラピスト
・Ayurveda＆KidsyogaTT修了
・南インドケララmaitori home 認定 セブンポジションアヴィアンガセラピスト
・Dr.澁谷るみ子スヴァルナアーユルヴェーダ ベーシックI・ベーシックII 修了
・Dr.澁谷るみ子スヴァルナアーユルヴェーダ認定セラピスト
・Vaidyasukumar sardeshmukh ayurved academy レベル1-4 修了

 
https://yoga-clip.jimdofree.com/

新緑が眩しい5月
こころも身体もリフレッシュしたい方にぴったりのさわやかな季節です。
 　
心地よい風と共にヨガで整えていきましょう✨
 　
 　
🌟GW 4/27～5/6は、柳本和也先生TTC開催のため、AMクラスは全て休講となります。夜のクラスは一部特別クラスに変更し、開催します🌟
 　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
☘️ イ レギュラークラス
 ⠀
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
5/26（日）10：30－ 12：00
呼吸法と瞑想メインのクラスです
 
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
5月は開催なし（次回6/7（金）19:30〜）
 ⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
5/20（月） 17：15 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
☘️ 募集中W S / リトリート
 
【 Hello Anatomy やさしい解剖学　- 呼吸は筋トレ -　ワンダー編】
■ 6/2（日）13：00 ～ 16：00
講師：MAKI
 
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
呼吸を解剖し、知識でも理解し、実践の方法を解剖学的な見地から実践します。
今回の「ワンダー編」では、呼吸の心への作用やプラーナ的側面を学びます。
 　
 　
【 谷戸康洋WS 脱力ヨガ＆ヴェーダーンタ 】
■2024/06/15（土）
①13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-1-
②15:30～17:00　脱力ヨガ-1-
 
■2024/06/16（日）
③10:00～11:30　脱力ヨガ-2-
④13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-2-
 
関西で谷戸先生のクラスが受けられる貴重な機会です☆
谷戸先生は、古から続く学びの伝統の流れの中にいる先生ですが、Veda（聖典）を、やさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく伝えてくれます。
 　
そして、谷戸先生の著書『ネガティブ感情1分流し　脱力ヨガ』（学研プラス）のWSも！
ココロのタイプに合わせて、ポーズをとる脱力ヨガを体験してみてください。
 
 
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
💫 今月のテーマ
 
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 
『 むくみを流す 』
⠀ 
初夏から梅雨にかけて、気温も湿度も上がっていきます。身体もすっかり温まり動きやすくなる一方で、むくみを感じやすい時期です。
ふくらはぎから腿裏にかけて、膀胱経絡をマッサージやアーサナで刺激して、体内に溜まったむくみを流します。
心身ともにスッキリ軽く、さわやかに整えましょう！
⠀ 
⠀ 
=========================
⭐️体験・入会キャンペーン実施中⭐️

✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-

ご予約・お問い合わせは
@biotopeyogastudio
プロフィールリンクから♪

※各レッスン、ご予約制となります。

📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com

=========================
Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
〒663-8113
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F

●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

柳本和也先生の高野山リトリート2024
聖なる山で、深まるヨーガとご縁∞
今年は去年のリベンジで、Kazuya先生と思いっきり高野山とヨガを楽しんでいたければと願っています。
 
早朝の澄んだ空気の中でのヨガ
宿泊するからこそ体験できる護摩焚きや朝の勤行など
いにしえから続く世界遺産高野山の儀式への参加
みんなで食べるおいしい精進料理
楽しい夜の時間。。。
などなど、大充実のリトリートで毎年リピーターの方も多いです。
 
昨年大好評でまたやりたいとリクエストのあった奥の院での水行を
今年もプログラムに組み込みました。（希望者のみ参加）
 
聖なるエネルギー満ちた高野山で
ひとりではできない
リトリートならではの特別な体験をいっぱい楽しんでください。
 
 
高野山を開いた空海に倣って、どんな人にもOPENに。
リピーターの方も、初めましての方も、
ヨガ初心者の方も、インストラクターの方も
どなたでもご参加いただけます。

 

 
 
世界遺産　高野山の詳しい情報はコチラをご参考に→http://www.shukubo.net/contents/
 
 
日程
2024/8/2（金）～8/4（日）（2泊3日）
 
 
場所
高野山　※このリトリートは現地集合・解散となります。
 
宿泊先：宿坊 準別格本山 恵光院
648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
Tel. 0736-56-2514 Fax. 0736-56-2891
http://www.ekoin.jp/introduction/index.html
 
講師
柳本和也（Kazuya　Yanagimoto）
 
定員
30名程度　最少催行人員　10名
※基本3～4名1室
 
参加費
2泊3日　66,000円（税込）
早割（5/31までのお申込み）61,600円（税込）
 
※参加費に含まれるもの：宿泊費・食事(1日目 夕食／2日目 朝夕食／3日目 朝食)・WS参加費
※参加費に含まれないもの：現地までの交通費・ナイトツアー代（参加自由・別料金　各自で予約サイトより予約をお願いします。）・2日目昼食代・観光施設入場料・参加費に含まれない飲食代・お土産代など
 
＜事前入金制＞
お申込みの方に入金方法をご連絡いたします。ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なくご入金が確認できない場合、一旦キャンセルとさせていただきますのでご注意ください、
 

　キャンセル規定
・5/31まで　無料
・6/1～6/30　30％
・7/1～7/30 50%
・7/31～　100%
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　https://forms.gle/oHHkV2S3unjM6ogf6

※先着順のため、専用フォームのみでの受付となります。お電話やDM、個別メッセージなどでは受付できませんのでご了承ください。
※返信メールを受け取るアドレスは、必ず携帯アドレス以外をご入力ください
 

【大まかなスケジュール】
（天候等により変更となる場合がございます。ワークの内容もその場の流れ等を汲んで変更となることがございます。予めご了承ください。）
 
◆2024/08/02（金）
14:15 集合　オリエンテーション
14:30　WS①　アサナマンダラストレッチ
16:30 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 夕食（精進料理）
19:30 WS②　サットサンガ
 
◆2024/08/03（土）
5:00 WS③ ヨガ
7:00 恵光院　朝の勤行
7:30 護摩祈祷
8:00 朝食（精進料理）
10:00 WS④　アサナマンダラWS
12:00　自由時間
　※オプション 奥の院水行
16:30 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 夕食（精進料理）
19:00 奥の院ナイトツアー（雨天中止・自由参加）
 
◆2024/08/04(日）
5:00 WS⑤ ヨガ
7:00 恵光院　朝の勤行
7:30 護摩祈祷
8:00 朝食（精進料理）
9:30 WS⑥　ﾌﾟﾗｰﾅ-ﾔｰﾏ・ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝWS（呼吸法と瞑想）
11:30 解散
 
解散後はご自由に高野山を観光してお帰りください。お荷物は恵光院さんが預かってくださいます。
 

 
クラス内容
◇WS①　アサナマンダラストレッチ
Kazuya先生の引き出しからたくさん繰り出される想像を超えたストレッチ方法。
Kazuya先生の誘導で、普段動かさない領域まで深めていくと、自分の可動域に驚かされ、そして身体の滞っていたエネルギーがのびのびと動き始めるのを感じられます。高野山までの長旅で疲れた身体をのびのびさせていきましょう。
 
◇WS②　サットサンガ
サットサンガとは、サット（真実、存在、正しい、善い）＋サンガ（繋がり、集まり、仲間）。
参加者のみんなで集まり、一緒に話をしたり、Kazuya先生や彫蓮先生のお話を聞いたりして過ごします。
 
◇WS③⑤　ヨガ
一日の始まりに、神聖な高野山のエネルギー、朝の心地よく清らかな空気に包まれながら、Kazuya先生のリードによって、何も考えず、その場の流れに身を任せてアーサナをしたり、呼吸法や瞑想を行います。
 
◇WS④　アサナマンダラWS
身体の癖、怪我、ストレスにより筋膜のよじれやこわばりが起きます。
それは、身体のゆがみや慢性的な痛みに代わってしまう場合もあります。
筋膜の癒着やエネルギーの滞りをほどいていくメソッドのベースを、分かりやすく解説を交えながら進めるクラスです。

 
◇WS⑥　プラーナーヤーマー・メディテーションWS（呼吸法と瞑想）
リトリートの最後は自分自身を見つめる静かな時間を過ごします。
聖なる山でKazuya先生のリードによって深い呼吸法を行った後、どんな瞑想体験となるのか、楽しんでください。
 
オプション
希望者のみのオプション体験。
事前申し込みが必要ですので、フォームにて希望の有無を記載してください。
 
①奥の院　水行（参加費無料・服装は各自準備）
奥の院御廟橋がかかる玉川で水行。個人の観光ではなかなかできない体験です。
ぜひご一緒に身を清めて参拝をしましょう。
※聖域となりますので、ふさわしい服装を各自ご準備いただきます。参加費は無料ですが、白衣またはおいずるなどを参加までにご自身でご準備ください。別途お申込みの方に参考商品のリンクなど詳細をお伝えいたします。
 

 
持ち物
・上下動きやすい服装
・朝晩冷え込むこともあるので、羽織れるものも要
・ヨガマット
・筆記用具
・宿泊準備
※オプション①水行に参加される方
・白衣（お申込みの方に別途内容をご案内します。）
・水行後に使用するタオル

お部屋に備え付けのアメニティ
お部屋：ハンドタオル　バスタオル　ハブラシセット　浴衣　丹前　セーフティーボックス
大浴場：ボディーソープ　リンスインシャンプー　石鹸　ドライヤー

 
高野山までの交通
遠方から新幹線でお越しの方は
新大阪駅下車→大阪メトロ市営地下鉄　なんばへ
 
南海電鉄　難波駅から　高野線　高野山駅までは、
特急で1時間30分（1日4本程度）
急行で1時間50分（40分毎発車）
http://www.nankai.co.jp/traffic.html
 
高野山駅より南海りんかんバス　奥の院行き「刈萱堂前」下車、徒歩2分
http://www.rinkan.co.jp/common/pdf/koyasan/timetable/koyasan_sta.pdf
 
お車でお越しの方は恵光院さんの駐車場をお使いいただけます。

 
 
講師プロフィール

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年　日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年　関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年　日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年　ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
 
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
 
HP http://kazuyayoga.com
 

柳本和也 高野山リトリート202