PUJAのためのマントラ練習会
月1 PUJA
チャンティング練習会
世界の美しさを受け取り、
自らを捧げる姿勢を育てるための、祈りの学び。
形・色・匂い・音など、この世界にある「すべて」とのつながりを呼び起こし、
からだ・こころ・ことばを使って祈りを表現する練習会です。
PUJAで唱えられるマントラ（シュローカ）を、毎月少しずつ学んでいきます。
祈りを、暮らしの中へ
祈りが何かわからない方も、祈り方がわからない方も、何を祈ればよいかわからない方も。
どなたにもご参加いただけます。
この世界にある、形・色・匂い・音など、さまざまな質やはたらきを持つ「すべて」。
PUJAでは、それら一つひとつと自分とのつながりを呼び起こし、
からだ・こころ・ことばを使って祈りを表現します。
その思いの中に留まるとき、世界に現れる「すべて」は恩恵となり、
あなたと共に生きるものとなります。
この練習会では、そんな祈りの時間を支える「ことば」――
マントラ（シュローカ）のチャンティングを学びます。
PUJA（プージャー）とは
インドで古くから行われている、神さまへ祈りを捧げる神聖な儀式です。
それは単なる形式的なお祈りではなく、
自分自身を整え、世界に満ちる大いなる力とつながる時間でもあります。
この講座で学んでいくPUJAでは、まず「アートマープージャー」と呼ばれる浄化のステップを行い、
場所や道具、そして身体と心を清め、
澄んだ自分自身を神さまに捧げられるよう準備していきます。
身体は神殿であるという考え
アートマープージャーでは、
空・風・火・水・地という五つのエレメントを通して、
浄化（パージ）と融合（マージ）を行い、
神殿であるこの身体に神聖な力を迎える準備を整えます。
その力はシヴァやヴィシュヌなど、さまざまな神さまの姿で表現されますが、
本質的には宇宙に遍在する一つの大いなる力です。
この講座で大切にしていること
祈りを「知識」としてだけでなく、自分の在り方として育てていくために。
1. 世界とのつながりを思い出す
目に映るもの、香るもの、触れるもの、聞こえるもの。この世界のあらゆる存在と自分が関係性の中にあることを、PUJAを通して感じていきます。
2. ことばに祈りを宿す
PUJAで唱えられるマントラやシュローカを学び、音として、呼吸として、自分の内側に祈りを通していきます。
3. 感謝と敬意を形にする
神さまをおもてなしし、その光を見せてくださいと願う行為を通して、自分を整え、日常の中にある恩恵を受け取る姿勢を育てていきます。
こんな方におすすめです
祈りに興味がある
祈りとは何かを知りたい方、自分なりの祈りの形を見つけたい方に。
PUJAを学びたい
儀式の背景にある考え方に触れながら、マントラやシュローカを継続的に学びたい方に。
心を整える時間がほしい
日常の中で感謝や静けさを取り戻し、自分を丁寧に整える習慣を育てたい方に。
✨ この講座で得られること
- ・PUJAのマントラ・シュローカが唱えられるようになる
- ・祈りを形にする意味や背景への理解が深まる
- ・身体・心・ことばを整える時間を持てる
- ・世界の美しさや恩恵を受け取る感性が育つ
- ・日常の中で感謝を表す実践の基礎ができる
私たちは、自分の力が及ばない領域があることを知っています。
その見えない力に働きかけることのできる、最も純粋な行為が祈りです。
何を祈るかは人それぞれ。けれどヨーガの実践とともに、その祈りの質もまた自然に深まっていきます。PUJAは、その変化を支える美しい時間です。
講座概要
4月〜12月・全9回
持ちもの
- 筆記用具
- 布（大きめのハンカチなどでOK）
- PUJAプラクティスブック
※お持ちでない場合は、参加初日にお渡しします。
ご参加にあたって
共有ツールについて
- 資料・音声の共有には Google Classroom を使用します。
- Googleアカウントをお持ちでない方は、作成の上お申し込みください。
- 当日のオンライン聴講をご希望の方は、Facebookアカウントをご用意ください。
※必要な使い方等は、追ってサポートします。
あわせて参加できること
月1 PUJA（不定期開催・参加無料）も、あわせて体験していただけます。
継続的に学びながら、実際の祈りの場にも触れていくことで、マントラや儀式への理解がより深まっていきます。
祈りのことばを、
自分の中に育てていく9か月へ
世界の美しさを受け取り、感謝を表し、自らを捧げる。
そんな姿勢を、毎月少しずつ育てていく練習会です。
祈りを特別なものではなく、日常に息づくものとして学んでみませんか。
お問い合わせ窓口：遠藤 妙子さん（@taeko_sunyoga）
※お問い合わせはスタジオではなく、上記へメッセージをお願いします。
2026 , 03 , 16 11:17
