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陰ヨガ指導者養成講座 モジュール1 陰ヨガベーシック 20時間 with Chiharu

Biotope Yoga StudioではModule2(気と陰陽五行)とModule3(女性のための陰ヨガ)と開催してきたChiharu先生の陰ヨガTT(ティーチャートレーニング)。
基礎となるトレーニングもChiharu先生から受講したいというお声をたくさんいただき、Module1も開催の運びとなりました。
 
毎回日本各地から、インストラクターの方から陰ヨガを深めたい一般の方にご参加いただき、実り深い時間となっております。
今回のModule1は、Chiharu先生が陰ヨガの中で一番大切にしている『癒し』をしっかりと学べる講座となっています。
 
一言で『癒し』といっても、どのようにすれば『癒し』が起こるのか、、?
曖昧な感覚から、確実に『癒し』と結び付けるように。
誰かに提供するためにも、ご自分のためにも、ぜひご活用ください。
 
ティーチャートレーニングとなっていますが、インストラクターや教えたい人でなくても、
ご参加いただける内容です。

 

陰ヨガは難易度の高いポーズが出てこないので、
身体がかたい人や体力に自信のない人が、自己練習のためにとてもよいヨガだと思います。
 

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Yoga with Chiharu 陰ヨガ指導者養成講座 モジュール1 陰ヨガベーシック 20時間
陰ヨガを深めたい人、陰ヨガの指導を始めたい人のための基礎講座

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<癒しにフォーカスした陰ヨガ>を学びたい方へ
 
陰ヨガの基本理論や陰陽論、解剖学、指導法、瞑想などを通して、陰ヨガの知識と経験をさらに深めたい方や、これから陰ヨガの指導を始めたい方のための基礎講座。Yoga with Chiharuでは特に「癒し」にフォーカスし、癒しの仕組みや癒しを促すクラス構成について指導します。
 
日々忙しくストレスを抱える現代人には癒しが必要です。身体をゆるめ、心を休めるリラックス効果抜群の陰ヨガは、様々なヨガのスタイルの中でもますます人気が高まっています。 CHIHARUによる陰ヨガは、特にこの「癒し」に焦点をあて、癒しが起こるメカニズムや、どのように癒しを促すのかを学び、自分を癒しつつ、人の癒しも促せるようになるための講座です。
 
陰ヨガのインストラクターを目指す方だけでなく、陰ヨガは難易度の高いポーズはないため、陰ヨガのプラクティスを深めたい方やヨガ未経験の方、その他のボディワーカーやセラピストなど、心と身体の癒しに取り組む全ての方におすすめです。
 
[こんな方におすすめ]
・陰ヨガの指導をしたい方
・陰ヨガの学びを深め、ご自分のプラクティスを深めたい方
・エネルギーワークやボディワークを行うセラピストの方
・癒されたいすべての方
 
 カリキュラム
陰ヨガの歴史と基本理論
陰陽理論
気の基本理論
陰ヨガと陽のヨガの違い
解剖学
陰ヨガの基本ポーズとバリエーション
クラスの組み立て方
陰ヨガの指導法と講師としての心得
アジャストメント
癒しと瞑想

 
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開催日時
2020/07/23(木祝)9:00〜17:30
2020/07/24(金祝)9:00〜17:30
2020/07/25(土) 9:00〜16:30
(お昼休憩あり トータル20時間)
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
14名 (最少催行人数 5名)
 
受講料
76000円(税込)
   早割(4/30までのお申込み) 72000円(税込)

お申し込み後、お振込でお願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡します。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み方法
・ご予約フォーム https://forms.gle/sRuR7ueUzB2Bx39r9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。

 
 キャンセル規定
・4/30まで キャンセル料なし
・5/1~6/30 30%
・7/1~7/22 50%
・7/23以降 100%
 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2020 , 01 , 21 14:20

Hello Anatomy -やさしい解剖学-  足- FOOT –

インストラクターの方からヨガ初心者の方まで、経験を問わずたくさんの方に反響をいただいているHello Amatomy やさしい解剖学。内容の面白さや有益さに加えてMAKI先生のクラスが楽しく学び深く、リピータの方も多い大人気のWS、Vol.23。
今回 は〈 足 〉について学びます。
< 足 >とは、足首より下、立つときに土台となる部分。
歩く時も本当に大切で、足に合った靴選びが大事だとか言われますが、その大根源。
そもそも足の構造は?どうなっているのが健康なのか?なかなか学べる機会は少ないのでぜひこの機会に知ってみてください。

 
<解剖学>という難しそうな響きに固くならずにリラックスして楽しんでご参加ください。

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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「足 – FOOT – 」

 
今回は地面から一番近くにあり、私たちの土台を形成している足についてを知っていきましょう。いわば積み木の一番下のピースですね。
200個近い全身の骨のうち、両足合わせて50個ほどの骨で形成されている足部。なんと全身の骨の1/4が足に集中しています。
股関節や膝関節に隠れてしまっている部位かも知れませんが、偏平足や外反母趾などの不調を抱えておられる方も少なくないのではないでしょうか?
土台というダイナミックさと、数多くの骨をコントロールするという繊細さという、相反する役割をこの小さな足部で担っている奇跡に触れてみませんか?
ヨガのアーサナ(ポーズ)への活用はもちろん、日常生活の姿勢への気づきにもなればと思います。

 
 

●日 時 :
2020年2月2日(日)13:30 〜 16:30 (3時間)
前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 

●場 所 : 
Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 :
18名
 
●対 象 : 
初心者から経験者までどなたでもOK!男性もOK!
 
●参加費 :
**1/15までのお申込み:早割 4,500円
**1/16以降:通常 5,000円
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、1/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②メール info@biotope-yoga.com
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールでご連絡ください)
③スタジオ 受付にてお申し込みください。
※WSはお電話での受付はしておりません。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

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講師プロフィール

 


M A K I
現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は関西各所のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また日本全国でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。

HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html

2020 , 01 , 05 13:46

Karma WS ∞ チャリティーキールタン∞『Pray for』

「大雨や台風の災害が続いた昨秋。そこで暮らしておられる方のことを想うと、胸が痛みました。痛みを分かち合うには、例えネコの手であっても、復旧のボランティアに伺うのがいいのだろうと思う。でもすぐにそれができなかった私にできることは何だろう?と考えた時、やっぱり出てきたのは寄付でした。自分で寄付するのはもちろんのこと、少しでもそれを広げられたらと、チャリティ・キールタンをやってみたい。」
 
第7回目となるKarma WSは、そんな今村幸子さんのお声から開催することとなりました。
<Karma>とは、<行い>のこと。この行為が、少しでも被害に遭われた方への優しさ・豊かさの循環につながりますように。
 
∞ Karma WS ∞とは・・・
2014年のとあるWSから始まった「優しさ」と「豊かさ」の循環を目的としたWS。
参加費はいつも自由で、自分のために払うのではなくて次にKarma WSへ参加する人のために支払う。という”ペイフォワード” 恩送りの形式で開催しているWS。講師やスタジオ側も、恩送りとして、全て無償でこのKarma WSを開催しています。
 
詳しくは↓

Karma WS


 
今までの開催報告はコチラ↓
http://biotope-yoga.com/tag/karmaws
 
今回の参加費は、Karma WSの枠を超えて、全額を神戸YMCAの台風の被災地支援募金に送らせていただきます。
また、前回までに集まっている恩送り金 115,050円。今までにご参加くださいました皆さんの気持ちやお金もずっと貯め続けている形になっているので、、新たな美しい循環のために、今回で集まる金額の同額分をこの中からプラスさせていただこうと思います。

 
キールタンは、Bhakti 愛と献身の行為の一つで、インドの祈りの歌。
「生きとし生けるものが、平穏でありますように。そこに私が貢献できますように」
皆さんと声を合わせて祈り、そして想いを形にして届けられたら・・・
 
キールタンが初めての方も、お子さまとのご参加も、大歓迎です。
このひとときをご一緒しましょう♪
 

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Karma WS ∞ チャリティーキールタン∞『Pray for』
 
 
開催日時
2020/01/26(日) 15:00~17:00 (ドアオープン 14:45)
その後お時間に余裕のある方は、お茶をどうぞ。
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅より徒歩2分
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
 
Kirtan キールタンとは?
キールタンは、インドのお祈りの歌で、うたうヨガ・うたう瞑想とも言われます。
神さまの名前やシンプルな祈りの言葉を、簡単なメロディに乗せて、リード奏者の後に続いて繰り返し歌っていきます。
そのバイブレーションに浸るうちに、自分の内にくつろぎ・周りと調和し・何かとつながる、そんな喜びが感じられるかもしれません。
上手く歌えなくても、大丈夫!自分の中にある美しさを捧げ、共に響き合っていけたらと思います。

 
参加費
ドネーション制
皆さまからいただいた参加費は全て、神戸YMCAの台風の被災地支援募金に送らせていただきます。
https://kifu-kobeymca.org/fund/2019typhoon/
また、集まった金額と同額を今までのKarma WSの恩送り金の中から出させていただきます。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/cdYnXiTAJDmSeAjNA
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
 キャンセル規定
キャンセル料等はかかりませんが、準備の都合上ご連絡くださいませ。

 
リード

今村幸子


ヴェーダの教えに惹かれ、神戸を中心に、ヨーガ・アーユルヴェーダ・キールタンをお伝えしています。
https://www.inner-peace-yoga.com
 

waai(パーカッション担当)


和とかいて、aiという名前のwaaiです。太鼓が大好きです。チャリティ・キールタンに参加できることに感謝の氣持ちでいっぱいです。
 

emma (etsuko, maru, marico)


(左からmaru, estuko, marico)
私達3人は同じ時期にキールタンをはじめ、祈る事への神聖さに共感し合い出来たグループです。
キールタンの神聖さ、心地良さ、祈る事への大切さを知ってもらいたいと大阪、奈良で活動しています。

2019 , 11 , 29 18:29

女性のための陰ヨガWS with Chiharu

12月に開催する「女性のための陰ヨガTT」はとても早い時期から満席で、キャンセル待ちの方も多くお待ちいただいておりますが、来年早々にChiharu先生にWSを開催してもらえることになりました!
 
興味はあるけどTTまでは、、、と思われていた方、女性のための陰ヨガを体験してみたいなという方も、ぜひこちらにご参加ください。陰陽五行や中医学に興味がある方にもオススメです◎
 

女性のための陰ヨガ
~女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく~
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 

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女性のための陰ヨガWS
 
開催日時
2020/01/13(月祝)
①10:00~12:00 女性のための冬の陰ヨガ – 冷え対策で冬の体作り

②13:30~15:30 女性のための陰ヨガ – ホルモンバランスのための冬養生

 
クラス内容
①女性のための冬の陰ヨガ – 冷え対策で冬の体作り
女性に多い悩みのひとつ、冷え症。特に手足の先など末梢や腰が冷える方が多くいます。女性は生活習慣や月経の影響で貧血気味の人が多く、また男性よりも自律神経のバランスを崩しやすい傾向にあります。冷えが原因で起こりうる不調には、月経不順や月経前症候群、不妊症、更年期障害、腰痛、肩こり、膀胱炎、不眠などがあります。
 
中医学的には、冷え症は「血」が足りない血虚、滞っている瘀血、水分がたまっている水毒、気が不足している気虚など、いくつかの原因が考えられます。
 
この女性のための冬の陰ヨガワークショップでは、中医学から見た冷え症について説明しながら、それを改善していくための陰ヨガプラクティスを行なっていきます。深まる冬の寒さ対策として、体の中から気を動かし温めていきましょう。
 
②女性のための陰ヨガ – ホルモンバランスのための冬養生
気温が低下し自然界の陽気が減少し、陰気が最も盛んな冬。樹々は枯れ、虫は土の中に隠れて冬ごもりします。自然の摂理に従い、動植物は活動を停止しじっと耐えて春を待つのです。
 
冬はホルモンバランスをつかさどる「腎」の働きが弱くなりやすい季節。冬の養生を怠ると、女性の月経不順や不妊を引き起こすことがあります。また、抜け毛や白髪、頻尿、足腰のだるさ、疲れやすさなど、腎の機能が低下することで起こる症状はすべて、一般的に老化現象と言われるものです。いわば、冬の養生は内側からのエイジングケアと言えます。
また、女性の先天である「血(けつ)」を補うことも女性のホルモンサイクルを整えるのに大切です。
 
このワークショップでは、女性のホルモンバランスを整えるための陰ヨガプラクティスを行います。

 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅より徒歩2分
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
各14名

 
受講料
各3,500円(税込み)
お申し込み後、お振込でご入金お願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡します。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/Z6PVGvkA6XHkj3YZ8
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
 キャンセル規定
・12/31まで キャンセル料なし
・1/1~9 30%
・1/10~12 50%
・1/13当日 100%

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2019 , 11 , 24 12:13

108回太陽礼拝 2019

今年もStudioで108回太陽礼拝を行います!
 
108回、太陽礼拝をする意味は、、
今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎える。
とかがメインの趣旨のようですが、
 
ひたすらに繰り返すうちに瞑想のように感じたり、、、
まるで人生のようにいつ終わりがくるかわからない時間と経験の中に身を任せたり、、、
自分の身体やココロを見つめる機会になったり、、、
1年の感謝を思い出しながら一回ずつ礼拝をしたり、、、
 
人それぞれ。毎年それぞれ。
 
108回くり返す中で
身体の感覚
ココロ・考えに
何が生まれてくるのか・・・
 
美しい太陽礼拝をすることよりも
最後までやりきることよりも
 
もっと大切な何かに気づく
チャレンジになればいいな・・・
 
と思っています。
 
いつもの方も、お久しぶりの方も、はじめましての方も、ご縁あってBiotopeで出会えた方達と今年の最後のイベントも皆さんと一年間ヨガしてきた場所で、良い時間を過ごせることを祈っています。
 
108回が初めてでChallengeしてみたい!という人、大歓迎です◎
途中、おやすみしたりしながらの参加もOK。リラックスしてチャレンジしてみてください。
Biotopeに通っていないけれど、Biotope Yoga Studioで108回したいという方も大歓迎♡
 
皆のエネルギーに後押しされながら。
または、そのエネルギーは自分の外にただただ自分を感じて無心で1回1回を。
思い思いに、ご自由にご参加ください。
 
 
■ 日 時 2019/12/21(土) 8:30 START(ドアオープン 8:00)
■ 場 所 Biotope Yoga Studio
       西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
■ 参加費 チケット(フリーパス&体験以外)1回消化 または2,500円
      (12月フリーパスをお持ちの方は2,000円)
■ 定 員 17名
■ 予約制
■ お申込み方法
①ホームページ 予約フォームから
http://biotope-yoga.com/reservation.html
(メールアドレスは、携帯メール以外をご入力ください。)
 
②スタジオ 受付にて
 
③お電話 0798-65-8949
 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
 
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、12/14(土)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 
■ 持ち物
・動きやすい服装
・筆記用具
・お水
・タオル
 
■ 記念アクセサリー企画
今年もVANIさん(https://www.vani108.com/)にご協力いただいて記念品作成企画をします!
2017年はルドラクシャ(シヴァの涙と言われる菩提樹の実)、2018年はトゥルシー(ホーリーバジル。ヴィシュヌの作り出した神聖な植物)でこの企画をやって大好評。今年は「サンダルウッド」で行います。
 
108回を数えるために、108個のサンダルウッドの木の玉を使い、数え終わったものを希望者で分配してご希望のアクセサリーにVANIさんに作り替えてもらって、記念として持てる形にします。
 
今回のサンダルウッドは、ほのかな良い香りがするそうです。
サンダルウッドの香りは、瞑想に導いてくれ、その香りのする場所には魔が寄りつかないそう。
インドの神様や人は額にチャンダナっと言う、高潔さやスピリチュアリティーを表す黄色のサンダルウッドペーストをよく塗っています。
そして、ガネーシャ神はサンダルウッドマーラーで唱えられたマントラを喜ぶそうですよ♩

 
アクセサリーにしたい人は、108回参加後12/27(スタジオ最終営業日)までにご希望をお知らせください。
メールでもスタジオで口頭でもOK。(希望するアクセサリーによってお値段が変わります。注文票を皆様にお渡しします。)

2019 , 11 , 05 20:34