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高野山リトリート2017 with Doni

2017KOYASAN-ec

鬱蒼と生い茂る木々によって隔てられた山上のサンクチュアリ 天空のまち 高野山
地上に現れた宇宙∞聖なる山 高野山でのヨガリトリート!
今年も開催します!!

 
今年のテーマは「食べること。祈ること。ヨガすること。」
講師は、あらゆる自然の中を旅しながらヨガを伝えるDoni先生(注:日本人です)
 
Doni先生は、この約1年の間に11ヶ月(!)という時間をインドで過ごし、
“ヨガして、豊かなものを食べて、自然で遊ぶ”
というシンプルで穏やかに流れる毎日の中で多くの事を学んできたそうです。
 
<食べること>
渡印前の2年間は、京都で「社会福祉法人オリーブの会」の協力のもと
「ドニさんの家」(http://donihouse.com)というスペースに住み、
食に関するワークショップやライフスタイルを提唱した活動を行っていたDoni先生。
その活動は全国の福祉施設の活動の中でも大賞(http://award.goodjobproject.com)を受賞。
▶Yahooニュース記事
リトリート中は全食、精進料理(ベジ)をいただき、「食べること」を考えます。
 
<祈ること>
Doni先生は祈りの美しさにインドの虜となり、インドでの学びによって、
“世界はまだまだ輝き、歌い、踊っている。祈るということがどれほど美しく、喜びに溢れたものなのか。”
と今まで見ていた世界はさらに輝きを増してインドがさらに好きになったそうです。
インドと同じように朝夕の祈りの儀式が1200年以上もの間行われてきた地-高野山-で、「祈ること」について感じ取れるような機会もスケジュールに組み込んでいます。
特定の神や仏というわけでなく、自分の身体や心も含めた世界に。
美しさと喜びを。
6回目を迎えたBiotope高野山リトリート、今回特別に非公開の場所にも訪れます。
 
<ヨガすること>
そして、アシュタンガヨガを実践されている先生ですが、
このリトリートでは、初心者の方にも分かりやすいように、日々の生活でも取り入れられるように、と丁寧に基本から教えていただきます。
さらに、ヨガとは何なのか。ヨガという生き方とは何なのか。
とアーサナをするヨガからさらに深く「ヨガすること」を見つめていく時間に。。。
 
リトリートでの新たな繋がり(ヨガ)も楽しみに♡
宗教、宗派、人獣の差を問わず全てを受け入れ慈しんできた空海や高野山という地。それに倣って、ヨガの流派、経験の差を問わずの募集です。
初心者の方も、ご心配、ご遠慮なくご参加ください。
 
高野山という土地の自然や文化と、参加する皆さんやDoni先生と、、、皆、深いご縁で繋がって有難く輝く時間を共に過ごせますように。。。
 
まさに「食べること。祈ること。ヨガすること。」に深く根付いて生活しているDoni先生と一緒に
食べるということは? ヨガすることとはどういうことなのか? そして、祈りが満ちている高野山で、祈ることの美しさや喜びについても感じる3日間になれば、と思っています。
 
お部屋に限りがありますので、今回も定員は30名程度となります。
人気のリトリートです!お早目にお申し込みください。
 
世界遺産 高野山の詳しい情報はコチラをご参考に→http://www.shukubo.net/contents/
 
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高野山リトリート2017 with Doni  
 
【開催日】
7月15日(土)、16日(日)、17日(月祝) (2泊3日)
 
【開催場所】
宿坊 準別格本山 恵光院
648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
Tel. 0736-56-2514 Fax. 0736-56-2891
http://www.ekoin.jp/introduction/index.html
 
お部屋から美しいお庭が臨め、皆さんとても親切で何不自由なく過ごせる、とても素敵な宿坊です。
ちょっとした旅館よりも豪華で、おそらく宿坊のイメージが変わると思います。
ヨガの練習場としてお借りする阿字観道場は、お庭の上に建てられていて、まるで宇宙か海の中でいるような心地になる青の絨毯。窓を開けて、美味しい空気の中でのヨガの時間は最高です◎
 
※このリトリートは現地集合・解散となります。
交通手段等ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくスタジオまでお問い合わせください。
 
【講師】
Doni (Yoshiaki Nagano)
 
【定員】
30名程度 (男女の参加人数により変動あり)
※お部屋は男女別の相部屋となります。予めご了承ください。
 
【参加費】
早割り 43,500円(5月31日までのご予約)
6月1日~ 45,000円
事前入金制(お申込み日から一週間以内)
 
※参加費に含まれるもの:宿泊費・食事(朝食2・昼食1・夕食2)・ワークショップ4、サットサンガ2の参加費
※参加費に含まれないもの:現地までの交通費・観光寺院等での入館料
 
【お支払い方法】
お申し込み後、一週間以内にスタジオにてお支払いいただくか、お振込でお願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡いたします。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
《キャンセル料について》
・5/31まで キャンセル料なし
・6/1~6/15まで 15%
・6/16~6/30まで 30%
・7/1~7/14まで 50%
・当日 100%
 
【お申込み方法】
・Biotope受付にて
・ホームページのご予約フォーム http://biotope-yoga.com/reservation.html から
・メール info@biotope-yoga.com
お申込み後、1週間以内にお振込みにて参加費をお支払いください。
お申込みの方にメールにてお振込先をご連絡いたします。
※お電話でのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 

●大まかなスケジュール

(天候等により変更となる場合がございます。ワークの内容もその場の流れ等を汲んで変更となることがございます。予めご了承ください。)
 

◆2017/7/15(土)

14:00  集合 オリエンテーション
14:30  WS①「プラナーヤマ&ベーシックアライメントWS(シッティング編)」
16:30  阿字観瞑想(自由参加)
17:30  夕食(精進料理)
19:15  サットサンガ
 

◆2017/7/16(日)

5:00  WS②「プラナーヤマ&アシュタンガベーシックWS」
6:30  恵光院 朝の勤行
7:00  護摩祈祷
7:30  朝食(精進料理)
9:30  WS③「ベーシックアライメントWS(シッティング&スタンディング編)」
12:00  昼食(精進寿司)
13:00  高野山散策
16:30  阿字観瞑想(自由参加)
17:30  夕食(精進料理)
19:15  サットサンガ
 

◆2017/7/17(月祝)

5:00  奥の院へ 
6:00  奥の院 朝餉 勤行
8:00  朝食(精進料理)
10:00  WS④「ベーシックアライメントWS(後屈&逆転アーサナ編)」
13:00  解散
 
前後、高野山をもっと楽しみたい方は、前泊、延泊等、恵光院さんに直接お問い合わせください。
 

●クラス内容

▶プラナーヤマ

ベーシックなプラナーヤマから、クリアとメディテーションを行います。
身体とつながるココロを呼吸法から見つめていきましょう。
アーサナと同じく呼吸が広がるにつれて見えてくるプラナーヤマのおもしろい世界。
プラナーヤマで見つめた身体の使い方にはアーサナに通じるヒントもたくさん隠れています。
日々の生活でもプラナーヤマを取り込めるよう、基礎から少しずつ呼吸を広げていきましょう。
 

▶ベーシックアライメント

すべてのアーサナに通じる基本の姿勢や身体の使い方を様々なアーサナを通して見つめていきます。
どんな基本のアーサナも、どんな難しく見えるアーサナも、実は身体の使い方は同じ。
簡単に見えて、実は難しい。使っているようで、使えていない身体の基礎。
身体の構造を理解していくことで、それぞれのアーサナの理解は深まり、ヨガのプラクティスはもちろん、日常の生活からもきっと様々な気づきを与えてくれます。
身体とは何かを知り、怪我をしないための練習を意識してみましょう。
 

▶アシュタンガベーシック

太陽礼拝からはじまるアシュタンガヨガをカウントに合わせて行っていきます。
流れるような動きと呼吸から生まれる深い集中は、普段では見つめにくい自分の内側にしっかりと意識を向けさせてくれます。
太陽と共に目覚め始める様々な生き物と同じように、朝の澄んだエネルギーをしっかりと取り込み身体とココロを目覚めさせていきましょう。
 

▶サットサンガ

ヨガとは何なのか。ヨガという生き方とは何なのか。
自然の中を旅しながらヨガを学び、年間の多くをインドで過ごしているというDoni先生の経験の中で気づいたヨガの知識を、ヴェーダや様々な目線からお話ししていただきます。
また、Good Job! Award 2015 大賞を受賞した「ドニさんの家」では食やカラダを見つめ直すようなワークショップも開催されてきたというDoni先生。「食べること」についても聞かせていただいます。
普段の生活やヨガのプラクティスでの疑問や質問を参加者全員でもトークセッションしてみましょう。

 

【持ち物】

・上下動きやすい服装(朝晩冷え込むこともあるので、羽織れるものもあればいいです)
・ヨガマット
・筆記用具等
・宿泊準備
※お部屋に備え付けのアメニティ
お部屋:ハンドタオル バスタオル ハブラシセット 浴衣 丹前 セーフティーボックス
大浴場:ボディーソープ リンスインシャンプー 石鹸 ドライヤー
 

【アクセス】

南海電鉄 難波駅から 高野線 高野山駅までは、
特急で1時間30分(1日4本程度)
急行で1時間50分(40分毎発車)
高野山駅より南海りんかんバス「刈萱堂前」下車、徒歩2分
 
昨年の高野山リトリートの様子はコチラ!→1日目2日目3日目
 

【講師プロフィール】

DONI

あらゆる自然の中を旅しながらヨガを伝えるトラベルティーチャー。
山や海、畑などの大地に触れる生活を送ることで、自然の中からシンプルな考えや生き方を学ぶ。
年間の大半をインドで過ごし、Rolf&Marci Naujokatのもとでアシュタンガヨガとアイアンガーヨガのプラクティスとアシスタントを行う。
インド・マイソールKPJAYIでのプラクティスやSwami Cetananandajiの元でヴェーダーンタの知識を深めながら日々の実践、探求を続ける。
 
HPhttp://doniashtanga.tumblr.com/
blog https://doniyogayamaumi.wordpress.com


2017 , 04 , 08 00:04

GTY GW 集中講座☆

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いつも大好評のGTY(Great Teacher Yato)WS☆
日本ヨガ界のメガネの貴公子・谷戸 康洋 先生とGWをがっつり学びの時間として過ごせます!
 
今回は、前回もっと深く知りたい!!とのご要望が多かった「ヨーガセラピー」の集中講座と「バガヴァット・ギーター」集中講座。
どちらも短い時間ではなかなか自分のものとして消化、吸収することが難しいので、
しっかりじっくり学べるように、と長時間の集中講座で開催をお願いいたしました。

 
アーサナをするヨガから更に深く、ヨーガの叡智や自分というものをもっと知り、内側も外側も健やかでよいエネルギーに満ち溢れたものなるように…
 
どちらのクラスもアーサナのヨガをしたことがない方でもとてもよい学びになると思います。
ご興味のある方はぜひご参加ください!

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◆◆5/3(水)◆◆

①10:00~17:00(お昼休憩あり)『ヨーガセラピー集中講座 ①』 15,000円
 

◆◆5/4(木)◆◆

②10:00~17:00(お昼休憩あり) 『ヨーガセラピー 集中講座②』 15,000円
 

◆◆5/5(金)◆◆

③10:00~17:00(お昼休憩 おやつ休憩あり)『バガヴァッド・ギーター集中講座』 7000円
 
<セット割引>
①②の2クラス受講 2000円OFF
3クラス受講 2500円OFF
 
※Biotopeのチケットをお持ちの方は、③のギータークラスはチケットと併用で参加可能です!(セット割りももちろん適用)
③ チケット2回消化+3000円
 
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、4/25(火)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから(登録のメールアドレスは、返信が届かないことが多いので携帯メール以外をご入力ください。)
②スタジオ 受付にてお申し込みください。
 

【持ち物】

・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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クラス詳細

①②ヨーガセラピー集中講座

この講座では
自律神経やホルモン系、免疫系統などから、自分のタイプ・系統を判別し、
「バヒランガ・ヨーガセラピー」呼吸法やアーサナ(ポーズ)、外的な方法と
「アンタランガ・ヨーガセラピー」 肉体やプラーナ体から更に繊細な体や意識レベルを調和に導く方法をお伝えします。
 
身体の環境を整えるツールとしてのヨガは身体だけでなく、根本の考えからも改善が可能です。
身体のみならず、それ以上にヨガは何千年もの間、心の最高の状態を私達に伝えてくれています。
自分が自然でいられる方向やヨガで可能な診る方法をお伝えします!
 
理論では、
個人のタイプ・系統を判別する方法を学び、天気や季節、時間、時代による体の変化なども学びます。
タイプ別に自分に起こりやすい不調・病気・アレルギー症状等を明らかにし、またどうしてそのような系統になったのか、過去をさかのぼって自分と対話を深める内容にもなっています。
また、肉体的、感情的、心理的、潜在的なストレスを抱えていると 筋肉に本来の力が入らなくなる、という性質に着目し、筋肉を軽く押してその反応を調べる「筋反射テスト」についても学び、ストレスの本質を探り、本来の方向に向けて身体に流れるエネルギーの整え方を知っていきます。
不調を抱えている生徒さん、家族、知人がいる方にもどのようなヨガや対応方法を伝えていくと効果的かがわかります。
 
実践では、実際に参加者の方にタイプ別モデルとなってもらいケーススタディで学びを深めていきます。
身体的な不和不調を過去の症例とも合わせながら一緒に診たり、
筋反射テストによって身体の内側、潜在意識からの声を聴き、心身の不調の「隠れた原因」や 潜在意識下のブロックを見つけたり、その方の特徴や状況を判断し、
アーサナをしたり、マッサージをしたり、話の中で思考を整理したりと様々な対応を体験しながら学んでいきます。
 
中医学の経絡や陰陽五行、呼吸法などを用いた内側のエネルギーの滞りを調整する方法も実践し、心身の調子を整えたり、潜在意識下のブロックを取る方法も学びます。
 
肉体、思考、感情、といった「部分」だけにフォーカスせず、《身体と心のエネルギーは繋がっている》という観点から、全体としての生命エネルギーのバランスを整える術を目指します。
 
ヨガインストラクター、セラピストの方、またそのような身体に関連した職業でなくても、自分について知りたい方、家族のために学びたい方など、どのような経験の方でもご参加いただけます。
 

【講座を学ぶと・・・(ねらい)】
 
◯ヨガや身体を外側から観察する視点以外にも、いくつかの分野の分類方法によって多方向から個人を診て分類できるようになります。
 
〇タイプ別に合わせたアーサナ、ストレッチ、筋トレ、マッサージ、キネシオロジー、中医学の経絡や陰陽五行、呼吸法、瞑想法による調整などの知識を得られます。
 
◯自身や家族、生徒さんへ、不調がある時に、個性を尊重した効果的な個別アプローチが可能となります。
 
◯自分や家族の健康管理ができるようになります。一家に一人ヨガセラピストを!
 
①②どちらかのみの参加もOKですが、セットで受講することをおススメします。
特に②のみご参加希望の方は①の内容を踏まえての講座となりますことを予めご了承ください。
 ;

③バガヴァッド・ギーター集中講座(谷戸先生セレクト)

この講座ではバガヴァッド・ギーターを基礎の基礎から学びます。
今回は特に大切な節を谷戸先生がピックアップして教えてくださいます。
 
バガヴァッド・ギーターとは聖者ヴャーサが書き上げた壮大な物語「マハーバーラタ」の一部の章のことを言います。ヴャーサはヴェーダの教えをマハーバーラタという物語式にして、後世に残すことに成功しました。
 
そして真ん中のバガヴァッド・ギーターでヴェーダのゴールの教え、ヨーガの教えを語ります。
バガヴァッド・ギーターはペンダントトップ、マハーバーラタはそれを支えるチェーンのような関係にあると言われています。
 
バガヴァッド・ギーターからいきなり読むと全然意味が分かりませんし、自分なりの解釈で終わってしまいます。
 
僕自身そうでした。しかし、マハーバーラタの全体像から、どのようにヨーガの教えが伝えられるかを見ていくと結構面白いんです。
昼ドラのようなドロドロとした人間関係、正義を貫こうとして生まれた不幸、悪役にみられるキャラクターの可哀想な親子関係など、脚本が様々な人間心理を描写しています。
 
このストーリーを知るとバガヴァッド・ギーターに一気に愛着が湧くと思います。愛着が湧くようにクラスではお話をします。
 
ギーターを讃えるマントラを見ながらギーターがどのように慕われているのか、全体像を掴んだ後にギーターの有名な詩をいくつか読み進めていきましょう。
 
チャンティングが上達するようサンスクリット語の発声・発音についても少し細かく学びます。
ギーターをチャンティングしたい!内容を詳しくしりたいと思った方!是非ご参加お待ちしております。
 
【こんな方におすすめ】
・バガヴァッド・ギーターを学んでみたい方(まったくの初めての方から大歓迎)
・ヨーガ哲学に興味がある方
・マントラやチャンティングが好きな方
・ギーターを読んだことがあるけれどよく理解できなかった方
・瞑想を深めたい方
 
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講師プロフィール


 
 谷戸 康洋(Yasuhiro Yato)
 
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。
地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。
2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。
現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。
2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。
雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。
OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。
ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。
現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。
 
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
リシケシ、ヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加
 
HP:http://www.yasuhiroyato.com/
blog: http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
twitter: https://twitter.com/yasuhiro_yato


2017 , 03 , 25 00:20

フューチャー・ヨーガ・スナック ”Bhajam Me Baby !”

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“ ファンキーでメローな不思議の音の旅へ ! ”

 
この日OPENするスナックは Bhajam Me Baby ! -バジャン・ミィ・ベィベェ! – といいます。
 
東京のShiva公園で始まり、DJババ:Dovrocsky(ドブロクスキー)と共に、京都や浜松、、、日本各地を行脚中です。
 
バジャンはインドのゴスペルみたいな音楽。
日本語にすると「赤ちゃん!私に賛美歌を唄って〜」とでもいいましょうか?! 
無垢な赤子(or 乳幼児)はインドで神さま扱いです。
 
セレクターはババ(ヨガ行者)、ママとチーママがフュージョン精進スナック(ピュアベジ)で、皆さまをお迎えします。
 
ノン・スモーキング・スナックですので、お子さん連れでも安心して入れます。
“オ子サマハ神サマデス!”

 
ママ: Ananda☆Maiya – 仮装好きギラギラ☆の行き遅れ(インドへ)タラ命♡
ちいママ: Mayuri-Chii-Mama – 姫な外見で中身は素敵なオヤジなニノ命♡(おじさまの相手もお手のものw)
DJババ: Dovrocsky – インド大衆音楽が目覚めてしまったヨギ。どぶろく好き♡
オーナー: Madam Vajra Sujataka – インド帰りほやほやの高野山LOVER♡
 
BMB!ぜひお立ち寄りくださいませ~~~♡
 
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フューチャー・ヨーガ・スナック ”Bhajam Me Baby !”

 

日時

2017/02/26(日)17:00 OPEN ~ Dovrocskyの終電が間に合う時間まで
ご自由に出入りください。
 

Admission

一人1品以上のご注文をお願いします。(お子さまは不要)
 

【お申込方法】

当日飛び入り参加もOKです◎が、、仕入れの関係上、だいたいの人数を把握したいので、参加ご希望の方はご連絡いただければ幸いです。
①ホームページ 予約フォームから(今回は、申込み受付の返信はお送りしませんのでご了承ください。)
②スタジオ 受付にて
③関係者に口頭で

 
P.S.
当日、BMBスナックOPEN前、15:00~16:30に関係者のHiroshi先生の「メディテーションヨガ」があります。こちらもぜひご参加ください!
(レギュラークラスですので、チケットで参加、もしくはDrop inでご参加いただけます。要予約)


2017 , 01 , 28 09:07

太陽と月のアクロヨガWS

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酉年にふさわしく!?
ちょっと変わったアクロヨガのWSの開催です!!
 

What’s アクロヨガ?

アメリカ西海岸で生まれ世界中で大人気のアクロヨガ☆
 
ヨガの知恵とタイマッサージの癒し、アクロバットの華やかな動きを合わせて、二人以上で行うヨガで
柔軟性、筋力アップはもちろん、信頼感、コミュニケーション能力を高める新しいスタイルのヨガです。
 
練習では、ベース(下になる人)、フライヤー(上になる人)、スポッター(サポートする人)という3つのポジションがあり、必ず3人1組で行います。  
 
動きにはアクロバットな身体の使い方をするソーラー(太陽)の動きと、マッサージの動きを人の上で行うルナー(月)の動きがあります。
体幹をしっかり使って相手とのバランス感覚を利用しながら動く事は一人で行うヨガとは違う新しい感覚をもたらします。  
また、重力を利用した浮遊感の中での深いストレッチは、骨盤調整、リンパマッサージ効果が高く、誰か一緒に行うことでコミュニケーション能力の向上にも繋がります。
  
アクロヨガには多くの動きのセオリーがあり、アクロヨガ創始者Jason Nemerより直接指導を受けた正式講師ACO先生が余すところなく、アクロヨガの優しさ、暖かさを伝えてくださいます♡

 
皆で楽しく飛びましょう✈✈✈

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太陽と月のアクロヨガWS

 

日時

2017/04/02(日)
①13:00 – 15:00 『太陽のアクロヨガ』
②15:30 – 17:30 『月のアクロヨガ』
 

参加費

各 4,500円 ◇事前入金制(原則、お申込み日から一週間以内。早割の方は期限内)
 

<セット割引>

2クラス受講 8,000円(1000円OFF)

<スーパー早割>

2月2日までのお申し込み、振り込み完了
1,000円引き(・1クラス 4,500円 → 3,500円 ・2クラス 8,000円 → 7,000円)       

<早割>

3月2日までのお申し込み、振り込み完了
500円引き(・1クラス 4,500円 → 4,000円  ・2クラス8,000円 → 7,500円)

 

万一キャンセルされる場合は、3/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから(登録のメールアドレスは、返信が届かないことが多いので携帯メール以外をご入力ください。)
②スタジオ 受付にてお申し込みください。
 

【持ち物】

・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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クラス詳細

①太陽のアクロヨガ

 
基本的なアクロヨガのアクロバット要素の入った動きを行っていきます。初めての方でも安心して楽しく進めていけるように、体幹を使う練習、相手とのカウンターバランスの使い方、安全に動きに入るための柔軟を行い、基本的な動きから初めていきます。
経験者の方、練習を積んでいる方には、基礎の応用を並行して行います。2時間の中でアクロヨガの基本のアサナを2つ以上、それを組み合わせたフローを行います。  
何よりも楽しくて爽快、心が沸き上がる感覚を太陽のアクロヨガで感じていきましょう。 初めての方、お一人でも安心して楽しんで!参加頂けます。

 

② 月のアクロヨガ

今まで体験したことのない、パートナーの上で浮遊感の中でマッサージ効果のある動きを進めていきます。
今までのマッサージの概念を覆す人の上でのパートナーマッサージがもたらす、至福感を感じてみましょう。
相手の身体を使うことで効果的にリンパを流し、重力を利用して更に深いマッサージをお互いに与えることが出来ます。
アクロヨガでもゆったりとした動きなので、太陽のアクロヨガに躊躇してしまう方はまずこちらからとって頂くのもお勧めです。
カップルの方にもお勧め!もちろんお一人でも安心して楽しんで参加頂けます。
(私はいつも一人でいろんな人と楽しんでいます。笑)
 
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講師プロフィール


 
 ACO
 
AcroYoga 正式認定講師
Unnata Aerial Yoga 正式認定講師
全米ヨガアライアンス200h修了
Baby マタニティ、産後ヨガ修了
高津文子式フェイシャルヨガ修了
ケンハラクマアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
不妊治療をサポートするヨガ修了
更年期をサポートするヨガ修了
AYFit正式認定講師
 
西日本で唯一のアクロヨガ正式指導者。自身のスタジオでにてアクロヨガレギュラークラスを開催。
正確で安全、そして楽しいアクロヨガをモットーに自身のスタジオや大手のジム、関西の大きなイベント、メディアを中心に活躍中。海外のアクロヨギーとも親交が深く、世界最新のアクロヨガを日本へ発信している。
阪急夙川にあるヨガスタジオAerial Yoga Studio Appleオーナー、メインティーチャー。
スタジオはオープンして1年で会員数300名を超える人気スタジオに。 精力的にアクロヨガ、エアリアルヨガを広める活動をする傍ら、メディアにも出演。


2017 , 01 , 23 04:56

Hello Anatomy やさしい解剖学 「男子禁制☆骨盤底筋」

HelloAnatomy15

Hello Anatomy 第15弾!!
ヨガや日常生活でもよく聞く「骨盤底筋」がテーマです。
 
そして、今回は特に女性の骨盤底筋の役割に着目してのWSになりますので初の女性限定WSとなります♡
桃の節句も近いですし、女子会♡楽しみましょう♪
 
「骨盤底筋」も、、、
言葉を聞いたことがあっても、実際どんな筋肉で、どんな働きがあるのかは???な人も多いはず。
座学で知って、その存在を認めてあげてイメージできるようになって動いてみると、驚くほど身体が違ってくるかも!しれません。

 
■□解剖学□■ → ●○anatomy○●
 
カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ
と概念を変えてくれるでしょう。
丁寧に、そしてとっても分かりやすく、資料やジュニア君(骨格標本)を使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れで大好評です!
毎回、知らない身体の不思議が!ハマります!!
 
初心者の方も、インストラクターの方も、ご心配なくご参加ください。
 
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きがあるようでとても充実した講座となっています♫
 
前半座学で学んだあとは、しっかり体でも体感できて身体でも納得できるのがMAKI先生のクラスです。
人気の講座になりますので、お早目にお申込みくださいませ☆
 

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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「男子禁制☆骨盤底筋」

 
特に女性にとって、重要な部位である骨盤底。
 
妊娠や出産、産後、そして更年期…女性のライフステージで骨盤底の変化を経験します。
その変化の自覚はあってもやはりデリケートな部分であり、デリケートな問題でもあるので、誰にも相談できずに放置している方も少なくないでしょう。
 
今回は骨盤底にハンモックのように内臓を支えてくれている、骨盤底筋(こつばんていきん)について知っていきます。
 
問題が見つかると、力を入れて”鍛えたく”なりますが、過剰に固くなることも問題の原因となるこの部分。
強いー弱い、固いー柔らかい だけではない、弾力性を見つけていきましょう。
 
今回は男子禁制!女性限定のWSですので、安心してご参加ください。
悩みを共有していただいてもいいですし、話さなくってもいいです。
何かのサポートになればと願っています。

 

●日 時 : 2017年3月5日(日)  13:30 〜 16:30 (3時間)  前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認
していきます。
●場 所 : Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 : 15名
●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!
●参加費 : 2/11までのお申込み 早割 4,500円  2/12以降 5,000円  ◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、2/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールなどでご連絡ください)
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は大阪のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また関西各所でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html


2017 , 01 , 12 21:43