Biotope

ほどく → 気づく → 深める。
柳本和也先生による身体と意識を再発見する3DAYS。
 
Day1｜リラックス
まずは余計な緊張をほどき、
身体が本来の柔らかさと巡りを思い出すところから始めます。
安全な状態でほどける経験が、
その後の学びの土台になります。
 
Day2｜意識とFLOW
意識の使い方を学び、
動きの中で実際に試していきます。
FLOWの中で感覚を確かめることで、
理解が身体知へと変わっていきます。
 
Day3｜瞑想と呼吸
静けさの中で意識を整え、
呼吸が身体をどう導くのかという核心へ。
このプロセスを通して、
頑張らなくても深まる練習の感覚
呼吸と身体の具体的なつながり
「できない」の捉え方の変化
が自然に育っていきます。

 
3日間で
身体ももちろん変わりますが、
感じ方を更新する学びです。
 
・頑張らなくても深まる練習の感覚
・呼吸と身体の具体的なつながり
・「できない」の捉え方の変化
が自然に育っていきます。
 
それぞれ単発でも参加できますが、
通し受講することで
身体と意識の理解が立体的に統合される設計です。
 
初心者から経験者まで、
今の自分の状態から参加できる3日間。
 
ヨガの楽しさもいっぱい味わってください！
 
 
スケジュール
■4/10(金)
19:00~21:00　① ASANA MANDALA｜リラックス
 
■4/11(土)
13:00～15:00　② ASANA MANDALA｜意識の使い方編
15：30～17:30　③ ASANA MANDALA｜FLOW
 
■4/12(日）
11:00～13:00　④ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
14:00～16:00　⑤ ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編
 
 

クラス内容

①【 ASANA MANDALA｜リラックス 】

 
ゆったりとした動きと深い呼吸によって、
身体の奥に眠る柔らかさと巡りを取り戻していくクラスです。
 
左右差に気づくこと。
中心に戻る感覚を味わうこと。
自然にほどけていく緊張を、そのまま見守ること。
 
動きと呼吸が調和するたびに、
身体は本来のリズムを思い出していきます。
 
頑張らず、急がず、整っていく。
じんわりと心と身体が解けていく心地よさを、
静かに味わってください。
 
どなたにも安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。
 
　 ゆっくり動きながら、身体を整えたい方
　 ヨガが初めて、または久しぶりに再開する方
　 深い呼吸感覚を育てたい方
 

②【 ASANA MANDALA｜意識の使い方編 】　

 
このクラスでは、
身体そのものではなく「意識の向け方」
にフォーカスします。
 
アーサナを深めようとして、
力を足したり、頑張って伸ばしたり、、、
ではなくて、
 
筋肉や骨の長さに意識を向ける。
動きの方向性を、ただ眺めてみる。
それだけで、
驚くほどアーサナが深まり、
質が変わることがあります。
 
和也先生のガイドのもと、
意識の使い方が身体にどう影響するのかを、
体感的に学んでいきます。
 
アシュタンガヨガなど、
決まったシークエンスを練習している方にとっても、
その規律ある流れの中で
唯一自由な「意識」をどこに置くかによって、
思いがけない発見があるかもしれません。
 
　 頑張っているのに、変わらないと感じる方
　 FLOWや決まったシークエンスの中で、新しい視点を探したい方
　 身体操作ではなく、意識からアーサナを深めてみたい方
 
初心者にもやさしく、上級者には深い探究となる内容です。
特に③のFlowにつながる解説となります。

③【 ASANA MANDALA｜FLOW 】　

 
このクラスは、
②「意識の使い方編」で学んだことを、
動きの中で実践していくFLOWクラスです。
 
途切れることなく流れていく中で、
意識の置きどころを試してみる。
変化を感じてみる。
その積み重ねによって、
身体の反応が少しずつ深まっていきます。
 
FLOWは連続していますが、
それぞれの身体に合わせて
いくつかの選択肢が提示されるため、
自分の感覚に沿って無理なく進めます。
 
速さやハードさを求めるクラスではありません。
意識と身体のつながりを丁寧に感じながら、
ゆっくり 静かに没入していく時間です。
 
初心者の方も、安心してご参加いただけます。
 
　 学んだことを、動きの中で確かめたい方
　 FLOWが好きだけど、流れに追われがちな方
　 動きの中での感覚の深まりを味わいたい方
 
 

④ 【 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ 】　

 
呼吸法と瞑想を通して、
身体と意識が自然に落ち着いていくプロセスを
丁寧に辿っていくクラスです。
 
瞑想中に起こりやすい身体の違和感や、
意識が散ってしまうときの対処法を交えながら、
実践を深めていきます。
 
座り方の工夫、
意識が散ったときの戻り方。
「ただ座る」だけでは触れられない、
瞑想の本質へと静かに案内されていきます。
 
和也先生の高い集中力と、
その場に満ちる独特の静けさが、
自分ひとりでは到達しづらい境地へと
自然と導いてくれるでしょう。
 
意識が収束していくにつれ、
心は透明度を増し、
深い安定と広がりが生まれていきます。
 
　 瞑想中、身体や考えが気になって続かない・集中できない方
　 もっと安定した座りを体験してみたい方
　 長く実践しているが伸び悩みを感じている方
 
 

④ 【 ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編 】　

 
呼吸が、身体の内側をどう動かしているか。
その“圧”を、丁寧に感じたことはありますか。
 
このワークショップで扱うのは、
ポーズの完成形ではなく、
呼吸が身体にかける“圧”の使い方です。
 
呼吸の使い方で、身体は想像以上に確実に変わり始めます。
「こうしよう」「頑張ろう」としなくても、
身体が自らほどけていく瞬間 。
 
力で引き伸ばすのではなく、
考えで操作するのでもない。
呼吸に委ねることで、
癒着がほどけ、末端まで血が巡っていく。
 
その感覚を土台に、
より負荷の高いアーサナへとつなげていくと、
「できない理由」だったものが、
別の使い方へと自然に変わっていきます。
 
呼吸が身体を導くとはどういうことか。
その入口を、体験からひらいていくWSです。
 
それらをより明確に体感できる
アーサナの選び方や種類もお伝えしていきます
 
　 呼吸による身体の変化がよくわからない方
　 力や柔軟性に頼らない、アーサナの入り口を探している方
　 苦手なポーズに、別の可能性を感じてみたい方
 
 
料金
1class：6,000円
2class 11,500円　-¥500
3class 17,000円　-¥1,000
4class 22,500円　-¥1,500
5class 27,500円　-¥2,500

 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
 

お申込み方法
〇ご予約フォーム
https://forms.gle/eHA2CtymDRjzDVPK9
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオでお支払い（現金またはPayPay）いただくか、銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセルとさせていただきますのでご注意ください。
 
 

　キャンセル規定

・3/10まで：キャンセル料なし
・3/11～4/9まで：50％
・4/10 以降：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 

 　
講師

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
幼少期より武道やスポーツに親しみ、サーフィンを通して培った身体感覚を背景にヨガの道へ入る。
 
長年にわたる実践と探究の中で、身体・感覚・意識のつながりを独自の視点で深めてきた柳本和也先生のヨガは、特定の流派にとらわれず、「しあわせに生きること」に直結する実践を軸としている。並外れた感覚の鋭さと観察力をもとに、日々の練習から生まれる洞察を具体的な実践として伝え、参加者が言葉を超えて自分自身の感覚に出会う場をつくっている。
 
国内外の主要なヨガイベントやワークショップに多数登壇し、現在は指導者養成やワークショップ、リトリートなどを通して、多くの実践者に影響を与え続けている。その指導は、技術だけでなく、生き方そのものに作用するヨガとして高く評価されている。
 
HP http://kazuyayoga.com

どんなにたくさんの参加者がいても、
一人ひとりの身体の癖やバランスを瞬時に見抜き、
その人に必要な方向へ正確にリードしてくれる柳本和也先生
 
その場にいるだけで、
自分ひとりでは届かない深まりや、
思いがけない“戻る感覚”が生まれます。
 
会陰（ムーラバンダ）へ意識を戻しながら、
アーサナの中の微細な変化を観察していく時間。
 
呼吸が深まるほど、
左右差の気づき、身体の巡り、中心にスッと戻る感覚があらわれ、
骨格が自然と正しい位置に整っていくのを実感できます。
 
初心者にもやさしく、
経験者にはさらに深い探究へとつながる、
すべてのレベルに開かれたWS。
 
1年ぶりに３DAYSで開催です！
 
深まる呼吸とともに、
“戻っていく身体” の心地よさをぜひ味わってください。
 
 
スケジュール
■1/23（金）
19:00～21:00 ① Mellow Flow
　 
■1/24（土）
13:00～15:00 ② ASANA MANDALA
15:30～17:30 ③ アサナマンダラ FLOW
　 
■1/25（日）
11:00～13:00 ④ 瞑想
14:00～16:00 ⑤ ASANA MANDALA
 
 

クラス内容

①【Mellow Flow】

ゆったりとした動きと深い呼吸によって、
身体の奥に眠る柔らかさと巡りを取り戻していくクラスです。
 
左右差の気づき、中心に戻る感覚、自然にほどけていく緊張――
動きと呼吸が調和するたびに、身体は本来のリズムを思い出していきます。
 
　 ゆっくり動きたい方
　 体をほぐしたい方
　 ヨガが初めての方
　 深い呼吸感覚を育てたい方
 
どなたにも安心してご参加いただけるオールレベルクラスです。
じんわりと心と身体が解けていく心地よさを味わってください。
 

②⑤【ASANA MANDALA】　

 
呼吸・会陰への集中を軸に、
アーサナ（ポーズ）の理解と体験を深めていくクラスです。
 
内臓、とくに大腸へ働きかけるカパラバディ呼吸を使い、
身体の中心から整っていくプロセスを丁寧に観察します。
 
左右差が整い、重力に自然と委ねられる感覚が生まれるとき、
身体は驚くほど軽く、安定します。
 
　 アーサナを深めたい
　 アーサナの質をさらに整えたい
　 内側からの安定を理解したい
　 呼吸法とカラダの連動を学びたい
　 インストラクターとしての引き出しを増やしたい
　 意識操作を探求したい
 
初心者にもやさしく、上級者には深い探究となる内容です。
 
②は特に③のFlowにつながる解説となります。

③【アサナマンダラ FLOW】　

呼吸法・瞑想・アサナマンダラのエッセンスを
贅沢に散りばめた“フルコース・フロー”。
 
カパラバディで身体の内側を目覚めさせ、
会陰への意識を根に、
動きと呼吸がシンクロするとき、
フローは単なる運動ではなく、
“骨が本来の位置に戻っていくプロセス”そのものへと変わります。
 
伸びようとしないのに伸びる、
力んでいないのに安定する、
見たことのない景色が見えるヨーガに
導かれる時間。
 
　 全身を動かしたい
　 マインドフルなフローを味わいたい
　 呼吸との一体感を体験したい
　 アサナマンダラの世界観を深く知りたい
 
KAZUYAメソッドの真髄を余すことなく堪能できる、
特別なフロークラスです。
 
 

④ 【瞑想】　

「ただ座る」だけでは触れられない、
瞑想の本質へと静かに案内されていくクラスです。
 
和也先生の高い集中力と、その場に満ちる独特の静けさが、
自分ひとりでは到達しづらい境地へと自然と導いてくれます。
 
意識が収束していくと、
心は透明度を増し、深い安定と広がりが生まれます。
 
　 瞑想を始めたい方
　 もっと深く座りたい方
　 日常の雑念が多いと感じる方
　 長く実践しているが伸び悩みを感じている方
 
初心者から経験者まで、どのレベルの方も受け入れるクラス構成です。
静寂の中に立ち上がる“本来の自分”を体感してください。
 
 
料金
1class：6,000円
2class 11,500円　-¥500
3class 17,000円　-¥1,000
4class 22,500円　-¥1,500
5class 27,500円　-¥2,500

 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
 

お申込み方法
〇ご予約フォーム
https://forms.gle/Bf5dTm2J6ZbwqYKi6
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオでお支払い（現金またはPayPay）いただくか、銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセルとさせていただきますのでご注意ください。
 
 

　キャンセル規定

・12/23まで：キャンセル料なし
・12/24～1/22まで：50％
・1/23 以降：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 

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【Asana Mandala（アサナマンダラ）】とは

密教で瞑想の道具として使われる仏の世界を表した図『曼荼羅（マンダラ）』。マンダ（真髄・本質）+ラ（得る）＝「本質を得る」すなわち「悟りの境地」を表現したもの、と言われています。
 
【Asana Mandala】は、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描きながら身体の各部位を解し、そして各部位を再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていくというメソッドです。
 
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラをゆったりとした深い呼吸とともに、身体全体に展開して、心身そのものをマンダラのようにしていくと、、、深く神秘的な身体や心の内側へと眼が開いていきます。
 
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っていますし、果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表現されます。
この「マンダラ＝聖なる円・輪」はとても特別な形なのです。
 

 　
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講師

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年　日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年　関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年　日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年　ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
 
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
 
HP http://kazuyayoga.com

今年もこの季節がやってきました！
 
年末恒例の 108回 太陽礼拝。
今年も YUJI と TAKAKO がリードします。
 
さらに、毎年ご好評いただいている
「108回のカウントに使ったビーズを記念アクセサリーにする企画」 を、
今年も VANI さんにご協力いただき実施します。
 
お守りのようでもあり、デザイン性も高く、
「これだけ欲しい！」という方もいるほどの人気企画です◎
 
108回、太陽礼拝をする意味は…
 
「108の煩悩を浄化する」といった説もありますが、
実際はそれ以上のものが一人ひとりに生まれます。
 
ひたすら同じ動きを繰り返すうちに
瞑想のような静けさに入っていったり、
終わりの見えない“人生そのもの”のように
経験の流れに身をゆだねてみたり。
 
自分のカラダやココロをじっくり見つめたり、
一年のありがとうを思い出しながら
一礼一礼を大切に味わう人もいます。
 
人それぞれ。毎年それぞれ。
 
108回の中で、
あなたは何を感じ、何が生まれてくるでしょうか。
 
美しくできることでも、最後までやり切ることでもなく、
そこに“湧いてくる何か”に気づく時間 を大切にしてください。
 
初めての方も大歓迎◎
 
・いつも来てくださっている方
・お久しぶりの方
・はじめましての方
・108回にチャレンジしてみたい方
 
どなたでもご参加いただけます。
 
途中でおやすみしながらの参加ももちろんOK。
リラックスして、みんなのエネルギーに後押しされながら、
ご自分のペースで お過ごしください。
みなさん、それぞれにとって良い時間となりますように。om
 
 
日時
　2025/12/27（土）　8:30　START（ドアオープン　8：15）　約90分+シャバ―サナ
 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
参加費
チケット（体験とフリーパスを除く）1回分　またはドロップイン 2,750円（税込）
 
定員
15名
 
お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇ご予約フォーム　
https://forms.gle/XpRN37kwocRkbnGq9
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※お電話、SNSなどのDMでのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオか銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
　キャンセル規定
12/20まで：キャンセル料なし　
・12/21〜12/26まで：50％　
・12/27：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル：ドネーション制あり）
・お水
・タオル
 
記念アクセサリー企画
今年は ルッドラーニ（白いルドラクシャ） を使用します。
 
一般的なルドラクシャ（ルドラの涙）は茶褐色〜黒ですが、
まれに自然のまま白く乾燥した実が見つかることがあり、
女性性の純粋性・平和性を象徴する希少なビーズ とされています。
 
・穏やかさ
・安らぎ
・サットヴァ（純粋・調和・光）
 
こうしたエネルギーを宿すといわれるルッドラーニ。
 
108回終えた後の清らかさとともに、
調和の新年を迎える記念に ぜひお楽しみください。
 
数え終わった108個のビーズは、希望者で分配し、
VANIさんVANIさん（https://www.vani108.com/）がアクセサリーに仕立ててくださいます。

Sacred Stories & Threads of Light
― 祈りと美をたどる、二つのインド ―
 
インドを旅すると、
目に映るすべてが“祈り”と“美”のあいだで呼吸していることに気づきます。
 
荘厳な寺院も、職人の工房も、
賑やかな街角も、静かな砂漠も。
そのどれもが、人々の想いや歴史、
そして大地そのもののエネルギーに満ちている。
 
この国の文化には、
祈りが形を変えて美となり、
美が祈りを映し出す瞬間があります。
 
その世界を、今年は二つの旅で味わいます。
 
Part 1 Sacred Stories Retreat （2/17 – 23）
― 祈りの物語をたどる 聖なる旅 ―
 
古代叙事詩《ラーマーヤナ》の舞台となったナーシク、
信仰が石に刻まれた世界遺産エローラ、
そして海辺の大都会ムンバイへ。
火の儀式や寺院参拝を通して、
「祈り」が根付くインドの精神を体感します。

 
Part 2 Threads of Light Retreat （2/22 – 3/1）
― 光を紡ぐ ラージャスターンの旅 ―
 
乾いた砂漠の風にきらめく鏡刺繍、
黄金に輝く砂漠のオアシスやピンクに染まる街並み、
受け継がれてきたブロックプリントや建築装飾。
ここでは祈りは形を変え、“手仕事”と“美意識”として息づいています。
 
 
どちらか一方でも、通しでも参加OK◎
 
今年も旅の案内人は、インドに惚れ込んだふたり
ラージャスターンの素材でアクセサリーを制作する Kana（VANI）
インドでヴェーダーンタを学び、聖地を巡り続ける Takako（Biotope Yoga Studio）
 
生命力あふれる大地と、人々の手から生まれる祈りと美。
その両方に触れながら、
インドに宿る“光”を見つけにいく旅へ――
 
 
日程
▶Part①　2026年2月17日（火）～2月23日（月祝）　5泊7日間
▶Part②　2026年2月22日（日）～3月1日（日）　6泊8日間
▶通し参加　2026年2月17日（火）～3月1日（日）　11泊13日間
 

 

 
 

！この旅で体験できること！
 
Part 1：Sacred Stories Retreat ― 祈りの物語をたどる聖なる旅 ―
Holy City｜ナーシク（Nashik）
神話の舞台で、祈りと川の流れに心を委ねる

古代叙事詩『ラーマーヤナ』に登場する神聖な地、ナーシク。
ラーマ王子が放浪したと伝わる森と聖なるゴーダーヴァリ川の流れが、
今も人々の祈りを見守っています。
 
この地では、重要な聖地の一つ「トリヤンバケーシュワラ寺院」を参拝し、祈りの世界を体感。
夕暮れにはガートに灯る祈りの炎を眺めながら、
心静かに“聖なる時間”を過ごします。

 
 
Stone City｜オーランガバード（Aurangabad）
石に刻まれた祈りと芸術に出会う

この地には、シヴァ神の聖域「グリシュネーシュワラ寺院」や、
世界遺産エローラ石窟群が広がります。
一枚岩を掘り抜いて創られた巨大なカイラーサ寺院では、
古代インドの職人たちの信仰と創造力に圧倒されることでしょう。
 
“祈りが形になる”という体験を通して、
インド文明の深遠な美しさを感じます。

 
 
Cosmopolitan City｜ムンバイ（Mumbai）
多様な文化と祈りが共存する街で、インドの“今”を体感する

古代の祈りの余韻を胸に、最後はインド最大の都市ムンバイへ。
英国植民地時代の建築が残る街並みを歩き、
お洒落なインドでショッピングを楽しみます。
 
最後の夜は夕暮れのアラビア海を眺めながら、
旅の余韻に浸るディナータイムを。
旅の締めくくりにふさわしい“インドの今”を体感できる都市です。

 
 
Part 2 Threads of Light Retreat　― 光を紡ぐ ラージャスターンの旅 ―
Golden City｜ジャイサルメール（Jaisalmer）
砂漠の中に浮かぶ黄金の城塞で、時を越える旅を

ラジャスターン西部、砂漠の真ん中に現れる“黄金の都”。
黄砂色のサンドストーンで造られた街全体が太陽に輝き、
まるで時が止まったかのような幻想的な風景が広がります。
 
城塞都市の迷路のような路地を歩き、
夕陽に染まる要塞を眺めながら、
砂漠の静けさと人々の営みが調和する時間を過ごします。
ラクダサファリと夜は星降る砂漠での民族音楽を堪能。

 
 
Pink City｜ジャイプール（Jaipur）
多彩な色と形にまみれてインドの手仕事に触れる

王族の美意識が今も息づくラジャスターンの都・ジャイプール。
丘の上にそびえるアンベール城は象牙色に輝き、
ミラー装飾と繊細な石細工が織りなす華やかな世界に魅了されます。
 
この街は、伝統とモダンが交差する“手仕事の聖地”。
ブロックプリントやブルーポタリー、アンティーク雑貨など職人の技に出会います。
色と形のエネルギーに包まれながら、
今年は自然染めのオリジナルブロックプリント布づくりWSを体験します。

 
 
Capital City｜デリー（Delhi）
カオスも美のうち――インドを味わい尽くす

首都デリーは、静けさよりも生命の渦を感じる街。
クラクションが響く中にも祈りがあり、
市場には香辛料や花々の匂いが溢れています。
歴史的建造物が点在する街を車窓から眺め、
インド門やカーンマーケットを散策します。
雑踏、香り、色――すべてが混ざり合う首都で、
旅の終わりにもう一度、インドを全身で感じます。

 
 
————————————————————————————————
インドに魅了されたガイドのお気に入りの場所で、
色鮮やかで、賑やかで、そして深く心に残る体験を!
 
※お申込みはお早めに
 
インドハイシーズンの2月（過ごしやすい気候）開催なので、早めの航空券手配が必要です。
手配が遅くなると、航空券はどんどん値上がりしていきます。その他、燃油サーチャージも変動しますのでご了承ください。

　 各都市間は空路＋専用車で快適移動
　 厳選ホテルで安心の滞在
　 VANI Kana & Biotope Takakoが同行し、祈り・神話・文化をわかりやすく案内
　 手仕事・芸術・聖地・暮らし――文化を“体験として味わう”ことを大切に

 
航空会社
羽田発/伊丹発どちらでもお選びいただきます。（伊丹発は伊丹空港税　1,580円 のみUP）
利用航空会社：ANA（全日空）　羽田ーデリー直通
 

定員
16名（最少催行人数　6名）
 
料金
▶Part①
6～10名　￥345,000
11～16名　￥323,000
 
▶Part②
6～10名　￥399,100
11～16名　￥363,100
 
▶通し参加
6～10名　￥634,100
11～16名　￥545,700
 
料金に含まれるもの：
航空券（エコノミークラス：伊丹―羽田―デリー間往復、各インド国内線）、ホテル（2名1室利用）、専用車代、観光入場料等、WS参加費、ホテルに含まれる朝食・夕食代（Part②５日目の夕食、7日目の朝食は含まず）
 
別途、以下が必要となります。
①　空港税・燃油サーチャージ　￥44,710　（2025年10月現在　原油価格等の事情により変動する場合もございます）
②　ホテルに含まれる朝食・夕食以外の食事や飲み物代（Part① 3日目以外の昼食、5日目の夕食 ｜Part②すべての昼食代、Part②５日目の夕食、7日目の朝食）
 
その他（該当者のみオプション）
○ 伊丹発着ご希望の場合、追加料金　￥1,580（伊丹空港使用料）
○ 一人部屋ご希望の場合　追加料金　Part①￥64,000　Part②￥64，000　通し￥120，000
※お部屋に余裕がある場合、お一人部屋も可能ですが、ご希望に添えない場合もあります。
○ インドビザ取得代行ご希望の場合　￥9,500
○ 超過手荷物送料（国際線23kg×2個/インド国内線20kg/ムンバイ→デリーｍジャイプール→デリー便は25kgまでは料金に含む）
○ クリーニング代や電話代など個人的性質のもの
 
お申し込み後、1週間以内にお申込金￥50,000をご入金ください。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいてお席確保となります。
残金は人数決定後、出発の40日前（1/8 | 1/13）までにご入金いただきます。
（お振込みまたはクレジットカード払い：VISA、Master、JCB、AMEX）
 
 
お申込み
 
・ご予約フォーム　https://forms.gle/7XoDstYEeuvPVXmJA
※旅行会社で手配が必要なため、スタジオ受付、お電話・DMなどでは受付できませんのでご了承ください。
 
■ フォームに記載の内容から、お申込みの方へ旅行参加申込書類の送付
↓
■ お申込み金のご入金、旅行参加書類の返送
（インドビザ取得代行ご希望の場合には、パスポート原本及びカラー証明写真も要）
↓
■ 出発40日前までに残金のご入金
（お振込みまたはクレジットカード払い：VISA、Master、JCB、AMEX）
↓
■ 出発1か月前～2週間前頃に旅行会社より最終案内書類の送付（eチケット控え含む）
 
 
　キャンセル規定
ご入金後～45日前（Part① 1/3 | Part② 1/8）：￥50,000
44日前（1/4 | 1/9）～31日前（1/17 | 1/22）：参加費の25％
30日前（1/18 | 1/23）～15日前（2/2 | 2/7）：参加費の30％
14日前（2/3 | 2/8）～3日前（（2/14 | 2/19）：参加費の50％
2日前（2/15 | 2/20）～前日（2/16 | 2/21）：参加費の70％
旅行開始当日以後（2/17 | 2/22）：参加費+空港税・燃油サーチャージの100％
 
 
旅のガイド

Takako
Biotope Yoga Studio 主宰
2012年に「Biotope Yoga Studio」を兵庫県・西宮にOPEN。どんな人も自然な“ありのまま”の自分の価値に気づき、リラックスしてYOGAを楽しんでほしいという思いから、スタジオでは初心者から経験者まで多種多様な内容のクラスやWS、リトリートを開催。2017年からインドに年1～2か月滞在し、ヴェーダーンタなど生き方としてのYOGAを学ぶことを主軸に深めている。
 
多くのインドの聖地を巡り、得た知識と経験をもとに、スピリチュアルな側面も含めた深い旅を案内します。インドの神々や神話など、インドの豊かな精神世界をTakakoの視点で楽しんでみてください！
 

Kana
VANIデザイナー
暮らしの中や旅で出会った、どこかの国の古い記憶や、受け継がれるもの。心地よいもの、心惹かれるものからインスピレーションを受け、旅先で集めたアンティークのかけらや石と、彫金の技法を合わせてアクセサリーに仕立てます。
年に一度はインドを訪問し、現地で素材を買い付けています。旅先の市場や工房でユニークなアイテムを見つけ出すのが得意。ラジャスタンの魅力あふれる手仕事に触れてみましょう！
 
 
旅行手配
株式会社 パラダイスツアーズ
東京都知事登録旅行業第3-5783
東京都新宿区市谷田町1-1　ATビル7F
☎　03-5261-4610

身体（アーサナ）・智慧（ヴェーダ）・瞑想（ディヤーナ）を道具として
その奥に流れる“ヨーガの本質”を探っていく3日間。
 
ヨーガは、身体を鍛えるための技法ではなく、
「私とは何か」を思い出していくための道でもあります。
 
今回の3days WSでは、
DAY1：呼吸とマントラを通じた静けさの実践、
DAY2：アーサナの意味を紐解く哲学とヴェーダの学び、
DAY3：そして瞑想を導くための言葉と体験を通して、
ヨーガの全体像を立体的に理解していきます。
 
指導は、『ヨガジャーナル』哲学漫画監修などでも知られる
谷戸康洋先生。
日常を照らす智慧としてのヨーガを、
理論と体験の両面から丁寧に伝えてくださいます。
 
深く学びたい方も、原点に立ち返りたい方も。
この3日間を通して、内なる静けさと智慧の源へと還る時間を
ご一緒しましょう。
 

スケジュール
■ 2025/11/21（金）　
19:00～20:30　①『深い静けさへ導くヨーガ 〜呼吸・マントラ・瞑想の実践〜』
■ 2025/11/22（土）　
13:00～15:00　②『アーサナの奥に広がるヨーガの真髄』
15:30～17:30　③『Introduction to Veda』
■ 11/23（日）
11:00～15:30（途中ランチ休憩1H）　④『やさしい瞑想ガイド講座 』
 

 
クラス内容
①「深い静けさへ導くヨーガ 〜呼吸・マントラ・瞑想の実践〜」
この講座では、呼吸・マントラ・意識の向け方を通じて、心と身体を整えていきます。アーサナ（ポーズ）は、身体を鍛えるためではなく、瞑想に向かうためのエネルギーを高め、心を集中させる準備として行います。
実践の中では、呼吸に合わせて意識を深め、チャクラ（エネルギーのポイント）に注意を向け、マントラの響きで心を落ち着けます。こうして少しずつ、身体・呼吸・神経・思考が静まっていくと、深い集中と静けさが訪れます。そこでは、普段の慌ただしさから解放され、自分の内側にある安らぎや力を味わうことができます。
瞑想は「考えを止めること」ではなく、「今ここに心を集めること」です。集中が深まるほど、心は透明になり、自然と静寂や安心感に包まれていきます。
この時間が、日常を支えるエネルギーとなり、より穏やかで満たされた毎日へとつながりますように。
 
②『アーサナの奥に広がるヨーガの真髄』
この講座では、ポーズを単なる身体運動としてではなく、ヨーガ哲学・ヴェーダの智慧・インド神話の学びと結びつけてアーサナの意味を探求していきます。なぜこのアーサナを行うのか、その背後にどんな意味があるのかを理解することで、実践はより深まり、日常に生きる指針へと変わっていきます。;
身体を整え、心を調え、魂に触れるアーサナの真の役割を知るとき、ヨーガは私たちに生きる道としての力を与えてくれます。
肉体的効果を超えて、内側に広がるヨーガの真髄をご一緒に学んでいきましょう。
 
③『Introduction to Veda』
ヴェーダとは、悠久の昔から伝わる「より良く生きるための智慧」と、「私とは何か」という根源的な問いに答える知識です。このクラスでは、オリジナルテキスト『Introduction to Veda』をもとに、現代を生きる私たちにとって大切な学びを深めていきます。
生きた宇宙であるイーシュワラについて理解を深め、固定観念の枠を外すことで、美しい世界観からこの世界を眺められるようになりましょう。そして、心が解き放たれ、日々をワクワクと楽しめるようになることを目指します。
 

④『やさしい瞑想ガイド講座 』
ー 安心して導ける言葉と実践 ー
瞑想といっても、ただ静かに座るだけではありません。ヨーガには、心や体の状態に合わせたさまざまな瞑想法があります。
たとえば、気持ちをゆるめる リラックスの瞑想、意識を一点に集める 集中の瞑想、大きなつながりを感じる 拡大の瞑想（ヴィシュワルーパ・デャーナム）、心の中をきれいに整えていく 純化の瞑想（チッタ・サンスカーラ・デャーナム） などです。
でも実際に「どうやってガイドすればいいの？」「どんな言葉をかけたらいいの？」と迷う方も多いものです。生徒さんを導くときにも、自分自身の瞑想を深めたいときにも、ちょっとしたコツがあると安心です。
この講座では、瞑想の基本的な考え方をやさしく学びながら、実際にガイドの練習をしていきます。難しい知識は必要ありません。大切なのは、自分の体験を通して「静けさ」や「安心感」を味わい、それを自然に言葉にできるようになることです。一緒に、瞑想をもっと身近に、自分らしくガイドできる力を育てていきましょう。
瞑想をガイドする人だけではなく、自分のための実践にもオススメです。
 
 

場 所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
 
料金
① 4,500円
②③ 各5,000円
④ 11,000円
セット割り　2クラス 500円OFF / 3クラス 1,000円OFF / 4クラス 1,500円OFF
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・専用ご予約フォーム　
https://forms.gle/jvJSErCnC4hg6JkG6
※お電話・SNS・スタジオ受付など他のお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
キャンセル規定
10/21まで　キャンセル料なし
10/22～11/7　30％
11/8～11/20　50％
11/21～ 100％

 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
※マット以外のプロップスはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
 

講 師

谷戸康洋　Yasuhiro Yato

高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。日本やインドで学びを深め、インストラクターになり、2012年山梨県に「スタジオ fika」を設立。
身体を使うアーサナヨガ以外にもヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすいユニークな指導が注目を集め全国からワークショップのオファーが絶えない。
 
雑誌『Yogini』での哲学記事や、『Yoga Journal』では連載「漫画で読むヨガ哲学」などを監修し、2021年には『脱力ヨガ』（学研プラス）を出版。
初心者から継続的に学んでいる人まで経験を問わず、楽しみながら学びを深められ、日々の生活にや生き方に活かせるクラスには定評がある。
 
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
2015,2016 沖縄サットサンに講師として参加
2016,2017 インド・リシケシのダヤーナンダ・アシュラムでスワミ・チェータナーナンダジによるヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加
2017 神宮スタジアムナイトヨガに講師として参加
2018 インド・コインバトールのダヤーナンダ・アシュラムで開催されたmedha michika先生のヴェーダーンタ・コースに参加
2018 YOGAJAPANに講師として参加
ロサンゼルスにてHSKキネシオロジー修了
 

HP：Yasuhiro Yato公式サイト
Instagram：＠yasuhiro810
YouTube：YouTube