NEWS お知らせ

Hello Anatomy やさしい解剖学 「筋膜ネットワーク」

Hello Anatomy Vol.17!! は、「筋膜」
 
最近は話題になることも多いので、耳にしたことのある人も多いのではないでしょうか?
「筋膜」は第二の骨格とも言われている程、体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えている重要な器官だそうですよ。
 
コリとも関係が深いようなので、今回学んで快適な身体に近づいていきましょう♪
 
解剖学と聞くと難しそうに思っちゃいますが、、、
■□解剖学□■ → ●○anatomy○●
と、カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ解剖学の概念を変えてくれます。
 
丁寧に、そして、とっても分かりやすく、資料やジュニア君(骨格標本)などを使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れのクラスで
毎回、知らない身体の不思議にハマります!!
 
初心者の方も、インストラクターの方も、ご心配なくご参加ください。
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きがあるようでとても充実した講座となっています!
 
前半の座学で学んだあとは、しっかり体でも体感できて身体でも納得できるのがMAKI先生のクラスです。
人気の講座になりますので、お早目にお申込みくださいませ☆
 

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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「筋膜ネットワーク」

 
最近TV等でも耳にするようになった話題の筋膜。
筋膜をリリースすると肩こり等が改善が見込めるとリポートされていますね。
 
今回はリリースする前の“筋膜”とは何者で、身体の中でどのような働きをしているのかから知っていきます。
 
筋膜は、私たちが動きや運動をする際に目がいく筋肉を取り巻いて、筋肉同士をつなげて全身をまるで交通網のようにつなげています。
たとえば肩こりや腰痛のように、局所的に出現する痛みやコリ。
実は痛みが出ている場所に原因はなく、遠く離れた足裏の筋膜の癒着が原因になっていることもあります。
 
また、日常生活の動きや姿勢、お仕事での動きや姿勢、やっているスポーツの動きや姿勢…
姿勢や動きの癖についても筋膜は関わりが深いです。
身体の癖はプラーナ(気・エネルギー)の流れの癖とリンクしているとも思っています。
気持ちの癖、、思考の癖 etc と関わっているのではないかと私自身も模索中です。
 
自分のさまざまな癖を知って、それをリセットして、全身のネットワークを心身共に円滑にしてみましょう。

 

●日 時 : 2017年12月10日(日)13:30 〜 16:30 (3時間)
    前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
●場 所 : Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 : 17名
●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!男性もOK!
●参加費 : 11/10までのお申込み 早割 4,500円  11/11以降 5,000円  
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、12/1(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールでご連絡ください)
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は関西各所のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また日本全国でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html

2017 , 10 , 11 22:36

Biotopeに通ってくださる皆様へ~お知らせ~

5周年記念イベントにDoni先生が来てくれて
Doni先生とNamiさんの生活を垣間見て・・・

 

お二人が大切にしているその道はやっぱりいいな、と共感できるものだったし
そしていかにもそれは、ビオトープという名前の場所なら取り入れるべきことだと思ったので

 

“自然との調和。モノを大切にすること。”
も考え直してみることにしました。

 

 

今まで皆さんにお茶をお出しする時やウォーターサーバーのお水を飲む時に使っていた紙コップは廃止します。

 

毎週、ゴミ袋いっぱいになる1回しか使っていない紙コップのゴミ。
以前から気になっていましたので、今回見直しさせていただくことにしました。
 

あのヨガ後のほっこりおしゃべりの短いひと時も好きなので、お茶は自由に飲めるように紙コップではないコップと一緒に置いておきます。

 

クラス前でも後でも…
ご自由にお好きな時にお飲みください。

 

※ガラスのコップのためクラス中は危険なので、置き場所からは持ち出さず、その場に行って都度飲むようにしてください。
※使用後のコップはご自分で洗って返してください。

 

これに伴いウォーターサーバーもなくしますので(9/29午後返却予定)、今までもほとんどの方はそうしてくださっていたのですが、お水がよい人はマイボトルなどでご自身でご準備ください。

 

もうひとつ。

使用後のマットはウェットティッシュで拭いてもらっていたのですが、
今後は、スプレーとミニタオルを用意しておきますのでそちらで拭いてください。

 

 

すべての生きとし生けるものやモノゴトとの調和を。。。Om

よろしくお願いいたします。

2017 , 09 , 26 19:47

5周年記念キャンペーン!

お陰様で5周年
【もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画】

 

いつつめは...
周年恒例のキャンペーン!!

 

チケットがお得になります◎
企画4でご案内した”フリーパス”もこの期間はさらにお得です!

 

☆☆☆5周年記念キャンペーン☆☆☆

期間限定☆2017年9月16日(土)~10月15日(日)まで

 

●○●チケットOFF●○●

=大人レギュラーレッスン 回数チケット=

通常
体験2回 ¥3,000  → ¥2,500  500円OFF
4回  ¥8,000  → ¥7,500  500円OFF
ママ4回 ¥8,000  →¥7,500  500円OFF
5回  ¥11,000 → ¥10,500 500円OFF
フリーパス ¥12,000 → ¥11,500  500円OFF
10回 ¥20,000 → ¥19,000 1000円OFF

 

●○●チケットOFF●○●

=プライベート 回数チケット=

通常
75分1回 ¥7,500  → ¥7,000  500円OFF
75分5回  ¥35,000  → ¥32,500  2,500円OFF
105分1回 ¥10,000  →¥9,000  1000円OFF
105分5回  ¥45,000 → ¥40,000 5,000円OFF
 

初めての方も、いつもお越しいただいている方も、皆さま対象です。
継続割引とも併用していただけます◎
 
購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入 → 今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです。
(その場合も継続割引でご購入いただけますが、まとめて購入はフリーパス導入により今回から不可とさせていただきます。)

2017 , 09 , 12 10:10

フリーパス新登場!!

お陰様で5周年
【もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画】

 

よっつめは
フリーパスの登場!

 

1ヵ月 通い放題 12,000円

 

月7回以上通っていただく方にはとてもお得になります。

 

これに伴い一部チケット料金形態を変更させていただきます。
 
【変更点】
・8回券の廃止
チケットで一番単価がお得な8回券を継続割引でご購入いただいた場合、1回あたりは1812.5円となっておりましたが、
こちらのフリーパスで月8回(週2回×4週)お越しになると1回あたりは1,500円!
1ヵ月は4週プラス数日ありますし、もっと通うともっともっとお得になりますね☆
 
・10回券継続割引が500円に
レギュラーチケットの継続割引を全て一律500円とさせていただきます。何卒ご了承くださいませ。
キャンペーン時の割引はいつもどおり1000円OFFです。

 

4回、ママ4回、5回、10回チケットとフリーパス。
この中からご自由にお選びください。

 

【フリーパスの決まりごと】

 

・毎月1日始まりの月末終わりの1ヶ月が通い放題。

 

・他チケットのような継続割引はなし。(どの継続割のチケットよりもかなりお安くなっています)

 

・月の途中からフリーパスを初めてご利用になる方は、最初の月は日割り計算でパスを発行いたします。
(例えば、9/16に購入 12,000円÷30(9月の総日数)×16(9月末までの残日数)=6,400円)

 

・ただし、毎月21日以降の購入は、翌月分も合わせて2ヵ月分をまとめてのご購入となります。
(例えば、9/21に購入 12,000円÷30(9月の総日数)×10(9月末までの残日数)=4,000円
と10月分 12,000円をまとめてで16,000円)

 

・翌月からは月の途中に切り替え購入になっても日割り計算にはなりません。

 

・いつでもフリーパスから通常のチケットに切り替えていただいてOKです。
が、日割り計算は、フリーパスを初めてご購入の方のみに適応なので、
次にフリーパスに戻すときには適用されませんのでご注意ください。

 

フリーパスで、ますますもっとヨーガが大好きに、もっとヨーガな時間が訪れますように☆

 
※発売開始は2017/09/16となります。

2017 , 09 , 12 09:16

マタニティさん参加可能クラス増!!

お陰様で5周年
【もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画】

みっつめは...
マタニティさんの参加できるクラスが増えます!

(2017/09/16~)

 

出産に向けての身体作り、心の準備のためになど、マタニティさんのためのヨガ

◆マタニティヨガ <運動量 少>

月曜 14:30~15:45

妊娠による急激な変化により生じる、腰痛や肩こり、むくみ、精神的な不安などをヨガを通して緩和していきます。

健やかな心や身体をつくることによって、お産に挑む自信がつき、そして産後の母子の関係、育児にもよい影響を与えていきます

 

加えて、、

以下のクラスは、一般の方向けのクラスですが、

マタニティさんでも参加OKになります◎

 

運動したり、リラックスしたり、特に心身を大事にすることが必要に感じる時期。

働くマタニティさんにもとても受けていただきやすくなります。

充実したスケジュールの中からお選びください。

 

 

◆アロマリラックス <運動量 少>

水曜 10:30~12:00

アロマの香りに包まれながら。リラックス系のポーズを主に行います。深い呼吸とともに体中にアロマの効果を含んだ空気を届けて、存分に身体をいたわってあげて下さい。

リラックス以外にも、アロマオイルの種類によって、リフレッシュやデトックス、代謝促進なども・・・

 

◆アロマキャンドルナイトヨガ <運動量 少>

金曜 19:30~21:00 (新月ヨガの時は参加不可)

キャンドルのやさしい光の中で、アロマを浴びながらの贅沢なヨガタイム。ほの暗いスタジオの中でのヨガは、自分に集中しやすく、ヨガの効果を存分に味わえ、深い癒やしへと導いてくれるでしょう。

金曜の夜、素敵な夜を過ごしましょう。

 

◆Sunday Morningヨガ <運動量 中>

日曜 10:30~12:00

ゆったりとした呼吸とともに、ウォーミングアップで体をしっかりほぐし、心とカラダにやさしくフォーカスしながら、ヨガのポーズをとっていきます。

自分自身の内側を見つめることで 日ごろ、あわただしい生活の中では気づかない、心やカラダの声をじっくりと聴いてあげましょう。

そして、カラダに活力を与え、心身ともに喜びに満ちた素敵な一日のはじまりにしていきましょう。

 

いずれのクラスも

※妊娠15週以上~36週(臨月)未満の方が参加OK。

※医師の許可、ご家族の同意が必要です。

(最初の参加の時にマタニティヨガ参加同意書に同意を得た方のお名前をご記入いただきます。)

※毎回必ず母子手帳をお持ちください。

また、エレベーターがなく、階段のみとなっておりますのであらかじめご了承下さい。

 

《ママ4回チケットは、マタニティヨガ・ママヨガ・親子ヨガのみでの使用可となります。

一般クラスに参加されたいマタニティさんは、ママ4回以外のチケットをお買い求めください。》

2017 , 08 , 28 19:52