梅雨を整える東洋の養生WS
梅雨を整える東洋の養生
ー陰ヨガ・氣功・セルフ内臓ケアー
なんとなく重だるい「湿」からくる不調を、
東洋の智慧と実践で「脾」から整える午後。
梅雨の不調を、
がんばって乗り切るのではなく、やさしく整える
梅雨の時期は、湿気の影響で体が重だるくなったり、頭や思考がすっきりしなかったり、
胃腸の調子が揺らぎやすくなったりと、心身にさまざまな不調が現れやすい季節です。
東洋の養生では、こうした時期の不調を「湿」と捉え、
とくに消化吸収や巡りに関わる「脾」のはたらきを整えることを大切にします。
このワークショップでは、道教（タオ）のものの見方にふれながら、
陰ヨガ・氣功・セルフチネイザンという3つのアプローチを通して、
季節に合わせたセルフケアを体験していただきます。
① 日常に役立つ道教（タオ）の教えと
脾を整える陰ヨガ
なんとなく重だるい、思考がまとまらない、やる気が出ない——
それは中医学の観点からみて、湿気が多い時期特有の「脾」の不調のサインかもしれません。
このWSでは、古代中国の叡智である「道教（タオ）」の考え方に触れ、
学びを皆さんの日常に生かして頂けるようお伝えしていきます。
ヨガの教えと同様、タオの教えもまたよりよく生きる為の智慧がいっぱいです。
同じくタオの教えがもとにある陰ヨガのテクニックを使い、
脾・胃の経絡に働きかけながら内側の過度な湿を巡らせます。
ゆるめることで巡りが戻る——
そんな静かな変化を、身体の奥で感じてみてください。
こんな方へ
- 慌ただしい思考を落ち着かせたい
- 食欲や消化のムラを整えたい
- 梅雨時期の不調を何とかしたい
- 自然のリズムに沿って整えたい
- 季節に合わせた陰ヨガを受けたい
② 〜自分に合わせて、氣は整えられる〜
氣功とセルフ内臓ケア（チネイザン）
氣功と内臓ケアを通して、あなたの中にもともとある「氣」＝元氣を取り戻していく時間です。
氣は本来、誰の中にも自然に流れているもの。
けれど、日々の緊張や思考・感情の滞りによって、その流れが鈍くなってしまうことがあります。
このWSでは、ヨガとは少し異なる氣功の動きで、
関節への負担を抑えながら全身を動かしていきます。
運動量は多くないのに、体が温まり、巡りが戻ることで、
トイレに行きたくなる方も多い氣功の時間です。
その後は、自分の掌を使って内臓にやさしく働きかける
セルフチネイザン（内臓ケア）へ。
お腹からも元氣を取り戻していきます。
「整える力は、自分の中にある」
その感覚を、体験として持ち帰っていただけたら嬉しいです。
こんな方へ
- お腹の張りや不調を感じる
- ストレスが溜まりやすい
- 自分でケアする方法を知りたい
- 自分に合わせて氣の巡りを整えたい
- 深くリラックスしたい
このワークショップで受け取っていただけること
季節に合った整え方がわかる
梅雨の時期に起こりやすい不調を、東洋の視点から理解し、日常のケアにつなげられます。
力を抜いて巡りを取り戻せる
陰ヨガや氣功を通して、がんばるのではなく、ゆるめることで整う感覚を体験できます。
自分で整える方法を持ち帰れる
セルフチネイザンを通して、お腹や内臓にやさしく触れながら整える実践を学べます。
開催概要
① 13:00–15:00 日常に役立つ道教（タオ）の教えと脾を整える陰ヨガ
② 15:30–17:30 氣功とセルフ内臓ケア（チネイザン）
セット割 8,500円
https://forms.gle/BJB7Qe8pZDtcmEk5A
フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。
携帯電話のアドレス以外をご登録ください。
※DM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・5/24～6/5まで：50％
・6/6以降：100％
※返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。
講師
浦西 千織 Chiori Uranishi
ヨガ・氣功・太極拳講師／チネイザン(氣内臓)セラピスト／ファスティング指導
大手ヨガスタジオにて約12年間、講師およびインストラクターの育成に携わった後、現在は鎌倉を拠点にフリーランスとして活動中。
ヨガと氣功に出会い約20年。それは私の人生に欠かせない存在であり続けています。ヨガとタオ（道教）の教えをベースに、忙しい日常の中で忘れがちな「カラダとココロの余白」を取り戻すお手伝いをしています。
また、「内臓の健やかさこそが心身の健康の根幹」という信念のもと、チネイザンや食の指導にも注力。今回のワークショップが、日頃の食や睡眠、そして「自分自身の在り方」を見つめ直すきっかけとなれば幸いです。
YouTubu https://www.youtube.com/channel/UCBp6GElz-1qwGWY9x37Mt9A/about
HP https://chioriurara-yoga.com/
2026 , 04 , 14 13:57
暮らしとつながるヨーガのおはなし特別WS – スワミジカレンダーの教えから
– スワミジカレンダーの教えから –
Purnima Marketでお届けしてきた「暮らしとつながるヨーガのおはなし」。
今回は、日々の暮らしや人間関係、仕事、そして思い通りにいかない出来事の中で、“私たちは現実とどう関わっているのか”というテーマを、より深く見つめるためのワークショップです。
このワークショップについて
このワークショップでは、自分の人生や現実との関わりの中で、ヨーガの教えを「生きた智慧」として受け取りながら、自分の経験を見つめなおしていきます。
どんな教えも、ただ知識として知るだけでは、本当の意味で自分を支える力にはなりません。
自分の体験と重ねながら、自分ごととして見つめていくことで、その教えは少しずつ、自分を支える智慧として働きはじめます。
この講座のベースになっているのは、インドの伝統的なヴェーダーンタの教えを現代に伝えたスワミ・ダヤーナンダ・サラスワティによる一般向け講話Spiritual Heritage をもとにまとめられたスワミジカレンダーの教えです。
今回扱うテーマ
- 1｜ただ生きることと、人生を生きること
- 2｜成功とは何か？
- 3｜人生に、失敗はあるのか？
ヨーガの教えをヒントに、自分をジャッジする視点から、自分を理解する視点へ。
講義だけでなく、内観ワークやシェアを通して、ご自身の体験をやさしく見つめる時間です。
今まで「失敗」だと思っていた出来事が、少し違う意味を持ちはじめるかもしれません。
こんな問いを持ったことはありませんか？
・私の人生は、これでいいのだろうか。
・せっかく生まれてきた人生を、ちゃんと味わえているのだろうか。
・誰かの役に立てたのだろうか。
そんなふうに、ふと立ち止まって自分に問いかけたことはないですか？
あるいは、思い描いていた結果じゃなかった時。期待していた流れと違った時。
「うまくいかなかった出来事」を、今までどう受け取ってきましたか？
- ✓ヨーガ哲学を、自分の人生とつなげて学んでみたい方
- ✓思い通りにいかない出来事の受け取り方を見つめなおしたい方
- ✓成功・失敗という見方に少し疲れている方
- ✓内観ワークやシェアを通して、自分の経験を丁寧に見つめたい方
- ✓ヴェーダーンタの入口として、やさしく学びたい方
プログラム内容
① -スワミジカレンダーの教えから-
日々の暮らしの中で、私たちは現実とどう関わっているのか。
スワミジカレンダーの教えを手がかりに、
自分の人生や経験を見つめなおしていきます。
ただ知識として学ぶのではなく、
内観ワークやシェアも交えながら、
教えを自分の体験とつなげて受け取っていく時間です。
テーマは
「ただ生きることと、人生を生きること」
「成功とは何か？」
「人生に、失敗はあるのか？」。
② ラーマーヤナ鑑賞会
（アニメ版）プチ解説付き
インドの代表的な叙事詩『ラーマーヤナ』を、
アニメ版の映像を通して味わう時間です。
登場人物たちが何を大切にし、
どんな場面で迷い、どんな選択をしていくのかを、
ヨーガの視点やインド的な価値観も交えながらやさしく読み解きます。
ラーマーヤナを知らない方でも大丈夫。
プチ解説つきで、物語を楽しみながら深められる内容です。
セット割：8,500円（1,000円オフ）
教えと物語、両方から味わうことで理解がより立体的になる一日です。
開催概要
| 日時 | 2026/5/30（土） |
| ① | 13:00～15:00 -スワミジカレンダーの教えから- 5,500円 |
| ② | 15:30～18:30 ラーマーヤナ鑑賞会（アニメ版）プチ解説付き 4,000円 |
| セット割 | 8,500円（1,000円オフ） |
| 持ちもの | 筆記用具 |
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6 重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 すぐ）
お申込み方法
- ① Biotope受付にて
- ② ご予約フォーム https://forms.gle/UHtoECab47tUQXmf8
ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。
メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。
※SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
お支払い方法
- Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオでお支払い（現金のみ）いただくか、銀行振り込みでご入金ください。
- ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
- ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセルとさせていただきますのでご注意ください。
キャンセル規定
- ・5/18～ 30％
- ・5/23～5/29 50％
- ・5/30 100％
※返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。
講師
エリカ
ヨーガとの出会いは20年前。
長時間労働で心身ともに疲れ果てていたとき、ヨーガに出会いました。
体がほぐれていくにつれ、心も少しずつ軽くなっていったのを今でも覚えています。
その後11年間、ヨガスタジオで指導を行い、現在はフリーで活動しています。
ヨガで体が整っていく一方で、心は何かを求めては掴み、また手放す日々が続きました。
そんな中、避けがたい苦しみを経験し、その出来事が私をヴェーダンタへ、そしてインドへと導いてくれました。
ヴェーダンタで出会った「言葉」が私の内側を静かに照らし、自分自身との対話を深めてくれました。
全米ヨガアライアンスRYT200
2017年より Swami Cetanananda 師よりヴェーダーンタ、サンスクリット語を学んでいる。
必要な方に届きますように 🌿
ヨーガの教えを、知識としてではなく、
ご自身の人生とつながる智慧として受け取る時間になりますように。
ご予約フォーム：https://forms.gle/UHtoECab47tUQXmf8
※お電話・DMなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
2026 , 04 , 11 15:03
4月SCHEDULE
4月スケジュールのご案内
春の光がやわらかく広がり、心も体も自然と外へ向かっていく4月。
新しい環境やリズムが始まるこの季節は、知らず知らずのうちに力が入りやすい時期でもあります。
そんなときこそ、ヨガで呼吸を深め、自分のペースに戻る時間を大切にしてみませんか？
整えることと、動き出すこと。そのどちらも心地よく味わいながら、軽やかに春を過ごしていきましょう。
イレギュラークラス
月1メディテーションヨガ（Hiroshi）
4/25（土）14:30～16:00
ほぼ月1回、東京からHiroshi先生をお迎えして開催されるクラスです。前半は、ゆるめの動きで「座りやすい」身体づくりを行い、後半はプラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想を中心に行います。
新月ヨガ（Takako）
4月は開催なし
月1 PUJA（Takako）
4/9（木）13:00～14:00
インドの伝統儀式 PUJA。感謝と祈りのひとときをご一緒に。
要予約／参加無料（お供え物歓迎）／マイ神様のご持参もOK
WS / リトリート
プールニマーマーケット
4/2（木）13:00～17:00
調和と循環をテーマにした、満月のマーケット。
身体にやさしいヴィーガンフード、手作りクラフト、自分を整えるボディケアやセッションが集まります。
@purnima_market をチェック
柳本和也 頑張らなくても深まるヨガ｜3DAYS WS
4/10（金）
19:00 – ① ASANA MANDALA｜リラックス
4/11（土）
13:00 – ② ASANA MANDALA｜意識の使い方編 満席
15:30 – ③ ASANA MANDALA｜FLOW 満席
4/12（日）
11:00 – ④ 瞑想＋呼吸法｜集中のコツ
14:00 – ⑤ ASANA MANDALA｜呼吸の使い方編
Hello Anatomy -やさしい解剖学｜関節コントロール ‐ 関節にも感覚がある！
4/29（水祝）13:00～16:00
関節にも“感覚”があるって知っていますか？
動きにくさや違和感のヒントを、やさしく・わかりやすく紐解く、現役理学療法士でもあるMAKI先生のワークショップです。前半は座学、後半はヨガの実践を行います。
PUJA マントラ練習会
4月から12月までの毎月第3週木曜日（全9回）
第1回：4/16（木）13:00〜14:40
祈りの「ことば」を深める時間がスタートします。
- 発音（サンスクリットの音）
- ことばの意味と背景
- はじめての方も参加可能
- 連続講座・単発参加不可
- オンライン聴講／音源配布制度あり
今月のテーマ
めぐるヨガ（Sachiko）｜金曜 9:30～10:45
テーマ：春のめぐり
だんだん陽の気が強まる季節。全身をほぐし、呼吸を深めて、体幹・お尻・足の大きな筋肉を使うアーサナで体温を上げ、寒さ疲れや滞りを流します。
気血のめぐりを味わい、のびやかに動き、心身を春モードへと整えていきましょう。
4月から担当インストラクターが変わります
Sachiko（月曜夜「自律神経調整ヨガ」も担当）
保育士・臨床心理士を経てヨガ講師へ。心と体のケアとしてのヨガを大切にし、やさしく寄り添うクラスを提供しています。
ご予約・お問い合わせ
http://biotope-yoga.com/reservation.html
TEL：0798-65-8949
MAIL：info@biotope-yoga.com
※SNS DMでのお問い合わせ、ご予約は承っておりません
Biotope Yoga Studio
JR甲子園口駅すぐ／西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F
南改札口すぐ横・1階が珈琲館のビル3階
2026 , 03 , 24 15:59
PUJAのためのマントラ練習会
月1 PUJA
チャンティング練習会
世界の美しさを受け取り、
自らを捧げる姿勢を育てるための、祈りの学び。
形・色・匂い・音など、この世界にある「すべて」とのつながりを呼び起こし、
からだ・こころ・ことばを使って祈りを表現する練習会です。
PUJAで唱えられるマントラ（シュローカ）を、毎月少しずつ学んでいきます。
祈りを、暮らしの中へ
祈りが何かわからない方も、祈り方がわからない方も、何を祈ればよいかわからない方も。
どなたにもご参加いただけます。
この世界にある、形・色・匂い・音など、さまざまな質やはたらきを持つ「すべて」。
PUJAでは、それら一つひとつと自分とのつながりを呼び起こし、
からだ・こころ・ことばを使って祈りを表現します。
その思いの中に留まるとき、世界に現れる「すべて」は恩恵となり、
あなたと共に生きるものとなります。
この練習会では、そんな祈りの時間を支える「ことば」――
マントラ（シュローカ）のチャンティングを学びます。
PUJA（プージャー）とは
インドで古くから行われている、神さまへ祈りを捧げる神聖な儀式です。
それは単なる形式的なお祈りではなく、
自分自身を整え、世界に満ちる大いなる力とつながる時間でもあります。
この講座で学んでいくPUJAでは、まず「アートマープージャー」と呼ばれる浄化のステップを行い、
場所や道具、そして身体と心を清め、
澄んだ自分自身を神さまに捧げられるよう準備していきます。
身体は神殿であるという考え
アートマープージャーでは、
空・風・火・水・地という五つのエレメントを通して、
浄化（パージ）と融合（マージ）を行い、
神殿であるこの身体に神聖な力を迎える準備を整えます。
その力はシヴァやヴィシュヌなど、さまざまな神さまの姿で表現されますが、
本質的には宇宙に遍在する一つの大いなる力です。
この講座で大切にしていること
祈りを「知識」としてだけでなく、自分の在り方として育てていくために。
1. 世界とのつながりを思い出す
目に映るもの、香るもの、触れるもの、聞こえるもの。この世界のあらゆる存在と自分が関係性の中にあることを、PUJAを通して感じていきます。
2. ことばに祈りを宿す
PUJAで唱えられるマントラやシュローカを学び、音として、呼吸として、自分の内側に祈りを通していきます。
3. 感謝と敬意を形にする
神さまをおもてなしし、その光を見せてくださいと願う行為を通して、自分を整え、日常の中にある恩恵を受け取る姿勢を育てていきます。
こんな方におすすめです
祈りに興味がある
祈りとは何かを知りたい方、自分なりの祈りの形を見つけたい方に。
PUJAを学びたい
儀式の背景にある考え方に触れながら、マントラやシュローカを継続的に学びたい方に。
心を整える時間がほしい
日常の中で感謝や静けさを取り戻し、自分を丁寧に整える習慣を育てたい方に。
✨ この講座で得られること
- ・PUJAのマントラ・シュローカが唱えられるようになる
- ・祈りを形にする意味や背景への理解が深まる
- ・身体・心・ことばを整える時間を持てる
- ・世界の美しさや恩恵を受け取る感性が育つ
- ・日常の中で感謝を表す実践の基礎ができる
私たちは、自分の力が及ばない領域があることを知っています。
その見えない力に働きかけることのできる、最も純粋な行為が祈りです。
何を祈るかは人それぞれ。けれどヨーガの実践とともに、その祈りの質もまた自然に深まっていきます。PUJAは、その変化を支える美しい時間です。
講座概要
4月〜12月・全9回
持ちもの
- 筆記用具
- 布（大きめのハンカチなどでOK）
- PUJAプラクティスブック
※お持ちでない場合は、参加初日にお渡しします。
ご参加にあたって
共有ツールについて
- 資料・音声の共有には Google Classroom を使用します。
- Googleアカウントをお持ちでない方は、作成の上お申し込みください。
- 当日のオンライン聴講をご希望の方は、Facebookアカウントをご用意ください。
※必要な使い方等は、追ってサポートします。
あわせて参加できること
月1 PUJA（不定期開催・参加無料）も、あわせて体験していただけます。
継続的に学びながら、実際の祈りの場にも触れていくことで、マントラや儀式への理解がより深まっていきます。
祈りのことばを、
自分の中に育てていく9か月へ
世界の美しさを受け取り、感謝を表し、自らを捧げる。
そんな姿勢を、毎月少しずつ育てていく練習会です。
祈りを特別なものではなく、日常に息づくものとして学んでみませんか。
お問い合わせ窓口：遠藤 妙子さん（@taeko_sunyoga）
※お問い合わせはスタジオではなく、上記へメッセージをお願いします。
2026 , 03 , 16 11:17
Hello Anatomy -やさしい解剖学 ｜ 関節コントロール‐関節にも感覚がある！
🦴 Hello Anatomy vol.34
やさしい解剖学ワークショップ
解剖学は、むずかしくない。
自分の身体を「なるほど！」で理解する時間
ヨガ初心者からインストラクターまで。
身体のしくみを 体験しながら学ぶ 解剖学WSです。
難しいポーズなし
座学＋実践
理学療法士講師
Hello Anatomyとは
「解剖学」と聞くと、専門的で難しいイメージがあるかもしれません。
けれど本来それは、“自分の身体を知ること”。
Hello Anatomyは、難しい専門用語を覚えるための講座ではなく、
👉 自分の身体を理解し、安心して動くための学び
を目指したワークショップです。
今回のテーマ
関節コントロール｜関節にも“感覚”がある
足首は今どれくらい曲がっているかな。
膝は伸びきっていないかな。
これ以上曲げると危険かな。
私たちは普段、こうした情報を 無意識のうちに感じ取りながら 動いています。
実は――その働きの中心にあるのが、「関節の内部感覚」です。
筋力や柔軟性だけでは補えない、動きの土台となる感覚。
目で見て確認しているわけでもなく、考えて判断しているわけでもないのに、
身体が安全に動けるのはそのためです。
もしこの感覚が鈍ると、身体のどこかに負担が偏ったり、
思いがけない転倒につながることもあります。
今回のWSで体験的に学ぶこと
- 関節の感覚の仕組み
- 動きの安全性（転倒予防）との関係
- ヨガが感覚を育てる理由
- 実践的なトレーニング方法
👉 知識として理解するだけでなく、身体を使って体験的に学びます。
関節コントロールの賜物であるヨガのポーズ（アーサナ）を使いながら、
関節内部の感覚を丁寧に呼び起こし、育てていきましょう。
取り組み方によっては感覚が十分に養われない場合もあるため、
ヨガを行う際のポイントと注意点もあわせてお伝えします。
初心者の方からインストラクターまで、どなたでも安心してご参加いただけます。
WSの流れ
前半｜やさしい解剖学レクチャー
図や資料、たとえ話を使いながら、専門的な内容をわかりやすく解説します。
後半｜身体で理解する実践セッション
難しいポーズは行いません。ヨガ初心者の方からご高齢の方まで、安心して取り組める内容です。
講師紹介｜MAKI先生
理学療法士 × ヨガ指導者
現役の理学療法士として訪問リハビリに携わり、身体の仕組みを知り尽くしたプロでありながら、ヨガの感覚的な学びを大切に伝えるMAKI先生。
自身が腰痛をきっかけにYogaと出会い、リハビリテーションとYogaの身体的共通点に感銘を受け、Yogaの学びを深めてきました。
解剖学の専門知識を土台に、身体だけでなく意識やエネルギーとの関係性も探究。
その実践から生まれた独自メソッド「Pranatomy（プラナトミー）」 を現在展開しています。
数々のインストラクター養成講座では、解剖学・生理学部門を担当し、専門的な解剖学も、「なるほど！」と腑に落ちる／体験として理解できる学びへと変えてくれます。
ジュニアくん（骨格モデル）や資料を使いながら、自分の身体として受け取れる説明は毎回「わかりやすい！」と大好評。Hello Anatomy WSは、初心者からインストラクターまで幅広い方に支持されています。
このWSはこんな方へ
- 解剖学をやさしく学びたい
- ヨガを安全に深めたい
- 身体の仕組みに興味がある
- 指導の理解を深めたい
- 転倒予防や健康維持に関心がある
※初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
開催概要
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分（4駅目） 甲子園口駅すぐとなり
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
通常（3/30以降）7,000円（税込）
大切なお知らせ：これからのHello Anatomyについて
おかげさまで「Hello Anatomy」は、活動開始から14年目を迎えました。
毎回テーマを変えながら「身体の不思議」を紐解いてきたこの時間は、参加者の皆さん、講師、そしてスタジオにとっても、かけがえのない学びの積み重ねとなっています。
第34回を迎える今回より、参加費を改定させていただくことになりました。
これまで「一人でも多くの方に解剖学に触れていただきたい」という想いから価格維持に努めてきましたが、この14年間でMAKI先生の知見はさらに深まり、講座内容もより充実したものへと進化しています。
理学療法士としての確かな専門性と、ヨガが育む繊細な感覚。
その両方をこれからも質を落とさず、しっかりと届け続けるための前向きなアップデートとして、今回の決断に至りました。
これからも、この場所が「一生モノの身体の知識」を安心して学べる場であり続け、皆さんのヨガライフと健康にさらに深く貢献していきたいと考えています。
Hello Anatomyを、どうぞこれからもよろしくお願いいたします。
キャンセル規定
-
・3/29まで キャンセル料なし
・3/30～4/15 30％
・4/16～4/28 50％
・4/29 当日 100％
※初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
お支払い
お申し込み後、ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
ご入金は、お振込みにてお願いしております。お申込みされた方に振込先をご連絡します。
▶ ご予約はこちら
知識を「自分の身体の感覚」に変える時間です。
ご予約フォーム：https://forms.gle/GYePaJr4BMZqFxDa6
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。