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New Class スタート!ヨガ&アーユルヴェーダ

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毎週木曜日夜の究極のリラックスクラス「リストラティヴヨガ」を担当してくれているUco先生の新しいクラスがスタートします!!
3/18(月)から、毎週月曜日 19:30 ~ 21:00 『ヨガ&アーユルベーダ』

 

Biotopeのお茶会 Vol.2で教えてもらった「アーユルヴェーダ」の理論が散りばめられたクラスです。
お茶会の時の様子はコチラ→http://biotope-yoga.com/report/biotope%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%8C%B6%E4%BC%9A-vol-2%E3%80%80report.html

 

Ayurveda (アーユルヴェーダ)とは・・・
サンスクリット語の「アーユス(生気、生命)」と「ヴェーダ(知識、学)」の複合語で、Yoga発祥の地、インド、の生命科学、伝承医学です。

 

アーユルヴェーダの根本原理、五大元素(空・風・火・水・土)とドーシャ(体質/ヴァータ・ピッタ・カファ)のお話を交えながら、
季節や参加者の方の体質によってフォーカスを変えてヨガを行います。
気候や日々の生活で身体にたまる不要な要素を取り除くための動きを取り入れていきます。

 

参加者やその日の天候等によっても内容は変わりますが、おおまかには・・・

 

3月~6月中旬までは「カファ」のクラス
身体にたまる不要な水の要素を取り除き、梅雨時期を楽に過ごせるように身体を整えるためにしっかりと動いていきます。

 

7月中旬~10月初旬は「ピッタ」のクラス
不要な火の要素を取り除くための月礼拝とフロー。

 

10月中旬~2月下旬までは「ヴァータ」のクラス
不要な風の要素を取り除き、グラウンディングさせるために足を強化したり、身体を温めていきます。

 

梅雨時期は、すべてのドーシャ(体質)が乱れやすいので、それに対応した内容となります。

 

わかりやすい図もあるので、Uco先生のHPも参考にしてみてください♪
コチラ→http://yoga-uco.com/menu.php?p=240

 
このクラスの開始に伴いまして、月曜夜のアロマリラックスのクラスは終了いたします。
毎月2回土曜日にはアロマリラックスヨガが開催されていますので、そちらにご参加くださいませ☆

そして、4月からはもっと新しいクラスがお目見えします!お楽しみに~♪


2013 , 02 , 28 15:23

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