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Beautyヨガ10・11・12月のターゲット

Beautyyoga2014-10

Beautyヨガ パーツシリーズの最後は『Breast』
1番避けて通りたかった 胸!いや、おっぱい。
 
実際胸の大きさは変わりません。これは身をもって言えます(笑)
 
しかし 胸を支えていて 胸の土台となっている ”大胸筋”を鍛える事はできます♫
この大胸筋が弱いと 重力に負けて 下向きバスト‥や 垂れバスト‥になってしまいます(T_T)
 
でも、大事な事は大きさでもなく 形でもなく 毎日胸を張って 自信を持って過ごす事ですよね!
(自分自身に言い聞かせる感じ)
 
あと、3カ月美しい美乳で今年最後を締めくくりましょう♫

 
『Beautyヨガ』
毎週火曜日 10:30~12:00  担当 Mai


2014 , 10 , 02 08:03

Beautyヨガ7・8・9月のターゲット

Beautyyoga2014-07


 
『Buttocks』ってなんだ?
 
実は、英語でお尻は「Hip」ではなくて『Buttocks』だそうなのです!
知らなった 汗
(ボトックス)と読みます。(あのボトックスとは違いますよw)
 
いよいよ夏本番ですね*\(^o^)/*
7月、8月、9月のターゲットはその『Buttocks』です!

美しい小尻✧キュッと上がった弾力のある『Buttoks』を目指していきましょう♪
 

すでに引き締まったウエストに 美しいヒップで もう怖いもの無しよ〜*\(^o^)/*

なんて、言えるように ヨガして アツイ夏に挑みましょう(*≧艸≦)

 
今回の写真、よく使うブロックの使い方ではありますが、、、
Mai先生がやると、なんか面白く感じてしまいます(笑)
 
『Beautyヨガ』
毎週火曜日 10:30~12:00  担当 Mai


2014 , 06 , 25 10:35

Beautyヨガ4・5・6月のターゲット

Beautyyoga2014-04

「Belly お腹」
 
今回は3か月集中で引き締めにいきますよ!
 
ターゲットは『belly』
お腹周りのいらない脂肪を夏までにスッキリ♪
 
痛快ウキウキ気分で口笛吹きながら〜♪♪♪
ヘソ出しルックも夢じゃない!(笑)
 
もう、、、夏を、、待ちきれない‥‥
 
古い!?(by Mai先生)
 
さて、この写真、ちょっとおかしなところがありますw
間違い探し的に、探してみてください(笑)
 
毎回、これの撮影は、お腹抱えて笑わせてもらってます!
サービス精神旺盛なMai先生のBeautyヨガ、
クラスはいたって真面目です。
終わってから・・色々お楽しみください♪
 
『Beautyヨガ』
毎週火曜日 10:30~12:00  担当 Mai


2014 , 04 , 02 22:06

Beautyヨガ 2月&3月のターゲット

Beautyyoga2014-02

「Thighs 太もも」
 
2月&3月のターゲットは 『太もも』です。
 
キレイなすらっと伸びた細い脚になる為には 内転筋を鍛えていくことがキーポイントになります。
 
太ももの内側の筋肉は普段あまり動かさないので、衰えやすい筋肉です。
 
ここを意識してヨガのポーズをとることによって、内転筋が鍛えられていき、
さらに内転筋は骨盤や内臓を支える役目もあるので
太ももだけでなくお腹周りもスッキリしてきます♫
 
 
『Beautyヨガ』
毎週火曜日 10:30~12:00  担当 Mai


2014 , 02 , 01 18:26

Beautyヨガ 12月& 1月のターゲット

Beautyyoga2013-12

「Hip! Hip! Hip!」
 
12月&1月のターゲットは 「お尻」です。
前回の背中に引き続き 今回も後ろ姿美人を目指します♪
 
美しいお尻は hipと太ももの境目がくっきりしています。
お尻の垂れを防ぎ 余分な脂肪を燃焼し 引き締まったhipを目指しましょう!
 
hipもup♪代謝もup♪魅力up♪で 寒い冬を乗り切りましょう(*^o^*)
 
 
『Beautyヨガ』
毎週火曜日 10:30~12:00
毎週木曜日 14:00~15:30
 

※2014年1月からは、火曜日のみの開催となります。


2013 , 11 , 28 20:16

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