Category:   イベントWS

Hello Anatomy やさしい解剖学 「男子禁制☆骨盤底筋」

Hello Anatomy 第15弾!!
ヨガや日常生活でもよく聞く「骨盤底筋」がテーマです。
 
そして、今回は特に女性の骨盤底筋の役割に着目してのWSになりますので初の女性限定WSとなります♡
桃の節句も近いですし、女子会♡楽しみましょう♪
 
「骨盤底筋」も、、、
言葉を聞いたことがあっても、実際どんな筋肉で、どんな働きがあるのかは???な人も多いはず。
座学で知って、その存在を認めてあげてイメージできるようになって動いてみると、驚くほど身体が違ってくるかも!しれません。

 
■□解剖学□■ → ●○anatomy○●
 
カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ
と概念を変えてくれるでしょう。
丁寧に、そしてとっても分かりやすく、資料やジュニア君(骨格標本)を使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れで大好評です!
毎回、知らない身体の不思議が!ハマります!!
 
初心者の方も、インストラクターの方も、ご心配なくご参加ください。
 
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きがあるようでとても充実した講座となっています♫
 
前半座学で学んだあとは、しっかり体でも体感できて身体でも納得できるのがMAKI先生のクラスです。
人気の講座になりますので、お早目にお申込みくださいませ☆
 

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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「男子禁制☆骨盤底筋」

 
特に女性にとって、重要な部位である骨盤底。
 
妊娠や出産、産後、そして更年期…女性のライフステージで骨盤底の変化を経験します。
その変化の自覚はあってもやはりデリケートな部分であり、デリケートな問題でもあるので、誰にも相談できずに放置している方も少なくないでしょう。
 
今回は骨盤底にハンモックのように内臓を支えてくれている、骨盤底筋(こつばんていきん)について知っていきます。
 
問題が見つかると、力を入れて”鍛えたく”なりますが、過剰に固くなることも問題の原因となるこの部分。
強いー弱い、固いー柔らかい だけではない、弾力性を見つけていきましょう。
 
今回は男子禁制!女性限定のWSですので、安心してご参加ください。
悩みを共有していただいてもいいですし、話さなくってもいいです。
何かのサポートになればと願っています。

 

●日 時 : 2017年3月5日(日)  13:30 〜 16:30 (3時間)  前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認
していきます。
●場 所 : Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 : 15名
●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!
●参加費 : 2/11までのお申込み 早割 4,500円  2/12以降 5,000円  ◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、2/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールなどでご連絡ください)
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は大阪のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また関西各所でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html


2017 , 01 , 12 21:43

GTY(Great Teacher Yato) 2017新春WS

大好評のGTY(Great Teacher Yato)WS☆
日本ヨガ界のメガネの貴公子・谷戸 康洋 先生が2017年も来てくださいます!
 
2016は沖縄サットサンへや日本各地や上海などでのWSで大人気!大活躍されていた谷戸先生。
今年も、多岐にわたってたくさんのことを教えていただきます!
 
“とにかく動いて谷戸先生のYOGAを身体で体感して楽しむクラス” から
 
“ヨーガの伝統的なメディテーションを体験するクラス”
 
“自分の身体や心のしくみを紐解いて様々な対処法を学ぶクラス”
前回は上半身、下半身編と2部にわたり、自律神経からのタイプ診断や身体の痛みや不調に対応する動きを教えていただきましたが、今回は「理論編」「実践編」に分けて学びます。
 
自分がどのようなタイプでどのようなことが必要なのか、を学んで自分で自分に必要なヨーガを知っていただく機会になると思いますし、
ヨガを教えている人は、動き方の癖や体格など目に見えるもの以外でも、自律神経・内臓・思考などから、生徒さん個人個人にあったヨーガをどのように判別し提供できるのか、様々なアプローチ方法を学んでいただけます。

 
そして、ヨガは心身を整えるだけではありません。ヨガと出会えた人にはぜひ知ってもらいたいその哲学。
“ヨーガの叡智 バガヴァッドギーター”を今回もじっくり1日集中して教えていただきます。
 
バガヴァッドギーターって何?という人から、TTなどで読まされたけど「ギーター意味不明!!」と挫折した人も、脈々と受け継がれてきているヨガの教えの真髄を一緒に学びましょう♪
 
3日間、動き、学び、坐り、哲学し、、存分にヨーガのいろんな側面や効果を楽しみましょう!!

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◆◆1/20(金)◆◆

①19:00~21:00 『Challenge & Change』 4500円
 

◆◆1/21(土)◆◆

②9:30~11:30 『伝統的メディテーション』 4500円
ランチタイム
③13:00~15:00 『ヨーガセラピー ヨガで診る! 理論編』 4500円
④15:30~17:30 『ヨーガセラピー ヨガで診る! 実践編』 4500円
 

◆◆1/22(日)◆◆

⑤10:00~17:00(お昼休憩 おやつ休憩あり)『バガヴァッド・ギーター集中講座』 7000円
 
<セット割引>
2クラス受講 1000円OFF
3クラス受講 1500円OFF
4クラス受講 2000円OFF
5クラス受講 2500円OFF
 
※Biotopeのチケットをお持ちの方は、チケットと併用で参加可能です!(セット割りももちろん適用)
①~④ チケット1回消化+2500円
⑤ チケット2回消化+3000円
 
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、1/13(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから(登録のメールアドレスは、返信が届かないことが多いので携帯メール以外をご入力ください。)
②スタジオ 受付にてお申し込みください。
 

【持ち物】

・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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クラス詳細

①Challenge & Change

ココロとカラダをを自然体に、バランスを味わうフロークラスです。ゆったりもあればチャレンジに汗を流すことも!
ニュートラルな状態の本来の力を引き出すように、 ココロとカラダの可動性を拡げていきます!
どんなフローが生まれるかは皆と僕次第!
フローの終着点がどこになるかも皆と僕次第!
 

②伝統的メディテーション

瞑想は考えを使った行い。
祈ること、感謝するということは瞑想です。祈り・感謝が日常的にあるって本当に健康的な考え方だと思います。
 
バガヴァッド・ギーターの中には瞑想の章があり、瞑想について語られているのですが、瞑想のテクニックについて語られていることはごく僅かで、瞑想で想う対象物(デェーヤン)について様々な角度から沢山の詩で伝えられています。
瞑想の対象物についての理解が深まれば深まるほど日常生活の些細なこと、当たり前のこと、全てが瞑想的な過ごし方になります。
そんなこともお話しながら、対象物を少し理解した上で身体も頭も心もほぐしながら、伝統的なメディテーションを行います。

 

③④ヨーガセラピー ヨガで診る! -理論編&実践編-

この講座では
「バヒランガ・ヨーガセラピー」呼吸法やアーサナ(ポーズ)、外的な方法と
「アンタランガ・ヨーガセラピー」 肉体やプラーナ体から更に繊細な体や意識レベルを調和に導く方法を
前半は理論編、後半は実践編としてお伝えします。
 
身体の環境を整えるツールとしてのヨガは身体だけでなく、根本の考えからも改善が可能です。
身体のみならず、それ以上にヨガは何千年もの間、心の最高の状態を僕らに伝えてくれています。
自分が自然でいられる方向やヨガで可能な診る方法をお伝えします!
 
理論編では自律神経やホルモン系、免疫系統などから、自分のタイプ・系統をざっくりと判別していきます。天気や季節、時間、時代による体の変化なども学びます。
自分に起こりやすい病気・アレルギー症状等をあきらかにする座学です。
またどうしてそのような系統になったのか、過去をさかのぼって自分と対話を深める内容にもなっています。
不調を抱えている生徒さん、家族、知人がいる方にもどのようなヨガを伝えていくと効果的かがわかります。
 
実践編では実際に身体的等と不和不調をきたしている方を過去の症例をも合わせながら一緒に診ていきます。その方の特徴や状況を判断していくので、アーサナをしたり、マッサージをしたり、話の中で思考を整理したりと様々な対応を体験して頂けるクラスです。
 
理論編、実践編どちらかのみの参加もOKですが、セットで受講することをおススメします!
 

⑤バガヴァッド・ギーター集中講座(1&2章)

この講座ではバガヴァッド・ギーターを基礎の基礎から学びます。
 
バガヴァッド・ギーターとは聖者ヴャーサが書き上げた壮大な物語「マハーバーラタ」の一部の章のことを言います。ヴャーサはヴェーダの教えをマハーバーラタという物語式にして、後世に残すことに成功しました。
 
そして真ん中のバガヴァッド・ギーターでヴェーダのゴールの教え、ヨーガの教えを語ります。
バガヴァッド・ギーターはペンダントトップ、マハーバーラタはそれを支えるチェーンのような関係にあると言われています。
 
バガヴァッド・ギーターからいきなり読むと全然意味が分かりませんし、自分なりの解釈で終わってしまいます。
 
僕自身そうでした。しかし、マハーバーラタの全体像から、どのようにヨーガの教えが伝えられるかを見ていくと結構面白いんです。
昼ドラのようなドロドロとした人間関係、正義を貫こうとして生まれた不幸、悪役にみられるキャラクターの可哀想な親子関係など、脚本が様々な人間心理を描写しています。
 
このストーリーを知るとバガヴァッド・ギーターに一気に愛着が湧くと思います。愛着が湧くようにクラスではお話をします。
 
ギーターを讃えるマントラを見ながらギーターがどのように慕われているのか、全体像を掴んだ後にギーターの有名な詩をいくつか読み進めていきましょう。
 
チャンティングが上達するようサンスクリット語の発声・発音についても少し細かく学びます。
ギーターをチャンティングしたい!内容を詳しくしりたいと思った方!是非ご参加お待ちしております。
 
【こんな方におすすめ】
・バガヴァッド・ギーターを学んでみたい方(まったくの初めての方から大歓迎)
・ヨーガ哲学に興味がある方
・マントラやチャンティングが好きな方
・ギーターを読んだことがあるけれどよく理解できなかった方
・瞑想を深めたい方
 
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講師プロフィール


 
 谷戸 康洋(Yasuhiro Yato)
 
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。
地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。
2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。
現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。
2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。
雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。
OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。
ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。
現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。
 
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
リシケシ、ヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加
 
HP:http://www.yasuhiroyato.com/
blog: http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
twitter: https://twitter.com/yasuhiro_yato


2016 , 12 , 06 22:45

Hello Anatomy やさしい解剖学 「世界の中心で、筋肉をさけぶ 『the コア』」

Hello Anatomy 第14弾は“せかちゅー”の解剖学編の続編ですw
 
前回はヨガでエネルギーの通り道 スシュムナーがあると言われている『背骨』に着目しましたが、
今回は、その背骨周りや姿勢に関連する筋肉を叫びます。
 
特にコアとかインナーとか言われる中心に近い筋肉達。
言葉を聞いたことがあっても、実際どんなところにあって、どんな働きがあるのかは???な人も多いはず。
座学で知って、その存在を認めてあげてイメージできるようになって動いてみると、驚くほど身体が違ってくるかも!

 
■□解剖学□■ → ●○anatomy○●
 
カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ
と概念を変えてくれるでしょう。
丁寧に、そしてとっても分かりやすく、資料やジュニア君(骨格標本)を使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れで大好評です!
毎回、知らない身体の不思議が!ハマります!!
 
初心者の方も、インストラクターの方も、ご心配なくご参加ください。
続編としましたが、前回とはまた違った切り口ですので、前回不参加の方も全く問題なく学んでいただけます。
 
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きがあるようでとても充実した講座となっています♫
人気の講座になりますので、お早目にお申込みください。
 
♪Your Love Forever~
♪ひ~とみ~を閉じて~~♪ コアをえが~くよ~♪
♪そ~れだで~ い~いぃ~〽
 
今回も感動巨編間違いなし!お見逃しなく!!
 

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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「世界の中心で、筋肉をさけぶ 『the コア』」

 
前回の世界の中心で骨をさけぶは、自分の身体の中心である背骨の骨の構造を知っていきました。
今回は、その背骨を重力に抗って人間らしく活動しているためには、
どのような筋肉がどのように役割を担っているのかを
ヨガのアーサナ(ポーズ)を活用して知っていきます。
 
インナーマッスルやコアマッスルといった言葉を聞いたことがある方も多くなってきました昨今。
その背骨に近い、インナーマッスルやコアマッスルを”鍛える”だけではなく、
それぞれの役割を忠実に”働かせる”ことを体験していきましょう。
 
それが自分の自然な軸になっていく事でしょう。

 

●日 時 : 2016年11月20日(日)  13:30 〜 16:30 (3時間)  前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認
していきます。
●場 所 : Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 : 15名
●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!
●参加費 : 10/31までのお申込み 早割 4,500円  11/1以降 5,000円  ◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、11/11(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールなどでご連絡ください)
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は大阪のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また関西各所でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html


2016 , 10 , 04 19:55

☆4周年記念キャンペーン&クラス☆

お陰様で9/16でBiotope Yoga Studioは4周年を迎えます。
 
継続してBiotopeでヨガを続けてくださっている方も
一緒に素敵なWSの時間を楽しんでくださっている方も
たまに元気な顔を見せに来てくださる方も
そして陰ながら応援や協力をくださっている皆様も
いつも本当にありがとうございます♡
 
今年はPARTYはいたしませんが、
今年も日頃の感謝を込めまして、お誕生月の9月はお得なチケット割引キャンペーンを
また、お誕生日9/16(金)にはいつもの10:30から4周年記念クラス(無料)を開催いたします!
どうぞこの機会にご活用ください!
記念クラスは平日で申し訳ないのですが、お誕生日ということでどうぞお許しください。
 

☆☆☆4周年記念キャンペーン☆☆☆

 
期間限定☆2016年9月1日(木)~9月30日(金)まで

 

●○●チケットOFF●○●

=大人レギュラーレッスン 回数チケット=

通常
4回  ¥8,000  → ¥7,500  500円OFF
5回  ¥11,000 → ¥10,500 500円OFF
8回  ¥15,000 → ¥14,500 500円OFF
10回 ¥20,000 → ¥18,500 1500円OFF
体験2回 ¥3,000  → ¥2,500  500円OFF
ママ4回 ¥8,000  → ¥7,500  500円OFF

 
初めての方も、いつもお越しいただいている方も皆さま対象です。
いつもの継続割引とも併用していただけますし、複数枚購入いただいてもOKです◎
購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入→今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです◎
(その場合も継続割引でご購入いただけます)
 

☆☆☆4周年記念クラス☆☆☆

 
2016年9月16日 10:30~12:00 90分 
◎ご予約制
どなたでもご参加いただけますが、Biotopeのチケットをお持ちの方を優先させていただきます。
マットに限りがありますので何卒ご了承くださいませ。


2016 , 08 , 31 20:23

湊有紀-月経血ヨガWS-

以前にWSに来てくださった湊 洋二先生(クラスレポートはこちら→http://biotope-yoga.com/?p=3410)の奥様です♡
札幌でご夫婦でヨガスタジオをされながら、日本各地でWSや指導者養成講座を開催されている素敵夫婦♡
 
「月経血ヨガ」(※商標登録)というと、女性のためのヨガっぽいですが、男性にもおすすめだそうです!
どんなヨガなのか、楽しみです♪

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湊有紀-月経血ヨガWS-

 

2016/08/20(土)

16:00-18:00 ①デットクス月経血ヨガWS~背骨が元気でココロも元気!
 

2016/08/21(日)

13:00~15:00 ②月経血ヨガから見る後屈WS
15:30~17:00 ③月経血フローヨガWS
 
 

【参加費】

各クラス 4,000円
◎セット割引 2クラス 500円OFF 3クラス1500円OFF
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、8/12(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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クラス詳細

① デットクス月経血ヨガWS~背骨が元気でココロも元気!

この月経血ヨガは、今までの通常クラスの反響、経験をもとに創作された、動きながら内側へ集中力を高めた動く瞑想プログラムです。
「月経血ヨガ」と聞くと一見女性だけが受けられると思われてしまいますが、最近では男性リピーターも増えています。男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂けるヨガです。
 
今、20・30代女性の悩みベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていて、この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりと言われて、雑誌など旬な話題のひとつですよね。そして肩こりや腰痛、膝痛などは老若男女区別なく、多くの方が悩まれていることでしょう。そんな多くのお悩みを解消し、ココロとカラダの元気を目指すヨガです。
 
肩関節・股関節に少しスペースをつくり背骨を優位にし理想の身体づくりだけでなく、この特性から内への観察力、自分との対話が動く瞑想を可能にしています。深まりや怪我の予防にもなりますが、八支則を是非感じてください。「反対の目」で見ることを学び、心の「カギ」を開け、スペースを一緒に作りましょう。
 
【当日の簡単な内容】
・ヨガの関わり方について
・ヨガと生活との調和
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答、哲学、他
 
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消♪
・美脚美尻効果アップ
・肩こり、腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス後、夜もカラダがポカポカして驚きました
・マットの上での意識が180度変わりました。
・毎日が楽しくなりました
 
※「月経血ヨガ」は商標登録されています。
 
 

② 月経血ヨガから見る後屈WS

後屈のイメージが「腰」とされている方も多いのではないでしょうか?実際に後屈をして腰に痛みがあったり、ポーズ後に腰に痛みや違和感があると、とても多く相談を受けます。
 
クラスでは安全に後屈を深めていくための意識やポイントを学びます。背骨を元気にして本当の「オープンハート」で解放感を是非体感してみてくださいね。
 
そして呼吸との繋がりで重要な「胸」、風船を例に出してみるとわかり易いです。新しい風船は最初なかなか固くて膨らみにくいですよね。その胸をテーマにしていきます。気持ちの良い呼吸の通り道をつくりましょう!
 
<当日の簡単な内容>
・後屈の際の意識とポイント
・月経血ヨガのアサナクラス
・質疑応答

 

③ 月経血フローヨガWS

月経血フローヨガとは、月経血ヨガシリーズの中でとても人気のあるクラスです。身体の内側を内観させ、「小宇宙」を感じられるようなアプローチが大きな特徴です。同時にまた月経血ヨガのエッセンス、背骨を意識しココロとカラダを元気にするメッソドです。
 
実際にマットの上での見た目とは異なるキツさとゆるみのギャップが人気の大きな理由のようです。月経血ヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたと言えばわかりやすいですかね?内ももを意識することで骨盤底筋群へのアプローチ、肩甲骨&背中への意識向上、同時に身体への意識、深い集中力、動く瞑想へと誘います。
 
もちろん男性にもネーミングに影響されずに参加されることをオススメします。男性は力任せにポーズをしてしまいがちです。体の眠っているところを目覚めさせましょう。
 
【当日の簡単な内容】
・ヨガの関わり方
・アサナクラス:月経血フローヨガ
・質疑応答、他
 

【講師プロフィール】



YUKI(湊 有紀)東京都出身 札幌在住
 
StudioINEX主宰(札幌
Yoga Studio LAsMiLeアシスタント講師(富山
ヨガテコアンバサダー
 
全米ヨガアライアンス認定RYT200
全米ヨガアライアンス認定E-RYT200
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3)
IYCラジヨガ指導者養成コース
FTPマットピラティスベーシック養成コース
FTPマットピラティスアドバンス養成コース
YogaEdキッズヨガ
ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他
 
以前、ダイエットの為に通い始めたクラブ…そのプログラムのひとつだったパワーヨガを受けたのが私とヨガとの出会いでした。カラダはもちろん、何よりココロが日増しに変化していくのに、驚いたのを今でも覚えています。
 
そしてそれから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX(INHALE×EXHALE)を開設し、それをきっかけにアシュタンガヨガ、ケン・ハラクマ先生に出会います。それ以降ケンハラクマ先生を師事。
 
現在は「月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めています。目の前にあることを楽しみ、「待つ」事ができるからこそのさまざまな風になびくことでの折れない強さ、それが彼女の魅力であり、多くの人から支持される理由なのでしょう。
 
また日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの!その彼女の活きた言葉が多くの人を癒し、生きる力をくれ、生きる楽しさ素晴らしさを伝えてくれます。
 
クラスは彼女の雰囲気とは異なり、始まるや否やスタジオの空気が一変します。凛とした空気に一気に包まれ、一言一言に心が震え、まるでクラスが心と身体の処方箋!是非一度受けてみてくださいね。
 
StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com
Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/


2016 , 07 , 16 10:57