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太陽と月のアクロヨガWS

Acroyoga1

酉年にふさわしく!?
ちょっと変わったアクロヨガのWSの開催です!!
 

What’s アクロヨガ?

アメリカ西海岸で生まれ世界中で大人気のアクロヨガ☆
 
ヨガの知恵とタイマッサージの癒し、アクロバットの華やかな動きを合わせて、二人以上で行うヨガで
柔軟性、筋力アップはもちろん、信頼感、コミュニケーション能力を高める新しいスタイルのヨガです。
 
練習では、ベース(下になる人)、フライヤー(上になる人)、スポッター(サポートする人)という3つのポジションがあり、必ず3人1組で行います。  
 
動きにはアクロバットな身体の使い方をするソーラー(太陽)の動きと、マッサージの動きを人の上で行うルナー(月)の動きがあります。
体幹をしっかり使って相手とのバランス感覚を利用しながら動く事は一人で行うヨガとは違う新しい感覚をもたらします。  
また、重力を利用した浮遊感の中での深いストレッチは、骨盤調整、リンパマッサージ効果が高く、誰か一緒に行うことでコミュニケーション能力の向上にも繋がります。
  
アクロヨガには多くの動きのセオリーがあり、アクロヨガ創始者Jason Nemerより直接指導を受けた正式講師ACO先生が余すところなく、アクロヨガの優しさ、暖かさを伝えてくださいます♡

 
皆で楽しく飛びましょう✈✈✈

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太陽と月のアクロヨガWS

 

日時

2017/04/02(日)
①13:00 – 15:00 『太陽のアクロヨガ』
②15:30 – 17:30 『月のアクロヨガ』
 

参加費

各 4,500円 ◇事前入金制(原則、お申込み日から一週間以内。早割の方は期限内)
 

<セット割引>

2クラス受講 8,000円(1000円OFF)

<スーパー早割>

2月2日までのお申し込み、振り込み完了
1,000円引き(・1クラス 4,500円 → 3,500円 ・2クラス 8,000円 → 7,000円)       

<早割>

3月2日までのお申し込み、振り込み完了
500円引き(・1クラス 4,500円 → 4,000円  ・2クラス8,000円 → 7,500円)

 

万一キャンセルされる場合は、3/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから(登録のメールアドレスは、返信が届かないことが多いので携帯メール以外をご入力ください。)
②スタジオ 受付にてお申し込みください。
 

【持ち物】

・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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クラス詳細

①太陽のアクロヨガ

 
基本的なアクロヨガのアクロバット要素の入った動きを行っていきます。初めての方でも安心して楽しく進めていけるように、体幹を使う練習、相手とのカウンターバランスの使い方、安全に動きに入るための柔軟を行い、基本的な動きから初めていきます。
経験者の方、練習を積んでいる方には、基礎の応用を並行して行います。2時間の中でアクロヨガの基本のアサナを2つ以上、それを組み合わせたフローを行います。  
何よりも楽しくて爽快、心が沸き上がる感覚を太陽のアクロヨガで感じていきましょう。 初めての方、お一人でも安心して楽しんで!参加頂けます。

 

② 月のアクロヨガ

今まで体験したことのない、パートナーの上で浮遊感の中でマッサージ効果のある動きを進めていきます。
今までのマッサージの概念を覆す人の上でのパートナーマッサージがもたらす、至福感を感じてみましょう。
相手の身体を使うことで効果的にリンパを流し、重力を利用して更に深いマッサージをお互いに与えることが出来ます。
アクロヨガでもゆったりとした動きなので、太陽のアクロヨガに躊躇してしまう方はまずこちらからとって頂くのもお勧めです。
カップルの方にもお勧め!もちろんお一人でも安心して楽しんで参加頂けます。
(私はいつも一人でいろんな人と楽しんでいます。笑)
 
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講師プロフィール


 
 ACO
 
AcroYoga 正式認定講師
Unnata Aerial Yoga 正式認定講師
全米ヨガアライアンス200h修了
Baby マタニティ、産後ヨガ修了
高津文子式フェイシャルヨガ修了
ケンハラクマアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
不妊治療をサポートするヨガ修了
更年期をサポートするヨガ修了
AYFit正式認定講師
 
西日本で唯一のアクロヨガ正式指導者。自身のスタジオでにてアクロヨガレギュラークラスを開催。
正確で安全、そして楽しいアクロヨガをモットーに自身のスタジオや大手のジム、関西の大きなイベント、メディアを中心に活躍中。海外のアクロヨギーとも親交が深く、世界最新のアクロヨガを日本へ発信している。
阪急夙川にあるヨガスタジオAerial Yoga Studio Appleオーナー、メインティーチャー。
スタジオはオープンして1年で会員数300名を超える人気スタジオに。 精力的にアクロヨガ、エアリアルヨガを広める活動をする傍ら、メディアにも出演。


2017 , 01 , 23 04:56

Hello Anatomy やさしい解剖学 「男子禁制☆骨盤底筋」

HelloAnatomy15

Hello Anatomy 第15弾!!
ヨガや日常生活でもよく聞く「骨盤底筋」がテーマです。
 
そして、今回は特に女性の骨盤底筋の役割に着目してのWSになりますので初の女性限定WSとなります♡
桃の節句も近いですし、女子会♡楽しみましょう♪
 
「骨盤底筋」も、、、
言葉を聞いたことがあっても、実際どんな筋肉で、どんな働きがあるのかは???な人も多いはず。
座学で知って、その存在を認めてあげてイメージできるようになって動いてみると、驚くほど身体が違ってくるかも!しれません。

 
■□解剖学□■ → ●○anatomy○●
 
カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ
と概念を変えてくれるでしょう。
丁寧に、そしてとっても分かりやすく、資料やジュニア君(骨格標本)を使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れで大好評です!
毎回、知らない身体の不思議が!ハマります!!
 
初心者の方も、インストラクターの方も、ご心配なくご参加ください。
 
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きがあるようでとても充実した講座となっています♫
 
前半座学で学んだあとは、しっかり体でも体感できて身体でも納得できるのがMAKI先生のクラスです。
人気の講座になりますので、お早目にお申込みくださいませ☆
 

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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「男子禁制☆骨盤底筋」

 
特に女性にとって、重要な部位である骨盤底。
 
妊娠や出産、産後、そして更年期…女性のライフステージで骨盤底の変化を経験します。
その変化の自覚はあってもやはりデリケートな部分であり、デリケートな問題でもあるので、誰にも相談できずに放置している方も少なくないでしょう。
 
今回は骨盤底にハンモックのように内臓を支えてくれている、骨盤底筋(こつばんていきん)について知っていきます。
 
問題が見つかると、力を入れて”鍛えたく”なりますが、過剰に固くなることも問題の原因となるこの部分。
強いー弱い、固いー柔らかい だけではない、弾力性を見つけていきましょう。
 
今回は男子禁制!女性限定のWSですので、安心してご参加ください。
悩みを共有していただいてもいいですし、話さなくってもいいです。
何かのサポートになればと願っています。

 

●日 時 : 2017年3月5日(日)  13:30 〜 16:30 (3時間)  前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガクラスで動きも確認
していきます。
●場 所 : Biotope Yoga Studio 西宮市甲子園口北町4-25-302(JR甲子園口より徒歩2分)
●定 員 : 15名
●対 象 : 初心者から経験者までどなたでもOK!
●参加費 : 2/11までのお申込み 早割 4,500円  2/12以降 5,000円  ◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、2/24(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法:
①ホームページ 予約フォームから
②お電話 0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
(留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。)
③メール info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
(携帯メールはこちらからの返信メールが届かないことがほとんどなのでPCメールなどでご連絡ください)
④スタジオ 受付にてお申し込みください。
 
●持ち物:
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は大阪のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また関西各所でヨガ解剖学WSを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
HP → http://pranatomy.wix.com/yoga
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html


2017 , 01 , 12 21:43

★2017 New Year キャンペーン★

2017NewYear2

新年あけましておめでとうございます!
 
Biotopeは2017年もヨガを通して皆さん一人ひとりが自分の輝きを発見し、
それをキラキラと輝かせることができるHappy♫なスタジオでありたいと思います!
 
ヨガすることを楽しんで
ヨガすることが大好きになって
ヨガすることの効果もいっぱい感じて
心身ともに健康で幸せになっていただけますように☆
 
今年もどうぞよろしくお願いします。
 
さて、今年もヨガの年となるようにキャンペーンを実施いたします!
 

☆☆☆2017 NEW YEAR キャンペーン☆☆☆

 

期間限定☆2017年1月4日~1月31日まで

 

●○●チケットOFF●○●

=大人レギュラーレッスン 回数チケット=

通常
4回  ¥8,000  → ¥7,500  500円OFF
5回  ¥11,000 → ¥10,500 500円OFF
8回  ¥15,000 → ¥14,500 500円OFF
10回 ¥20,000 → ¥18,500 1500円OFF
体験2回 ¥3,000  → ¥2,500  500円OFF
ママ4回 ¥8,000  → ¥7,500  500円OFF

 
初めての方も、いつもお越しいただいている方も皆様対象です。
継続割引とも併用できます!
 
また、購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入→今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです♫
その場合も継続割引でご購入いただけます♪
 
どんどんご活用くださいね。


2017 , 01 , 01 01:11

GTY(Great Teacher Yato) 2017新春WS

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大好評のGTY(Great Teacher Yato)WS☆
日本ヨガ界のメガネの貴公子・谷戸 康洋 先生が2017年も来てくださいます!
 
2016は沖縄サットサンへや日本各地や上海などでのWSで大人気!大活躍されていた谷戸先生。
今年も、多岐にわたってたくさんのことを教えていただきます!
 
“とにかく動いて谷戸先生のYOGAを身体で体感して楽しむクラス” から
 
“ヨーガの伝統的なメディテーションを体験するクラス”
 
“自分の身体や心のしくみを紐解いて様々な対処法を学ぶクラス”
前回は上半身、下半身編と2部にわたり、自律神経からのタイプ診断や身体の痛みや不調に対応する動きを教えていただきましたが、今回は「理論編」「実践編」に分けて学びます。
 
自分がどのようなタイプでどのようなことが必要なのか、を学んで自分で自分に必要なヨーガを知っていただく機会になると思いますし、
ヨガを教えている人は、動き方の癖や体格など目に見えるもの以外でも、自律神経・内臓・思考などから、生徒さん個人個人にあったヨーガをどのように判別し提供できるのか、様々なアプローチ方法を学んでいただけます。

 
そして、ヨガは心身を整えるだけではありません。ヨガと出会えた人にはぜひ知ってもらいたいその哲学。
“ヨーガの叡智 バガヴァッドギーター”を今回もじっくり1日集中して教えていただきます。
 
バガヴァッドギーターって何?という人から、TTなどで読まされたけど「ギーター意味不明!!」と挫折した人も、脈々と受け継がれてきているヨガの教えの真髄を一緒に学びましょう♪
 
3日間、動き、学び、坐り、哲学し、、存分にヨーガのいろんな側面や効果を楽しみましょう!!

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◆◆1/20(金)◆◆

①19:00~21:00 『Challenge & Change』 4500円
 

◆◆1/21(土)◆◆

②9:30~11:30 『伝統的メディテーション』 4500円
ランチタイム
③13:00~15:00 『ヨーガセラピー ヨガで診る! 理論編』 4500円
④15:30~17:30 『ヨーガセラピー ヨガで診る! 実践編』 4500円
 

◆◆1/22(日)◆◆

⑤10:00~17:00(お昼休憩 おやつ休憩あり)『バガヴァッド・ギーター集中講座』 7000円
 
<セット割引>
2クラス受講 1000円OFF
3クラス受講 1500円OFF
4クラス受講 2000円OFF
5クラス受講 2500円OFF
 
※Biotopeのチケットをお持ちの方は、チケットと併用で参加可能です!(セット割りももちろん適用)
①~④ チケット1回消化+2500円
⑤ チケット2回消化+3000円
 
◇事前入金制(お申込み日から一週間以内)
万一キャンセルされる場合は、1/13(金)までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50%の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 

【お申込方法】

①ホームページ 予約フォームから(登録のメールアドレスは、返信が届かないことが多いので携帯メール以外をご入力ください。)
②スタジオ 受付にてお申し込みください。
 

【持ち物】

・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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クラス詳細

①Challenge & Change

ココロとカラダをを自然体に、バランスを味わうフロークラスです。ゆったりもあればチャレンジに汗を流すことも!
ニュートラルな状態の本来の力を引き出すように、 ココロとカラダの可動性を拡げていきます!
どんなフローが生まれるかは皆と僕次第!
フローの終着点がどこになるかも皆と僕次第!
 

②伝統的メディテーション

瞑想は考えを使った行い。
祈ること、感謝するということは瞑想です。祈り・感謝が日常的にあるって本当に健康的な考え方だと思います。
 
バガヴァッド・ギーターの中には瞑想の章があり、瞑想について語られているのですが、瞑想のテクニックについて語られていることはごく僅かで、瞑想で想う対象物(デェーヤン)について様々な角度から沢山の詩で伝えられています。
瞑想の対象物についての理解が深まれば深まるほど日常生活の些細なこと、当たり前のこと、全てが瞑想的な過ごし方になります。
そんなこともお話しながら、対象物を少し理解した上で身体も頭も心もほぐしながら、伝統的なメディテーションを行います。

 

③④ヨーガセラピー ヨガで診る! -理論編&実践編-

この講座では
「バヒランガ・ヨーガセラピー」呼吸法やアーサナ(ポーズ)、外的な方法と
「アンタランガ・ヨーガセラピー」 肉体やプラーナ体から更に繊細な体や意識レベルを調和に導く方法を
前半は理論編、後半は実践編としてお伝えします。
 
身体の環境を整えるツールとしてのヨガは身体だけでなく、根本の考えからも改善が可能です。
身体のみならず、それ以上にヨガは何千年もの間、心の最高の状態を僕らに伝えてくれています。
自分が自然でいられる方向やヨガで可能な診る方法をお伝えします!
 
理論編では自律神経やホルモン系、免疫系統などから、自分のタイプ・系統をざっくりと判別していきます。天気や季節、時間、時代による体の変化なども学びます。
自分に起こりやすい病気・アレルギー症状等をあきらかにする座学です。
またどうしてそのような系統になったのか、過去をさかのぼって自分と対話を深める内容にもなっています。
不調を抱えている生徒さん、家族、知人がいる方にもどのようなヨガを伝えていくと効果的かがわかります。
 
実践編では実際に身体的等と不和不調をきたしている方を過去の症例をも合わせながら一緒に診ていきます。その方の特徴や状況を判断していくので、アーサナをしたり、マッサージをしたり、話の中で思考を整理したりと様々な対応を体験して頂けるクラスです。
 
理論編、実践編どちらかのみの参加もOKですが、セットで受講することをおススメします!
 

⑤バガヴァッド・ギーター集中講座(1&2章)

この講座ではバガヴァッド・ギーターを基礎の基礎から学びます。
 
バガヴァッド・ギーターとは聖者ヴャーサが書き上げた壮大な物語「マハーバーラタ」の一部の章のことを言います。ヴャーサはヴェーダの教えをマハーバーラタという物語式にして、後世に残すことに成功しました。
 
そして真ん中のバガヴァッド・ギーターでヴェーダのゴールの教え、ヨーガの教えを語ります。
バガヴァッド・ギーターはペンダントトップ、マハーバーラタはそれを支えるチェーンのような関係にあると言われています。
 
バガヴァッド・ギーターからいきなり読むと全然意味が分かりませんし、自分なりの解釈で終わってしまいます。
 
僕自身そうでした。しかし、マハーバーラタの全体像から、どのようにヨーガの教えが伝えられるかを見ていくと結構面白いんです。
昼ドラのようなドロドロとした人間関係、正義を貫こうとして生まれた不幸、悪役にみられるキャラクターの可哀想な親子関係など、脚本が様々な人間心理を描写しています。
 
このストーリーを知るとバガヴァッド・ギーターに一気に愛着が湧くと思います。愛着が湧くようにクラスではお話をします。
 
ギーターを讃えるマントラを見ながらギーターがどのように慕われているのか、全体像を掴んだ後にギーターの有名な詩をいくつか読み進めていきましょう。
 
チャンティングが上達するようサンスクリット語の発声・発音についても少し細かく学びます。
ギーターをチャンティングしたい!内容を詳しくしりたいと思った方!是非ご参加お待ちしております。
 
【こんな方におすすめ】
・バガヴァッド・ギーターを学んでみたい方(まったくの初めての方から大歓迎)
・ヨーガ哲学に興味がある方
・マントラやチャンティングが好きな方
・ギーターを読んだことがあるけれどよく理解できなかった方
・瞑想を深めたい方
 
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講師プロフィール


 
 谷戸 康洋(Yasuhiro Yato)
 
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。
地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。
2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。
現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。
2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。
雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。
OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。
ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。
現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。
 
IYC45時間短期集中コース修了
ケン・ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了
リシケシ、ヴェーダーンタ(バガヴァッド・ギーター)キャンプ参加
 
HP:http://www.yasuhiroyato.com/
blog: http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
twitter: https://twitter.com/yasuhiro_yato


2016 , 12 , 06 22:45

BE-Happyヨガ始まります!

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12/10より新インストラクター MAKITTY先生
http://biotope-yoga.com/instructors/makitty.html
による新しいクラスがSTARTします!
 

毎週土曜 10:30~12:00 BE-Happyヨガ

 
「BE-Happyヨガ」クラスは・・・
 
心も体も美しくhappyに♪をテーマに、分かりやすく説明しながら動いていきます。
運動量は▲(中程度)。初心者の方から上級者の方まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。
 
心と体は連動しています。
呼吸にも意識を向けて・・・笑顔で楽しくヨガしましょう!
 
明るく楽しい先生ですので、お休みの日の朝、ヨガの効果と先生効果で楽しくHAPPYな1日にしていただけると思います!
よろしくお願いいたします!


2016 , 12 , 05 15:47

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