この世界にある、形・色・匂い・音など、さまざまな質やはたらきを持つ「すべて」。
PUJAでは、それら一つひとつと自分とのつながりを呼び起こし、
からだ・こころ・ことばを使って祈りを表現します。

その思いの中に留まるとき、世界に現れる「すべて」は恩恵となり、
あなたと共に生きるものとなります。
この練習会では、そんな祈りの時間を支える「ことば」――
マントラ（シュローカ）のチャンティングを学びます。

1. 世界とのつながりを思い出す

目に映るもの、香るもの、触れるもの、聞こえるもの。この世界のあらゆる存在と自分が関係性の中にあることを、PUJAを通して感じていきます。

2. ことばに祈りを宿す

PUJAで唱えられるマントラやシュローカを学び、音として、呼吸として、自分の内側に祈りを通していきます。

3. 感謝と敬意を形にする

神さまをおもてなしし、その光を見せてくださいと願う行為を通して、自分を整え、日常の中にある恩恵を受け取る姿勢を育てていきます。

祈りに興味がある

祈りとは何かを知りたい方、自分なりの祈りの形を見つけたい方に。

PUJAを学びたい

儀式の背景にある考え方に触れながら、マントラやシュローカを継続的に学びたい方に。

心を整える時間がほしい

日常の中で感謝や静けさを取り戻し、自分を丁寧に整える習慣を育てたい方に。

✨ この講座で得られること

• ・PUJAのマントラ・シュローカが唱えられるようになる
• ・祈りを形にする意味や背景への理解が深まる
• ・身体・心・ことばを整える時間を持てる
• ・世界の美しさや恩恵を受け取る感性が育つ
• ・日常の中で感謝を表す実践の基礎ができる

私たちは、自分の力が及ばない領域があることを知っています。
その見えない力に働きかけることのできる、最も純粋な行為が祈りです。

何を祈るかは人それぞれ。けれどヨーガの実践とともに、その祈りの質もまた自然に深まっていきます。PUJAは、その変化を支える美しい時間です。

4月〜12月・全9回

持ちもの

• 筆記用具
• 布（大きめのハンカチなどでOK）
• PUJAプラクティスブック

※お持ちでない場合は、参加初日にお渡しします。

共有ツールについて

• 資料・音声の共有には Google Classroom を使用します。
• Googleアカウントをお持ちでない方は、作成の上お申し込みください。
• 当日のオンライン聴講をご希望の方は、Facebookアカウントをご用意ください。

※必要な使い方等は、追ってサポートします。

あわせて参加できること

月1 PUJA（不定期開催・参加無料）も、あわせて体験していただけます。

継続的に学びながら、実際の祈りの場にも触れていくことで、マントラや儀式への理解がより深まっていきます。

祈りのことばを、
自分の中に育てていく9か月へ

世界の美しさを受け取り、感謝を表し、自らを捧げる。
そんな姿勢を、毎月少しずつ育てていく練習会です。
祈りを特別なものではなく、日常に息づくものとして学んでみませんか。

お申し込みはこちら

お問い合わせ窓口：遠藤 妙子さん（@taeko_sunyoga）
※お問い合わせはスタジオではなく、上記へメッセージをお願いします。