Biotope

だんだんと寒さが増すにつれて不調も出がちな季節🍁
自分で熱を生み出して、
固まってしまったものをほぐす力もつけていきたいですね♨️
 
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🍁イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
　11/12（土）16：00 － 17：30
　Hiroshi先生による瞑想と呼吸法メインのクラス。
　スタジオ・オンラインどちらでも参加可能。
　 
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【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
11/25（金）19：30 － 21：00
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【 月1 P U J A （Takako） 】
11/5（土）　17：00～
シャニプラドーシャ（シヴァを祈る吉兆な夕暮れPUJA）
参加費無料。捧げモノ歓迎。
今回は準備の関係上、ご予約お願いいたします。

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🍂今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
　金曜　9：30 – 10：45
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『からだを温める』
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寒さはいよいよ厳しくなっていきます。身体にあらゆる不調を引き起こす冷えは大敵❄️
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足首から内腿にかけての腎臓の経絡マッサージや体幹や足の筋力を使うアーサナを行って、お腹や腰や下半身から温めます。気血を巡らせて冬を乗り切る体力も蓄えましょう🔥
 　
　
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🍁W S
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【Hello Anatomy -やさしい解剖学-
　筋膜から紐解く フロントエクステンション～姿勢と感情～ 】
■2022/11/27（日）13：00～16：00
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理学療法士兼ヨガ講師 MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』が3年半ぶりに帰ってきます！！！
かくかくしたイメージの“解剖学”をという堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、見て・知って・感じる、右脳と左脳を心地よく刺激しながら学ぶやさしい解剖学です。
今回は感情とも繋がる姿勢―屈曲（猫背）―に関係のある身体の前面を支えている筋膜ライン「スーパーフィシャルフロントライン」にスポットをあて、身体の前面を伸ばす：フロントエクステンションを経験してみます。
http://biotope-yoga.com/iventws/ha24.html
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🍠CAMPAIGN
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入会金　5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
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http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949