Biotope

ハタヨガってよく聞くけれど・・・という皆さん。

 

“ハタ”はサンスクリット語で「力」（ちから）、「強さ」といった意味。
ハタの「ハ」＝太陽、「タ」＝月　を語を合わせた言葉で、「陰」と「陽」を統合するヨガのことです。

 

まだなんのこっちゃ？という感じの説明なのでw、更に詳しく・・・

 

ハタヨガとは、より高いレベルの瞑想（＝ラージャ・ヨガ）に至るための準備段階で、身体を鍛錬し浄化する段階のヨガのことだそうです。
アーサナ（ポーズ）と、プラーナーヤーマ（呼吸法）を中心に、シャトカルマ (浄化法)も取り入れながら行うヨガのことを言います。

 

なので、ポーズを取るヨガ全般をハタヨガと呼び、Biotopeでやっているヨガは全てハタヨガのクラスなのです。

でも、それではどれに参加したらいいのか、そしてご予約いただく際にも紛らわしいので、それぞれの特徴を表する名前をつけています。

 

そんな中でシンプルに「ハタヨガ」と名付けたクラス。
 
ハタヨガ　毎週土曜日　14：30～16：00
 
担当は、ほんわ～かやさしいMisa先生→プロフィール

 

ヨガを難しく捉えずにもっとシンプルに行ってもらいたい。
ヨガは誰か特別な人のモノではなく、老若男女誰にでもできるモノ。
という想いがこのクラス名に込められているのではないかな？と思います。

 

そして、決して無理せず、自分の「今」の感覚を大切にできるようなクラス内容になっています。

 

Misa先生は「ヨーガは人生に体操がくっついたようなもの」とつくづく感じているそうです♫

 

土曜日の午後、お出かけもいいけどちょっと時間あるし、ヨガへ・・・♫という気軽な感覚でぜひご参加くださいね。
人生は、この体操のようなもので、輝いていくかもしれません♡