Biotope

Summer🍉
今年はお盆も休まずOPENします！
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・お疲れを取るために
・クールダウン
・リラックス
・意外と冷えている身体のめぐり改善
・シャッキと整えるために
などなど
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いろんな目的に合わせてYOGAを取り入れてみてください！
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イ レギュラークラス⠀
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
8/15（火） 10：30 － 12：00
Hiroshi先生による
瞑想と呼吸法メインのクラス。
スタジオ・オンラインどちらでも参加可能。
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【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
今月は開催なし
次回は9/15 19：30 － 21：00
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【 月1 P U J A （Takako） 】
8/14（月） 17：30 － 18：30　
参加費無料。捧げモノ歓迎。
ご予約不要/参加費無料 （捧げモノ歓迎）
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今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45　
土曜　19：30 – 20：45
 
『夏モードの身体へ』
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熱中症や夏バテや冷房病、夏の体調管理はなかなかに大変。
経絡マッサージで気血を巡らせ、
体幹周辺のインナーマッスルに効かせるアーサナを
たっぷりの呼吸と共に行います。
水分補給も忘れずに。
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上手に汗をかいて体温調節を行い、夏も元気に過ごせる身体に整えましょう！
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W S・リトリート
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【 柳本和也 高野山リトリート 2023 】
■8/4（金）～8/6（日）（2泊3日）
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聖なる山で深まるヨーガとご縁∞大人気の恵光院さんで今年も開催させていただきます。
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早朝の澄んだ空気の中でのプラクティスやリトリートだからこそ体験できる護摩焚きや朝の勤行などいにしえから続く世界遺産高野山の儀式、みんなで食べるおいしい精進料理、楽しい夜の時間。。。などなど、大充実のリトリートで毎年リピーターの方も多いです。
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今年は希望者は、奥の院での水行やカメラマンなかやんによる撮影もあり！
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柳本和也 高野山リトリート2023

（当初の定員には達しましたが、あと女性２　男性１名はご参加いただけます）
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【 Hello Anatomy やさしい解剖学　「整う」の秘密 – 自律神経 – 】
■8/27（日）　13：00 ～ 16：00
（満席・キャンセル待ち受付）
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最近はサウナに入ったり、運動したり、はたまた自然の中に身を置いた時につぶやきたくなる言葉「整う」。
では整うとは一体どういう状態なのでしょう？
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自律神経がうまく働かないと、夜なのに眠くない、暑くないのに汗がでる、じっとしているのに息切れが起こる…と、とうてい”整う”とは言えない状況となります。
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今回は自律神経を整える事を解剖学的にアーサナを用いて身体からアプローチしてみます。
姿勢と自律神経との関わりを知っていきましょう。
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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「整う」の秘密 – 自律神経 –

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【 柳本和也 WS ASANA MANDALA Flow　】
■9/8（金） 19:00-21:00
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1クラスのみですがKazuya先生のWSを開催していただきます！
貴重な機会にぜひどうぞ
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柳本和也WS　9月-10月-11月

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【 柳本和也 Asanamandala集中講座（30時間） 】
9月9日・10日、10月７日・8日、11月11日・12日
土曜　13:00―18:30　（5ｈ）　
日曜　10:30―12:30　13:30-17:00　（5ｈ）トータル30時間
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不定期で、毎回メンバーも変わるWSでは、どうしてもその変化に継続性や定着がなく、深まる度合いが薄くなってしまう。
せっかく受けてくれるなら、もっときちんと変わっていく過程に責任を持ちたいし、生徒さんにも取り組んでもらいたい。
そういう思いで3ヶ月（トータル30時間）の連続集中講座の開催です。
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柳本和也 Asanamandala集中講座 30時間

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CAMPAIGN ⠀
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入会金　5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
 
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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949
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5/20＜アシュタンガビギナー＞のクラスは＜Tae先生＞の代講となります。
 
◇5/20　土曜　8:45～　アシュタンガビギナー
 
 
インストラクターページには載っていませんのでこちらでご紹介させていただきますね。
 
Tae先生はアシュタンガヨガから陰ヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、、その他多岐にわたりヨガを深めていらっしゃる先生です。その中でもアシュタンガのクラスをリードするのが大好きだそうです♡
アシュタンガをやってみたいな～というはじめての方も、ぜひお気軽にご参加ください。
 
 
＝＝＝ TAE ＝＝＝
私にとってヨガは丁寧に生きるための道しるべになっています。
今出会った事にも意味がある。
これからの人生にヨガの習慣をプラスし、心身共に喜びと安らぎ、そして豊かさを感じてみませんか？
あなたらしく生きられる道しるべが見つかりますように。
 
＝＝＝ 資 格 ＝＝＝

2か月ごとに季節に合わせたテーマで構成される「めぐるヨガ」
 
これまで金曜朝に開催をしてきましたが、
平日お仕事の方にもぜひ受けていただきたい内容で
12月より土曜日夜にも毎週開催することとなりました！
 
『めぐるヨガ』
金曜　9:30～10:45　担当：AYA
 
「めぐり」を軸に季節や身体の悩みに寄り添うテーマをピックアップして行っていきます。
 
 
12月のテーマは『からだを温める』
 　
寒さはいよいよ厳しくなっていきます。身体にあらゆる不調を引き起こす冷えは大敵❄️
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足首から内腿にかけての腎臓の経絡マッサージや
体幹や足の筋力を使うアーサナを行って、
お腹や腰や下半身から温めます。
 
気血を巡らせて冬を乗り切る体力も蓄えましょう！
 
 
AYA
 

OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
=メッセージ=
 
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き！な方。。
ぜひ体験しにいらしてください。。
お会いできるのを楽しみにしています。

Hiroshi先生がインドから無事帰国されました！
 
いつものとおりスタジオでリアル参加、オンライン（Zoom）どちらでもご参加OKです。
 
インドのお話も少し聞きながら、しっかり瞑想と呼吸法の効果を味わいましょう。
前半は動くクラスですが、脱力系ヴィンヤサや陰ヨガなど
参加者の方のレベルやご希望に合わせた内容で進めてくれます。
リクエストがあればご遠慮なくお申し付けください。
 
恒例のHiroshi先生のインド報告会【Bhajam Me Baby】は、
9/11 Biotope Yoga Studio 10周年イベントの第2部として開催計画中です！
 
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
 　
■　8/14（日）9：00 － 10：30
　渡印中のHiroshi先生が現地よりオンライン特別クラス！！
 
■　スタジオ・オンライン
　　どちらでも参加OK
 　
■料金
　レギュラー料金（チケットまたはDrop in）
　オンライン 1500円（お振込み または クレジットカード。スタジオ参加の方のみPayPay支払い可。）
 
■ご予約
　スタジオ参加の方ー　受付、お電話、ご予約フォーム
　オンライン参加の方ー　IDをご連絡するのでご予約フォームからのみ
 
ご予約フォーム→http://biotope-yoga.com/reservation.html
 

緊急開催！
ただいまインドに滞在しているHiroshi先生に
インドから生中継でメディテーションヨガのクラス＋インドのお話をしていただきます！！！
特別クラス！！（ですが、いつもどおりのレギュラー価格）
 
オンラインが珍しくもなんともなくなった今ですが、
Hiroshi先生が今いる場所は南インドのカルナータカ州の
インドのAirtel（携帯会社）の電波も圏外というディープな場所。
アーユルヴェーダ施設のWifiをお借りして繋いでいただきます。
 
でも、インドは停電がしょっちゅう。
繋がらなかった際は、ご容赦ください。（もちろん返金いたします）
 
 
今のインドはどんな風になっているのか？？
そしてまたHiroshi先生はどんなDEEPなインドを体験しているのか？？
わたしもとっても知りたい！
 
そしてインドのエネルギーと繋がったヨガ（呼吸法と瞑想メイン）は
どんな感じなのか？？
とても楽しみ！
 
 
今回Hiroshi先生から送られれてきた写真は
インドとは思えない静かな情景でした。
でもシャーンティでインドらしい気も。
 
 
そしてHiroshi先生からはこんなメッセージも
 
”
インド来てすっかり安心しました。入印して入院して乳飲（ギー飲み）してます。ま、ギー飲みは結構ツラいですが・・・久々にアーユルヴェーダ受けて思ったのは、結構ユルくないです。
こちらに滞在されてる他の方々は地元の方々ばかりで、カンナダ語少し教えてもらってます。全然覚えられないですが・・・けど、またお友だち増えましたよ！
 
ではでは、オンライン上手くいきますよう、願っております！
ひろし
”
 
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
 　
■　7/4（月）19：00 － 20：30
　渡印中のHiroshi先生が現地よりオンライン特別クラス！！
 
■　スタジオ参加（スクリーン使用）・ご自宅からオンライン
　　どちらでも参加可能。
 　
■料金
　1500円（お振込み または クレジットカード。スタジオ参加の方のみPayPay支払い可。）
　今回スタジオ参加の方も1500円（当日払い）となります。
　チケットを使用したい方はチケットでもOKです。
 
■ご予約
　スタジオ参加の方ー　受付、お電話、ご予約フォーム
　オンライン参加の方ー　IDをご連絡するのでご予約フォームからのみ
 
ご予約フォーム→http://biotope-yoga.com/reservation.html