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YOGA×灸 <温>

YOGAの教えでは身体の中に「ナーディ」と呼ばれえるプラーナ(生命エネルギー)が流れる道が72,000あると言われていますが、鍼灸でも中医学の「経絡」というツボを繋いだ気血が流れる道を使って治療されます。
その二つを融合したWSが月1で始まりました。
 
YOGAの担当は、Biotopeでもクラスを担当してくれている現役体操指導者のASU先生。
お灸は、夙川で開業されている鍼灸師の川上先生が、自分でできるセルフ灸を教えてくださいます。

 
第2回目のテーマは<温>です!
寒さと共に否が応でも身体が冷えてしまう季節。
YOGAとお灸で自分の内側から温まりましょう~
 
ヨガもセルフ灸も、誰かに頼るのではなく、自分で自分を整える術。
WSで学んで取り入れていみてください。
 
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YOGA × 灸 <温> 

 
開催日時
2021/11/13(土) 13:30 ~ 15:30
 
◆今後の予定
12/25(土)【癒】日々の疲れを癒すWS
 
講座の内容
ヨガインストラクターと鍼灸師がコラボで行うレッスンです。
 
東洋医学では【冷えは万病のもと】という言葉があるように、カラダが冷えている状態が続くとあらゆる不調に繋がりやすくなります。
 
長年冷え性にお悩みの方はもちろんのこと、肩こりや腰痛、むくみ、生理痛、頭痛、痩せにくい、風邪をひきやすい、などといったカラダの不調も【冷え】が引き起こしている可能性があります。
 
カラダが冷える原因となりやすい自律神経やホルモンバランスの乱れは、本来【熱】を運ぶ働きの血液が全身に巡りにくくなり、冷えの症状へと繋がります。
 
 
第二回のYOGA×灸では、冷えたカラダを芯から温めます。
 
ヨガでは骨盤・内臓・肩甲骨を中心に動かし、リンパの流れをよくしていきます。
さらに自律神経やホルモンバランスを整えるツボにお灸を据えることで熱を運ぶ役割の血液を末梢までしっかりと循環させることで身体を芯から温めていきましょう。
 
 
【こんな方にオススメ】
 
□いつも手や足が冷えている
□身体が温まりにくい
□冬になると寒くて眠れない
□むくみやすい
□首や肩が凝る
□風邪をひきやすい
□生理痛がある
 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113 西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
12名
 
受講料
4,000円(税込)
お申し込み後、スタジオ(現金またはPayPay・カード不可)かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/VaQUE17aYbbxez7K7
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・ヨガマット(レンタル・ドネーション制あり)
・動きやすい服装(膝上まで上げれる緩めい服装または半パンなど)
・タオル
・水分補給できる飲み物
 
 キャンセル規定
・開催日の14日前まで:キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで:30%
・開催日の4〜7日前まで:50%
・3日以内:100%
 *返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。
 
 
講師

川ノ上奈美 (かわかみ なみ)

鍼灸サロンHARIDAY
https://www.hariday.com
 
10年前に鍼灸国家資格を取得し、整骨院、クリニック、鍼灸院などで様々な疾患に対する施術経験を経て夙川に鍼灸サロンを開業。
現在は、美容鍼と便秘鍼を得意とし、鍼灸を通して美容や健康に悩む全ての女性に『自身の持てる自分』になれるお手伝いをしたいと思い活動しています。
 
 
ASU 

学生時代まで続けてきたスポーツのケガでリハビリの一環とし初めてヨガと出逢う。
気分転換に行った旅行でたまたま参加したBeach yogaで今まで味わったことのない心身ともにスッキリとした初めての感覚が忘れられず、その後ヨガの魅力にハマる。
もっと深くヨガを学び続けたいと思うようになりインストラクターとして活動開始。
現在は大阪・兵庫を中心に活動中。
 
◎Biotope Yoga Studioクラス
火曜 9:15~ Beautyヨガ 火曜 11:00~ はじめてヨガ 日曜 9:00~ Sunday Morningヨガ
 
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング 修了
開脚リセットインストラクター
ベビーヨガ&ベビーマッサージTT 修了
AEAJ認定アロマテラピー検定1級
AEAJ認定アロマセラピスト

2021 , 10 , 16 16:34

YOGA×灸 <緩>

YOGAの教えでは身体の中に「ナーディ」と呼ばれえるプラーナ(生命エネルギー)が流れる道が72,000あると言われていますが、鍼灸でも中医学の「経絡」というツボを繋いだ気血が流れる道を使って治療されます。
その二つを融合したWSが月1で始まります!
 
YOGAの担当は、Biotopeでもクラスを担当してくれている現役体操指導者のASU先生。
お灸は、夙川で開業されている鍼灸師の川上先生が、自分でできるセルフ灸を教えてくださいます。

 
毎回テーマを変えて開催されますが、第1回目のテーマは<緩>
疲れがたまっていて不調を感じやすい季節。
凝り固まった筋肉を緩め不調をしっかり流したい方や自分でお灸を取り入れてみたいという方も、
ぜひご参加ください。
 
ヨガもお灸も、誰かに頼るのではなく、自分で自分を整える術。
WSで学んだことをご自宅でも思いついたときに、秋冬の夜長のお供に加えてみてはいかがでしょう?
 
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YOGA × 灸 <緩> 

 
開催日時
2021/10/16(土) 13:30 ~ 15:30
 
◆今後の予定
11/13(土) 【温】体の芯から温めるWS  12/25(土)【癒】日々の疲れを癒すWS
 
講座の内容
ヨガインストラクターと鍼灸師がコラボで行うレッスンです。
様々なヨガのポーズでゆっくりと呼吸を整えながら、日常生活で溜まった疲れや不調の原因をスッキリ流ます。
さらにハーブティーを飲みながらリラックスした状態で効果的なツボにお灸を据えることで自律神経を整えココロとカラダを健康な状態へと導きます。
 
 

第一回目のYOGA×灸では、、、凝り固まった筋肉をほぐします。
ヨガで筋肉の伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行を促進させ凝り固まった筋肉をゆっくりと緩めていきます。
さらに筋肉をほぐすツボやリラックス効果の高いツボにじんわり温かいお灸で刺激を入れることで自己治癒力を高めながらカラダをほぐします。
 
 

【こんな方にオススメ】
□肩こりや首こりに悩んでいる
□腰痛に悩んでいる
□頭痛や眼精疲労がある
□運動不足だと思う
□ストレスが多い方である
□身体が冷えやすい
□むくみやすい方である
□ツボを知りたい
□お灸を自分でできるようになりたい
 
 

お灸
担当:川ノ上 奈美(Nami Kawakami)
 
お灸講座ではご自宅でのセルフケアの一つにお灸を役立てて頂けるようにお灸の使い方、ツボの探し方をお伝えします。
【緩】では、日常生活での疲れで凝り固まったカラダをお灸のチカラでじんわりツボを温めてカラダをほぐしていきます。
 

YOGA 担当:ASU 
第一回目は呼吸に意識を向けながら心も身体もほぐすリラックスヨガを行います。
余分な力みをとり心地の良い時間を一緒に過ごしましょう!
 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113 西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
12名
 
受講料
4,000円(税込)
お申し込み後、スタジオ(現金またはPayPay・カード不可)かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/VaQUE17aYbbxez7K7
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
持ち物
・ヨガマット(レンタル・ドネーション制あり)
・動きやすい服装(膝上まで上げれる緩めい服装または半パンなど)
・タオル
・水分補給できる飲み物
 
 キャンセル規定
・開催日の14日前まで:キャンセル料なし
・開催日の7〜13日前まで:30%
・開催日の4〜7日前まで:50%
・3日以内:100%
 *返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。
 
 
講師

川ノ上奈美 (かわかみ なみ)

鍼灸サロンHARIDAY
https://www.hariday.com
 
10年前に鍼灸国家資格を取得し、整骨院、クリニック、鍼灸院などで様々な疾患に対する施術経験を経て夙川に鍼灸サロンを開業。
現在は、美容鍼と便秘鍼を得意とし、鍼灸を通して美容や健康に悩む全ての女性に『自身の持てる自分』になれるお手伝いをしたいと思い活動しています。
 
 
ASU 

学生時代まで続けてきたスポーツのケガでリハビリの一環とし初めてヨガと出逢う。
気分転換に行った旅行でたまたま参加したBeach yogaで今まで味わったことのない心身ともにスッキリとした初めての感覚が忘れられず、その後ヨガの魅力にハマる。
もっと深くヨガを学び続けたいと思うようになりインストラクターとして活動開始。
現在は大阪・兵庫を中心に活動中。
 
◎Biotope Yoga Studioクラス
火曜 9:15~ Beautyヨガ 火曜 11:00~ はじめてヨガ 日曜 9:00~ Sunday Morningヨガ
 
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング 修了
開脚リセットインストラクター
ベビーヨガ&ベビーマッサージTT 修了
AEAJ認定アロマテラピー検定1級
AEAJ認定アロマセラピスト

2021 , 09 , 27 17:24