Biotope

☀️暑さが本格化する7月🌿
心と体のバランスを整え、夏を元気に過ごしましょう✨
 　
夏特有の不調をヨガを取り入れて、7月も乗り越えていきましょう！
 　
　 
☆ Biotope Yoga Studioでは、7月も健康をサポートする特別なクラスやワークショップをご用意しています☆
 　
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
呼吸法と瞑想メインのクラスです
今月は開催なし。
Hiroshi先生渡印のため、次回は8/18予定。
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
今月は開催なし。
次回は、8/5（月）19：30
 　⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
7/25（金） 17：30 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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W S / リトリート
 　
【 Ayuruveda no ”あ”　夏のここちよいケア 】
■ 7/14（日）10:45～12:45
講師：高畑ひとみ（ayurveda śūnya主宰/アーユルヴェーダセラピスト)
 　
夏の不調ケアをアーユルヴェーダの智慧を使って整え方を学ぶWSです。
座学のほかにも、各自のドーシャ体質をチェックして、夏を乗り切る食事法やスパイスや薬草の使い方、マッサージを実践で学べます。
　アーユルヴェーダに興味がある方
　暮らしにアーユルヴェーダを取り入れたいと考えている方
　夏に不調が起こりやすい方
　夏バテ、食欲減退、眠りが浅いなどの対処法を知りたい方
アーユルヴェーダを取り入れてみてください。

 　　
https://biotope-yoga.com/iventws/ayurveda-summer2024.html
 　　
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今月のテーマ
 　
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 　
『 クールダウン＆リラックス 』
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今年の夏もやはり暑そう。
肩と胸をほぐして開いて、特に胸まわりにこもりやすい熱を外に逃します。
手の指先にまで呼吸を送り心臓経絡をケア。
乱れがちな自律神経はゆったりストレッチで整えます。
最後のシャヴァアーサナで暑さ疲れを癒し、酷暑を乗り切るご自身を労りましょう。
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☆体験・入会キャンペーン実施中☆
 　
✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
※各レッスン、ご予約制となります。
 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

気温や湿度が高くなってくると
むくみが生じやすくなったり
体力が消耗しやすく、疲労感を感じやすくなったり
食欲不振や消化不良、不眠なども。。。
また、梅雨時期は気圧の変化で頭痛が起こる人も多いかもしれません。
 
そういうときこそ、ぜひヨガで整えてみてください。
やさしい動きでめぐりを促したり、
しっかり動いてエネルギーを高めたり、
呼吸や体をゆるめてリラックスしたり、
自分で改善していけます！
 　
　 
☆ Biotope Yoga Studioでは、6月も多彩なクラスやワークショップで皆様をお待ちしております☆
 　
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
呼吸法と瞑想メインのクラスです
今月は開催なし。
Hiroshi先生渡印のため、次回は8月予定。
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
6/7（金）19:30 － 21:00
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【 月1 P U J A （Takako） 】
6/7（月） 17：15 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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W S / リトリート
 　
【 Hello Anatomy やさしい解剖学　- 呼吸は筋トレ -　ワンダー編 】
■ 6/2（日）13：00 ～ 16：00
講師：MAKI
 　
前半は座学(解剖学講座）、後半ヨガクラスで動きます。
今回の「ワンダー編」では、呼吸の心への作用やプラーナ的側面を学びます。
 　　
http://biotope-yoga.com/iventws/ha29.html
 　　
 　　
【 谷戸康洋先生　WS 】
■2024/06/15（土）
①13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-1-
②15:30～17:00　脱力ヨガ-1-
 　
■2024/06/16（日）
③10:00～11:30　脱力ヨガ-2-
 　④13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-2-

関西で谷戸先生のクラスが受けられる貴重な機会です✨
古から続く学びの伝統の流れの中にいる谷戸先生は、Veda（聖典）をやさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく伝えてくれます。
 　　
そして、谷戸先生の著書『脱力ヨガ』（学研プラス）のWSも！
ココロのタイプに合わせて、ポーズをとる脱力ヨガを体験してみてください。
　 　
http://biotope-yoga.com/iventws/yatows202406.html
 　　
 　　
【 Biotope Garden 1DAY Retreat 】
■2024/06/22（土）
9:15 ①ガーデンJUNヨガ
11:30 ②ガーデンツアー＆プチガーデナー体験
13:00 うるぎの炭deランチ/プチ撮影会（希望者）
15:00 ハーブボールづくり
16:30～17:00　解散予定
※ヨガから参加は満席。②のガーデンツアーからのご参加は受付中。
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Biotope Gardenは、パーマカルチャーの手法でデザインされたフォレストガーデンです。パーマカルチャーは、人や生き物、植物にとって永続的な豊かさを目指す生活様式。多様な植物や生き物が共存し、互いに喜びや癒しを提供する美しい関係性を築いています。
今回は、Gardenで自然と持続可能な暮らしについて知り、自然や植物との繋がりを深める１DAYです。
 　
https://biotopegarden.localinfo.jp/posts/53030197
 　　
 　　
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今月のテーマ
 　
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 　
『 むくみを流す 』
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初夏から梅雨にかけて、気温も湿度も上がっていきます。身体もすっかり温まり動きやすくなる一方で、むくみを感じやすい時期です。
ふくらはぎから腿裏にかけて、膀胱経絡をマッサージやアーサナで刺激して、体内に溜まったむくみを流します。
心身ともにスッキリ軽く、さわやかに整えましょう！
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☆体験・入会キャンペーン実施中☆
 　
✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html
※各レッスン、ご予約制となります。
 
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南 改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

新緑が眩しい5月
こころも身体もリフレッシュしたい方にぴったりのさわやかな季節です。
 　
心地よい風と共にヨガで整えていきましょう✨
 　
 　
🌟GW 4/27～5/6は、柳本和也先生TTC開催のため、AMクラスは全て休講となります。夜のクラスは一部特別クラスに変更し、開催します🌟
 　
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☘️ イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
5/26（日）10：30－ 12：00
呼吸法と瞑想メインのクラスです
 
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
5月は開催なし（次回6/7（金）19:30〜）
 ⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
5/20（月） 17：15 － 18：15
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 
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☘️ 募集中W S / リトリート
 
【 Hello Anatomy やさしい解剖学　- 呼吸は筋トレ -　ワンダー編】
■ 6/2（日）13：00 ～ 16：00
講師：MAKI
 
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
呼吸を解剖し、知識でも理解し、実践の方法を解剖学的な見地から実践します。
今回の「ワンダー編」では、呼吸の心への作用やプラーナ的側面を学びます。
 　
 　
【 谷戸康洋WS 脱力ヨガ＆ヴェーダーンタ 】
■2024/06/15（土）
①13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-1-
②15:30～17:00　脱力ヨガ-1-
 
■2024/06/16（日）
③10:00～11:30　脱力ヨガ-2-
④13:00～15:00　ヨーガの教えの真髄に触れる　バガヴァッド・ギーター2章より-2-
 
関西で谷戸先生のクラスが受けられる貴重な機会です☆
谷戸先生は、古から続く学びの伝統の流れの中にいる先生ですが、Veda（聖典）を、やさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく伝えてくれます。
 　
そして、谷戸先生の著書『ネガティブ感情1分流し　脱力ヨガ』（学研プラス）のWSも！
ココロのタイプに合わせて、ポーズをとる脱力ヨガを体験してみてください。
 
 
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💫 今月のテーマ
 
【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
　 
『 むくみを流す 』
⠀ 
初夏から梅雨にかけて、気温も湿度も上がっていきます。身体もすっかり温まり動きやすくなる一方で、むくみを感じやすい時期です。
ふくらはぎから腿裏にかけて、膀胱経絡をマッサージやアーサナで刺激して、体内に溜まったむくみを流します。
心身ともにスッキリ軽く、さわやかに整えましょう！
⠀ 
⠀ 
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⭐️体験・入会キャンペーン実施中⭐️

✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-

ご予約・お問い合わせは
@biotopeyogastudio
プロフィールリンクから♪

※各レッスン、ご予約制となります。

📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com

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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
〒663-8113
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F

●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください

寒さから解放され、動き出したくなる季節🌱
 
体を整えながら、春のエネルギーに乗っていきましょう♪
 
☆今年のGW 4/27～5/6は、柳本和也先生TTC開催のため、AMクラスは全て休講となります。夜のクラスは開催します☆
 　
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☘️ イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
4/7（日）10：30 － 12：00
呼吸法と瞑想メインのクラスです
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
4月は開催なし（次回6/7（金）19:30〜）
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【 月1 P U J A （Takako） 】
3/25（月） 16：00 － 17：00
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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☘️ W S / リトリート
 　
【 フューチャー・ヨーガ・スナック　Bhajam Me Baby! 】

■ 4/7（日）13:00 OPEN　～　
　 　
～ファンキーでメローな不思議なインド旅へ ～
今年もインドに行ってきた4名のインド旅の大大大報告会！
　 　
はっきり言って、どの旅もマニアックです。普通の観光旅行では出会えない濃いインドをきっと楽しんでもらえます。
濃いけどゆるいインドの夕べを♪
インド音楽アリ。映像アリ。食べ物アリ。お酒アリ。あのママもあり！
　 　
　 　
【 柳本和也 ASANA MANDALA TTC 80H 】

■ 4月27日(土)～5月6日(月祝）合計10日間
各日　9:00～18:00　(昼休憩1時間有)　TOTAL 80時間
　 　
なかなか地方では受講できないKazuya先生のTeachers’ Trainig☆
ぜひ関西でも！というお声をいただき、ＧＷに集中的に学べることとなりました！
※数日ご都合がつかない方は、秋のTTC（湘南）などに振替受講して頂けますので、お気軽にご相談ください。
　 　
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💫 今月のテーマ

【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
 　　
『 流して出せる春の身体へ 』
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陰から陽へと変わる季節の性質に合わせて、身体も外へ出す力を強めていきましょう。
⠀
深い呼吸、肝臓ケアのマッサージ、下半身や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで、身体を温めて冷えを溶かし、流れの良い状態に整えます。
⠀
冬に溜め込んだものをデトックスして、のびやかに軽やかに春を楽しみましょう！
⠀ 　
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⭐️体験・入会キャンペーン実施中⭐️

✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約・お問い合わせは
http://biotope-yoga.com/reservation.html
 　
※各レッスン、ご予約制となります。
 　
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 　
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
〒663-8113
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 　
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください
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春がやってきます🌸
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Detoxに最適な季節。
生活環境の変化でソワソワしがちな
時期でもありますが、
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暖かな日差しの中で新しいワクワクを楽しんでいきましょう🌸
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☘️ イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
3/24（日）10：30－ 12：00
呼吸法と瞑想メインのクラスです
 　
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
3月は開催なし（次回6/7（金）19:30〜）
 　⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
3/25（月） 16：00 － 17：00
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 　
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☘️ W S / リトリート
 　
【 Hello Anatomy -やさしい解剖学
　呼吸は一日にしてならず「呼吸は筋トレ」 – 筋肉編 – 】

講師：MAKI

■1/28（日）13：00 ～ 16：00
⠀
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガ
クラスで動きも確認していきます。
 　
呼吸を解剖し、知識でも理解し、実践の方法を解剖学的な見地から実践します。
今回の「筋肉編」では、呼吸に関わる筋肉を知り筋力を培います。

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💫 今月のテーマ

【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45⠀
 　　
『 流して出せる春の身体へ 』
⠀ 　
陰から陽へと変わる季節の性質に合わせて、身体も外へ出す力を強めていきましょう。
⠀
深い呼吸、肝臓ケアのマッサージ、下半身や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで、身体を温めて冷えを溶かし、流れの良い状態に整えます。
⠀
冬に溜め込んだものをデトックスして、のびやかに軽やかに春を楽しみましょう！
⠀ 　
⠀
 　
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⭐️体験・入会キャンペーン実施中⭐️

✔︎ いまなら入会金（¥5,000）が無料！
✔︎ 体験2回で¥2,750-
 　
ご予約・お問い合わせは
http://biotope-yoga.com/reservation.html
 　
※各レッスン、ご予約制となります。
 　
📞0798-65-8949
💌info@biotope-yoga.com
 　
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Biotope Yoga Studio
（ビオトープヨガスタジオ）
〒663-8113
西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル 3F
 　
●電車でお越しの場合
JR神戸線 甲子園口駅すぐ隣。
南改札口を出て左すぐ横の珈琲館が1階にあるビルの3階です。珈琲館入口の右横の階段を上がってください
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