Biotope

あけましておめでとうございます🐰
 
今年もBiotope Yoga Studioで多くの学び、出会いに恵まれ
みなさま光あふれる一年となりますように。
 
今年も変わらず、身体を動かすだけではなくて生き方としての＜YOGA＞を学び、実践できる場を整え、YOGAをツールに、心身ともに健康で幸せになっていただけますように尽力いたします。
 
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
 
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新年キャンペーンを実施のお知らせです。
 
いつものみなさまも、はじめましてもみなさまも
YOGAの恩恵をたくさん受け取っていただけますように
ぜひご活用ください！
 

☆☆☆新春キャンペーン☆☆☆

＜期間　1/5（木）～1/31（火）まで＞

 
 
キャンペーンはシステムの都合上、スタジオ受講のチケットが対象となります。
スタジオにてお買い求めください。
 
 
入会金￥５,000　　→　無料　　
 
●○●レギュラーレッスンチケット●○●
　　各チケット500円OFF（継続割引併用可）
体験2回　￥3,300　　→　￥2,750
4回　　￥8,800　　→　￥8,300
ママ4回　￥8,800　　→￥8,300
5回　　￥12,100　→　￥11,600
8回（1か月）　￥13,750　→　￥13,250
8回（2か月）　￥17,050　→　￥16,550
10回　￥22,000　→　￥21,500
 
●○●プライベートレッスン●○●
日程・内容はご相談の上、決定。
　　各チケット500円～3,500円OFF（継続割引併用可）
=プライベートチケット=
60分1回　￥4,950　　→　￥4,450　
75分1回　￥7,700　　→　￥7,200
75分5回　￥33,000　　→　￥30,000　
90分1回　￥8,800　→￥8,000
90分5回　￥38,500　→　￥35,000　
 

初めての方も、いつもお越しいただいている方も、みなさま対象です。
継続割引とも併用可。
キャンペーン期間中お一人様1回のみご利用可能。
（期間内にチケットを使い切られた方は再度購入可能です。
　例：体験チケットは体験終了後、4回券以上ご購入時でもご利用可能。）
 
購入日からではなくて、使用開始の日から有効期限が起算となりますので
キャンペーン中に購入 → 今のチケットが終わってから使い始めていただいてOKです。
（その場合も継続割引でご購入いただけますが、まとめての購入は不可とさせていただきます。）
　  

雑誌でヨガ哲学の記事を監修をされたり、入門書として「Introduction to Veda」を出版し、初めての方にもヴェーダ（ヨガ哲学とも日本ではいわれる）を広く広めている谷戸先生。
 
ヨーガはインドのヴェーダという文化の中で伝えられてきたものですが、そのヴェーダが教えてくえるのは、この世界の法則とあなたの本質。あなたこそが安心・幸せであるという真実。
 
感謝することや祈ることの本当の意味、成功や失敗を超えた価値観、、、ヴェーダを学ぶことで、さらにヨーガが心身ともに深いレベルのものとなり、そして日々が輝きに満ちた豊かなものへとなるでしょう。

 
 
谷戸先生は、ヴェーダを、やさしい言葉で、分かりやすいたとえを使って、終始楽しく、身近な”自分の”話題として捉えられるように伝えてくれます。頭の中で知識として留まるだけでなく、日々の生活にや生き方に活かすことができます。どうぞリラックスして楽しんで、古から続く学びの伝統の流れの中にいる谷戸先生の声に耳を傾けてみてください。
 
 
そして今回は、動くクラスも1クラスあります！
谷戸先生といえば、キネシオロジー（経絡、筋反射、言葉などを使って体と心を整えるメソッド）を用いた「脱力ヨガ」（2021年 学研より同名の著書を出版）も前回同様開催をお願いしようかと思ったのですが、今回はちょっと遊び心でお願いしました！「谷戸式パワーヨガ」！！
ちょっと会わない間にムキムキ（笑）になられた谷戸先生。ヴィーガンで身体改造中のご様子（このお話も気になる）。できるできないは気にせずに頭を使わずカラダのことを楽しみたいなという方もぜひご参加ください。

開催日時
2023/01/21（土）
①13:00～15:00　「日常を豊かにするヨーガの教え１」
②15:30～16:30　「日常を豊かにするヨーガの教え２」
1/22（日）　
③10:30～11:45 「谷戸式パワーヨガ」
④13:00～15:00　「Introduction to Veda」
⑤15:30～17:30　「瞑想のステップ」

 
※座学①②④⑤は、途中休憩をはさみトータル2時間となります。
※①②はどちらか1クラスの参加も可能ですが、セットで受講されることをオススメします。
 
クラス内容
日常を豊かにするヨーガの教え
 
ヨーガの教えでは、この世界を豊かに過ごす知識と実践方法が伝えられます。ヨーガの目的は考えを整えることです。
サンスクリット語で秩序・調和・法則を表す「ダルマ」という言葉があります。ヨーギーとは、ダルマの価値を理解し、ダルマを選べる賢さと強さを持っている人のことを言います。
考えが整うことで、ダルマの価値がとても大切なものとして輝き、日々が豊かになり、思い込みや妄想が外れ、世界をあるがままに見ることができるでしょう。
このクラスでは、バガヴァッドギーターに書かれている20のダルマについての教えを学びます。
 

谷戸式パワーヨガ
パワー！！
パワーには様々なパワーがあります。例えば、筋力、忍耐力、体力などです。
このクラスでは、遊び心を持って、あえて少しキツイことにチャレンジします。
努力や根性は今の時代に流行りませんが、努力や根性があると、できることが増えます！
自分で無理だと思って作っている限界を超えていきましょう！ No Limits!! 辛くなってきたら、パワー！！と叫び、乗り切ってみましょう。（コロナ禍ですので控えめに）
参加者のレベルに応じてクラスを進めますので、誰でもチャレンジ参加可です。
 
Introduction to Veda
ヴェーダとは悠久の昔から伝わる人生をより良く過ごす知恵と、私とは何か？が語られる知識です。
このクラスではオリジナルテキスト「Introduction to Veda」の中から、今大切なことを学んでみましょう。
生きた宇宙イーシュワラについて学び、思い込みの枠を外して、美しい世界観でこの世界を見れるように、そしてワクワクするような日々を過ごしましょう。
 
 瞑想のステップ
瞑想は対象物を想う心の活動と言われます。対象物を想うための心の活動には、伝統的な５つのステップがあります。
対象物を想い心を一つの事に集中するには、心の統括力が必要となり、そのためには肉体を使う段階から徐々に内側へと段階を進めます。
あるがままをあるがままに見ることが瞑想です。瞑想する準備から、瞑想時に想うことまでの全体像を学びます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3階
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
 
定員
各18人
 
受講料
①②④⑤ 4,000円　③3500円
セット割引　2class 500円OFF　3 class 1000円OFF　４class 1500円OFF　5 class 2000円OFF

 
お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇ご予約フォーム　https://forms.gle/1VTmtNNYeV5fKAHF6
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
　　※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。　
 　

ご入金（事前入金）
　・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内に以下のいずれかの方法でご入金ください。
　・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
　・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
〇銀行振込
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にメールに記載の口座にお振込をお願いいたします。
〇スタジオ受付
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内に現金またはPayPayにてお支払
・レギュラークラス参加時以外にお支払のみでお越しになられる際は、スタッフは常駐しておりませんので事前にスタジオと日時調整をお願いします。
 
持ち物
①②④⑤
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・床に座りやすい服装
※④に参加の方で冊子「Introduction to Veda」を持ちの方は、当日ご持参ください。
 
③
・ヨガマット（スタジオレンタルあり・ドネーション制）
・楽な動きやすい服装
・水分補給できる飲み物
 
　
　キャンセル規定
・1/12まで：キャンセル料なし
・1/13～20：50％
・1/21～：100％
　　※返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。

 
講師

谷戸康洋　Yasuhito Yato
 
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。日本やインドで学びを深め、インストラクターになり、2012年山梨県に「スタジオ fika」を設立。
 
身体を使うアーサナヨガ以外にもヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすいユニークな指導が注目を集め全国からワークショップのオファーが絶えない。
 
雑誌『Yogini』での哲学記事や、『Yoga Journal』では連載「漫画で読むヨガ哲学」などを監修し、2021年には『脱力ヨガ』（学研プラス）を出版。
 
初心者から継続的に学んでいる人まで経験を問わず、楽しみながら学びを深められ、日々の生活にや生き方に活かせるクラスには定評がある。
 

今年ももう最後の月です！
本当に毎年あっという間に過ぎていきますが
恒例の年末のイベントも
毎年同じタイトルのイベントでも、昨年とは違った自分で
「今」を十分に感じながら愉しみたいですね。
今年もぜひご一緒してください。
 

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🍁イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
　12/24（土）14：30 － 16：00
　Hiroshi先生による瞑想と呼吸法メインのクラス。
　スタジオ・オンラインどちらでも参加可能。
　 
　⠀
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
12/23（金）19：30 － 21：00
 　⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
12/27（火）　12：00～
年内最終クラス後に執り行います。
参加費無料。捧げモノ歓迎。
今回は準備の関係上、ご予約お願いいたします。

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🍂今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
　金曜　9：30 – 10：45　土曜　19：30 – 20：45
⠀ 　
『からだを温める』
⠀ 　
寒さはいよいよ厳しくなっていきます。身体にあらゆる不調を引き起こす冷えは大敵❄️
⠀⠀ 
足首から内腿にかけての腎臓の経絡マッサージや体幹や足の筋力を使うアーサナを行って、お腹や腰や下半身から温めます。気血を巡らせて冬を乗り切る体力も蓄えましょう🔥
 　⠀
12月からは土曜夜19:30～も毎週「めぐるヨガ」となります！
 　
　
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🍁W S
⠀ 
【108回太陽礼拝2022】
■2022/12/24（土）8：30　START（ドアオープン　8：15）
＜
＜オンライン参加OK＞
⠀ 
今年も最後の土曜日の朝はスタジオで108回太陽礼拝を開催します。
おなじみの方も、今年初チャレンジしたい方も、そしてスタジオにはじめましての方も、皆様むりなく自分のペースで楽しみながらご参加ください。その手助けとなるように講師陣も頑張ります。
⠀ 
VANIさんの記念アクセサリー企画ももちろんやります！
今年は珍しく貴重なデザインカットのサンダルウッド（白檀）
http://biotope-yoga.com/iventws/108-2022.html
⠀ 
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年末年始休暇
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12/28（水）～1/4（水）8日間お休みをいただきます。
 
年内最終クラスは12/27（火）10:00～アシュタンガビギナー
年始開始クラスは1/5（木）10:30～シヴァナンダヨガ
となります。
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🍠CAMPAIGN
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入会金　5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
⠀ 　
http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949

2か月ごとに季節に合わせたテーマで構成される「めぐるヨガ」
 
これまで金曜朝に開催をしてきましたが、
平日お仕事の方にもぜひ受けていただきたい内容で
12月より土曜日夜にも毎週開催することとなりました！
 
『めぐるヨガ』
金曜　9:30～10:45　担当：AYA
 
「めぐり」を軸に季節や身体の悩みに寄り添うテーマをピックアップして行っていきます。
 
 
12月のテーマは『からだを温める』
 　
寒さはいよいよ厳しくなっていきます。身体にあらゆる不調を引き起こす冷えは大敵❄️
⠀ ⠀
足首から内腿にかけての腎臓の経絡マッサージや
体幹や足の筋力を使うアーサナを行って、
お腹や腰や下半身から温めます。
 
気血を巡らせて冬を乗り切る体力も蓄えましょう！
 
 
AYA
 

OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
=メッセージ=
 
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き！な方。。
ぜひ体験しにいらしてください。。
お会いできるのを楽しみにしています。

今年も!この季節がやってまいりました！
年末恒例の108回太陽礼拝。
Vaniさんの記念アクセサリー企画も。
2022はちょっと珍しいサンダルウッドです♡
 
108回、太陽礼拝をする意味は、、
今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎えるとかいう説もありますが
 
ひたすらに繰り返すうちに瞑想のように感じたり、、、
まるで人生のようにいつ終わりがくるかわからない時間と経験の中に身を任せたり、、、
自分のカラダやココロを見つめたり、、、
1年の感謝を思い出しながら一回ずつ礼拝をしたり、、、
 
人それぞれ。毎年それぞれ。
 
108回くり返す中で
何を感じ、何が生まれてくるのか・・・
 
美しい太陽礼拝をすることよりも
最後までやりきることよりも
 
もっと大切な湧いてくる何かに気づく時間を存分に味わってください。
 
いつもの方も、お久しぶりの方も、はじめましての方も
108回が初めてでChallengeしてみたい！という人も大歓迎◎
Biotopeに通っていないけれど、Biotope Yoga Studioで108回したいという方も、
遠くてスタジオに来れない方もオンラインでもどうぞ。
 
途中、おやすみしたりしながらの参加もOK。
リラックスして、皆のエネルギーに後押しされながら
思い思いに、ご自由にご参加ください。
みなさん良い時間を過ごせすように。om
 
 
日時
　2022/12/24（土）　8:30　START（ドアオープン　8：15）
 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
参加費
チケット（体験とフリーパスを除く）1回消化　またはドロップイン 2,750円　（オンライン参加費　1,500円）
 
定員
スタジオ：16名
オンライン：定員なし
 
お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇お電話　0798-65-8949
〇ご予約フォーム　https://forms.gle/2vS7F8H9tbjtvE3t5
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDMでのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオか銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
　キャンセル規定
・12/16まで：キャンセル料なし
・12/17〜12/23まで：50％
・12/24：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル：ドネーション制あり）
・お水
・タオル
 
記念アクセサリー企画
今年もVANIさん（https://www.vani108.com/）にご協力いただいて記念品作成企画をします！

 
2017年はルドラクシャ（シヴァの涙）、2018年はトゥルシー（ヴィシュヌの作り出した神聖な植物）2019年はサンダルウッド（ガネーシャの好きな魔除けの木）、2020年はヴァイジャヤンティ（クリシュナがラーダ―に贈った実）、2021年ロータスシード（美と富のラクシュミー女神の座る花の種）でこの企画をやりました。
 
2022年は「デザインカットサンダルウッド」で行います。
毎年この企画のためにと、インドで108粒を仕入れてきてくれていたVaniさんでしたが、
コロナ以降インドにはなかなか行けない状況が続いていて、これが残っている貴重な108のビーズだそうです。
 
障害を取り除いてくれるガネーシャが好む良い香りのサンダルウッド（白檀）
新しく迎える2023年の障害が取り除かれ、素晴らしい年を送れるように。。。
 
毎年その素材に合ったデザインも考えてくれて、それがとてもおしゃれで美しいです。
数え終わったビーズを希望者で分配して、アクセサリーに作り替えていただきます。
108回の浄化の記しにぜひこの企画もお楽しみください♡