2013年7/26(金)～7/28(日)で高野山でヨガリトリートをします！！
Biotopeの初のリトリートです☆
高野山は、弘法大師空海が開いた和歌山の深い山奥にある真言密教の聖地。
海抜１千㍍の山上に広がるこの地は、周囲を内八葉外八葉の峰々に囲まれた蓮(はす)の華のような地形をなしていているそうです。
山内には117にも及ぶお寺が存在し、そこでは毎日読経などのお勤めがなされ、まさに浄められた霊場です。
そして、世界遺産にも登録されており、日本の国宝の２％は高野山上にあるそうです！
高野山の詳しい情報はコチラをご参考に→http://www.shukubo.net/contents/

 

ヨガやプラーナヤーマ＆メディテーションをメインでガイドしてくれるのは Biotopeで月１クラスを担当してくれているHiroshi先生です。
Hiroshi先生と一緒にいるといつもワンダーなことが起こります。
Hirohi先生のプロフィールはこちら→http://biotope-yoga.com/instructors/hiroshi.html

 

鬱蒼と生い茂る木々によって隔てられた
山上のサンクチュアリ
天空のまち　高野山
地上に現れた宇宙∞
聖なる山でのヨガの実践は私たちにどんな気づきを与えてくれるでしょうか？
プラーナヤーマ（呼吸法）・アーサナ（ヨガのポーズ）・メディテーション（瞑想）・阿字観瞑想・朝のお勤め・ヨガトーク・マウナ（サイレント）・出張Sunday Morningヨガ・奥の院ナイトツアー・・・etc.
高野山ならではのものも含め、朝から晩まで、様々な体験ができたらな、と思っています。

 

先日、高野山に下見に行って来ましたが、ピンと張り詰めた清い気に背筋を正され、同時に穏やかに落ち着いた静かな空気が包んでくれる素敵な場所でした！

枝垂れ桜が咲き誇り、モミジも紅葉し、シャクナゲが美しく花開いて、サツキも満開でした。

いったい今がいつの季節で、今何時なのかもわからなくなる・・・

常識や周りのモノサシにとらわれず、自由に自分の感覚だけに集中しやすいワンダーな場所。

本当に宇宙にいるようでした。

 

ここでの瞑想やヨガは、いつもとは違った感覚や経験をもたらしてくれ、新しい扉を開いてくれそうです！

一緒に濃厚で素敵な時間を過ごし、神霊な自然やヨガ好きな皆さんと繋がれることを楽しみにしています♪

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高野山リトリート　2013　with Hiroshi

【開催日・時間】
7月26日（金）、27日（土）、28日（日）　(2泊3日)
※お陰様で満席となりましたので、募集を締め切ります。沢山のお申込みありがとうございました。
 
【開催場所】
 
宿坊 準別格本山 恵光院
648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
Tel. 0736-56-2514 Fax. 0736-56-2891
http://www.ekoin.jp/introduction/index.html
 
お部屋から美しいお庭が臨め、ふすまや掛けられているアートも素晴らしいです！
お坊さんたちもとても親切で、とっても素敵な宿坊です♪
練習場としてお借りする阿字観道場は、お庭の上に建てられていて、ふすまを開けてのヨガは格別だと思います☆

 

【講師】
Hiroshi　Kusuhara

 

【定員】
20名程度　（男女の参加人数により変動あり）（最少催行人数　8名）

 

【参加費】
早割り　39,500円(6月15日までのご予約)
6月16日～　41,500円
事前入金制（お申込み日から一週間以内）
別途、ナイトツアー参加希望の方は1500円を当日徴収いたします。
（ナイトツアーは天候等により当日まで開催されるかがわかりません。）

 

※参加費に含まれるもの：宿泊費・食事(朝食・夕食・二日目の昼食)・講習代
※現地集合・解散(各自交通費負担)

 

《キャンセル料について》

・6/15まで　キャンセル料なし

・6/15～6/30まで　10％ 

・7/1～7/19まで 15％

・7/20~7/25まで 50%

・当日　100%
【お申込み方法】
・Biotope受付にて
・ホームページのご予約フォームから
・お電話　0798-65-8949　　お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
（留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。）
・メール　info@biotope-yoga.com　で　上記内容をご記入の上、送信ください。
お申込み後、1週間以内にお振込みにて参加費をお支払いください。
お申込みの方にメールにてお振込先をご連絡いたします。
●大まかなスケジュール
（天候等により変更となる場合がございます。ワークの内容もその場の流れ等を汲んで変更となることがございます。予めご了承ください。）

 

☆ 1日目：7月26日（金）

14:00　　集合　オリエンテーション
15:00　 ワーク➀（リラックス系）
16:30　 阿字観瞑想（自由参加）
17:30 　夕食（精進料理）
19:15 　奥の院夜参り（自由参加）
お風呂
23:00 　就寝

 

☆ 2日目：7月27日（土）

※午前中は「マウナ」（サイレント：沈黙行）の時間：会話（携帯も含む）は禁止となります。
普段、自分以外の周りのものや人に向いている意識を自分の内側に向け、その自分の内側にとどまり、流れる思考や感情に取り込まれる事無くそれを眺めながら本当の自己（真我）を感じてみてください。

 

5:45 　ワーク➁（プラーナヤーマ・メディテーションなど）
6:30 　朝のお勤め

7:00 護摩祈祷　（見学自由参加：祈祷希望者別途費用要）
7:30 　朝食（精進料理）
朝のお散歩　サイレントウォーク　各自自由
10:00 　ワーク➂（ヴィンヤサ系）
12:00 　昼食

自由時間

15:00 　ヨガトーク（Hiroshi先生の楽しくワンダーなインド滞在記など♪。）
16:00 　ワーク➃（アーサナ・プラーナヤーマ）

18:00 　夕食（精進料理）
19:00 　ワーク⑤　（陰ヨガ・プラーナヤーマ・メディテーションなど）
21:00 　お風呂
23:00 　就寝

 

☆3日目：7月28日（日）

5:45 　ワーク⑥（Sunday Morning ヨガ　in 高野山！）
8:00 　朝食（精進料理）
10:00 チェックアウト
高野山観光（自由参加）

 

【持ち物】
・上下動きやすい服装
・ヨガマット
・筆記用具等
・お念珠（必須ではありませんが、朝のお勤め時等にあればいいかなと思います。）
・宿泊準備
※お部屋に備え付けのアメニティ
お部屋：ハンドタオル　バスタオル　ハブラシセット　浴衣　丹前　セーフティーボックス
大浴場：ボディーソープ　リンスインシャンプー　石鹸　ドライヤー

 

【アクセス】

南海電鉄　難波駅から　高野線　高野山駅までは、

特急で1時間30分（1日4本程度）

急行で1時間50分（40分毎発車）

高野山駅より南海りんかんバス「刈萱堂前」下車、徒歩5分