Biotope

お陰様で5周年
【もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画】

みっつめは．．．
マタニティさんの参加できるクラスが増えます！

（2017/09/16～）

 

出産に向けての身体作り、心の準備のためになど、マタニティさんのためのヨガ

◆マタニティヨガ　＜運動量　少＞

月曜　14:30～15:45

妊娠による急激な変化により生じる、腰痛や肩こり、むくみ、精神的な不安などをヨガを通して緩和していきます。

健やかな心や身体をつくることによって、お産に挑む自信がつき、そして産後の母子の関係、育児にもよい影響を与えていきます

 

加えて、、

以下のクラスは、一般の方向けのクラスですが、

マタニティさんでも参加OKになります◎

 

運動したり、リラックスしたり、特に心身を大事にすることが必要に感じる時期。

働くマタニティさんにもとても受けていただきやすくなります。

充実したスケジュールの中からお選びください。

 

 

◆アロマリラックス　＜運動量　少＞

水曜　10:30～12:00

アロマの香りに包まれながら。リラックス系のポーズを主に行います。深い呼吸とともに体中にアロマの効果を含んだ空気を届けて、存分に身体をいたわってあげて下さい。

リラックス以外にも、アロマオイルの種類によって、リフレッシュやデトックス、代謝促進なども・・・

 

◆アロマキャンドルナイトヨガ　＜運動量　少＞

金曜　19:30～21:00　（新月ヨガの時は参加不可）

キャンドルのやさしい光の中で、アロマを浴びながらの贅沢なヨガタイム。ほの暗いスタジオの中でのヨガは、自分に集中しやすく、ヨガの効果を存分に味わえ、深い癒やしへと導いてくれるでしょう。

金曜の夜、素敵な夜を過ごしましょう。

 

◆Sunday Morningヨガ　＜運動量　中＞

日曜　10:30～12:00

ゆったりとした呼吸とともに、ウォーミングアップで体をしっかりほぐし、心とカラダにやさしくフォーカスしながら、ヨガのポーズをとっていきます。

自分自身の内側を見つめることで　日ごろ、あわただしい生活の中では気づかない、心やカラダの声をじっくりと聴いてあげましょう。

そして、カラダに活力を与え、心身ともに喜びに満ちた素敵な一日のはじまりにしていきましょう。

 

いずれのクラスも

※妊娠15週以上～36週（臨月）未満の方が参加OK。

※医師の許可、ご家族の同意が必要です。

（最初の参加の時にマタニティヨガ参加同意書に同意を得た方のお名前をご記入いただきます。）

※毎回必ず母子手帳をお持ちください。

また、エレベーターがなく、階段のみとなっておりますのであらかじめご了承下さい。

 

《ママ4回チケットは、マタニティヨガ・ママヨガ・親子ヨガのみでの使用可となります。

一般クラスに参加されたいマタニティさんは、ママ4回以外のチケットをお買い求めください。》

Biotope 5周年記念の
【もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画】
 
ふたつめは、Doni先生のWS。
Doni先生は今年の高野山リトリートをリードしてくださった先生です。
それはそれは、ヨーガが深まる、素敵なリトリートとなりました。
（リトリートの様子はコチラを→　☆前半　☆後半）
 
今回の5周年PARTYでは、
Doni先生がNamiさんと始めたproject「ヨガとごはん」でお料理も担当してくださるのですが、
そのためだけに来ていただくのは勿体なさすぎるのでWSもお願いしました。

 
Doni先生自体は写真のとおり、凄いアーサナを素晴らしく美しいアライメントでできちゃう先生なのですが、
もっと難しく考えずに、シンプルに。
ヨーガの醍醐味。
自分と向き合うのがもっともっとワクワクできるようになる時間になるのではないかと思います。
 

参加者のみなさんのアーサナだけではなくてヨーガの意味もきっと深まるはず。
ぜひこの機会にDoni先生に会ってみてください。
 
アシュタンガヨガを普段していない人でも、身体の使い方やその他いろいろ、深い学びが得られると思いますのでお気軽に受けてくださいね！
 
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◆日時：
2017/09/17 （日）/span>
WS①　8:30〜10:30　【アシュタンガヨガの世界へ】　定員:17名
WS②　11:00〜13:00　【アーサナ・スキルアップWS】　定員:17名
 
◆参加費：
　WS①　4000円　WS②　4500円
　①②通し　8000円
※Biotopeのチケットをお持ちの方は、チケットと併用で参加可能です！（セット割りももちろん適用）
WS①　チケット1回消化＋2,000円　WS② チケット1回消化＋2,500円　通し チケット2回消化＋4,000円
8回券や10回＆4回券を継続割でご購入されている方は少しお得になりますのでぜひ併用で！
16日＆17日のレギュラークラスは休講となりますので、チケット消化が必要な方もぜひこの機会にWSを受けてみてください♪とても勉強になりますし、楽しいですよ♪
 
◆お申込み方法：
①ホームページ　予約フォームから（登録のメールアドレスは、返信が届かないことが多いので携帯メール以外をご入力ください。）
②スタジオ　受付にてお申し込みください。
 
◇事前入金制（お申込み日から一週間以内）
万一キャンセルされる場合は、9/10（日）までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 
◆持ち物：
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル

 
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◆クラス詳細：
WS①　〜〜アシュタンガヨガの世界へ〜〜

普段ヨガを練習している方も、はじめての方も。
アシュタンガヨガと聞いてみなさんイメージすることは様々。
とてもハードなイメージだったり、パワフルなイメージだったり。
そんなイメージが先行してアシュタンガヨガに苦手意識を持っている方も多いはず。
でも、実はちょっと勘違いされているアシュタンガヨガの世界。
アシュタンガヨガをちゃんと知らないからこそ、勝手にイメージしているその世界を今一度じっくりと見つめてみましょう。
その古くから伝わる伝統的な教えの中にはとてもシンプルなたくさんの知識が眠っています。
はじめての方はヨガの面白さに気づき、長年練習している方はその奥深さに触れてみましょう。
 

WS②　〜〜アーサナ・スキルアップWS〜〜

ヨガを続けていると必ずやってくる、やりたくてもできないアーサナ。
できない。でも、やってみたい。そんな気持ちが出てくることはとても大切なこと。
自分の身体を知るための道具、アーサナ。もっと自分を知ることでできる新たなアーサナ。
まだ知らない自分を知りたいと思う気持ちは必要なもの。
逆転や後屈のアーサナを中心に、みなさんの普段の練習での疑問にお答えしながら、身体の構造からアーサナを見つめていきましょう。
ただ闇雲に練習しても怪我につながるちょっと難しいアーサナを、
身体と向き合い、無理なくチャレンジする練習を順序立ててお伝えします。
 
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◆講師プロフール

DONI
あらゆる自然の中を旅しながらヨガを伝えるトラベルティーチャー。
山や海、畑などの大地に触れる生活を送ることで、自然の中からシンプルな考えや生き方を学ぶ。
年間の大半をインドで過ごし、Rolf&Marci Naujokatのもとでアシュタンガヨガとアイアンガーヨガのプラクティスとアシスタントを行う。
インド・マイソールKPJAYIでのプラクティスやSwami Cetananandajiの元でヴェーダーンタの知識を深めながら日々の実践、探求を続ける。
 
HP　http://doniashtanga.tumblr.com/
blog　https://doniyogayamaumi.wordpress.com

おかげさまで、9/16をもちまして、Biotope Yoga Studioは5周年を迎えます。
 
Biotioe5周年記念に
もっとヨーガを大好きに。もっとヨーガな時間を。企画
を実施します。
 
ひとつめは、
日頃の感謝を込めて、ささやかながらAnniversary Party＆イベントクラスを開催いたします！
ご多用中とは存じますが、どうぞお越しくださいませ！全部FREEです！
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☆2017年9月16日（土）☆
 
●11:00～12:30
【Biotope Yoga Studioリレークラス】
☆Free☆　要予約　マットに限りがありますのでお早目のご予約を
 
Biotopeのインストラクターが順番に、リレー方式でクラスを進めます！
Biotioeのいろんな先生を一気に体験していただけます。
 
前回、3周年の際のリレークラスはおもしろかった！と皆様にご好評でしたので今回も。
実際、リードしたインストラクター陣もとても楽しめた想い出が。。。
（3周年のリレークラスの様子はこちら→ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.826274467490237.1073741887.253474434770246&type=1&l=af514f499c ）
 
●13:30～16:30
【5周年記念PARTY】
☆ALL Free☆　お料理(ヴィーガン）・ドリンク（アルコールあり）
☆ 要予約☆　途中参加、退場可。お子様連れOK。
☆持ち物☆　マイ食器（お皿、コップ、お箸、スプーン）
 
今回は豪華なシェフ陣でヴィーガン料理でのおもてなしです◎
 
☆シェフ　1　☆　和田 陵子　☆

醸せ師（かもせし）　
発酵生活アドバイザー
ヨガを通じてカラダを作る「食」に関心を持ち、マクロビオテック・アーユルヴェーダなどを学ぶうち日本の伝統でもあり日常食でもある「発酵食」に特に魅力を感じ、　発酵料理人　伏木暢顕のもと発酵を学ぶ。
腸の中から整えることでキレイに健康になれる食生活を提案中。
 
身体にいいと言われている発酵料理。
いつもご本人はもちろんお料理の見た目も美しくってずっと食べてみたかったヨガで繋がった陵子さんの発酵料理が食べられます♡
◆HP　https://maisondemicro.amebaownd.com
 
☆シェフ　2　☆　山口佳吾　☆

そして、Biotopeとご縁の深いKeigo先生のカレーも♥
以前Biotopeでアシュタンガを教えてくれていたKeigo先生
（現在、Ashtanga Yoga Kyoto https://keigoyamaguchi.jimdo.com/ を主宰）
アシュタンガヨガ正式指導者（資格Level 2）としてヨガを伝える傍ら、
『山山山』のシェフとして本場インド仕込みのカレーも日本各地で作り、カレーWSなども開催し活躍中。
◆HP　https://keigoyamaguchi.jimdo.com/
 
今回は「サンバルライス」
私、Takakoが今まで食べた中で一番美味しかったのはKeigo先生のカレー。
インドで食べたカレーもとっても美味しかったのですが、
やっぱりKeigoカレーには及びませんでした。
その中でもサンバルが一番の大好物です♡
久しぶりにKeigo先生と会えるのもお楽しみに♪
 
☆シェフ　3　☆　Doni & Nami (ヨガとごはん）☆

あらゆる自然の中を旅しながらヨガを伝えるトラベルティーチャー Doni先生が
ヨガ以外に伝えたいことの一つが「食」。
そんなDoni先生がNamiさんが新しく始動した「ヨガとごはん」project。
二人で野菜料理を作ってくれます。
お二人には今年の2月にインドで出会ったのですが、
以前食べさせてもらったごはんは、ほっこりやさしくおもわずにんまりしちゃう
しあわせになれる美味しさでした！
普段からヴィーガン。
そして食べることはもちろん、モノゴト全てを大切に生きているお二人に会えるのも楽しみに♥
◆HP　http://doniashtanga.tumblr.com/class
 
《翌9/17はDoni先生のWSもあります！こちらもぜひ→　http://biotope-yoga.com/?p=4797）
 
美味しくて楽しい時間を一緒に過ごしに来てくださいね♡
この5年の間に、Biotope Yoga Studioとご縁をもってくださった、どなた様も大歓迎です！！

 
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◆お申込み
※参加ご希望の方は、「Partyのみ参加」か「リレークラス参加」か「両方参加」をご記入の上、HPの予約フォームからお申し込みください。
または、受付、お電話、メールでお申込みください。
準備の都合上、なるべく1週間前（9/9）までにご連絡いただければ幸いです。
 
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●16日＆17日（記念WS）のレギュラークラスは申し訳ございませんが休講とさせていただきます◎
 
3周年の模様。。。
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.826531000797917.1073741888.253474434770246&type=1&l=a094c0da5b
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