今年の沖縄サットサンや上海などでもWSをされていて
「OSH Yoga」アプリ→→→https://www.youtube.com/watch?v=ah6kzCXV0pE
などにも出演されていたり、ご活躍中◎
の谷戸先生（GYT)が山梨から来てくださいます！！！
 
ヨガ哲学も教えられるけど、バック宙もできる身体能力。
スタジオも経営されていて、マルチな才能を発揮されています◎
 
そんな谷戸先生のクラスを受けてみたくて、今回Biotopeにお呼びしました。
動くWSの内容もとても興味深いものですし、座学の哲学やマントラ解説もすごく気になります！
 
ヨガの哲学。。。本を読むだけでは、なかなか、何言ってるの？？的な時もあるのですが、
いつもヨガ哲学と向き合って、慣れ親しむ努力をしている先生の言葉や経験で伝えてもらえると
とても分かりやすいです。
 
ブログにもヨガ哲学について時々UPしてくれていて、例えとかがとても身近ですんなり入ってきます。
例えば、こんな感じに→http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
 
動きのクラスも、哲学も、どのクラスも、
レギュラークラスでは、なかなかじっくり伝えられることができないことや
マニアック（その道に精通している人でないと伝えられない）教えを
谷戸先生から伝授してもらえると思います。
 
おそらく関西初の谷戸先生のWSです。
普段はなかなかお会いできない谷戸先生と
体だけでなくて、頭や心も、どっぷりヨガに浸かる贅沢な週末を過ごしましょう！
 
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GTY（Great Teacher Yato）WS

2016/01/15（金）
①19:00～21:00　『力強さとリラックス』　￥4,500
 
2016/01/16（土）
②10:30～12:30　『ヘッドスタンド＆アームバランスの基礎』　￥4,500
ランチ休憩
③14:00～16:00　『チャンティング＆マントラ解説WS』　￥4,000
 
2016/01/17（日）
④13:00～15:00　『ディープアーサナメソッド　肩編　～アーサナが変わるヒント集～』　￥4,500
⑤15:30～17:30　『ヨーガ哲学の基礎の基礎』　￥4,000


＜セット割引＞
2クラス受講　1000円OFF
3クラス受講　1500円OFF
4クラス受講　2000円OFF
5クラス受講　2500円OFF
 
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詳細
【力強さとリラックス】
アーサナを上達するためにカラダの根本的な姿勢や使い方から準備をするワークショップです。
カラダに細かく意識が向けられ色んな角度からパーツを操る柔軟性、的確に力を向けられる
コントロールと力強さの大切さを考え、実践してみましょう！
 
目的のアーサナをするには、そのアーサナに必要なカラダのパーツが揃っている必要があります。
様々なカラダの使い方のパーツがカラダに揃っていると基本的なアーサナだけでなく
応用の効いた難度の高いアーサナへの近道にもなります！
 
カラダの癖を見極め何故そのアーサナが出来ないのかをみます。
出来ない・苦手の原因を取り除くようなワークをしましょう！
 
今回のテーマは「力強さとリラックス 基礎～応用アーサナ」
力強さとリラックスは反するように感じますが隣り合わせのエネルギーです。
力強さを手に入れるためにはリラックスが大事、リラックスしているときはとても力強いのです。
アーサナの際も全身隅々までカチカチに力を入れていたり、逆に必要な力強さがなく
緩すぎても安定したアーサナは完成しません。
この力強さとリラックスの関係は人それぞれ癖があるので様々です。
様々ですがこの力強さとリラックスの関係が苦手アーサナ・得意アーサナを生みます。
実際に理論を交えながらフローを行い様々なアーサナにチャレンジしていきましょう！
 
【ヘッドスタンド＆アームバランスの基礎】
このクラスではヘッドスタンド＆アームバランスの土台作りとなるような 体の準備や使い方から進めていきます。
体が本当に自分の思い通りに動かせているかを様々な方法で試して、体と意思がどこまで コミュニケーションがとれているかを実践します。
体と意思とのコミュニケーションがとれているとポーズの実現も早く応用も利きやすい体になります。
 
頭で 思っていることを体がどこまで再現できるか！
人それぞれ体の癖や固定観念があるので、その癖に気づき、体や考え方の枠を広げましょう。
 
ヘッドスタンドのとき目では体を見ることは出来ません！
全身に意識を向けて見えない体を感覚でコントロールするポーズです。
ヘッドスタンドをする際の体の使い方、意識の準備、柔らかさと力強さなどの説明を交えながらどのような準備をしてヘッドスタンドに取り組むか様々なアプローチからトライしてみましょう！
 
今回のワークショップでは最終的にヘッドスタンドやアームバラ ンスにチャレンジをします。
更に応用アーサナにチャレンジできる方はチャレンジしていきましょう！
 
【チャンティング＆マントラ解説WS】
このクラスではチャンティング(マントラを唱えること)とマントラ(真言)の練習＆解説をします。
サンスクリット語でのマントラの意味を覚え、実際に唱えて練習をします。
マントラには綺麗な意味やヨガ哲学が詰め込まれています。 代表的なマントラをサンスクリット語の発音や文法の基礎の基礎を行い、よりマントラが身近なものになるようにクラスでは楽しみながら覚えられたらなと思います。
このクラスはチャンティングが初めてな方から受講可能なクラスです。
マントラを知ることでよりヨガを深めてくれるでしょう！
 
【ディープアーサナメソッド肩編～アーサナが変わるヒント集～】
肩や肩甲骨、肩を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら、肩周辺の可動域が広がった先の不思議な身体の変化をお楽しみ下さい。
肩周辺を意識することにより前屈・後屈・捻りの様々なアーサナが変わる？!
アサナの実践は肩にフォーカスして肩の可動域を拡げるテクニックを用い、肩の柔軟性を拡げ、肩の柔軟性が様々なアサナに及ぼす影響を徹底的に検証します。
 
肩は思わぬ荷が溜まってしまう場所です。
肩の荷が下りるという言葉がある通り、ストレスを抱えたり、悩んだり、緊張が日々にあると無意識に肩が上がり、前に出て、その姿勢が体の内外に様々な影響を与えます。
様々なテクニックで肩の荷を取り、ストレスフリーでアサナが行える準備を行いましょう。
肩に力が入っていると、力が必要なときにあまり力が出ず、支えるアサナなどとても苦しく感じてしまいます。
普段は出来るだけ無駄なエネルギーを使わないようリラックスしていると力が必要なときにスムーズにエネルギーが生まれ更にアサナも心地よく味わえると思います。
前屈、捻りのアサナ、逆さまになるアサナ、体を腕で支えるアサナ、後屈などに肩は実は大きく関わっています。
どのように関わり、意識をするとどんな変化があるかお楽しみに！
 
アーサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。
このWSではアーサナを深める目的を学び＆様々な方法を体で味わいます。
日々のプラクティスに活かせる内容です。
なるほど！と気づきの多い初心者にも経験者にもオススメのWSです。
 
【ヨーガ哲学の基礎の基礎】
このクラスではヨガ哲学の基礎の基礎からチャンティング、サンスクリット語、ヨーガスートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の前に読む基礎的な聖典を通して哲学の基礎の基礎から学んでいきます。
聞き慣れない言葉や難しい言葉が多く出てくるのでなかなか理解できずに悩んでいる方も多いと思います。
しかし丁寧に見ていくととてもシンプルです。理解しやすいところから楽しみながら少しずつ慣れていきましょう。
 
ヨーガで気持ちを落ち着かせ、体にエネルギーを蓄え、考えを整理した先にヨガの知識の教えが始まります。
先人たちが残した人類の宝物と呼ばれるヨガの知識、「世界の真実、私の真実」を学んでみませんか？
 
ヨーガのポーズの練習が更に深まり、マットの上だけでなく日常生活にヨーガの生き方が輝いてきます。
「ヨーガの目的って？自分の心って何？意識って何？本質は？瞑想って何？」
ヨーガ・スートラなどの聖典に出てくる基本的な言葉をサンスクリット語の語源から見てみましょう。
一人一人によって価値観や理解が違うので解釈も人それぞれになります。
聖典の言わんとしている世界観を覗いていけるよう基礎の基礎から学んでみませんか？
ヨーガで考えが整理され、ヨーガの教えの灯りが私達の心に灯りますように。
 
お申し込み方法：
①スタジオ受付にて
②ホームページ＞Contact（予約）ページから
「イベント・WSの題名」欄に”GTY WS　①～⑤の参加ご希望クラス”をご記入いただき、
「時間」記入欄にも念のため“スタート時間”をお書きください。
先着順の受付のため、お申し込みいただきましても、予約できているという訳ではありませんのでご了承ください。折り返し（48時間以内）ご連絡を差し上げます。
４８時間以内に連絡がなければ、お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。（0798-65-8949）
※本WSはお電話でのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
お支払い方法：
お申し込み後、一週間以内にスタジオにてお支払いいただくか、お振込でお願いします。
・銀行振込の場合、仮予約された方に振込先をご連絡いたします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。

キャンセルについて：
※万一キャンセルされる場合は、1/8（金）までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。
 
当日のお持物：
・動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
・汗ふきタオル
※ヨガマットは無料で貸出しいたします。Myマットを使用されたい方は、お持ちいただいてもOKです。
※ホームページやBlog等に掲載のため、写真撮影をさせて頂きます。予めご了承下さいませ。
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 講師プロフィール

 
 谷戸　康洋（Yasuhiro Yato)
 
山梨県立日川高校体育科卒
高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場
高校時代からヨガに興味を持ち独学で学ぶ
2005年5月、ＮＹにてヨガを学ぶ
2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立
地元の北杜市を中心に山梨県内外でヨガを指導
2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加
指導以外にも国内外の著名な先生のレッスンに積極的に参加
 
現在、生まれ育った標高1100ｍ 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中
高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。
 
最近ではヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。
ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。
現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいる。
 
HP: http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/
twitter: https://twitter.com/yasuhiro_yato