東京の有名ヨガスタジオStudio+Lotus8 や全国各地でワークショップや指導者育成講座を開催されている

「湊　洋二」先生のWS☆　Biotopeで開催決定です！
洋二先生、札幌からお越しくださいます！

 

『美脚美尻骨盤ヨガ』、『怪我をしない前屈術』『カラダクリニック』。。と、どんなクラスなのかとっても惹かれます！！

 

洋二先生はアシュタンガヨガの指導もされたり、長年ヨガの指導に携わられてきました。

奥様の有紀先生と一緒に、日々の練習や研究を重ねてきた経験を元に教えてくださるので

男性の先生ですが、女性の身体もよく分かってらっしゃいます！

なんと、洋二先生は骨盤などを見て、生徒さんが生理前か後か分かるらしいです(o_o)凄いー！

 

洋二先生のアジャストも、とても細かく丁寧です。

丁寧に動いて、ゆっくり確実に関節を動かしていくアプローチ。

細かい身体の使い方、指導をしてくださいますよ♪♪♪

関西ではあまりまだWSを受ける機会がないので、ぜひ洋二先生のクラス、受けてみてください！

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湊　洋二　WS　＠Biotope Yoga Studio

 

●2014/09/27（土)
①14:30～16:30　『はじめての美脚美尻骨盤ヨガ 』
②17:00～19:00　『ケガをしない前屈術WS 』

●2014/09/28（日)

③ 14:30～16:30 　『カラダクリニック-アジャストメント&ヨガベルトテクニックから学ぶカラダマップWS 』

 

場所：　Biotope Yoga Studio
講師：　湊　洋二 / Yoji Minato
定員：　各回15名
参加費：　１クラス　￥4000-　　２クラス　￥7500-　　3クラス　￥10500-

 

お申し込み方法：
①スタジオ受付にて
②ホームページ＞Contact（予約）ページから

先着順の受付のため、お申し込みいただきましても、仮予約できているという訳ではありませんのでご了承ください。折り返し（４８時間以内）に仮予約をお受けできたかのご連絡を差し上げます。
４８時間以内に連絡がなければ、お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。（0798-65-8949）
※本WSはお電話でのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
お支払い方法：
お申し込み後、一週間以内にスタジオにてお支払いいただくか、お振込でお願いします。
・銀行振込の場合、仮予約された方に振込先をご連絡いたします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、自動的にキャンセルとなり、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。

 
キャンセルについて： 

※万一キャンセルされる場合は、9/20（土）までにご連絡ください。
それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

当日のお持物：
・動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
・汗ふきタオル
※ヨガマットは無料で貸出しいたします。Myマットを使用されたい方は、お持ちいただいてもOKです。

 

※ホームページやBlog等に掲載のため、写真撮影をさせて頂きます。予めご了承下さいませ。
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【詳細】

①『はじめての美脚美尻骨盤ヨガ』
今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」なんです。
このビオトープWSでは、どうして肩股関節なのかをいくつかのワークから体感し、その後は皆さんと一緒に実際に『美脚美尻骨盤ヨガ』で動いてみましょう。普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせ、いつものヨガ後の身体の違いや意識の違いを楽しんでみてくださいね。ネーミングのイメージとは異なり、汗のかけるフローヨガクラスです。
女性しか受けられないクラスの様に誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体の個性を知り、「肩股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我の軽減にもなります。同時に心の「カギ」を開け、顔を緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしですよね。

 

【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された　他

 

【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方　※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等　※注2
※注1.2　はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

 

②ケガをしない前屈術WS
「二つ折り携帯電話のように前屈したい…」「顔を足に近づけたい！」でもその前に…　少し自分の身体の声に耳を傾け観察してみましょう。
前屈の時、肩・股関節を意識されていますか？　その痛みは心地良いものですか？　前屈を行った際、腰や背中に負担やハリがありませんか？　前屈系アサナを行ったときに足の裏側（太ももの裏側やふくらはぎ）の痛みを我慢して続けていませんか？　アサナの練習を何年も続けているのに最近身体の変化を感じられない方、練習中に腰を痛めてしまった方、座骨神経痛になってしまった方などなど…
そんな皆さんの頑張っている身体を肩・股関節の視点から見てみましょう。より安全で量→質の実践方法を知り、頑張りすぎている意識と身体を見つけるWSです。
個々の身体に合わない実践、ただ続けるだけの実践、それによる痛みはアーサナの本質やアヒムサから逸脱することにも…　もちろん長い目で見れば、それもプロセスになりますが、皆さんはそれぞれ生い立ちや習慣、生活環境が異なることを考えてみてください。
それぞれ個々に合った実践方法や身体への意識を知ることによって、瞑想への集中、意識の拡がりと同時に身体への負担から開放されるはずです。衝撃のあるクラスになりますが、目からウロコのクラスをお約束しますね。

 

③『カラダクリニック-アジャストメント&ヨガベルトテクニックから学ぶカラダマップWS』
先にこれだけはお伝えしておきます！このプログラムはヨガインストラクター向けだけのクラスではありません！ヨガ実践者だけでもなく、体との関わりの多い生活を送られている方にも有意義な時間となるワークショップです。整体で施術をされているようだと定評のある洋二先生のアジャストメントを是非ぜひお楽しみください。
例えば、水が流れている所に何か障害物があれば、水の流れの妨げになりますよね。アジャストメントとはその障害物のような滞りを取り除いたり、その人自身がその場所を意識が出来るように印を付けるようなことだと考えています。
基本アーサナのアジャストメントワークやヨガベルトワークを通して、エネルギーの通り道＝エネルギーワークを体感し、そこ水を流すように呼吸を通すことで、身体や意識の拡がりを感じることでしょう。
そしてアジャストメントでする側される側は、日常の人間関係も同じこと！アジャストメントは自分と相手とのコネクション＆コミュニケーション、まさに『結び』なのです。
技術面の向上と理解にもつながりますが、何より自身の身体を通してエネルギーワークを内観することでの意識の拡がりと、人との繋がり、その繋がりを感じる事で自身のヨガを深めるまたとない機になるはずです。

 

参考アーサナ（時間や進行過程により変動します）
・上に手を伸ばすポーズ/ウルドゥバ・ハスタ・アーサナ
・上を向いた犬のポーズ/ウルドゥバ・ムカ・シュバナ・アーサナ
・下を向いた犬のポーズ/アド・ムカ・シュバナ・アーサナ
・三角のポーズ/トリコナ・アーサナ
・勇者のポーズ1/ヴィーラ・バドラ・アーサナ I
・体側を伸ばすポーズ/パールシュヴァ・コナ・アーサナ
・捻った三角のポーズ/パルヴリッタ・トリコナ・アーサナ
・背面を伸ばすポーズ/パスチモ・ッターナ・アーサナ
・頭を膝に付けるポーズ/ジャヌ・シールシャ・アーサナ
・片膝を立てた前屈のポーズ
・賢者マリーチのポーズA/マリーチアーサナA
・賢者マリーチのポーズC/マリーチアーサナC
・ラクダのポーズ/ウシュトラアーサナ
・上を向いた弓のポーズ/ウルドゥバ・ダヌラ・アーサナ　　他
 
講師プロフィール

YOJI（湊　洋二）

東京都出身　現在札幌在住
Yoga Studio LA sMiLe主宰（富山
StudioINEX講師（札幌
KulaSMILEアシスタント講師（宇都宮

 

＊IYC45ｈ短期集中指導者養成コース
＊IYCヨガベーシック指導者養成コース
＊IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
＊IYC108ｈ中級指導者養成コース
＊IYCハタヨガ指導者養成コース
＊IYCラジヨガ体操指導者養成講座
＊ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座　他

数年前、東京から札幌へと拠点を移し、その翌年にスタジオ“INHALE×EXHALE”を立ち上げ、まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。
そして2009年11月にIYC札幌（インターナショナルヨガセンター札幌）をスタジオオープン。そして2014年1月には富山にYoga Studio LA sMiLeをスタジオオープン。
現在は札幌富山を拠点に日本各地でワークショップや指導者育成の活動の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力と、彼の人間性とのギャップが多くの支持を得ている他ならない理由でしょう。
それと整体で施術されているかのようだと言われる程、定評が高く、個々の状態や目的に合わせられるアジャストメントが最も特徴的で、その骨組みになっているのが提唱する「エネルギーワーク」、水の流れスムーズにする考え方は、ココロとカラダの開放への導きとなることでしょう。
StudioINEX HP (htpp://www.inhalexexhale.com
Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp
公式ブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/