Biotope

今回のHA（ハローアナトミー）も学び多い！盛りだくさんな内容でした！
過去の交通事故などで、首がネックになっている方がたくさんで、とても真剣にお話を聞いてくれていました。
 
首ってとっても繊細でありながら、
で 
その繊細さを・・・
骨の形状、役割の違い、などを資料やジュニア君で確認し、
ストレートネックや頸椎椎間板ヘルニアなどの症状や改善策を学び、
それぞれの首のチェックを壁を使って行いました。
 

 
そこからのヨガクラスでは、ゆ～くり、ま～ったり、ね～っとり動きながらｗ
「土台」を意識し、錨を下した体の使い方で首が自由になる感覚を味わいました♫
 


 
『役割通りの働き』
これが本当に大切なんですよね☆

 

ゆっくりの基本ポーズのヨガクラスだったのに、気付けば窓が皆の熱気でこんなに曇ってました！

闇雲に動けばいいというものでないのです(*^^*)
 

そして、首はむっちゃ笑顔の可愛い子達の集まりでした♡
その笑顔を絶やさぬように～(≧▽≦)
 

 
喉の調子が少し悪かったのに、3時間（以上！）ノンストップで沢山のお話を分かりやすくしてくださったMaki先生、ありがとうございました。
寒い中ご参加くださいました皆さんもありがとうございました♡
これからも笑顔を思い出して、首にやさしい姿勢を心掛けてくださいね♡