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陰ヨガ特別クラスのご案内

いつもは夜のクラスのChiharu先生の陰ヨガクラス。お昼間の開催です。
内容も季節に合わせた経絡にアプローチする特別バージョン。
この機会にChiharu先生の陰ヨガを体験してみてくださいね。
  
☯ 6/10(月)13:30~15:00(90分)Chiharu ☯
【陰ヨガ特別クラス 「梅雨の胃と脾」】
  
湿気で身体がとても重く感じる季節-梅雨の時期に特にケアした方が良い”胃”と”脾”の経絡にフォーカスした陰ヨガのポーズを行います。
陰ヨガは、体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガ。ポーズから抜けた後の爽やかな気の流れも感じながら、特別クラスをお楽しみください。
  
  
☆通常のチケットで受講していただけます!
(体験・フリーパスも可)
チケットについてはコチラ→http://biotope-yoga.com/systemfee.html
 

Chiharu先生プロフィール
http://biotope-yoga.com/instructors/chiharu.html

※Yukari先生の「シヴァナンダヨガ」「マントラ」は6/10は休講です。
  
ご予約→http://biotope-yoga.com/reservation.html
 

2019 , 05 , 30 22:31

陰ヨガ ティーチャートレーニング with Chiharu

毎週木曜に陰ヨガクラスを担当してくれるChiharu先生のTT。
ティーチャートレーニングとなっていますが、インストラクターや教えたい人でなくても、
また、モジュール1を受講していなくても、
気や陰陽五行に興味があって陰ヨガを学んでみたい人ならご参加いただけます。
 

陰ヨガは難度の高いポーズが出てこないので、
身体がかたい人や体力に自信のない人が、自己練習のためにとてもよいヨガだと思います。
忙しい毎日を過ごしている人のリセット&リラックスのために学ぶのもオススメです。
 

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Yoga with Chiharu 陰ヨガティーチャートレーニング
モジュール2  気と陰陽五行 (20時間)

 

【スケジュール】
2019/04/27(土)  9:00~17:30
2019/04/28(日)  9:00~17:30
2019/04/29(月祝) 9:00~17:00

(お昼休憩あり トータル20時間)
 

【カリキュラム】

 哲学

陰ヨガの哲学のベースである「道徳経」を読み解いていきます。
 

 陰陽五行と気

陰陽五行とそれに対応する臓腑や経絡を学びます。
  気と経絡
  正経十二経絡
  五臓六腑
  体内での気の流れ
  気を感じるエクササイズ
 

 気の科学

現代の科学に基づいて「気」を理解していきます。
  気と発生学
 

 ティーチング
深い経験と学びを導くための多様な方法を学び、実際にクラスを組み立てる力を身につけていきます。
  五行を使ったシークエンス作り
  陰ヨガのポーズバリエーション
  癒しの場を作る役割としての指導者の意識
 
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初めて陰ヨガのプラクティスを行うとき、多くの人にとって一番のチャレンジは
力を抜いてリラックスすることです。
「がんばらない。でも効果がある。」ということには、
なかなか慣れないかもしれませんが、
力を抜きがら陰ヨガのプラクティスを進めると、
体の深い組織に働きかけ、結合組織の柔軟性が高まります。
 
でも、陰ヨガの醍醐味はそこにとどまりません。
陰ヨガの真髄は、肉体的プラクティスだけにとどまらず、
さらに微細な<気>を扱うところにあります。
 
私たちの体の中、自然界、あらゆるところに存在する<気>の流れを感じ、
そして調和させていく。
ダイナミックな動きを行う「陽」のプラクティスと
対極である「陰」のプラクティスでは、
さまざまな感覚に意識を向けて受け入れ、
自分の内部感覚を味方につけていきます。
 
肉体を入り口に、心と体を統合していくこのアプローチは、
知性だけでは決して捉えられない、
心・情緒・そしてエネルギーへとパワフルに働きかけます。
そうすることによって、自分の体と新しい関係を築いていくのです。
 

この講座では、陰ヨガの哲学<道徳経>、陰陽論からさらに発展した
プラクティスの土台である<陰陽五行説>と<経絡>を学び、
さらにそれを使った心身のケアや人間関係など、
日常生活にも応用できるように進めていきます。
 

気は、季節によって変化します。
そして心身へ大きな影響を与えています。
 
陰陽五行と経絡の知識をもとに
・季節に対応する
・感情パターン別に働きかける
・エネルギー的な特徴をテーマにした
陰ヨガのプラクティスを深めていきましょう。
 
指導者の方は、指導の幅が広がって、
肉体的なレベルを超えた、エネルギーや感情にアプローチするクラスを
提供できるようになる学びとなるでしょう。
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【場所】
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
【定員】
15名 (最少催行人数 5名)
 
【参加費】
76,000円   早割(3/21までのお申込み) 72,000円
お申し込み後、一週間以内にスタジオにてお支払いいただくか、お振込でお願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡します。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

【お申込み方法】
・Biotope受付にて
・ホームページのご予約フォーム http://biotope-yoga.com/reservation.html から
・メール info@biotope-yoga.com
※返信メールを受け取るアドレスは、必ず携帯のアドレス以外をご入力ください。
携帯アドレスにはこちらからのメールが届きません。
 

【キャンセル規定】
・3/21まで キャンセル料なし
・3/22~4/12 30%
・4/13~4/26 50%
・4/27以降 100%
 
【講師】

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2019 , 01 , 11 11:11

陰ヨガ×チネイザン〈内臓を整えるWS〉

むくみやダルさなど、なんだかスッキリしない不調に悩まされる
梅雨時期にピッタリなWSのご案内

 

普段ハタヨガでアプローチしている筋肉とはまた違った身体へのアプローチ2種。
どちらも「内臓」がキーワードです。

 

東洋医学では「内臓」は<体調>はもちろん<感情>と結び付けられていますし、
「腸」は<第二の脳>と言われたり、<アレルギー>と深い関係があることも
わかってきています。
筋肉が整うよりも、「内臓」が整うことの方が実は心身の「健康」に直結している。

 

今回はヨーガの中でも「内臓」(経絡)にも働きかけるよう考えられた<陰ヨガ>と
<チネイザン(氣内臓療法)>というやさしく内臓をマッサージするセラピー
を学ぶWSを横浜から先生をお呼びして開催します。

 

WSで学ぶ以外にもChiori先生から直接
チネイザン個人施術を受けられる枠も設けていますので、
ぜひこの機会に体験してみてください。

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陰ヨガ×チネイザン〈内臓を整えるWS〉 
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【日程】
■2018/06/09(土)
15:00~17:00 『陰ヨガWS 陰ヨガで夏冷えない内臓へ~』
■2018/06/10(日)
10:00~12:00 『チネイザン・内臓から自分の心と身体を知るワークショップ』

 

■両日、チネイザン個人施術も以下のスケジュールで受けられます。(9名様限定)

 
6/9(土)
①12:30~13:30 <ご予約済み>
②13:30~14:30  <ご予約済み>
(▶陰ヨガWS 15:00~17:00)
③17:30~18:30 <ご予約済み>
④18:30~19:30  <ご予約済み>

 

6/10(日)
(▶チネイザンWS 10:00~12:00)
⑤12:30~13:30 <ご予約済み>
⑥14:30~15:30 <ご予約済み>
⑦15:30~16:30  <ご予約済み>
⑧16:30~17:30 
⑨17:30~18:30 <ご予約済み>

 

【場所】
Biotope Yoga Studio
西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
(JR大阪駅より各停で4駅 12分 JR甲子園口駅より徒歩2分)

【講師】
浦西 千織(Chiori Uranishi)

【定員】
各クラス 17名

【参加費】
WS 各4,000円 またはチケット2回分(フリーパスを除く)
チネイザン個人施術 8,800円/60分

 

<セット割>
WS2本  500円OFF
WS1本とチネイザン個人セッション 500円OFF
WS 2本とチネイザン個人セッション 1500円OFF
(チケット支払いとセット割は併用できません。)

 

【お支払い方法】
お申し込み後、一週間以内にスタジオにてお支払いいただくか、お振込でお願いします。
(お申込みされた方に振込先をご連絡いたします。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

《キャンセル料について》
・6/1まで キャンセル料なし
・6/2~6/8  50% (チケット払いの方はチケット1回分)
・6/9以降  100%

 

【お申込み方法】
・Biotope受付にて
・ホームページのご予約フォーム http://biotope-yoga.com/reservation.html から
・メール info@biotope-yoga.com
※お電話でのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
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◯陰ヨガWS

▶︎陰ヨガで夏冷えない内臓へ
陰ヨガは座位、仰臥位中心で3分〜7分くらいポーズをホールドするスタイル。
自重を使って骨の間の関節や靭帯や腱、筋膜といわれる結合組織や内臓に働きかけることで、
関節のスムーズな動きや経絡を通る気(プラーナ)の通りを取り戻していく東洋医学の叡智が詰まったヨガ。

 

夏はクーラーや冷たいもをたくさん摂ることで案外内臓は冷えて疲れがち。
今回は、開催される6月に特にケアした方が良い”胃”・”脾”・小腸”元気にし、冷えない内臓の準備をしましょう。

 

-内臓の調子が整う
-冷え性、むくみ改善
-リラクゼーション
-デトックス
-筋肉の柔軟性up
-肩こりや腰痛改善
-ストレス解消
-気の巡りが良くなる
-なんだか元氣になる

 

陰陽五行論についての説明や、呼吸法などを取り入れながら進めていきます。

 

チネイザンWS

▶︎内臓から自分の心と身体を知るワークショップ
〇チネイザン(氣内臓療法)とは・・・?
古くから伝わる気功療法の一つで、お腹へのタッチを中心としたホリスティックなセラピーです。内臓と感情には密接な関係があります。チネイザンでは内臓に直接働きかけるとともに、感情のバランスも整え、全体の生命力を高めることを目指しています。

 

※ホリスティック=身体だけでなく精神、エネルギー面など全体を包括した、自らの癒し
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自らの掌を使いお腹をやさしく刺激し、
先ずは自分のお腹の様子を探ります。

 

-便秘の改善
-生理不順/生理に伴う不快感の緩和
-消化機能の向上
-内臓のデトックス効果
-首、肩、腰の凝りの緩和
-よりよい睡眠
-深いリラクゼーションや感情の安定
-自己発見

 

などなど、様々な効能を期待できるチネイザンをぜひ体感してみましょう。
呼吸法もとりいれますので動きやすい服装でお越し下さい。

 

注意事項
チネイザンは古くから伝承的に行われてきた施術であり、その有効性、安全性は確認されていますが、医師の診断や治療に代わるものではありません。重大な病気(腹部大動脈瘤、卵巣嚢腫、悪性腫瘍、虫垂炎など)をお持ちの方、もしくはそれらの病気の可能性がある方は、施術前にかかりつけの医師の許可を必ず得てください。妊娠中の方、もしくは精神疾患がある方は、施術前に必ずお知らせください。生理中でも受けられますが、一時的に血液量が増える可能性があります。

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◆講師プロフール

浦西 千織(Chiori Uranishi)
ヨーガ指導者・チネイザンセラピスト
ホットヨガスタジオLAVAで約12年インストラクター兼インストラクター育成、プログラム開発を担当。
現在はフリーで横浜を中心に、都内〜湘南にてハタヨガ、瞑想、陰ヨガ、気功ヨガクラスを担当。
その他各種講座やリトリートも開催。
チネイザン(氣内臓療法)セラピストとしても活動し内臓の健康を提唱している。
 
HP https://chioriurara-yoga.com/
 
日本チネイザン協会委員
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ教師
ヴィンヤサフローRYT200修了
Victor Chng 陰ヨガ指導認定
Rainbow kids yoga 指導認定
リストラティブヨガ指導認定
均整術師
フランクリンメソッドレベル1 エジュケーター

2018 , 03 , 20 12:20