Archives:  陰ヨガ

女性のための陰ヨガ 高野山リトリート by Chiharu – 癒しのその先へ –

2022年の高野山リトリート第一弾は、三浦千春先生のリードによる陰ヨガをメインに天空の聖地でどっぷりYogaや瞑想に浸るリトリート。
 
陰ヨガはホルモンバランスや睡眠の向上など、様々な身体的効果が期待できます。
そしてそれだけでなく、陰ヨガには女性として健やかに幸せに生きるための知恵があふれています。
自分と向き合い、癒し、さらにもっと自由な自分になるための陰ヨガと瞑想を、歴史ある恵光院に滞在しながら体験します。
 
また、リトリート中には、Vaniさんによる自分だけの数珠(またはマーラ)を作るワークショップも含まれています。
 
女性の旅路は癒されることが到達地点ではありません。
癒しよりももっと先の、女性の強さと輝きを謳歌することです。
このリトリートは、「その先の」自分を見つけるための時間です。
 
 
世界遺産 高野山の詳しい情報はコチラをご参考に→http://www.shukubo.net/contents/
 
 
日程
2022/07/01(金)~07/03(日)(2泊3日)
 
 
場所
高野山 ※このリトリートは現地集合・解散となります。
 
宿泊先:宿坊 準別格本山 恵光院
648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
Tel. 0736-56-2514 Fax. 0736-56-2891
http://www.ekoin.jp/introduction/index.html
 
 
講師
三浦千春(Chiharu Miura)
ゲスト講師 VANI デザイナー 中山 佳奈 (Kana Nakayama)
 
 
参加費
2泊3日 数珠の方 64,000円(税込)  マーラーの方 60,000円(税込)
 
※参加費に含まれるもの:宿泊費・食事(1日目 夕食/2日目 朝夕食/3日目 朝食)・WS参加費
※参加費に含まれないもの:現地までの交通費・観光施設入場料・参加費に含まれない飲食代・お土産代など
 
<事前入金制>
お申込みの方に入金方法をご連絡いたします。お振込みまたはスタジオにて現金払い。(PayPay&カードは不可)ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。
 
 
定員
20名程度 最少催行人員 10名
※基本3~4名1室
 ご家族やご友人などで同室をご希望の場合は、お申込み時にお伝えください。 
 2名1室ご希望の場合は2泊1名あたりプラス2000円 1名1室の場合プラス10,000円 となります。

 
 

 キャンセル規定
・ご入金後~6/28まで 50%
・2日前 6/29~ 100%
 
 
お申込み方法
・ご予約フォーム https://forms.gle/uE93AAhSyJMngLJM9
※先着順のため、フォームのみでの受付となります。お電話やDM、個別メッセージなどでは受付できませんのでご了承ください。
※返信メールを受け取るアドレスは、必ず携帯アドレス以外をご入力ください
 
 
大まかなスケジュール
(天候等により変更となる場合がございます。ワークの内容もその場の流れ等を汲んで変更となることがございます。予めご了承ください。)
 
◆2022/07/01(金)
14:30 チェックイン&集合
15:00 自己紹介など
16:30 阿字観瞑想(任意)
17:30 夕食
19:00 WS① 陰ヨガとヨガニドラ
 
◆2022/07/02(土)
5:00 奥の院
8:00 朝食
9:30 WS② 陰陽ヨガ
11:15 自由時間
13:15 WS③ 数珠作りワークショップ
16:30 阿字観瞑想(任意)
17:30 夕食
19:30 WS④ サイレント陰ヨガ
 
◆2022/07/03(日)
7:00 朝の勤行
7:30 護摩祈祷
8:00 朝食
9:30 WS⑤ 陰ヨガと瞑想
11:15 シェアリング
12:00 解散
 
解散後はご自由に高野山を観光してお帰りください。お荷物は恵光院さんが預かってくださいます。
 
 
クラス内容
◇WS① 陰ヨガとヨガニドラ
陰ヨガと「ヨガの眠り」と呼ばれるヨガニドラとの組み合わせで、潜在意識につながり、なりたい自分にアクセスします。
 
◇WS② 陰陽ヨガ
朝は陽のヨガで爽やかに気を巡らせ、マインドをクリアに。そして陰ヨガで心身の柔軟性を高めましょう。
 
◇WS③ 数珠作りワークショップ

伝統的・宗教的な祈りの場で使用する”略式お数珠”または瞑想時に使用する108粒の”マーラー “のどちらかをお選びいただき、手作りします。神聖なる植物と天然石のビーズを使いこの世に一つだけのお数珠(マーラー)を!じっくりと向き合い、ゆったりと呼吸をし、想いとともに重ねて作るその時間は、それだけでも瞑想のようです。作ったお数珠やマーラーは翌朝恵光院さんでご祈祷していただき、お持ち帰りいただきます。
 
◇WS④ サイレント陰ヨガ
薄暗い講堂で行うサイレント陰ヨガ(詳しい指示なしで講師を見て各々が行うもの)で、静寂の中、まるで深い瞑想のような陰ヨガの時間を楽しみます。
 
◇WS⑤ 陰ヨガと瞑想
自分の中に起こったどんな変化や発見も、陰ヨガの委ねの心で受容し、瞑想でさらに深めていきます。
 
 
持ち物
・上下動きやすい服装
・朝晩冷え込むこともあるので、羽織れるものも要
・ヨガマット
・筆記用具
・宿泊準備
・感染防止のためのマスクや消毒液など
お部屋に備え付けのアメニティ
お部屋:ハンドタオル バスタオル ハブラシセット 浴衣 丹前 セーフティーボックス
大浴場:ボディーソープ リンスインシャンプー 石鹸 ドライヤー
 
 
高野山までの交通
遠方から新幹線でお越しの方は
新大阪駅下車→大阪メトロ市営地下鉄 なんばへ
 
南海電鉄 難波駅から 高野線 高野山駅までは、
特急で1時間30分(1日4本程度)
急行で1時間50分(40分毎発車)
http://www.nankai.co.jp/traffic.html
 
高野山駅より南海りんかんバス 奥の院行き「刈萱堂前」下車、徒歩2分
http://www.rinkan.co.jp/common/pdf/koyasan/timetable/koyasan_sta.pdf
 
お車でお越しの方は恵光院さんの駐車場をお使いいただけます。

 
 
講師プロフィール

三浦 千春/Chiharu Miura
 
1975年秋田県生まれ。
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、日本各地で癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
HP http://yogawithchiharu.com/
 
 

中山 佳奈/Kana Nakayama
 
VANI デザイナー
暮らしの中や旅で出会った心地よいものからインスピレーションを受け、日常に溶け込む、つけ心地の良さにこだわったアクセサリーをハンドメイドで製作しています。
モノ、情報に溢れて自分を見失いそうになる今だからこそYOGAを通して今の自分と向き合う時間を多くの方に持って欲しい!そして、YOGAや瞑想をもっと身近に感じてもらえるきっかけを…という想いでVANIのコレクションは生まれました。
2019年4月 出産をし、子育てを通してどのようにyogaを活かせるようにするか…が、日々のテーマです。
 
https://marchevani.thebase.in/
インスタ https://www.instagram.com/fromvani/

2022 , 04 , 16 13:34

女性のための陰ヨガWS 陰ヨガ的更年期の過ごし方 ~春の養生~

大人気のChiharu先生の「女性のための陰ヨガ」シリーズ。
今回は更年期をテーマに中医学と陰ヨガの観点から学ぶWSです。
スタジオで対面(定員制)、オンラインでの参加も両方とも可能です。
 

女性のための陰ヨガ
~女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく~
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 

************************************************************
女性のための陰ヨガWS – 陰ヨガ的更年期の過ごし方 ~春の養生~

 
開催日時
2022/02/20(日) 14:00~16:00 
 
クラス内容
ホルモンや自律神経が変化することから様々な症状が起こる更年期。
女性の体の変化を無視し、過労や遅寝など若い頃と同じ生活習慣を続けたり、ストレスがあることで症状は悪化します。
 
人によっては10年近く悩むこともあり、いつ終わるかわからないのがさらに更年期障害をつらくします。さらに現代では、閉経が近くない30代からすでに若年性更年期を経験する人も少なくありません。
 
春は、良くも悪くも目覚める季節。
強い風が吹き荒れ、動植物も目覚め始めるように、私たちの身体も身体的・肉体的に不安定な状態になりやすい季節です。
自然界のエネルギーに鼓舞されて「血(けつ)」が騒ぎ、女性ホルモンも乱れやすい時期でもあります。
 
このワークショップでは、中医学の視点から更年期とホルモンの変化を理解し、女性としての次のステージを健やかに迎えるための陰ヨガプラクティスを行います。
 
今、更年期を経験している方も、またこれから更年期を迎えるにあたって理解しておきたい方、そしてそれらの時期に寄り添うためのヨガを提供したいインストラクターの方にもおすすめです。

 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
または、オンライン(Zoom) はそれぞれの場所から
録画受講(保存期限は5日間2/26まで)も可能です。
 
定員
スタジオ:13名
オンライン・録画:定員なし
 
受講料
 3,500円(税込)
お申し込み後、スタジオ(現金またはPayPay・カード不可)か、お振込でご入金お願いします。オンライン&録画の方はお振込み対応のみです。
 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
また、オンライン&録画はご入金後、ログイン情報を送付いたしますので、余裕をもってお申込みください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/pDHfqgnnsu7B44mB6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
準備物
ヨガマット(スタジオレンタルあり・ドネーション制)
ブロック・ブランケット(バスタオル)・あればボルスター(なければクッションなど)
スタジオ参加の方はプロップスは無料(マット有料)でお使いいただけますが、時勢上気になる方はご自身でお持ちいただいてももちろんOKです。
 
その他、水分補給できる飲み物・筆記用具
スタジオは適宜換気をしながら行いますので、暖かい恰好でご参加ください。
 
 キャンセル規定
・2/5まで キャンセル料なし
・2/6 ~ 12 30%
・2/13 ~ 19 50%
・2/20 ~ 100%

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2022 , 01 , 10 18:17

「女性のための陰ヨガ」ティーチャートレーニング with Chiharu

Chiharu先生の強く優しい想いのこもった大人気の『女性のための陰ヨガ』を学べるTT。毎回、満席&キャンセル待ちとなる今回はオンラインでの参加も可能です。
 
ティーチャートレーニングとなっていますが、インストラクターや教えたい人でなくても、
また、モジュール1や2を受講していなくても、
女性のための陰ヨガを学んでみたい人ならご参加いただけます。
 
女性は特にホルモンや月の周期や人生の周期の影響を受けやすいです。
そのサイクルや特性を知って、陰ヨガのやさしいポーズで調整できるようになると
どんな時も落ち着いてリラックスして対処する助けとなるでしょう。
 

陰ヨガは難易度の高いポーズが出てこないので、
身体がかたい人や体力に自信のない人が、自己練習のためにとてもよいヨガだと思います。
月のサイクルなどに左右されやすい方が、ご自身のために学ぶのもオススメです。
 

*****************************************************
Yoga with Chiharu 陰ヨガティーチャートレーニング
モジュール3  女性のための陰ヨガ(7時間)

 

開催日時
2020/10/3(日) 10:30~18:30
(お昼休憩あり トータル7時間)
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113 西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
スタジオ:13名
オンライン:定員なし
(最少催行人数 5名)
 
受講料
28,800円(税込)

 
お申し込み後、お振込でお願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡します。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

 カリキュラム
  女性のための陰ヨガプラクティス
  不調を予防する陰ヨガプラクティス
  女性の体、女性ホルモンと陰陽サイクル
  中医学の知恵を利用したホルモンケア
  陰陽五行から見る女性の心と体のつながり
  アンチエイジングのための陰ヨガ
 

座学と実践を交えて、「女性のための陰ヨガ」を理解していきます。実際にシークエンス(プラクティスの流れ)を組み立てる力も身につけていきます。
 
**********************
女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく
 
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、
女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、
女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、
女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。
それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、
女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、
人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 
このトレーニングで、女性ならではのホルモンと陰陽サイクルを理解し、
心身の健やかさを養う陰ヨガを学でいきましょう。
 
指導者の方は、指導の幅が広がって、
女性の生徒さんの不調や女性特有の症状に合わせた陰ヨガのクラスを
提供できるようになる学びとなるでしょう。
**********************
 

お申込み方法
・ご予約フォーム 
https://forms.gle/SmpxsRdPUz6yYeqc9
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。

 
 キャンセル規定
・9/2まで キャンセル料なし
・9/3~9/12 30%
・9/13~9/23 50%
・9/24以降 100%

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2021 , 08 , 11 10:51

女性のための陰ヨガWS with Chiharu - 女性と骨盤 & 楽♡月経-

大人気のChiharu先生の「女性のための陰ヨガ」シリーズ。
前回の女性の神秘ともいわれる骨盤に着目した「女性と骨盤」WS。再開催を!とお声が多く、追加&時間も30分追加しての開催です。
 
そして、翌日には新しい内容のWSを。月経が楽しみになる陰ヨガ!
こちらも女性にとって大切なことを学び、活かしていける学びになりそうです。
 
開催日はそれぞれ別日なのでどちらかのお申込みももちろんOKですし、
スタジオで対面(定員制)、オンラインでの参加も両方とも可能といたします。
 

女性のための陰ヨガ
~女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく~
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 

************************************************************
女性のための陰ヨガWS – 女性と骨盤 & 楽♡月経

 
開催日時
2021/06/26(土) 13:30~16:30 『 女性と骨盤 』
2021/06/27(日) 13:30~15:30 『 楽 ♡ 月経 』
 
クラス内容
女性のための陰ヨガ – 女性と骨盤

月経や妊娠出産などで変化し、神秘と可能性に満ちている女性の骨盤。
上半身と下半身をつなぎ、内臓を守る身体の要であるだけでなく、骨盤の状態は心のバランスと安定感にも影響します。また骨盤周りへの意識や柔軟性、安定性は、女性の心理的状態にも表れます。
 
骨盤周りにフォーカスした陰ヨガプラスクティスのあと、体が重だるく感じたこと、また心理的解放を感じたことはないでしょうか?それは陰ヨガが単なるストレッチではなく、体の深いところに働きかけるワークだからです。
 
「女性のための陰ヨガ – 女性と骨盤」ワークショップでは、西洋医学と中医学両方から見た女性の骨盤の解剖学を学び、そして女性の骨盤のための陰ヨガプラクティスを行なっていきます。
 
女性のための陰ヨガ - 楽♡月経
生徒さんからよくある質問で、「生理中はヨガクラスをお休みしたほうがいいですか?」というものがあります。私の答えは「起きあげれないくらい辛ければお家で寝ていてください。そうでなければ、陰ヨガをすることできっと生理が楽になると思いますよ」
 
生理は病気ではありません。女性の体に自然に備わった機能です。
それに問題があるというのは、体が何かしらのサインを送っているということです。生理痛がひどいから痛み止めが手放せない。そんな方も、陰ヨガを始めてから改善されたケースが多くあります。なぜでしょうか?
 
このワークショップでは、女性の生理の仕組みをお話ししながら、生理前や生理中にやってもらいたい陰ヨガのプラクティスを行います。10歳頃から50歳頃までの約40年間、およそ460回付き合っていく月経。その月経が不快感なくスムースになるどころか、くるのが楽しみになる・・そんなふうに変わってみませんか?

 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口2丁目1-6 重松ビル3F(珈琲館の上)
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅すぐとなり
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
または、オンライン(Zoom)参加の方はそれぞれの場所から
 
定員
スタジオ:13名
オンライン:定員なし
 
受講料
「女性と骨盤」 4,500円(税込)
「楽♡月経」 3,500円(税込)
お申し込み後、スタジオ(現金またはPayPay・カード不可)かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/NPF7DLxMXefVdTeE6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
準備物
ヨガマット(スタジオレンタルあり・ドネーション制)
ブロック・ブランケット(バスタオル)・あればボルスター(なければクッションなど)
スタジオ参加の方はプロップスは無料(マット有料)でお使いいただけますが、時勢上気になる方はご自身でお持ちいただいてももちろんOKです。
 
その他、水分補給できる飲み物・筆記用具
スタジオは適宜換気をしながら行いますので、暖かい恰好でご参加ください。
 
 キャンセル規定
・6/11まで キャンセル料なし
・6/12 ~ 18 30%
・6/19 ~ 25 50%
・6/26 ~ 100%

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2021 , 05 , 04 14:55

女性のための陰ヨガWS with Chiharu - 女性と骨盤

毎回、TTもWSもすぐにキャンセル待ちとなるChiharu先生の「女性のための陰ヨガ」シリーズ。
2020年は人数もかなり制限しての開催となったため、急遽、別日程を追加しての開催となりました。

今回は、女性の神秘ともいわれる骨盤に着目した「女性のための陰ヨガ」WS。
スタジオで対面、オンラインでの参加も両方とも可能といたします。

 

女性のための陰ヨガ
~女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく~
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 

************************************************************
女性のための陰ヨガWS – 女性と骨盤

 
開催日時
2021/01/31(日) 14:00~16:30

 
クラス内容
女性のための陰ヨガ – 女性と骨盤

月経や妊娠出産などで変化し、神秘と可能性に満ちている女性の骨盤。
上半身と下半身をつなぎ、内臓を守る身体の要であるだけでなく、骨盤の状態は心のバランスと安定感にも影響します。
また骨盤周りへの意識や柔軟性、安定性は、女性の心理的状態にも表れます。
 
骨盤周りにフォーカスした陰ヨガプラスクティスのあと、体が重だるく感じたこと、また心理的解放を感じたことはないでしょうか?それは陰ヨガが単なるストレッチではなく、体の深いところに働きかけるワークだからです。
 
「女性のための陰ヨガ – 女性と骨盤」ワークショップでは、西洋医学と中医学両方から見た女性の骨盤の解剖学を学び、そして女性の骨盤のための陰ヨガプラクティスを行なっていきます。

 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112 西宮市甲子園口北町4-25 クラスタ西宮302
JR神戸線 大阪駅より普通電車で12分(4駅目) 甲子園口駅より徒歩2分
MAP: https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
または、オンライン(Zoom)参加の方はそれぞれの場所から
 
定員
スタジオ:10名
オンライン:14名
 
受講料
各4,000円(税込み)
お申し込み後、お振込でご入金お願いします。(お申込みされた方に振込先をご連絡します。)
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。

 

お申込み

・ご予約フォーム https://forms.gle/4EWR5hQt94FA2KZC6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
準備物
ヨガマット・ブロック・ブランケット(バスタオル)・あればボルスター(なければクッションなど)
スタジオ参加の方は無料でお使いいただけますが、時勢上気になる方はご自身でお持ちいただいてももちろんOKです。
オンライン参加の方は、ご自身でご用意ください。
 
その他、水分補給できる飲み物・筆記用具
スタジオは適宜換気をしながら行いますので、暖かい恰好でご参加ください。
 
 キャンセル規定
・1/15まで キャンセル料なし
・1/16~22 30%
・1/23~30 50%
・1/31当日 100%

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

2020 , 12 , 23 17:41