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「Hello Anatomy」第5弾♪ は、「サヨナラ腰痛part2～坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア～編」です！
 
腰痛にはいろんな原因がありますが、ヘルニアだったり、坐骨神経痛と言われて、ヨガで良くなるかな？とヨガを始める方は多いのではないでしょうか？
前回も「さよなら腰痛編」として、
・腰周りの解剖の整理整頓、・筋疲労性の腰痛、・姿勢と腰痛の関係、・ストレスと腰痛
・永遠のテーマ：ストレスへの対応、・腰痛のための呼吸、・腰痛改善ヨガクラス
として進められましたが、、、
 
今回は前回とは違った角度から腰痛について学び、さらに痛みを軽減するヨガのポーズを取り入れたヨガクラスで動いていきます☆
 

■□解剖学□■　→　●○anatomy○●

カクカクした堅苦しい感じから、まるみを帯びた優しい感じへ
と概念を変えてくれるでしょう。

 
丁寧に、そしてとっても分かりやすく、資料やジュニア君（骨格標本）を使いながら説明してくださり、
さらにヨガの動きでも確認して身体に落とし込んで納得。。。という流れで大好評です！
毎回、知らない身体の不思議が！ハマります！！
 
ヘルニアや坐骨神経痛を持つ生徒さんに教える時、どんなポーズがいいのだろう？このポーズはやっても大丈夫かな？とか
インストラクターの方もいろいろ疑問を沢山お持ちだと思います。
初心者からインストラクターの方まで、ご心配なくご参加ください！
 
毎回、両者どちらもその時に必要な気付きを持って帰ってくれているようでとても充実した講座となっています♫
前回も満員御礼！人気の講座になりますので、お早目にお申込みください。
 
今までの様子はコチラで・・・
http://biotope-yoga.com/tag/hello-anatomy
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Hello Anatomy -やさしい解剖学- さよなら腰痛part2～坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニア～編
 
“解剖学”という堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、
見て・知って・感じる、右脳と左脳を心地よく刺激します。
そんな解剖学に一度触れてみませんか？
おとめ座講師が堅い解剖学を細かく耕して、肥料たっぷりでみなさんにお届けします。

 
今回はさらに「腰痛」について学びます。
 
前回のさよなら腰痛では筋肉が関係する腰痛についてでしたが、
今回は坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアで、神経が関わる症状についてお話をします。
 
椎間板の事、坐骨神経の事、また坐骨神経痛と関わりの深いお尻の筋肉・梨状筋（りじょうきん）についての知識を知ってから、
後半のヨガクラスでは、ヘルニアや坐骨神経痛の解消に役立つポーズを行っていきます。
 
何を隠そう、講師である私も腰椎椎間板ヘルニア＆坐骨神経痛の経験者です。
現在でも時折坐骨神経痛の症状も出ることがありますが、その症状を解消するために、
実際に自分自身で行っている方法も提案します。
 
症状をお持ちの方はもちろん、クラスに症状をお持ちの生徒さんが来られているというインストラクターの方にもオススメの講座です。
坐骨神経も、腰椎椎間板ヘルニアともそろそろさよならしませんか？
 
腰痛のある方は・・・
ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解しご参加ください。
医師の診断等を受けての参加をお勧めします。

 
●日 時 ：　2014年6月29日（日）　　13：30 〜 16：30 （3時間） 　前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
※満席となっておりますので、キャンセル待ちでの受付となります。
●場　所 ：　Biotope Yoga Studio
●定 員 ： 15名
●対　象 ：　初心者から経験者までどなたでもOK！
●参加費 ： 5/31までのお申込み　早割　4,500円　　6/1以降　5,000円　　◇事前入金制（お申込み日から一週間以内）
万一キャンセルされる場合は、6/22までにご連絡ください。それ以降にキャンセルされる場合は、お申込金額の50％の返金となります。
また当日キャンセルの場合は返金致しかねますので、予めご了承ください。

 

●お申込方法：
①ホームページ　予約フォームから
②お電話　0798-65-8949 お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
　（留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。）
③メール　info@biotope-yoga.com ②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
④スタジオ　受付にてお申し込みください。
 
●持ち物：
・動きやすい服装
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 
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Maki先生プロフィール

 

現役理学療法士で現在は訪問リハビリを行っている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを始めて体験したときに身体的にリハビリとの共通点が多く、感銘を受けそこからYogaの世界にのめりこむ。
解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
現在は大阪のヨガスタジオや奈良で個人でヨガクラスを開催したり、
インストラクター養成講座では解剖・生理学も担当しており、
また関西各所でヨガ解剖学ＷＳを展開している。
解剖学講座では、解剖学に苦手意識があった方でも解剖学好きにするわかりやすさとおもしろさには定評がある。
 
その他こちらもどうぞ→http://biotope-yoga.com/instructors/maki.html