Biotope

Summer🍉
今年はお盆も休まずOPENします！
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・お疲れを取るために
・クールダウン
・リラックス
・意外と冷えている身体のめぐり改善
・シャッキと整えるために
などなど
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いろんな目的に合わせてYOGAを取り入れてみてください！
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イ レギュラークラス⠀
【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
8/15（火） 10：30 － 12：00
Hiroshi先生による
瞑想と呼吸法メインのクラス。
スタジオ・オンラインどちらでも参加可能。
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【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
今月は開催なし
次回は9/15 19：30 － 21：00
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【 月1 P U J A （Takako） 】
8/14（月） 17：30 － 18：30　
参加費無料。捧げモノ歓迎。
ご予約不要/参加費無料 （捧げモノ歓迎）
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今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45　
土曜　19：30 – 20：45
 
『夏モードの身体へ』
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熱中症や夏バテや冷房病、夏の体調管理はなかなかに大変。
経絡マッサージで気血を巡らせ、
体幹周辺のインナーマッスルに効かせるアーサナを
たっぷりの呼吸と共に行います。
水分補給も忘れずに。
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上手に汗をかいて体温調節を行い、夏も元気に過ごせる身体に整えましょう！
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W S・リトリート
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【 柳本和也 高野山リトリート 2023 】
■8/4（金）～8/6（日）（2泊3日）
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聖なる山で深まるヨーガとご縁∞大人気の恵光院さんで今年も開催させていただきます。
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早朝の澄んだ空気の中でのプラクティスやリトリートだからこそ体験できる護摩焚きや朝の勤行などいにしえから続く世界遺産高野山の儀式、みんなで食べるおいしい精進料理、楽しい夜の時間。。。などなど、大充実のリトリートで毎年リピーターの方も多いです。
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今年は希望者は、奥の院での水行やカメラマンなかやんによる撮影もあり！
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柳本和也 高野山リトリート2023

（当初の定員には達しましたが、あと女性２　男性１名はご参加いただけます）
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【 Hello Anatomy やさしい解剖学　「整う」の秘密 – 自律神経 – 】
■8/27（日）　13：00 ～ 16：00
（満席・キャンセル待ち受付）
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最近はサウナに入ったり、運動したり、はたまた自然の中に身を置いた時につぶやきたくなる言葉「整う」。
では整うとは一体どういう状態なのでしょう？
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自律神経がうまく働かないと、夜なのに眠くない、暑くないのに汗がでる、じっとしているのに息切れが起こる…と、とうてい”整う”とは言えない状況となります。
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今回は自律神経を整える事を解剖学的にアーサナを用いて身体からアプローチしてみます。
姿勢と自律神経との関わりを知っていきましょう。
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Hello Anatomy -やさしい解剖学- 「整う」の秘密 – 自律神経 –

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【 柳本和也 WS ASANA MANDALA Flow　】
■9/8（金） 19:00-21:00
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1クラスのみですがKazuya先生のWSを開催していただきます！
貴重な機会にぜひどうぞ
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柳本和也WS　9月-10月-11月

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【 柳本和也 Asanamandala集中講座（30時間） 】
9月9日・10日、10月７日・8日、11月11日・12日
土曜　13:00―18:30　（5ｈ）　
日曜　10:30―12:30　13:30-17:00　（5ｈ）トータル30時間
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不定期で、毎回メンバーも変わるWSでは、どうしてもその変化に継続性や定着がなく、深まる度合いが薄くなってしまう。
せっかく受けてくれるなら、もっときちんと変わっていく過程に責任を持ちたいし、生徒さんにも取り組んでもらいたい。
そういう思いで3ヶ月（トータル30時間）の連続集中講座の開催です。
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柳本和也 Asanamandala集中講座 30時間

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CAMPAIGN ⠀
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入会金　5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
 
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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949
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Kazuya先生の『アサナマンダラ30時間集中講座』に合わせて、WSも開催していただきます。

各月1日（1クラスor2クラス）と少ないクラス数にはなりますが、
集中講座には参加が難しいけれど、、、という方、
ぜひKazuya先生の指導に触れられる機会にお運びください。
 
スケジュール
■9/8（金）
19:00-21:00 ①ASANA MANDALA Flow
 
■10/9（月祝）
13:00-15:00 ②ASANA MANDALA Flow
15:30-17:30 ③Kazuya式骨盤ヨガ
 
■11/10（金）
19:00-21:00 ④ASANA MANDALA メローフロー　
（満席・キャンセル待ち受付）
 
 

クラス内容

 

①③ASANA MANDALA Flow

Kazuya先生が考案した「Asana Manala」のフローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描きながら身体の各部位を解し、それを再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていきます。
ゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で体や心の内側へと眼を開いていきましょう。
しっかり動きたい方向けですが、全てのレベルの方にご参加いただけます。①③は内容が変わります。

 

②Kazuya式骨盤ヨガ

お尻とふともも裏のトレーニングを取り入れながら、骨盤を整えていくクラス。
骨盤周りのアンバランスがリセットされると、前屈後屈はもちろん、肩や膝など骨盤から離れた部分も、驚くことに改善されます。
いつもの体の使い方から少し変化をつけて、偏りのない体をもう一度作り直し、日常生活も過ごしやすく変えていきましょう。
ひとつずつ丁寧に解説を加えながら進めていきますので初心者の方も大丈夫です。

 

④ASANA MANDALA メローフロー

心地よいメローな流れの中でASANA MANDALAストレッチメインで動くクラスです。
Kazuya先生の誘導で、普段動かさない領域まで深めていくと、自分の可動域に驚かされ、滞っていたエネルギーがのびのびと動き始めるのを感じられます。存分に体や心がゆるむ心地よさを味わってください。
ゆっくりとした流れですので、初心者の方も安心してご参加ください。
 
料金
各クラス 6,000円
10/9 ②③のセット割　11,500円（-500円）
 
場所
西宮市甲子園口2丁目1番6　重松ビル 3F
（JR大阪駅より各停で4駅：12分、JR甲子園口駅 南口 #スグエキトナリ）
MAP：　https://goo.gl/maps/YQvUGXXYpTQ5vQnK8
 
 

お申込み方法
〇Biotope受付にて
〇ご予約フォーム　https://forms.gle/VxKf7KZrUdsu134a6
（ご予約フォーム確認後、Biotopeより確認メールを送信いたします。メールアドレスは必ず、携帯電話以外のものをご入力ください。携帯電話のアドレスでは、こちらからのメールが届きません。）
※Facebookの参加ボタン、SNSなどのDM、スタジオへのお電話でのお申し込みはお受けしておりません。ご了承ください。
 
 
お支払い方法
・Studioからの申込確認メール到着後、1週間以内にスタジオでお支払い（現金またはPayPay）いただくか、銀行振り込みでご入金ください。
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。
・ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセルとさせていただきますのでご注意ください。
 
 

　キャンセル規定

・14日前まで：キャンセル料なし
・7日～2日前まで：50％
・前日・当日：100％
（返金に伴う振込手数料はご負担いただきます。予めご了承ください。）
 

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【Asana Mandala（アサナマンダラ）】とは

密教で瞑想の道具として使われる仏の世界を表した図『曼荼羅（マンダラ）』。マンダ（真髄・本質）+ラ（得る）＝「本質を得る」すなわち「悟りの境地」を表現したもの、と言われています。
 
【Asana Mandala】は、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描きながら身体の各部位を解し、そして各部位を再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていくというメソッドです。
 
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラをゆったりとした深い呼吸とともに、身体全体に展開して、心身そのものをマンダラのようにしていくと、、、深く神秘的な身体や心の内側へと眼が開いていきます。
 
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っていますし、果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表現されます。
この「マンダラ＝聖なる円・輪」はとても特別な形なのです。
 
痛みや違和感を感じる場合、快適な状態になるために、どのようにほぐしていくか、そのシークエンスも、ほぐし方も、とても特別な個性的なアプローチをします。ですが、その効果は不思議なことに絶大です。
 　
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講師

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年　日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年　関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年　日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年　ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
 
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
 
HP http://kazuyayoga.com

理学療法士兼ヨガ講師 MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』
vol.26はよく耳にする「自律神経」の解剖です✨
　 

あらゆる不調とも関連していそうな「自律神経」
よく聞くけれど、自律神経とは何なのか？
ヨガでどう整えていけるのか？？
毎回、わかりやすい解剖学で、インストラクターの方からヨガ初心者の方まで、
経験を問わずたくさんの方に反響をいただいているWSで知っていきましょう～
 
今回は特にヨガしていなくても生きていくうえで大切なキーワードがテーマ。
資料を見たり、参加者の方がお互いの生身の身体を触り合ったり、模型を使ったり、、、
おお！そうだったのか！の体験を☆
 
“解剖学”という堅い言葉を聞くと身構えてしまう方は多いかもしれませんが、
このハローアナトミーは頭を使うばかりの解剖学ではなく、
見て・知って・感じる、右脳と左脳を心地よく刺激します。
 
目に見える形にこだわるのではなく、「快適で安全であること」
そして「気・エネルギー」という大切な要素を後押ししてくれるのもMAKI先生の講座です。
 
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Hello Anatomy -やさしい解剖学-
「整う」の秘密 – 自律神経 –
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-整う-
最近はサウナに入ったり、運動したり、
はたまた自然の中に身を置いた時につぶやきたくなる言葉
 
では整うとは一体どういう状態なのでしょう？
 
外界の状況に対して適する反応をする事を整うと感じる傾向にあるのでは？
 
サウナで暑くって汗をかいた
自然の中に身を置いてホッとした 等
その外界の状況に対して、
私たちに適する反応を引き起こすことに貢献しているのが自律神経です。
 
自律神経は一般的にはおおまかに交感神経と副交感神経があり身体を調律しています。
この神経がうまく働かないと、
夜なのに眠くない、暑くないのに汗がでる、じっとしているのに息切れが起こる…と、
とうてい”整う”とは言えない状況となります。
 
今回は自律神経を整える事を解剖学的にアーサナを用いて身体からアプローチしてみます。
姿勢と自律神経との関わりを知っていきましょう。
また更年期の症状（ホットフラッシュ、息切れ等）の緩解にも活かせるのではないかと模索しています。

 
日程
2023年8月27日（日）13：00 ～ 16：00　（3時間）
前半は座学(解剖学講座）、その後ヨガクラスで動きも確認していきます。
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
　対　象
初心者から経験者までどなたでもOK！男性もOK！
 
定員
17名
 
受講料
5,000円（税込）
早割（7/7までのご予約ー7/14までのご入金）4,500円（税込）
 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 
お申込み方法
・ご予約フォーム　
https://forms.gle/dX8UYM3A8hRDAsqb7
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・7/7まで　キャンセル料なし
・7/8～8/18　30％
・8/19～8/26　50％
・8/27当日　100％
 
持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタルあり・ドネーション制）
・筆記用具
・水分補給できる飲み物
・タオル
 

講師プロフィール

 

M A K I
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
Yogaを初めて体験した際、身体的にリハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
その中で生まれたMaki独自のメソッドであるPranatomyを現在展開中である。
関西のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、
その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

不定期で、毎回メンバーも変わるWSでは、どうしてもその変化に継続性や定着がなく、深まる度合いが薄くなってしまう。せっかく受けてくれるなら、もっときちんと変わっていく過程に責任を持ちたいし、生徒さんにも取り組んでもらいたい。
そういう思いで3ヶ月（トータル30時間）の連続集中講座を開催する運びとなりました。
 
こちらはTTではありませんので、ご自身の身体を変えたい、アーサナを深めたい、また快適にアーサナができるようになりたいという方なら、どなたでもご参加いただけます。初心者から熟練者までレベルは問わず、様々なレベルに合わせた深め方をKazuya先生が指導してくださいます。
 
もちろん、自分の身体を変えるメソッドを知ることができれば、生徒さんへの指導にも使っていただけます。指導者の方もご活用ください。東京などで定期的にKAZUYA先生のクラスに通えたらいいのに地方なので難しい。。。という方もぜひぜひご参加ください！
 

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柳本和也 Asanamandala集中講座（30時間）

 

開催日時
2023年9月9日・10日、10月７日・8日、11月11日・12日
土曜　13:00―18:30　（5ｈ）　
日曜　10:30―12:30　13:30-17:00　（5ｈ）
トータル30時間

 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8113　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
スタジオ：15名
（最少催行人数　10名）
 
受講料
90,000円（税込）

 
お申し込み後、お振込でお願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

　カリキュラム
アーサナは快適にできているでしょうか？
どこかに痛みや詰まりを感じていたり、自分にはできないと思ってしまっていたり、どこをどのように変ええていけばこれらのアーサナができるようになるのか、アーサナを快適に深めるための練習方法を学び、実践する集中講座。受講者のみなさんのアーサナまでの道のりをKazuya先生が一緒に歩んでいきます。
 
Kazuya先生独自の観察眼と感覚で研究されてきたメソッド（筋トレ、ストレッチなどの動きを含めた身体の作り方）をお伝えし、受講日以外も自主練できるようなオリジナル写真集もご用意し、3か月かけて快適にアーサナできる身体へと変えていきます。
 

■以下のようなアーサナを取り扱います。

アルダマツェンドラーサナ

アンジャネーヤーサナ

ウシュトラーサナ

ウッティタハスタパダングシュターサナ

ウパヴィシュタコーナーサナ

エーカーパーダラージャカポターサナ

カポターサナ

クックターサナ

ゴムカーサナ

サルヴァンガーサナ

シャシャンカーサナ

シルシャーサナ

スプタクルマーサナ

パールシュバコーナーサナ

パドマーサナ

ハヌマーナーサナ

ハラ―サナ

マユラーサナ

 
※すべてのアーサナを実践するわけではありません。個人に合わせて練習した方がよいアーサナや動きをKazuya先生がピックアップし、じっくり3ヶ月かけて深めますので、初心者の方も安心してご参加ください。
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お申込み方法
・専用ご予約フォームよりお申込みください。
https://forms.gle/UC2D86m8ZwNFqYTk8
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。

 
　キャンセル規定
・7/31まで　キャンセル料なし
・8/1～　30％
・9/1～　100％

 
担当講師

柳本　和也／Kazuya Yanagimoto
 
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。
帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。
IYCティーチャートレーニング修了。
2010年インドゴアにて、Rolf＆Marciに師事。
2010年Chuck＆Mati ティーチャートレーニング修了。
2009～2012年　日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める。
2008～2013年　関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル（春・秋）にて講師を務める。
2012年　日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める。
2013年　ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める。
2015年より自身が考案した「Asana Mandala（アサナマンダラ）」Teachers’ Trainingを日本各地で開催している。
 
ヨガ指導の他、日本各地で様々なイベントにも積極的に参加し活動中。
また、日本各地、海外でkazuya yanagimotoによるリトリートも開催。
 
HP http://kazuyayoga.com

 
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【Asana Mandala（アサナマンダラ）】とは

密教で瞑想の道具として使われる仏の世界を表した図『曼荼羅（マンダラ）』。マンダ（真髄・本質）+ラ（得る）＝「本質を得る」すなわち「悟りの境地」を表現したもの、と言われています。
 
【Asana Mandala】は、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ＝聖なる円・輪」を描きながら身体の各部位を解し、そして各部位を再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていくというメソッドです。
 
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラをゆったりとした深い呼吸とともに、身体全体に展開して、心身そのものをマンダラのようにしていくと、、、深く神秘的な身体や心の内側へと眼が開いていきます。
 
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っていますし、果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表現されます。
この「マンダラ＝聖なる円・輪」はとても特別な形なのです。
 
痛みや違和感を感じる場合、快適な状態になるために、どのようにほぐしていくか、そのシークエンスも、ほぐし方も、とても特別な個性的なアプローチをします。ですが、その効果は不思議なことに絶大です。
 　
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重だるさを感じられる人も多いのでは。。。☔
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YOGAの動きと呼吸で流れを作っていきましょう～
 　
6月よりスケジュールが一部変更となります。
スケジュールページよりご確認ください。
 

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🍁イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
6/24（土） 13：00～
Hiroshi先生による瞑想と呼吸法メインのクラス。スタジオ・オンラインどちらでも参加可能。
　 
　⠀
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
6/19（月） 19：15～
 　⠀
【 月1 P U J A （Takako） 】
6/5 （月） 13：30～
参加費無料。捧げモノ歓迎。
ご予約不要/参加費無料 （捧げモノ歓迎）

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🍂今月のテーマ
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【 めぐるヨガ （Aya ）】
　金曜　9：30 – 10：45　土曜　19：30 – 20：45
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『むくみを流す』
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初夏から梅雨にかけてのこの時期には、体内のバランスや湿度の変化でむくみが出てきやすいです。⠀
ふくらはぎのマッサージや、背中や腰に効かせるストレッチやアーサナで膀胱経を刺激します。
むくみを流して重だるい季節の身体もスッキリ軽くしていきましょう！

 　
　
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🍁W S
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【 フューチャー・ヨーガ・スナック　Bhajam Me Baby ! 2023】
■6/24（土）
　　インド報告会　　15:00～
　　ヨーガスナック　16:30～
　　14:45 OPENご自由に出入りください。

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”ファンキーでメローな不思議なインド旅へ ! ”
今年インドに行ってきたBiotope TakakoとVANIのKanaさん、そしてHiroshi先生 aka. Dovrocskyのインド旅の報告会！
そして大人気のあのママ（アーナンダマイヤー）が来てくれて、ピュアベジスナックOPENです！
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詳細　http://biotope-yoga.com/iventws/bmb2023.html
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🍠CAMPAIGN
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入会金　5,000円 → 無料

体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
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http://biotope-yoga.com/reservation.html
0798-65-8949