Biotope

11月も新しいクラスが始まり、スケジュールが変わります！
 
☑火曜―プライベートレッスン by ASU
☑土曜夜― リフレッシュヨガ Eri
 
秋の夜長を楽しむー夜のフリーパスも引き続き期間限定でご利用いただけます！
 
寒さからの不調を行さないよう
自分の力で動いて整えましょう
 

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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ （Hiroshi） 】
今月は開催なし
 
【 新 月 ヨ ガ （Takako）】
11/13（月）19：30 － 21：00　⠀
 
【 月1 P U J A （Takako） 】
11/13（月） 13：00 － 13：45　予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ（乳ＯＫ・卵ＮＧ）のものをご用意ください。
 

 

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W S
 
【 Hello Anatomy やさしい解剖学
＼呼吸は一日にしてならず／
呼吸は筋トレ – 柔軟編 – 】
 
■11月５日（日） 13:00-16:00⠀
講師 @maki.pranatomy.yoga
（残席2）
 
呼吸はヨガの鍵️️
そして、呼吸は心の鏡✨
 　
ヨガでは呼吸の大切さが強調されます。呼吸をコントロールすることは心を整える手段であり、経験が必要です。
 　
理学療法士＆ヨガ解剖学講師MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』vol.27では、呼吸の秘密を解き明かします。
 
そして、知っていてもやらないと効果は得られないのがヨガ‍♀️
今回も座学だけではなく、実践もあります！
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お申込みフォーム→　https://forms.gle/WXMdPbjwGeHuWjnB6
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【 柳本和也 WS 】
■11月10日（金）19:00-21:00
ASANA MANDALA メローフロー
講師 @kazuyayanagimoto
（残席1）
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Kazuya先生の穏やかな声でゆったりペースで誘われ、リラックスした状態でストレッチやポーズができるWSです♾️
 
穏やかな動きの波に委ねていると身体の違和感が軽減したり、筋肉の柔軟性が向上したり、、、そして、心地よい気分や心の安定がやってきます
 
Kazuya先生のWSの中でも、初心者から上級者まで、経験問わず様々なレベルの参加者に人気のクラスです。はじめての方も安心してご参加ください。
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お申込みフォーム → https://forms.gle/VxKf7KZrUdsu134a6
 
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【女性のための陰ヨガWS with Chiharu- 女性と骨盤　】
 
■11月28日（日）13:00-16:00
講師　@yoga_with_chiharu
 
8月までレギュラークラスを持ってくれていたChiharu先生の大人気シリーズ「女性のための陰ヨガ」WS
 
今回は、女性の神秘ともいわれる骨盤に着目した「女性と骨盤」がテーマです。
 
女性の体や健康、陰陽サイクル、陰ヨガの基本的な知識を学び実際に陰ヨガのポーズを体験し、その効果を体感します。
 
お申込みフォーム →　https://forms.gle/oisLXTG5qs93JBvn8
 
 
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今月のテーマ

【 めぐるヨガ （Aya ）】
金曜　9：30 – 10：45　
 　
『冬のめぐり促進』
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冬は身体が冷えて気血の流れも滞りがち。
 　
ストレッチと、足や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで血流を良くしていきます。
 　
内側からジワジワ身体を温め、気血を全身にめぐらせ、元気に冬を過ごしましょう。　

 　
 
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CAMPAIGN
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入会金　5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html